Helle R Sandersen

Hjem
Danmark
Fårup
Helle R Sandersen

Stresscoaching og rådgivning. Yoga- og mindfulness samt pilates undervisning. Jeg tilbyder personli Du skal også være velkommen!

Helle R Sandersen YOGA OG PILATES- centrum for velvære, træning og nærvær. Her kan du udøve STOTT pilates, yoga og træning i at opøve ro, balance og bevidst nærvær. Fysisk god form er et grundelement for at mærke velvære og livsglæde. Studiet eksisterer nu på 10. år og jeg sætter en ære i at få mennesker til at opleve ovenstående. Her kan alle være med, idet der bevidst arbejdes ud fra, hvor den enkelte er fysisk og mentalt.

03/01/2026

Online træning - videoer med yoga, pilates og guidede indtalte mindfulness meditationer.
De er klar til dig, så du kan træne lige, når det passer dig bedst✨✨✨

03/01/2026

Træn, når det passer dig 🧘🏼‍♀️
Drømmer du om mere ro, styrke og bevægelse i hverdagen?
Med et online abonnement hos hellersandersen får du adgang til yoga, pilates og mindfulness, som du kan følge præcis, når du har tid og lyst ✨
Du finder blot yogamåtten frem og følger roligt de guidede videoer.
Der ligger allerede mange videoer klar på hjemmesiden – i forskellige længder og sværhedsgrader – så du kan finde det, der passer til dig og din dag.
Du køber nemt adgang direkte via hjemmesiden og kan gå i gang med det samme 💚
Abonnement: 69 kr. om måneden.
Læs mere og køb adgang via link i bio 💫

onlinetræning

22/12/2025

Kom og deltag i årets første yogaworkshop, hvor vi med skøn yoga roligt åbner os for det nye 2026 💫

En stund til at lande, give slip og skabe plads til nye intentioner.
Vi bevæger os gennem blid Mindful yoga, smukt vævet sammen med nærende flowserier, der inviterer både krop og sind til at finde ro, balance og ny vitalitet.
Vi arbejder langsomt og sansende og undervejs forkæles du med en varmende drik, der giver ro i kroppen og skaber en naturlig pause til refleksion og fordybelse.
Vi runder sessionen af med en dybt afspændende yoganidra, så du kan gå herfra med en følelse af lethed og ro. Inden vi skilles, slutter vi med en forfriskning og gode ønsker til hinanden.

Alle kan deltage uanset erfaring med yoga 🧡

Tidspunkt: Fredag d. 16/1 kl. 16-18
Se mere info via link i bio.

Jeg vil glæde mig til at dele denne yogaworkshop med dig 🌟🧘🏼‍♀️

14/12/2025

🌿 Forårsretræte: Yoga & Vandring på Sebber Kloster 🌿
Nogle steder falder skuldrene helt af sig selv… ✨
Sådan havde jeg det, da jeg første gang besøgte Sebber Kloster. Stilheden, naturen, duften af fjord og gamle træer – alt sammen gav mig en klar fornemmelse af, at dette måtte blive rammen for et yogaretræte.
Derfor inviterer jeg dig med på en blid og hjertevarm forårsweekend den 26.–29. marts 2026.
Vi skal lave mindful yoga, yinyoga, yoga nidra – og lade åndedrættet være vores vej til ro.
Vi skal gå ture i naturen, spise dejligt nærende mad(tilberedt af dedikeret kok), og måske hoppe i fjorden for et koldt, livgivende dyp ❄️

Alt er inkluderet – også dit eget værelse med bad.

Har du lyst til at læse mere - se info på hjemmesiden.

https://hellersandersen.dk/retreat/

Tilmelding foregår ved at skrive til mig på 27 12 49 12 eller på mail helle@rsandersen.dk 💚

25/11/2025

Mandagsyoga🙌🏻
Slow flow, hvor vi nænsomt varmer op med vitaliserende flydende, lette yogaøvelser.
Der dryppes med momenter af styrke og mere dybdegående stræk - på en måde så vævet løsnes, smidiggøres og efterlades med mærkbar ro og afslappethed☺️
Er fuldkommen begejstret og jeg sætter så stor pris på den her form for fordybelse og træning👌🏻🥰
💫🧘‍♀️💫

09/11/2025

Giv dig selv en dejlig start på dagen - yoga om morgenen er helt særligt for mig😊
Blid vækning og rolige flowserier, der understøtter din krop.
Yoga om morgenen skal ud fra min betragtning ikke være hård - den skal vække, nære, skabe plads og flow, vitalitet til både hoved og krop.
Vi får den gode energi til at flyde🧘‍♀️👌🏻

Timen afsluttes med afspænding og inden vi skilles tilbydes en varmende drik og snack🧡
Send mig en sms eller pb for tilmelding.
Se mere info. via link i bio🧘‍♀️

07/11/2025

Efterårstemning 🍂🍁Nyder løvfaldet og synet af de sidste sommerblomster, der stadig lyser op🌼🌹

27/08/2025

I løbet af efteråret kan du være med til min morgenyoga 🍂

Jeg udbyder enkelt sessioner, hvor du kan tilmelde dig fra gang til gang.
Få den gode energi til at flyde. Du vil mærke dig veltilpas, afslappet og klar til, hvad resten af din dag skal fyldes med 🌿🪻

Tilmelding: se oplysninger på min hjemmeside, som du tilgår via linket i bioen.

12/08/2025

Morgenyoga ☀️
Fredag d. 12/9 kan du komme med til min morgenyoga.
Helt særligt vækker vi kroppen blidt. Jeg laver rolige flowserier af bevægelser, der understøtter din krop.
Det er overhovedet ikke hårdt, men behageligt - yoga om morgenen skal vække, nære, skabe flow og vitalitet til krop og hoved. Få den gode energi til at flyde ☺️

Tidspunkt: d. 12/9 kl. 8.30-9.45

Tilmelding: se oplysninger på min hjemmeside, som du tilgår via linket i bioen.

07/08/2025

Nye yogamoduler efteråret 2025🌿☀️
Glæd dig til et efterår med ro, styrke og nærvær på yogamåtten.
Jeg planlægger altid nøje undervisningen fra gang til gang. Du vil mærke, at øvelserne og tilgangen i min yoga er med til at balancere hverdagens aktivitet, hvor både krop og sind næres.
I efterårets moduler mødes du med mindful slow flow og yinyoga, hvor alle bevægelser/ øvelser laves med den største bevidsthed - så du træner ud fra det din krop formår 🌾🧘🏼‍♀️

07/08/2025

Nye yogamoduler efteråret 2025 🌿🌞 Glæd dig til et efterår med ro, styrke og nærvær på yogamåtten. Jeg afholder igen yogaundervisning, hvor du kan finde balancen i hverdagen med mindful slow flow yoga og yinyoga for både krop og sind 🌾🧘🏼‍♀️

05/01/2025

Et nyt år - hermed står også en ny yogasæson for døren✨

Jeg glæder mig til at byde yogaudøvere velkommen.
Mærker jeg gør mig tanker om, hvad der skal være i fokus henover vinteren, hvor kroppen skal næres på en helt særlig måde.
Vi starter nænsomt ud og bevæger os roligt, men dybt ind i stillingerne. Hensyntagen til kroppens aktuelle velbefindende og formåen.

Dejligt er det for mig at erfare og høre, hvilken positiv forskel yogaen gør for udøverne🍀💫Hvordan skader, gamle gener langsomt opløses og slipper sit tag.
I tillæg mærker vi mental velvære og en dyb ro efter blot kort tid på yogamåtten.
Det er aldrig forgæves🙏🏻

Jeg glæder mig til sæsonen i 2025💫

Adresse

Ejstrup Møllevej 15
Fårup
8990

Telefon

+4527124912

Internet side

http://www.hellersandersen.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Helle R Sandersen sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Helle R Sandersen:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Fårup?

Del

Type

Yogastudie

Our Story

Helle R Sandersen - centrum for velvære, træning og nærvær. Her kan du udøve STOTT pilates, yoga og træning i at opøve ro, balance og bevidst nærvær. Fysisk god form og mental balance er vilkår for at mærke velvære og livsglæde.

Studiet eksisterer nu på 10. år og jeg sætter en ære i at få mennesker til at opleve ovenstående.Her kan alle være med, idet der arbejdes ud fra, hvor den enkelte er fysisk og mentalt.

Desuden tilbyder jeg stresscoaching for ansatte i virksomheder og private. Jeg holder foredrag om stresshåndtering og forebyggelse og kan på forskellige måder inddrages i virksomheders arbejde med at sikre god atmosfære og trivsel for sine medarbejdere.

Du skal også være velkommen!