Helle R Sandersen

Hjem
Danmark
Fårup
Helle R Sandersen

Stresscoaching og rådgivning. Yoga- og mindfulness samt pilates undervisning. Jeg tilbyder personli Du skal også være velkommen!

Helle R Sandersen YOGA OG PILATES- centrum for velvære, træning og nærvær. Her kan du udøve STOTT pilates, yoga og træning i at opøve ro, balance og bevidst nærvær. Fysisk god form er et grundelement for at mærke velvære og livsglæde. Studiet eksisterer nu på 10. år og jeg sætter en ære i at få mennesker til at opleve ovenstående. Her kan alle være med, idet der bevidst arbejdes ud fra, hvor den enkelte er fysisk og mentalt.

25/11/2025

Mandagsyoga🙌🏻
Slow flow, hvor vi nænsomt varmer op med vitaliserende flydende, lette yogaøvelser.
Der dryppes med momenter af styrke og mere dybdegående stræk - på en måde så vævet løsnes, smidiggøres og efterlades med mærkbar ro og afslappethed☺️
Er fuldkommen begejstret og jeg sætter så stor pris på den her form for fordybelse og træning👌🏻🥰
💫🧘‍♀️💫

09/11/2025

Giv dig selv en dejlig start på dagen - yoga om morgenen er helt særligt for mig😊
Blid vækning og rolige flowserier, der understøtter din krop.
Yoga om morgenen skal ud fra min betragtning ikke være hård - den skal vække, nære, skabe plads og flow, vitalitet til både hoved og krop.
Vi får den gode energi til at flyde🧘‍♀️👌🏻

Timen afsluttes med afspænding og inden vi skilles tilbydes en varmende drik og snack🧡
Send mig en sms eller pb for tilmelding.
Se mere info. via link i bio🧘‍♀️

07/11/2025

Efterårstemning 🍂🍁Nyder løvfaldet og synet af de sidste sommerblomster, der stadig lyser op🌼🌹

27/08/2025

I løbet af efteråret kan du være med til min morgenyoga 🍂

Jeg udbyder enkelt sessioner, hvor du kan tilmelde dig fra gang til gang.
Få den gode energi til at flyde. Du vil mærke dig veltilpas, afslappet og klar til, hvad resten af din dag skal fyldes med 🌿🪻

Tilmelding: se oplysninger på min hjemmeside, som du tilgår via linket i bioen.

12/08/2025

Morgenyoga ☀️
Fredag d. 12/9 kan du komme med til min morgenyoga.
Helt særligt vækker vi kroppen blidt. Jeg laver rolige flowserier af bevægelser, der understøtter din krop.
Det er overhovedet ikke hårdt, men behageligt - yoga om morgenen skal vække, nære, skabe flow og vitalitet til krop og hoved. Få den gode energi til at flyde ☺️

Tidspunkt: d. 12/9 kl. 8.30-9.45

Tilmelding: se oplysninger på min hjemmeside, som du tilgår via linket i bioen.

07/08/2025

Nye yogamoduler efteråret 2025🌿☀️
Glæd dig til et efterår med ro, styrke og nærvær på yogamåtten.
Jeg planlægger altid nøje undervisningen fra gang til gang. Du vil mærke, at øvelserne og tilgangen i min yoga er med til at balancere hverdagens aktivitet, hvor både krop og sind næres.
I efterårets moduler mødes du med mindful slow flow og yinyoga, hvor alle bevægelser/ øvelser laves med den største bevidsthed - så du træner ud fra det din krop formår 🌾🧘🏼‍♀️

07/08/2025

Nye yogamoduler efteråret 2025 🌿🌞 Glæd dig til et efterår med ro, styrke og nærvær på yogamåtten. Jeg afholder igen yogaundervisning, hvor du kan finde balancen i hverdagen med mindful slow flow yoga og yinyoga for både krop og sind 🌾🧘🏼‍♀️

05/01/2025

Et nyt år - hermed står også en ny yogasæson for døren✨

Jeg glæder mig til at byde yogaudøvere velkommen.
Mærker jeg gør mig tanker om, hvad der skal være i fokus henover vinteren, hvor kroppen skal næres på en helt særlig måde.
Vi starter nænsomt ud og bevæger os roligt, men dybt ind i stillingerne. Hensyntagen til kroppens aktuelle velbefindende og formåen.

Dejligt er det for mig at erfare og høre, hvilken positiv forskel yogaen gør for udøverne🍀💫Hvordan skader, gamle gener langsomt opløses og slipper sit tag.
I tillæg mærker vi mental velvære og en dyb ro efter blot kort tid på yogamåtten.
Det er aldrig forgæves🙏🏻

Jeg glæder mig til sæsonen i 2025💫

20/10/2024

“Yoga og socialdining” ✨

Slut din uge af på skønneste vis!

Jeg tilbyder endnu en af min yoga-workshop - den blideste rolige form for yoga med et twist af yin, så både krop og nervesystem beroliges og næres🌱

Ca. 2 1/2 times mindfulyoga, hvor vi starter med en varm drik, der “indstiller” vores mindset på afslapning, ro og velvære.
Yogasessionen indeholder meditation med fokus på det vitaliserende åndedræt, blid mindful yoga med et betydeligt twist af yinyoga, afsluttende med en restituerende dybdeafspænding😊

Efter yogasessionen er der tændt op i brændeovnen i min skønne “sommerhytte” i haven🔥
Her slutter vi aftenen af med hygge og samvær over hjemmelavet simremad lavet på gode råvarer og med masse smag af årstiden🍂🍄🍁
Og selvfølgelig sættes der punktum med lidt sødt til ganen sammen med en kop te/kaffe.
Kom og vær med til denne hyggelige yogaevent til at kickstarte din weekend🧡
Tidspunkt: Fredag d.22/11

🧘🏼‍♀️Yoga kl. 16-18.30
🍽️Spisning kl. 18.30-
ca 20.30

Pris: 695,-
Tilmelding: SMS 27124912 - først til mølle🥰

01/04/2024

Påskeferie 2024 - nydt i det dejligste selskab og en ny uge venter forude👌🏻🌱☔️

24/01/2024

Når foråret kommer…🌱🌷🌿

Lige i dette øjeblik sidder jeg indenfor og hører og ser ud på vinden, der raser💨
Tænker på sidste uges ferie, hvor der var masse aktivitet, sol og blå himmel for det meste⛷️☀️
De små pauser, der er så vigtige - der lader op og og giver mig dejlig energi.

Nu er jeg tilbage på arbejde, har startet yogasæsonen op med fuldt booket hold og har brugt noget af dagen på planlægning af kommende aktiviteter.

Et af højdepunkterne er det kommende yogaretræte, jeg igen afholder på Sostrup Slot & Kloster d. 12-14/4-24

En weekend i afslapningens tegn!
En weekend, hvor jeg planlægger masse vitaliserende, afstressende, skøn og opladende yoga.
Det bliver med rolige og blide øvelser, hvor du oplever din krop blive tilgodeset og næret.
Alle kan deltage uanset erfaring med yoga😊

Jeg laver et program for weekenden, hvor nydelse og samvær er i højsæde - men det betyder ikke, at der ikke er mulighed og tid til egentid, hvis det er det, du fornemmer der kaldes på for dig✨
Omgivelserne er helt unikke og ganske særlige - det giver alle tidligere deltagere udtryk for.
Jeg håber foråret til den tid er ved at folde sig ud, og jeg glæder mig rigtig meget til at opleve naturen omkring stedet på denne tid af året🌷

Tilmelding er godt i gang - jeg håber, du vil med på denne yoga-weekend.
Eller måske kender du en, der skal tippes herom, som vil nyde glæde af at være med.
Læs endnu mere ved at gå ind på min hjemmeside - læs under retreat.
Se link i bio🧘🏼‍♀️😊
Alternativt er du også meget velkommen til at kontakte mig på mail eller telefon.

18/12/2023

Julen er nær og det er tid til en pause og mulighed for samvær med familie og venner🎄Julen bliver måske ikke hvid som på billedet, men vi har lov at håbe✨
Jeg har resten af december pause mht. yoga hold🧘🏼‍♀️En kort pause, hvor jeg bl.a. også planlægger nye forløb og tiltag, der kommer efter nytåret.
De nye mandags yogamoduler er at finde på min hjemmeside - se under yoga holdtræning😊
Det er en stor glæde, at yoga modulerne faktisk altid er fuldt bookede - der er endnu enkelte pladser, så tøv ikke✨
Året har budt på så mange fantastiske timer på yogamåtten sammen med de hyggeligste skønne yogaudøvere.
Jeg er altid taknemmelig🥰og glæder mig meget til sæsonen i 2024🧘🏼‍♀️😊

Adresse

Ejstrup Møllevej 15
Fårup
8990

Telefon

+4527124912

Internet side

http://www.hellersandersen.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Helle R Sandersen sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Helle R Sandersen:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Fårup?

Del

Type

Yogastudie

Our Story

Helle R Sandersen - centrum for velvære, træning og nærvær. Her kan du udøve STOTT pilates, yoga og træning i at opøve ro, balance og bevidst nærvær. Fysisk god form og mental balance er vilkår for at mærke velvære og livsglæde.

Studiet eksisterer nu på 10. år og jeg sætter en ære i at få mennesker til at opleve ovenstående.Her kan alle være med, idet der arbejdes ud fra, hvor den enkelte er fysisk og mentalt.

Desuden tilbyder jeg stresscoaching for ansatte i virksomheder og private. Jeg holder foredrag om stresshåndtering og forebyggelse og kan på forskellige måder inddrages i virksomheders arbejde med at sikre god atmosfære og trivsel for sine medarbejdere.

Du skal også være velkommen!