Kiropraktor Uffe Bundgaard

17/03/2026

🌿 Er din ryg klar til havesæsonen?

Foråret er over os, og det kribler i fingrene for at komme ud i haven!
Men inden du kaster dig over ukrudt, tunge krukker og gravearbejde, så husk at din krop er dit vigtigste haveredskab.

Mange oplever desværre, at de første par dage i haven ender med et lændehold eller ømme skuldre. Det skyldes ofte, at vi går fra vinterens inaktivitet til eksplosivt fysisk arbejde i akavede stillinger.

Hvorfor besøge kiropraktoren nu?
Et tjek hos os inden (eller når) havesæsonen starter, sikrer at:

Dine led bevæger sig frit: Vi løsner op for vinterens stivhed.

Du forebygger skader: Vi optimerer din kropsholdning, så du kan løfte og grave korrekt.

Du får mere energi: Når nervesystemet spiller, bliver havearbejdet en leg i stedet for en belastning.

Lad ikke rygsmerter stjæle glæden ved de udsprungne blomster og den grønne plæne. 🌷

Er det første gang, du besøger os? Vi står klar til at hjælpe dig godt i gang med foråret. Book en tid til en grundig undersøgelse i dag, så vi kan lægge en plan for din krop.

Book en tid i dag på kirobundgaard.dk eller ring på 36 20 30 82

Kiropraktor Uffe Bundgaard kan hjælpe dig med dine smerter i ryg, nakke og led. Book din tid i dag!

26/02/2026

Bevægelse virker bedre end medicin

En ny undersøgelse viser, at mange voksne mener, at smertestillende medicin er nødvendig ved rygsmerter – men medicinen har sjældent stor effekt. Sundhedsstyrelsen opfordrer nu til at vælge bevægelse frem for piller. https://www.sst.dk/nyheder/2026/drop-pillerne-smertestillende-virker-ikke-paa-rygsmerter

Stort set alle danskere vil på et eller flere tidspunkter i livet få ondt i ryggen. For langt de fleste går smerterne over af sig selv i løbet af kort tid. Spørgsmålet er derfor ikke, om man får rygsmerter, men hvordan man bedst håndterer dem.

De fleste med ondt i ryggen har det, man kalder almindelige rygsmerter. Almindelige rygsmerter er også kendt under navnene; akutte lænderygsmerter, uspecifikke eller nonspecifikke rygsmerter, lumbago, hekseskud, facetlåsning eller hold i ryggen.
Ved almindelige rygsmerter er ryggens muskler, led, nerver (strukturerne) normale, og det er ikke muligt at påvise den præcis årsag til smerterne. Almindelige rygsmerter er hyppigt forekommende og er en ufarlig tilstand, selvom det kan gøre meget ondt.

Sundhedsstyrelsens råd ved almindelige rygsmerter:
Drop smertestillende medicin som førstevalg ved almindelige rygsmerter
Hold dig i gang – bevægelse og daglige aktiviteter hjælper de fleste
Vær ikke bange for smerter – de er sjældent tegn på skade
Søg læge, hvis der er advarselstegn – ikke bare fordi det gør ondt

Alle kan trænge til et råd og et skub i den rigtige retning. Hos Kiropraktor Uffe Bundgaard er du i de bedste hænder og vi hjælper dig videre til en mere aktiv hverdag uden smerter.
Book en tid i dag på kirobundgaard.dk eller ring på 36 20 30 82

Kiropraktor Uffe Bundgaard kan hjælpe dig med dine smerter i ryg, nakke og led. Book din tid i dag!

19/01/2026

Alle kan trænge til et skub i den rigtige retning 👐
Ondt i ryggen, nakken eller hoften, hovedpine, livet eller andet?
Jeg tager mig tid til at lytte og finde årsagen til dine smerter.
Vi finder en vej og en plan, der tager hensyn til dine individuelle behov.
Måske står du i stampe og har brug for et par gode råd.
Book en tid i dag på kirobundgaard.dk eller ring på 36 20 30 82 og mærk forskellen.

Vi ses i Sundhedshuset, Faaborg hos kiropraktor Uffe Bundgaard.

Har du ondt i kroppen, føler dig stiv i nakke, ryg eller hofter – Vi behandler og forebygger smerter i kroppens muskler og led.

22/12/2025

kirobundgaard.dk holder åbent følgende dage i julen 🎄
Mandag 22/12 08.00 -17.00
Tirsdag 23/12 08.00 -11.00
Mandag 29/12 08.00 -17.00
Tirsdag 30/12 08.00 -12.00

Jeg har lukket henover nytår og er tilbage igen
Torsdag 08/01 12.00 - 18.00
Fredag 09/01 08.00 - 13.00

Du kan booke online på http://kirobundgaard.dk
I ønskes alle en rigtig glædelig jul 🎅

27/08/2025

Alle kan trænge til et skub i den rigtige retning 👐
Ondt i ryggen, nakken eller hoften, hovedpine, livet eller andet?
Jeg tager mig tid til at lytte og finde årsagen til dine smerter.
Vi finder en vej og en plan, der tager hensyn til dine individuelle behov.
Måske står du i stampe og har brug for et par gode råd.
Book en tid i dag på kirobundgaard.dk eller ring på 36 20 30 82 og mærk forskellen.

Vi ses i Sundhedshuset, Faaborg hos kiropraktor Uffe Bundgaard

ÆRLIG - EFFEKTIV - I DE BEDSTE HÆNDER Book tid Vi tilbyder KiropraktorEn kiropraktor er specialist i undersøgelse og diagnostik samt behandling og forebyggelse af gener i kroppens bevægeapparat. Ved bevægeapparatet menes kroppens led, muskler, bindevæv og nervesystemet. MassageDin massør vil ...

11/08/2025

Tunge ben på gåturen?

Har du eller dine pårørende tiltagende smerter i lænden, føleforstyrrelser eller en fornemmelse af at være tung i benene, typisk når du går eller står. Hvis du samtidigt oplever, at det hjælper at sidde ned eller bøje fremover - kan det være aldersbetingede forandringer i lænderyggen.
Det kaldes spinalstenose og betyder, at nerverne ned til benene har for lidt plads og bliver påvirket.

Dine gener udvikles typisk over mange år og du kan opleve, at smerterne ændrer sig, så du har gode og mindre gode perioder. Hvis du får behandling, vil du ofte kunne holde smerterne nede, så du forlænger de gode perioder.

Din kiropraktor kan give rådgivning om, hvad du selv kan gøre for at holde smerterne nede. Kiropraktoren vil vurdere, om øvelser eller manuel behandling af led og muskler i din lænd vil kunne hjælpe. Behandlingen fjerner ikke spinalstenosen, men kan gøre smerterne mindre og hjælpe dig til bedre at kunne gå og stå. Ring, eller book en tid online.
Vi ses i Sundhedshuset, Faaborg hos Kiropraktor Uffe Bundgaard.

ÆRLIG - EFFEKTIV - I DE BEDSTE HÆNDER Book tid Vi tilbyder KiropraktorEn kiropraktor er specialist i undersøgelse og diagnostik samt behandling og forebyggelse af gener i kroppens bevægeapparat. Ved bevægeapparatet menes kroppens led, muskler, bindevæv og nervesystemet. MassageDin massør vil ...

02/07/2025

Din kiropraktor - starter den GODE spiral 🌀

Ondt i lænden, slidgigt og nakkesmerter topper listen over årsager til, at danskere går til læge og må tage sygedage fra jobbet.

Nogle gange kan det være en god ide at få lidt hjælp!

En kiropraktor kan give din krop bedre bevægelighed, du kan få gode råd og lette øvelser.
På den måde får du kickstartet den gode spiral, der giver dig færre smerter, bedre søvn, og et større overskud.

Skab gode rutiner i hverdagen. Gå en tur efter aftensmaden. Tag cyklen eller gå på arbejde, i børnehave/skole. Lav enkle øvelser sammen med børnene. Gå selv forrest eller lad dig inspirere af børnene.

Hos Kiropraktor Uffe Bundgaard er du i de bedste hænder og vi hjælper dig videre til en mere aktiv hverdag uden smerter. Book en tid og få den hjælp du behøver.

ÆRLIG - EFFEKTIV - I DE BEDSTE HÆNDER Book tid Vi tilbyder KiropraktorEn kiropraktor er specialist i undersøgelse og diagnostik samt behandling og forebyggelse af gener i kroppens bevægeapparat. Ved bevægeapparatet menes kroppens led, muskler, bindevæv og nervesystemet. MassageDin massør vil ...

12/06/2025

Har du ondt i ryggen, nakken eller skulderen og ønsker at blive fri for dine smerter - og vil gerne gøre det til en RIGTIG god pris!
Vi vil gøre det let at få undersøgt og behandlet ryg- og nakkesmerter og vil lære dig at forstå årsagen bag dine smerter.
Du døjer med:
❌ Nakkesmerter og stivhed, som ofte leder til hovedpine
❌ Ondt i ryggen, lænden og ischias
❌ Nedsat bevægelighed og smerter fra skulder
❌ Strålende smerter ned i ben eller ud i armene
Hvis det er dig, så vil vi tilbyde dig følgende:
✅ Dybdegående undersøgelse af din ryg, nakke, skuldre samt relevante tests.
✅ Gennemgang af undersøgelsen samt forslag til effektiv behandlingsplan.
✅ Øvelser til din problemstilling og vores bedste anbefalinger til at fjerne dine symptomer, årsag og vedligehold af netop din krop
✅ Dette foregår via 2 konsultationer - den ene med undersøgelse og let behandling, den anden med gennemgang af øvelser og behandling.
Normalt vil dette for en ny patient koste 1034 kr - men vi vil tilbyde det til 500 kr.
Hvis du gerne vil blive fri for smerterne, så skriv et "Ja tak" under dette opslag 👇

ÆRLIG - EFFEKTIV - I DE BEDSTE HÆNDER Book tid Vi tilbyder KiropraktorEn kiropraktor er specialist i undersøgelse og diagnostik samt behandling og forebyggelse af gener i kroppens bevægeapparat. Ved bevægeapparatet menes kroppens led, muskler, bindevæv og nervesystemet. MassageDin massør vil ...

19/05/2025

Har du ondt i ryggen, nakken eller skulderen og ønsker at blive fri for dine smerter - og vil gerne gøre det til en RIGTIG god pris!

Vi vil gøre det let at få undersøgt og behandlet ryg- og nakkesmerter og vil lære dig at forstå årsagen bag dine smerter.

Du døjer med:
❌ Nakkesmerter og stivhed, som ofte leder til hovedpine
❌ Ondt i ryggen, lænden og ischias
❌ Nedsat bevægelighed og smerter fra skulder
❌ Strålende smerter ned i ben eller ud i armene

Hvis det er dig, så vil vi tilbyde dig følgende:

✅ Dybdegående undersøgelse af din ryg, nakke, skuldre samt relevante tests.

✅ Gennemgang af undersøgelsen samt forslag til effektiv behandlingsplan.

✅ Øvelser til din problemstilling og vores bedste anbefalinger til at fjerne dine symptomer, årsag og vedligehold af netop din krop

✅ Dette foregår via 2 konsultationer - den ene med undersøgelse og let behandling, den anden med gennemgang af øvelser og behandling.

Normalt vil dette for en ny patient koste 1034 kr - men vi vil tilbyde det til 500 kr.

Hvis du gerne vil blive fri for smerterne, så skriv et "Ja tak" under dette opslag 👇

ÆRLIG - EFFEKTIV - I DE BEDSTE HÆNDER Book tid Vi tilbyder KiropraktorEn kiropraktor er specialist i undersøgelse og diagnostik samt behandling og forebyggelse af gener i kroppens bevægeapparat. Ved bevægeapparatet menes kroppens led, muskler, bindevæv og nervesystemet. MassageDin massør vil ...

30/04/2025

Havenisse på den gode måde.

Din krop er bygget til bevægelse! - Variér havearbejdet og forebyg problemer.
Faktisk er det videnskabeligt bevist, at det er de mange inaktive timer i sofaen som vores krop ikke tåler, og den bedste måde at ødelægge kroppen på er ved ikke at ikke at bruge den. Så tag fat – men med omtanke og tilpasset din fysiske form.
Efter havearbejde eller anden motion er en let ømhed og stivhed i kroppen forventeligt og fortæller dig, at du har lavet noget, du ikke er vant til.
Får du imidlertid smerter, der fx bevirker, at du har svært ved at rejse dig eller bukke dig ned og snøre dine sko, kan det være tegn på en decideret overbelastning. Det kunne fx være det, man populært kalder et hold i ryggen.
Ømhed er ikke farligt, men hvis du har taget lidt for hårdt fat, er vi klar til at hjælpe dig hos i Sundhedshuset, Faaborg hos Kiropraktor Uffe Bundgaard.

ÆRLIG - EFFEKTIV - I DE BEDSTE HÆNDER Book tid Vi tilbyder KiropraktorEn kiropraktor er specialist i undersøgelse og diagnostik samt behandling og forebyggelse af gener i kroppens bevægeapparat. Ved bevægeapparatet menes kroppens led, muskler, bindevæv og nervesystemet. MassageDin massør vil ...

03/04/2025

Sikke et dejligt vejr det er i dag 🌞
Hvis du har været i haven og blevet lidt træt i ryggen - er der stadig tider at få fredag og mandag, tirsdag i næste uge - inden jeg har lidt ferie 😎
Book på kirobundgaard.dk eller 36203082

24/03/2025

Har du prøvet alt for at slippe af med dine smerter?

Jeg tager mig tid til at lytte og finde årsagen til dine smerter.
Du tilbydes en skræddersyet behandlingsplan, der tager hensyn til dine individuelle behov.
Jeg har hjulpet og hjælper mange mennesker med at få en bedre og helst smertefri hverdag.
Book en tid i dag og mærk forskellen.


Vi ses i Sundhedshuset, Faaborg hos kiropraktor Uffe Bundgaard.