24/02/2026
Efterfødselshold - 🚼baby er velkommen
Har du brug for at genopbygge kroppen efter graviditet og fødsel? Vores efterfødselshold er for dig, der ønsker tryg og målrettet træning med fokus på at styrke kroppen - og hvor din baby selvfølgelig er velkommen
Forløb:
10 ugers træning
Træning 1 gang om ugen
Undervisning ved fysioterapeut Anne Thiesen
Inspiration til hjemmetræning
Adgang til træningscentret i et aftalt tidsrum
Efter en graviditet og fødsel har kroppen brug for tid, støtte og den rette træning. På holdet arbejder vi særligt med:
Bækkenbund – genoptræning af styrke og udholdenhed
Mave og core – stabilitet og funktionel styrke
Skuldre og nakke – lindring af ømhed fra amning, bæring og løft
Ryg og hofter – stabilitet og bevægelighed
Korrekt vejrtrækning og kropsholdning
Undervisningen tilpasses dit niveau – uanset om du er nybagt mor eller lidt længere henne i din barsel.
Trygge rammer
Vi træner i et roligt tempo med plads til pauser, amning, flaskegivning og bleskift. Der er forståelse for, at babyer larmer, sover eller vil være tæt på – det er en naturlig del af holdet.
Pris 900 kr. for 10 uger forløb.
Holdet starter ved min. 8 tilmeldte.
Tilmelding: Tlf. 98632499 - mail: kontakt@farsofys.dk el. på Messenger
