Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 17:00 Tirsdag 09:00 - 17:00 Onsdag 09:00 - 17:00 Torsdag 09:00 - 17:00

Helle Sommer Spirituel Psykoterapeut

Hjem
Danmark
Farum
Helle Sommer Spirituel Psykoterapeut

Du føler kun smerte, fordi du tror du er forkert. Det er dén overbevisning vi ændrer.

Hvis du føler at du sidder fast i stagnerede følelser og destruktive tanker, kan der ligge dybe blokeringer i din underbevidsthed som holder dig tilbage. Jeg arbejder med clearing af de blokeringer du er klar til at slippe, det kan være fra tidligt i dette liv, eller energetiske erindringer fra tidligere inkarnationer der spænder ben for dig. Kontakt mig for en gratis intro session, så finder vi ud af om vi er et match og om den måde jeg arbejder på er noget for dig.

24/12/2025

En særlig morgenpraksis🕊️
Dagen for Jesus fødsel og den fineste klare energi✨

Jeg ligger med feber og smerter.
Og det er okay🕊️

For år tilbage ville jeg være stresset over julemaden som jeg står for.

I dag har jeg en familie hvor vi hjælper hinanden, er med det der er og tager over.

Så de unge mennesker pillede kartofler mens min mand gjorde rent.

Jeg smiler stille - til den yngre kvinde jeg var. Som helt uden at vide det havde så svært ved at træde til side og tillade det der var.

Som helt uden at vide det, havde svært ved at lade de andre tage over.

I dag er det anderledes.

Jeg træder naturligt frem og tilbage, og naturligt får de andre plads -naturligt opstår det som livet er.

Jeg er.

December har været så smuk, med de smukkeste meditationer og slørene så fine og tynde.

Den anden morgen spurgte jeg:
“Hvad ville Jesus sige her?”

Svaret lød:
“Du er Jesus.”

Jeg blev blød og varm, for vi er alle børn af livet. Jesus er I os alle. Kristusenergien✨

Må du mærke den blødhed og varme i dit hjerte.

Genkende dig selv i ordene :
Du er Jesus 🕊️

Du er fred og hjertevarme 🤍

Lad din tone fylde rummet.
Hvil i visheden om hvad du er 🙏🏻

Glædelig velsignet jul🕊️🎄

Kærligst Helle

20/12/2025

Juledagene kan også være overvældende - det handler ikke om, ikke at have lyst til samværet❤️‍🩹

Det handler om at du som kærlighedsintelligent lettere bliver overstimuleret af lyde, Pakkeleg, mad og intensiteten i samværet.

Derfor er det vigtigt at du passer godt på dig og din fine sensitivitet🕊️

1. Mærk kroppen.
Du behøver ikke forklare,
lyt indad og giv dig tid.

2. Reguler ikke for hurtigt
Dybe følelser skal ikke stresses væk. Giv tid.

3. Vær bevidst om dit nærvær.
For ikke at overbruge din energi kan du trække dig, være stille, lytte mindre.

4. Andres følelser er ikke dit ansvar.
Du kan godt være et ordentligt menneske uden at tage ansvar for hvordan de andre har det.
Tillad de andre at være usikre, mutte, irriterede eller glade og hold fokus i dig selv.

5. Du er ikke for følsom.
Du er fintsansende og det er ok at andre har det på en anden måde.

6. Din kærlighed er særlig.
Den skaber dybde og ægthed når du passer godt på den ved at passe på dig.

🤍🤍🤍

Du må godt være her på din måde - selvom de andre ikke forstå eller ikke har de samme behov som dig.

Glædelig jul 🕊️🎄

Gem, like eller del hvis du kunne bruge opslaget 🫶🏻

Kærligst Helle

15/12/2025

“Du sælger det ikke ret godt”
sagde min veninde, da jeg nøgent og ærligt, delte fra min spirituelle vækkelsesrejse.

Jeg er her ikke for at gøre det pænt og højt svævende.

Jeg er her for at stå ved din side, når du træder igennem det ægte og det sårbare.

Fordi jeg kender turen, jeg ved at vi skal derind hvor skiftet sker.

Ind til kernen, som du ubevidst flygter fra, og derfor sidder fast i smerte og gentagelser.

Er du klar?
Tag min hånd, jeg har dig🤍🕊️

Du kan ikke gøre det forkert.
Kærligheden venter dig, intakt, fri og sand.

Book en afklarende samtale og mærk om det er nu🙏🏻

-4 ugers forløb
- 6 måneders forløb
Online og i Farum.

Din rejse
Din heling
Min erfaring🙏🏻

https://www.hellesommer.dk/intensivt_forlob/

Jeg har dig 🕊️

11/12/2025

“Hvordan kan du bare skifte dine tanker på den måde Helle?”

Spurgte min frisør i dag.
Og det kan jeg fordi jeg har øvet mig - meget 🙌🏻🫶🏻

Trænet Tankeleg hver eneste dag.

I mange dage 😉❤️

Og det virker 🙏🏻

Hvordan du gør viser jeg dig i min nye bog:

- DU ER IKKE DINE TANKER

Som mine andre bøger, er den fuld af den slags kærlighed som minder dig om, hvor elsket du er🤍

Bogen er din daglige træningsmakker, fuld af eksempler som hjælper dig med at skifte de kritiske og bekymrende tanker til nogle rolige og støttende tanker.

- vælger du at lave Tankeleg på daglig basis så vil det ændre dine tanker og dermed dit liv✨

Du finder bogen online i boghandlen eller på min hjemmeside via linket her:

https://www.hellesommer.dk/du-er-ikke-dine-tanker-2/

09/12/2025

En kærlig julegave til dig, eller en du holder særligt meget af🕊️

Du er værd at elske
- At du ikke følte dig elsket betyder ikke at de ikke elskede dig.
Det betyder bare at de ikke evnede, at møde dig på en måde så du følte dig elsket.
Du kan ikke, ikke være elsket.

Slørene falder
- At møde mørket, angst og utryghed, var ganske rædsomt.
Indtil et altfavnende lys tonede frem, der i det aller mørkeste. Jeg forstod bag om tankerne, at jeg var noget mere og andet end kroppen og ubehaget.

Du er ikke dine tanker
- De plagsomme tanker bliver ved med at fortælle dig, at du ikke kan, ikke dur. At det ikke går.
En enkel metode hjælper dig fri af tankernes greb, viser dig hvordan du skelner imellem vanetanker og visdommens vejledning.

Jeg sender bøger igen i morgen, skal du have en eller flere med?

https://www.hellesommer.dk/boger/

08/12/2025

Håb - fordi jeg ser at du er det vi længes efter 🕊️🤍

05/12/2025

"Hvor opmærksom er du? På alt dét der IKKE er tanker?"
I går havde jeg en session med en ung kvinde, der virkelig var ramt af tankestorme.

Tårer løb og jeg kunne se hvor udmattet og frustreret hun var.

"Hvordan stopper jeg det Helle, jeg kan ikke holde det ud.

Hvorfor bliver det ved, når nu vi har arbejdet så meget med det?"

Jeg hørte hende, og mødte hende så dybt forankret i indre ro, at hun mærkede det.

Så gav jeg hende øvelser og indsigter der kunne støtte hende:

- Tankestorme eksploderer fordi du ikke længere giver de her tanker opmærksomhed.

- Det er et dødsskrig fra de gamle vanetanker, de lever af din næring og skriger på din opmærksomhed. Det du gør virker. Hold fast.

- Skriv ned hvorfor det tankerne forlanger af dig, ikke er det rigtige for dig. Mind dig selv om det.

Øv tankeleg med disse sætninger:

"Jeg kan godt lide tanken om, at det virker, selv om det ikke føles sådan lige nu"

"Jeg kan godt lide tanken om, at jeg er på vej, selv om det ikke virker sådan lige nu"

"Jeg kan godt lidet tanken om, at det letter igen og mere fredfyldte tanker vil komme"

"Jeg kan godt lide tanken om, at tankerne bliver værre fordi det virker"

Og så viste jeg hende det store rum vi eksisterer i, som ligger rundt om det felt tankerne dukker op i.

Da hun opdagede det, skete et betydningsfuldt skifte.

Kvantefeltet. Altet. Det uendelige space.

At se på tankerne derfra, vækkede håb og øjeblikkelig fred.

Hun skrev alle øvelserne ned, og til vi ses igen er hun inviteret til at undersøge altet yderligere.

Hvad er det for en størrelse, alt det der ikke er tanker?

Har du med egen krop opdaget det store felt?

Og hvad gjorde det ved dig?

04/12/2025

Den dybde du er her med er særlig, de fleste forstår den ikke, kender den ikke.

Derfor føler du dig sjældent mødt og forstået, set.

Oplevelsen af at blive set i alt hvad du er, er så healende.

Jeg ser det ske i 1-1 sessioner.

Nye perspektiver vækker genklang.

Noget aktiveres og meget falder på plads.

Du husker det der er sandt for dig.

Du forstår hvem du er.

Din heling er i gang.

Du begynder at leve den særlige kærlighed du er her med.

Finder vej i livet.

Indefra.

Begynder at mærke og forstå din indre vejledning.

Ud af hovedet.

Ned i kroppen.

Indre ro.
Frihed.
Fred.

Du Tror på dig selv.

Er det tid?
👉🏻 book en afklarende samtale

01/12/2025

Jeg anede ikke, at jeg havde forladt mig selv.

Og derfor havde så svært ved at finde ud af livet.

Svært ved at mærke mig selv.
Svært ved at finde ro.
Svært ved at være tilstede i nuet.

Hele tiden gnavede en uro, en tristhed, en rastløshed.

Det ændrede sig da jeg forstod, min smerte, min rastløshed, sorgen over at have mistet mig selv.

Nu kunne helingen begynde, og jeg opdagede mere af mig selv og den særlige klarhed og kærlighed jeg er her med.

Jeg er kærlighedsintelligent

Fra bogen:
Du er værd at elske

🕊️❤️🤍

28/11/2025

Det er ikke usikkerheden eller angsten der er problemet💔

Det er den kultur og de normer, der antyder, at det er svagt og forkert at være usikker eller angst.

At det er noget der skal gå væk, så du kan bidrage 💯 procent - på den “rigtige” måde.

Det fastholder ubehaget, usikkerheden og angsten.

Du står med en enorm ekstraopgave, nemlig at skulle skjule det, undertrykke det og tage maskerne på.

Maskerne:

💔Smilet - “jeg er helt okay”
💔Overfladen - “Sådan er det”
💔Skjulet - “jeg er bare træt”
💔Travlhed - løbe for ikke at mærke
💔Hjælpe - for at bidrage

Alt imens der opstår et stort undertryk indeni.

😞Ensomhed.
😞Skam.
😞Forkerthedsfølelse.
😞Udmattelse.

Det kræver mod at opløse det undertryk.

Kuren er at tale om det.
Og du behøver ikke vide eller forklare.

“Jeg ved ikke hvorfor, men jeg er virkelig utryg lige nu”

“Jeg skal lige ud et øjeblik og give mig selv ro”

“Der sket noget i mig og jeg har lige brug for 5 minutter”

Vi skal hjælpe hinanden med at opløse skammen, ensomheden, forkerthedsfølelsen.

Jeg ser det ske, når modet bliver stærkt nok til at du kan sætte ord på.

Som den unge kvinde der følte sig udenfor fordi hun ikke havde lyst til at drikke alkohol.

Alt ændrede sig da hun udvalgte et par fortrolige:

“Jeg ved ikke hvorfor, jeg har bare ikke lyst til at drikke alkohol”

Der var andre som hende, de fandt sammen.

Og alt hun gjorde var, at sige ægte hvordan hun havde det.

Så helt ægte - hvad har du brug for at sige højt for at lette trykket?

Hvor føler du dig alene?
Forkert?

Sig det højt, og skab rum for at andre omkring dig får muligheden🌼

Du kan ikke være forkert.

Hvis du går med en følelse af at være forkert, så vid at det udelukkende handler om misforståelser der kan ændres.

Du kan ikke være forkert.

Jeg kan bookes til 1-1 forløb
- send besked eller mail

26/11/2025

Jeg har ikke spillet 3 gange på Orange - men jeg har fået 3 fine lektørudtalelser 🙌🏻

(Og ja det er rigtig fornemmet
- jeg er kæmpe fan af Simon Kvamm)

3 bøger
3 lektørudtalelser

Det er jeg stolt af.

Alligevel er den største glæde, når læsere skriver til mig om, hvordan bøgerne ændrer deres liv.

Som da jeg stod i kø til at købe kaffe på Smukfest, og en kvinde kom hen og prikkede mig på skuldrene:

“Er du ikke Helle Sommer? Undskyld jeg forstyrrer, men jeg må altså bare fortælle dig, at dine bøger og det du deler har gjort en kæmpe forskel i mit liv”

Den slags møder beriger min oplevelse som forfatter, det bliver ligesom mere virkeligt for mig, at bøgerne når ud til rigtige mennesker.

Husker du at påskønne de mennesker der beriger dine dage, dit liv?

Det er faktisk ikke bare en gave til dem du påskønner, men også til dig.

Det forstærker glæde og taknemmelighed i dig hver gang du oprigtigt udtrykker glæde og tak.

I dag glædes jeg over rejsen som forfatter.

Mens jeg pakker bøger til lagret hos DBK 📦

Med en lille smiley på med ønsket om en god dag til dem der får kassen i hånden.

Livet er dit.
Lev det🕊️

24/11/2025

Uden skam og frygten for at blive dømt som svag og inkompetent - hvad sker der så med angst og ubehag i kroppen?

Det får plads til at regulere sig.

Det bliver set for hvad det er, en følelsesmæssig tilstand i kroppen, fortættet og stagneret energi.

💔Frygten for at mærke det, forstærker det.

💔Tanker om at det ikke skulle være der, forstærker det.

💔Tanker om at der er noget galt fordi det er der, forstærker det.

Følelser er ufarlige 🕊️

Det skal vi tale noget mere om.

Tanker gør værre - det skal vi tale noget mere om.

Og lad mig slå helt fast:

Der er ikke noget galt med dig eller nogen andre - uanset hvilke tanker og følelser du har.

Du vælger ikke dine tanker.
(Men du kan lære at regulere dem).

Du vælger ikke dine følelser
(Men du kan lære at regulere dem).

Det starter med, at vi holder op med at gøre “forkert”.

Rigtig og forkert er en menneskeskabt illusion, med tråde til at ville passe ind eller manipulere andre til at tilpasse sig.

For at undgå at mærke.

Følelser.

Det skal vi lave om på.

Så flere kan få det bedre med at have det svært 🌼

Følelser er ufarlige.

Rigtig og forkert findes ikke.

God mandag 💛

Adresse

Farum Hovedagde 54
Farum

Åbningstider

Mandag	09:00 - 17:00
Tirsdag	09:00 - 17:00
Onsdag	09:00 - 17:00
Torsdag	09:00 - 17:00

Internet side

http://www.hellesommer.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Helle Sommer Spirituel Psykoterapeut sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Helle Sommer Spirituel Psykoterapeut:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Farum?

Del

Du ER nok

Jeg hjælper dig af med følelsen af, at være forkert og anderledes. Måske har du som jeg, forladt dig selv tidligt i livet. Det efterlader dig et sindsygt opslidende sted. Der hvor du forsøger at gøre alle tilfredse, der hvor du forsøger at skabe ro inden i, ved at kontrollere omgivelserne. Det virker ikke, og det er SÅ hårdt. Når du får helet din smerte og forstår hvem du virkelig er, får du åbent op til den glæde og ro livet har til dig.

Det gør dig i stand til:

•At sige ja og nej udfra hvad der føles rigtigt for dig •At bevare roen i pressede situationer •At træffe valg der er gode for dig •At forstå, at det vigtigste er, at du har det godt •At disponere din energi kærligt, efter dit eget overskud, og ikke efter andres forventninger •At prioritere din tid, og vælge det til som du gerne vil •At skabe en omsorgsfuld og støttende relation til dig selv •At skabe sunde relationer til andre mennesker •At skabe et liv med masser af glæde og ro Vil du have min hjælp, og slippe følelsen af, at være forkert? Vil du finde ind til den dybe ro og glæde, som jeg ved du indeholder? Så kan du booke en forsamtale eller et forløb ved at ringe eller skrive til mig. Jeg glæder mig til at høre fra dig. Telefon 2840 3009 / Mail til info@hellesommer.dk

I kærlighed Helle