TT Training & Treatment

TT Training & Treatment Massage, terapi, kostvejledning, Personlig og udendørs hold træning af Tobias Troels Melby-Øster.

Ses vi måske i påsken!  🐣⚽️
26/03/2026

Ses vi måske i påsken! 🐣⚽️

Book din plads i påsken 🐥✅

🇩🇰🎉 TT FYLDER 8 ÅR! 🎉🇩🇰Tænk engang – TT Training & Treatment fylder 8 år! 💪Det vil jeg selvfølgelig fejre sammen med jer...
20/03/2026

🇩🇰🎉 TT FYLDER 8 ÅR! 🎉🇩🇰

Tænk engang – TT Training & Treatment fylder 8 år! 💪
Det vil jeg selvfølgelig fejre sammen med jer, der har været en del af rejsen 🙌

Fra dag ét har mit mål været at hjælpe jer til en stærkere, sundere og mere smertefri hverdag – og jeg er så taknemmelige for hver eneste af jer ❤️🙏

🇩🇰 Derfor skyder vi en FØDSELSDAGSKONKURRENCE i gang 🇩🇰

🎁 Vind:
1 x valgfri behandling, coaching session eller personlig træning! (60’min)

Sådan deltager du:
1️⃣ Like dette opslag
2️⃣ Skriv i kommentaren, hvad du helst vil vinde
3️⃣ Tag gerne en ven, der også fortjener at vinde 👇

🗓️ Vinderen trækkes d. 22. Marts og får direkte besked i DM

Tusind tak for jeres opbakning gennem alle 8 år – jeg glæder mig til mange mange flere! 🙏

REBORN OCR - Forhindringsløb 12. April 2026 Kom glad! Vi får nogle hyggelige timer i fantastisk omgivelser i Lejre, ved ...
18/03/2026

REBORN OCR - Forhindringsløb 12. April 2026

Kom glad! Vi får nogle hyggelige timer i fantastisk omgivelser i Lejre, ved Ledreborg slot, massere af blomster, ramsløg og dejligt humør😍

Forår og OCR nærmer sig! Og vi løber igen i år Reborn OCR, og vi vil som altid rigtig gerne stille til start sammen.
ALLE over 6 år kan være med, det er små 4 km med 20 forhindringer, og kan man ikke klare en forhindring, springer man enten over eller lader alle de seje hold kammerater hjælpe en ! 😉

Vi løber i:
HEAT 17 kl. 12.40 !!!

Skal du/I med? Så få booket 🏃‍♂️👏

Bookes via link her: https://www.sportstiming.dk/event/16239

Tobias - TT Training & Treatment

Jeg har netop tilmeldt mig Reborn OCR - Family Run, Classic (Lejre) 2026. Du kan tilmelde dig eller læse mere på https://www.sportstiming.dk/event/16239

HYROX CPH 13/3-15/3 2026 - RACE RECAP Sikke en weekend, sikke nogle op og nedture, men sikke nogle fantastiske øjeblikke...
16/03/2026

HYROX CPH 13/3-15/3 2026 - RACE RECAP

Sikke en weekend, sikke nogle op og nedture, men sikke nogle fantastiske øjeblikke 🙏
Kan godt mærke det her kan blive et længere skriv, for wooow en rutstjebane tur fra fredagens resultat til Søndagens fantastiske oplevelse!

Fredag formiddag stillede jeg til start i PRO (hvilket betyder eliten, med tungere vægte), og nogle ret hurtige herrer! 🙈
Min plan og mål var at slå min tid fra Polen sidste år (1:20), det skulle ikke være meget men imod 1:15 var målet!
Det var bestemt ikke urealistisk, men dagen var der bare ikke .. kunne mærke benene var tunge, kroppen var presset ret tidligt og jeg kæmpede virkelig for bare at komme i mål føler jeg .. dog gjorde jeg det!
Så tiden blev 1:20 igen (dog 6 sek hurtigere), så faktisk ny pr 🤣

Lørdag var en hviledag, tanke op og være sammen med familien, alt gik godt lige indtil vi får gået formiddags tur og kroppen pludselig bliver varm, små kvalme og ubehag .. stille hjem med de 2 unger, ind og ligge lidt i sengen, og BUM! 🤮 X2! Og der kom bare noget op 🤣

Og JA til de hurtige, så gjorde jeg det også sidst, dog under konkurrencen 🤣
I lørdags ved jeg dog ikke om der var noget sygdom (lille knægt lå syg ugen op til) som også ulmede, men kroppen var ramt!
Langsomt gik det bedre lørdag!

Søndag stod jeg op, langt mere frisk, dog med massere af ømme muskler🤣
Heldigvis var starten først 17.50 med min makker og bedste ven I OPEN vægt (lavere vægte end pro), men vores plan var at give Max gas og komme ind på 1:05 minimum!
Det gjorde vi også! 🔥

1:03:52 helt præcist!

Og det helt vilde her var oplevelsen var en heeelt anden, og den kan bare ikke beskrives med ord! Men jeg prøver 🙈

6-8 stk med pink TT t-shirts kom for at heppe, samtidig med Casper min makker og jeg havde den samme på, og den kan ses😉
Udover dem var der nok 10-15 stk af mine nærmeste ellers fra familie/venner osv. som heppede fra start til slut! Kæææmpe fedt, det giver såå god energi 🔥

Som min skønne bedre halvdel Camilla sagde, så tag det ind og brug vores gode energi for lægterne til at give den en ekstra skalle på banen!
Og det gjorde jeg/vi, det føltes for fedt! Vi nåede jo målet, og undervejs kunne jeg fx ved romaskinen station 5, se direkte 3 meter frem se min datter sidde på min bedre halvdels skuldre og bare råbe ‘KOM SÅ FAR’, sjit man! Jeg kunne lige pludselig ro stærkt!!! 🔥

Vi kom videre og kunne på sidste løb godt se at målet var inden for rækkevidde, så vi gav gas!

Og efter de 100 Wall balls! Havde jeg så travlt (som i kan se på ene billede) at jeg fik bolden i hovedet! Travlheden var enorm for jeg sprintede over for at hente min store pige, og løbe i mål med hende, det har hele tiden været en kæmpe drøm for mig! Det at dele min nuværende passion med mine børn, betyder sååå meget 😍
Felina var også heeelt oppe og kører af glæde og stolthed, det rammer mig dybt 🥹

At gøre det i optakt op til løb, løbe sammen og fejre vi gjorde det med sin aller bedste ven igennem 10+ år er ubeskriveligt 😍
Tak for alt!

Så en dårlig start blev til en fantastisk weekend!
Mandag morgen står jeg op med ungerne, vi spiser morgenmad sammen og det første Felina siger er:
- Faaaar?
- Ja skat?
- Wow det var fedt i går! Hvornår skal vi gøre det igen? 😅
- Far mundlam !

Hvor er det skønt, rørende og det hele værd😍

Igen selvfølgelig en fornøjelse at følge min seje klient Martin, som rykker sig såå meget hele tiden! Fantastisk klient, ven og HYROX buddy jeg har mig 🙏😍 tak for dig!
Jeg er stolt af dig 🔥

Tusind tusind tak til ALLE der har skrevet, ringet, støttet fysisk på dagen osv, det er jo for vildt så mange beskeder osv der tikkede ind! TAK! 🙏

Nu som Felina siger er det at gøre det igen, og op på hesten, træne løs især på svagheder!! Hvis jeg vil være med i Pro og med bare nogle af de bedste, så må jeg træne hårdere! Især på styrke delen, lets go!
🔥
Min bedre halvdel Camilla er ligeså på omkring at det skal jeg gøre bedre, så nu kigger vi allerede ind i 2-3 HYROX løb mere til efteråret udover Berlin til Maj 🏋️‍♂️
Tak for dig skat! 😍

På gensyn HYROX & København 🔥🏃‍♂️🏋️‍♂️
Tobias - TT Training & Treatment

HYROX CPH - 13. Marts - 15. Marts 2026 🔥Vi nærmer os race day! Og nøøøj jeg glæder mig! Denne gang med 2 løb på 3 dage, ...
11/03/2026

HYROX CPH - 13. Marts - 15. Marts 2026 🔥

Vi nærmer os race day! Og nøøøj jeg glæder mig! Denne gang med 2 løb på 3 dage, det havde jeg ikke forestillet mig skulle ske allerede 😅
Men med en god personlig plan, med lidt hjælp fra hp_coaching_dk, min egen disciplin og evige støtte Camilla Boline Melby-Øster, så føler jeg mig klar! 👏

Glæder mig til at forbedre min tid i Pro men fredag! Og give den maaax gas med Casper søndag i double men 🔥🏃‍♂️

Som altid stiller min gode ven, klient og mange års HYROX partner in crime Martin Slagter ok også op, i samme kategorier, med lidt andre starttider , dog samme dage og det hele 👏

Starttider:

Fredag - Tobias kl.11 / Martin kl.12
Søndag - Tobias/Casper kl. 17.50 / Martin/Casper kl. 17.00

Skal du også løbe? SKRIV GERNE DIT NAVN OG STARTTID I KOMMENTAR FELTET HER 🔥🙏🏃‍♂️

Lyster man til at se HYROX live, så er der åbent for tilskuere, man køber enten en spectator ticket derinde i Bella centret eller kan købe online via link her:
https://hyrox.com/event/hyrox-copenhagen/

Kan man ikke komme forbi forsøger vi at sende lidt live, smide storys op mm. Her på siden for i kan følge med 🙏
Samt linker jeg link op i story hvor man kan følge med ‘live’ 👏
Tusind tak for alle henvendelser, nysgerrigheden og støtten 🔥

Vi ses! Og held og lykke til alle 🙏
tobias_oester

Let’s go! 🔥🏃‍♂️4. April er det tid igen til at få fart i støvlerne 🔥
09/03/2026

Let’s go! 🔥🏃‍♂️

4. April er det tid igen til at få fart i støvlerne 🔥

‼️AKTIVITET I PÅSKEN‼️

I samarbejde med en række andre trænere vil jeg i påsken afholde forskellige aktiviteter som man kan få et overblik over nedenunder. Man kan tilmelde sig én, flere eller alle aktiviteterne hvis man er frisk på en påske fyldt med god træning.

Program:

29. marts kl. 10.00-11.30
Palmesøndag
Afslutningstræning (U10-U12)

2.april kl. 09.00-10.30
Skærtorsdag
Gruppetræning (U10-U12)

4. april kl. 09.00-10.30
Sprinttræning med TT Training & Treatment

6. april kl. 09.00-10.30
2.påskedag
Gruppetræning (kun U12)

Følgende gør sig gældende for alle træningerne:
Lokation: Kongens Enge 42, Karlslunde
Pris: 300,- pr træning

Man tilmelder dig de pågældende træninger ved at sende en besked i indbakken. Vi ses til en påske fyldt med fodboldaktiviteter 🐥🐥🟡🟡

HYROX CPH - Coming up ! 🔥Om præcis 3 uger står jeg Tobias klar til HYROX igen i Bella centret i København! Denne gang al...
20/02/2026

HYROX CPH - Coming up ! 🔥

Om præcis 3 uger står jeg Tobias klar til HYROX igen i Bella centret i København!
Denne gang alene i Pro fredag, hvor Martin Slagter Olsen også stiller op 👏
Heraf lukket i biksen (13. Marts), og til dels 15. Marts! Beklager 😉

Søndag løber jeg double med min fantastiske ven Casper Cornelius Skaarenborg Kloster🏃‍♂️🔥

Det jeg glæder mig mest til dog .. Er at jeg formentligt får besøg af min store datter Felina! Som kommer ind Søndag og hepper, glæder mig som en lille pige til at vise hende det og se hende blive stolt af sin Far🥰🙏

Hvornår løber du?
Eller
Kommer du ind og kigger?

Tjek sidste 2 billeder for lidt nærmere tidspunkt!

HYROX er 8 x 1 km løb - med skift i mellem 8 stationer/øvelser 🙏 fuld power på, og man kan som publikum komme heeeelt tæt på! Hvilket gør det til en helt fantastisk oplevelse for alle parter 👏
Der er altid små boder med mad, drikke og let merch! Samt en dj der spiller dagen lang 🙏

Vi ses snart CPH! 🏃‍♂️🏋️‍♂️🔥

Der er EN ting jeg savner ! Måske er der flere ting, men det jeg savner mest ved det ‘professionelle’ setup og generelt ...
13/02/2026

Der er EN ting jeg savner !

Måske er der flere ting, men det jeg savner mest ved det ‘professionelle’ setup og generelt fodbolden! Det er sørme ..

AT DER BLEV VASKET TØJ 👕🩳⚽️

Nu når man selv skal stå for det, med 6+ ugentlige træninger, 2 børn og lidt fra klinikken er det ret så savnet 🙈

Hvad savner du mest for ‘gamle dage’ ?

07/02/2026

Yoga med Felina 🧘‍♀️🧘‍♂️

Mine børn ser på alt, hvad jeg gør. Ikke hvad jeg siger – men hvad jeg gør. De kopierer mine vaner, min måde at tale på, mine valg.

Derfor er det for mig/os herhjemme vigtigt at vise det det og være et par gode forbilleder! Blandt qndet med yoga kort her, købt for bas øre i Rema og laves som en lille aktiv leg 🦸‍♂️

Tænker du også på at være et godt forbillede for dine børn? 🙏😃👦👧

28/01/2026

Hos TT får du ⤵️

• 1:1 træning – 100% personlig, effektiv og motiverende
• Holdtræning – fællesskab, sved og god energi
• Behandling – når kroppen skal fungere optimalt
• Firmaaftaler – sundere medarbejdere, stærkere teams
• Kost- & vanevejledning – realistisk, skræddersyet dig!
• Online coaching (træning & kost) – fleksibel støtte, hvor end du er 📲

✨ Klar til at investere i dig selv?

Tøv ikke med at række ud! Er helt sikker på jeg kan hjælpe dig i en god SUND retning 😉🙏🔥

26/01/2026

👏🙏🥰

Adresse

Askevang 1
Fløng
2640

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:30 - 15:00
Onsdag 16:00 - 18:00
Fredag 08:30 - 14:30
Søndag 10:00 - 15:00

Telefon

+4520942091

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når TT Training & Treatment sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til TT Training & Treatment:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram