Bedre Livsbalance

Bedre livsbalance med psykoterapi

Det kan ske, at vi mennesker mister fodfæste og kommer i ubalance i livet. Forskellige livsomstændigheder kan bringe os ud af kurs og gøre det vanskeligt for os at navigere. Det bliver vanskeligt at se klart. Det kan være en fornemmelse af at sejle gennem tåge, eller en fornemmelse af at kursen bliver sat af andre, og at man alene er passager på sit eget skib. Psykoterapi kan hjælpe dig til at genvinde balancen og støtte dig i at blive kaptajn på dit eget skib. Psykoterapi handler om at hjælpe mennesker med at forstå sig selv og finde en vej, når livet gør ondt eller synes meningsløst. Psykoterapi kan også bruges til selvudvikling. Fokus er arbejdet med de mønstre, tanker, følelser og dynamikker, der kan ligge bag adfærd og symptomer. Jeg arbejder ud fra en grundforståelse af, at alle mennesker har en positiv kerne. En kerne med kvaliteter, der ligger som beredskab bag forskellige problemer og blokeringer. Gennem livet kan forskellige oplevelser og handlinger tage os væk fra kernen - væk fra os selv. “Det kan være, at man, i sin barndom, fik for lidt af noget, man havde brug for, eller for meget af noget, som man ikke havde brug for”, Hanne Thorup, psykolog hos Specular. Jeg vil gerne støtte dig i, at du får indsigt i dine udfordringer og ressourcer og derigennem finder handlemuligheder, der kan hjælpe dig til at blive en bedre medspiller for dig selv og din omverden både i dit privatliv og arbejdsliv. Tanker, følelser, krop og udtryk hænger uløseligt sammen, hvorfor terapien også vil være rettet mod både dine tanker, følelser, krop og udtryk. Min tilgang er psykodynamisk, krops- og oplevelsesorienteret samt emotionsfokuseret og funderet i mindfulness-traditionen. Jeg er uddannet psykoterapeut hos konsulent- og psykologhuset Specular i Aarhus marts 2019. Min motivation for at gå i gang med uddannelsen, var et ønske om at blive i stand til at hjælpe andre gennem terapi, som jeg selv har oplevet at blive hjulpet. Psykoterapeutuddannelsen og arbejdet med egne mønstre, udfordringer og ressourcer har haft stor betydning for mig og mine relationer. Jeg er uddannet cand. psyk. fra Aarhus universitet i 2012. Jeg er oprindeligt uddannet pædagog i 1998 og har arbejdet indenfor specialområdet alle årene frem til nu. Godt halvdelen af arbejdslivet indenfor ledelsesfeltet. Jeg har selv haft udfordringer i mit liv, både privat og arbejdsmæssigt, og har fået god hjælp fra psykologer og psykoterapeuter. Jeg har altid været interesseret i menneskelivet og været nysgerrig på den menneskelige psykologi. Mennesker er så forskellige, og dog er der så meget, der er fælles menneskeligt.