21/02/2025
“Skal man tænke, blot fordi man får en tanke?”
……..💭💬💭💬💭
Hvis jeg spurgte dig, om “man skal tage telefonen hver gang den ringer,” hvad ville du så svare?
Det er de færreste mennesker, der aktivt og refleksivt forholder sig til, om de skal tænke eller ej.
I den metakognitive bevidsthed, er det et spørgsmål, der hos mange skaber en ny bevidsthed og indsigt i, hvad det er de GØR med deres tanker, forståelsen for HVORFOR, de gør det (hvad er i spil) og HVORDAN de også kan gøre noget andet end at tænke, når de får en tanke….
Den metakognitive tilgang arbejder med:
💬 fokus
💬 opmærksomhed
💬 afkobling fra tanker
💬 valg
💬 kontrol
💬 træning af nye strategier
…… for hvem orker at tage telefonen, hver gang den ringer?😉
