Fredensborg Sundhedscenter

04/03/2026

Vores dygtige fysioterapeut Lisbeth gennemførte i lørdags MDT del 1 eksamen

Stort tillykke 👏🏻

https://www.facebook.com/share/p/14anGm4RmzD/?mibextid=wwXIfr

25/01/2026

17/01/2026

✨ Klar til at gøre 2026 til dit stærkeste år? ✨
Uanset om du drømmer om personlig træning, motiverende holdtræning eller en effektiv fitnessrutine, så står vi klar til at hjælpe dig med at nå dine mål. 💪
Lad os sammen skabe resultater, der holder – og gøre træning til en fast del af din hverdag.
📅 Book din første session ved at ringe til klinikken og tag det første skridt mod en sundere, stærkere version af dig selv i 2026!

08/01/2026

Godt nytår
Håber ikke at juleferien har været for hård for kroppen.
Vi har et godt tilbud til dig, der skal igang med at træne i hele Januar måned.
En lækker træningsdrikkedunk til kun 20 kr.
Efter januar vil prisen være 100 kr.
Køb den i reception.

24/12/2025

24. December

Glædelig jul alle sammen. Nu skulle i gerne være fit til juleaften og hvis ikke, så har Lærke en sidste øvelse der kan hjælpe dig i juletøjet.

De varmeste julehilsen
Fredensborg Sundhedscenter

23/12/2025

23. December
Bag dagens låge gemmer sig en bagoverbøjning.

22/12/2025

22. December
Hvilken kalender uden armbøjninger? De er altså hårde lige gyldigt hvad. 😝 En øvelse der er nem at gøre henholdsvis lettere eller hårdere. Løft benene og den bliver hårdere. Løft armene og den er lettere.

God træning

21/12/2025

21. December
Jeg ved godt den have været i kalenderen et par gange tidligere…. Men det er altså også en god øvelse 🤣🫣 Her Squat med en elastik. Husk at bøje i hoften, så du kan mærke den i baglårene

20/12/2025

20. December
Væk med mormor arme - JA TAK 🤩
Dagen øvelse er for triceps. De skal da også lige have en øvelse for sig 💪🏻

19/12/2025

19. December 🤶 🎅
Så er det tid til endnu en øvelse fra os. Hos Fredensborg sundhedscenter går vi op i kvaliteten af de enkelte øvelser.
Her er det træning for biceps.

18/12/2025

18. december
Har du spist for meget til julefrokost, så er dette en øvelse for dig. Rigtig god træning.

17/12/2025

17. December
Så blev det tid til at træne stabilitet af knæ og hofte med den fantastiske "hårde" øvelse. :)