Psykoterapeut Tina Horsted

03/11/2025

26/08/2025

Jeg blev for over et år siden skilt. For ca en måned siden ændrede jeg mit efternavn til mit mellemnavn.
Jeg husker en ven som kort efter min skilsmisse spurgte hvorfor jeg blev ved med at hedde det navn jeg havde giftet mig til. På det tidspunkt oplevede jeg ikke at det havde betydning, og tænkte derfor at jeg ville beholde navnet.
Men for lidt over en måned siden begyndte det at rumstere i mig at jeg egentlig stadig sad fast i noget fra mit ægteskab.
Jeg delte det med et par tætte venner og fandt frem til at jeg nu var klar til at "stå på egne ben". I virkeligheden så tænker jeg det er noget vi er mange som er udfordret på igennem livet, især til vi tør at se det i øjnene. Den eksistentielle angst affødt af at vi er født ind i denne verden alene, og skal dø alene. Hvert et skridt vi tager, kan vi tage imens vi går ved siden af et andet menneske, men vi kan ikke gå hinandens skridt.
Min side her vil snart ændre sig til Psykoterapeut Tina Horsted. Og jeg mærker en rigtig god energi i mit arbejde med den eksistentielle angst og en større anerkendelse af at jeg er min egen voksne og jeg kan gå ved siden af jer alle her i livet, og vi kan støtte os op af hinanden, men accepten af at ingen kan gå vejen for mig er en forløsning i mit indre 🌸

21/08/2025

Når fundamentet skifter
Har du nogensinde mærket et skift i dit indre? Det øjeblik, hvor du opdager, at det, der før føltes rigtigt og trygt, pludselig virker fremmed. Den person, du var i går, føles ikke længere som dig selv i dag. Denne rejse fra dit gamle jeg til et nyt kan være en overvældende oplevelse af tomhed og fortabthed, der til sidst leder til en eksistentiel opgave: at skabe din egen mening.

Vores selvbillede er ofte formet af erindringer, tidligere oplevelser, forældre og venner. Men på et tidspunkt begynder vi måske at stille spørgsmålstegn ved, om det overhovedet er vores eget. Den tomhed og desorientering, der opstår, indtil vi finder vores egen vej, kan være fuld af angst. Det er en følelse af at være alene i verden, en grundlæggende menneskelig erfaring, som ofte opstår i kriser.

I denne proces kan et andet menneske være et anker. Et menneske, der har modet til at gå med dig, ikke for at give dig svarene, men for at være et trygt holdepunkt, mens du finder dig selv igen. De kan være den medvandrer, der opbløder angsten og minder dig om, at du ikke behøver at bære tomheden alene.

Eksistentiel psykoterapeut
Tina Horsted
Kontakt mig på tlf, skriv sms hvis jeg ikke svarer 9393 4140

07/08/2025

Stiller du nogensinde dig selv spørgsmålet: Hvor kommer mine tanker egentlig fra? Måske har vi alle en indre stemme, der ikke er vores egen. Gennem hele livet suger vi til os fra omgivelserne – meninger, værdier og ”sandheder” – som former det, vi kalder vores verdensbillede. Vi ender med at tro, at dette billede er den eneste virkelighed, der findes for os. Men hvad nu, hvis din sande virkelighed ser anderledes ud, og du bare skal mærke ordentligt efter?

Det kan være en stor rejse at finde ind til sine egne værdier, og det kræver mod. Nogle gange er det nødvendigt med hjælp fra en, man stoler på, for at navigere i de dybe kroge af sig selv. Det kan give dig mod til at være ærlig og give dig indsigt, når en anden person går ved din side.

Så næste gang du får en tanke, så spørg dig selv: Er det min stemme?
Måske er det på tide at lytte til din egen stemme.

Tina Horsted, Psykoterapeut, tlf. 9393 4140

21/07/2025

Idag kan du møde mig i Helsehuset i Jelling fra kl 16, hvor jeg er tilknyttet som psykoterapeut.
Det er muligt at møde flere behandlere der idag 🌺

15/07/2025

"Forandring opstår, når vi tør vende os mod det indre barn – ikke for at trøste en fortid, men for at genforhandle de ubevidste kontrakter, vi indgik, da vi mindst anede det. Det er i denne konfrontation med vores sårede selv, at vi genvinder friheden til at vælge autentisk, at bære ansvaret for vores nuværende "jeg", og dermed skabe en fremtid baseret på mening, ikke på gamle sår."
Tina Horsted

12/07/2025

Du kender sikkert den velkendte historie om dig selv og dit liv, den du har fortalt utallige gange før. Men du står altid over for valget: Du kan holde fast i den, eller du kan omskrive den.
Ved at omfavne din frihed til at se dig selv fra en ny vinkel, kan du forvandle din eksistentielle fortælling. Din opfattelse af verden former din virkelighed dybt, og når du først indser, at du kan se verden på en anden måde, påtager du dig ansvaret for, hvem du tiltrækker og tiltrækkes af, hvilke begivenheder du oplever i dit liv, og hvordan du vælger at fortolke disse begivenheder.

Jeg husker selv en gang, jeg talte med en, der ikke kendte mig særlig godt. Jeg tænkte ikke over det bevidst dengang, men jeg indså senere, at jeg slet ikke havde sagt de ting, jeg plejer at sige. Dagen efter slog det mig: Jeg havde handlet autentisk, i overensstemmelse med den jeg var i nuet, uden forudindtagede forestillinger. Det var ikke, fordi jeg tidligere havde følt mig uautentisk, men jeg havde oplevet mig selv fra et helt frisk perspektiv, en ny erkendelse af min egen væren. Jeg så mit liv fra et nyt sted og oplevede mig selv på ny, nu med et andet sæt verdensbilleder i baglommen, skabt ud fra et dybere engagement i min egen eksistens. At opdage disse nye sider af mig selv gjorde mig glad, og det gjorde mig også mere og mere åben over for at genkende den autenticitet og de nye facetter hos andre.

Der er en markant forskel på, hvordan vi vælger at forholde os til vores liv. Vi kan vælge at tage "lidelsesbrillerne" på og se os som ofre for omstændighederne, eller vi kan tage "udviklingsbrillerne" på og se vores udfordringer som muligheder for vækst og meningsskabelse. Den samme historie udfolder sig på vidt forskellige måder, alt efter hvilket perspektiv du vælger at anlægge. Jeg kan vælge at fortælle min historie ud fra alt det, der er hændt mig hen ad vejen, men jeg kan også vælge at fortælle min historie ud fra, hvordan det har udviklet mig, hvilken mening jeg har skabt ud af det, eller hvilke styrker jeg nu er i besiddelse af som et resultat af mine valg og min eksistens.
Tina Horsted