JUST SAUNA

JUST SAUNA Taking care of Mind, Body & Soul. SaunaGus & Cold Plunges, Yoga, Breathwork and Sound journeys.

Kom tilbage til hverdagen med Just SaunaEfter påsken kan overgangen til hverdagen godt føles brat. Her kan en SaunaGus-s...
05/04/2026

Kom tilbage til hverdagen med Just Sauna

Efter påsken kan overgangen til hverdagen godt føles brat. Her kan en SaunaGus-session være din måde at lande på – eller sætte en ny energi for ugen.

Søndag inviterer vi til SYNERGY x JUST SAUNA: 3K Women Run & SaunaGus. Vi starter med en fælles løbetur og afslutter i saunaen med guidet gus. En kombination af bevægelse, fællesskab og fordybelse – hvor du både får pulsen op og helt ned igen. Book dit spot her: https://justsauna.yogo.dk/frontend/index.html?itemType=event&itemId=24458 #/login-with-cart

Vi har sessioner hele ugen i København (URBAN 13), så du kan finde en tid, der passer ind – uanset om du har brug for en rolig start eller et energiboost midt i ugen.

Se hele kalenderen og find din næste session: https://www.justsauna.dk/calendar

Vi ses i varmen

Working on our next Team Show Aufguss story ‘The Paper Airplane’ for this year’s Danish Aufguss Championship 🫶
04/04/2026

Working on our next Team Show Aufguss story ‘The Paper Airplane’ for this year’s Danish Aufguss Championship 🫶

Waving Technique  #2: Mary Poppins & Reverse Mary PoppinsIn this video, we show the Mary Poppins and Reverse Mary Poppin...
02/04/2026

Waving Technique #2: Mary Poppins & Reverse Mary Poppins

In this video, we show the Mary Poppins and Reverse Mary Poppins waving techniques.
The names came from a participant who said the movement looked like Mary Poppins standing with her umbrella like a walking stick. We didn’t invent the movements — but the names stuck.

These techniques help create controlled heat, clear airflow, and a calm visual expression in your sauna session.

Follow Just Sauna for more waving tutorials and inspiration.

Gusmaster Basic Course (Danish) – April 18
Only 2 spots left

Level 2 – May 30 (English)

Learn more: www.justsauna.dk

https://youtube.com/shorts/5Xb21So1TDg?is=s8oOwCrlR2_5C6g5

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

Vi er glade for at kunne løfte sløret for at Jeppe Maarbjerg er med facilitator (sammen med Ulla) til denne torsdags ful...
31/03/2026

Vi er glade for at kunne løfte sløret for at Jeppe Maarbjerg er med facilitator (sammen med Ulla) til denne torsdags fuld måne sauna ceremoni

Du får:
🌝4 runder ceremoniel SaunaGus med planteudtræk, røgelse og kvaste og meget andet
🌝Ceremoniel cacao
🌝 renselses ritualer
🌝 2 professionelle gusmestre
🌝 lækre indendørs faciliteter
🌝 nok Danmarks smukkeste sauna
🌝 snacks og saft
🌝 elektrolytdrik
🌝 gratis sauna lånehuer
🌝 og meget mere til

Hvornår: 2 april kl 18-20.30
Hvor: Jernbanegade 39a, Frederikssund (Just Sauna Wellness)

Book din plads her:

https://justsauna.yogo.dk/frontend/index.html?itemType=event&itemId=24070 #/login-with-cart

Wanna learn how to wave for sauna aufguss? Just Sauna got you!In this video you can learn how to do "the helicopter". Fo...
30/03/2026

Wanna learn how to wave for sauna aufguss? Just Sauna got you!

In this video you can learn how to do "the helicopter".

Follow our YouTube channel or our instagram to see more free waving techniques for aufguss.

insta: justsaunacph

Wanna learn how to wave for sauna aufguss? Just Sauna got you!In this video you can learn how to do "the helicopter"Follow our channel to see more free wavin...

Why SaunaGus feels so good?SaunaGus is a quiet challenge for the body.Through heat, cold, and stillness, the nervous sys...
30/03/2026

Why SaunaGus feels so good?

SaunaGus is a quiet challenge for the body.
Through heat, cold, and stillness, the nervous system is gently activated and invited to slow down again.
Circulation increases, muscles soften, and the body shifts between effort and rest, without force, without performance.
Some feel calm. Some feel energised. Others feel both.

Huberman, A. (2022) The Science & Health Benefits of Deliberate Heat Exposure. Huberman Lab Podcast.

Påsken er lige om hjørnet – og det er tid til at sætte tempoet ned.Hos Just Sauna er vi klar med gus i påskedagene med b...
29/03/2026

Påsken er lige om hjørnet – og det er tid til at sætte tempoet ned.
Hos Just Sauna er vi klar med gus i påskedagene med både rolige og energifyldte sessioner.

Udover vores faste program kan du både ved URBAN 13 i København og i Frederikssund (Wellness) opleve vores særlige Full Moon events. Just Full Moon består af fire guidede saunaritualer med ceremonielle elementer, hvor du inviteres til at fordybe dig og forbinde dig med både dig selv og fuldmånens energi.

Se hele programmet og book her: https://www.justsauna.dk/calendar

Vi glæder os til at byde jer velkommen i varmen

19/03/2026

Hvad pakker man til SaunaGus?

Få dit svar her!

19/03/2026

Hvem er Gusmester på dagen?

Få dit svar her!

International Aufguss Weekend hos Just Saunamed Mark Baďura & Adéla Červená24–26 april · Just Sauna Wellness, Frederikss...
17/03/2026

International Aufguss Weekend hos Just Sauna
med Mark Baďura & Adéla Červená
24–26 april · Just Sauna Wellness, Frederikssund

Vi får besøg af to af Verdens dygtigste gusmestre – og du har nu mulighed for både at opleve dem i saunaen og træne med dem på et højt niveau.

Weekenden er bygget op med både events og workshops så du kan vælge præcis det niveau og den oplevelse, du ønsker.

---

Fredag 24/04 18.30-20.30 – Event

**International Aufguss Evening**
En aften med tre stærke gus-oplevelser:

• Showgus med Mark
• Herbal gus med Adéla
• Team showgus med Mark & Adéla

Forvent høj kvalitet, intens varme og smukke bevægelser.

Pris: 250 kr
Book her: https://justsauna.yogo.dk/frontend/index.html?itemType=event&itemId=24265 #/login-with-cart

---

Lørdag 25/04 – Event (19:00–21:00)

**International Aufguss Evening**

Samme format som fredag – men ny energi.

Perfekt hvis du ikke deltager i workshoppen, eller vil opleve de dygtige gusmestre i et show format.

Pris: 250 kr

Book her: https://justsauna.yogo.dk/frontend/index.html?itemType=event&itemId=24266 #/login-with-cart

---

Lørdag – Waving Workshop (09:00–17:00)

**Advanced Waving, Movement & Aufguss**

En intensiv træningsdag med fokus på:

• Waving teknik (begynder → avanceret)
• Flow, transitions og timing
• Kropskontrol og bevægelse

Undervisningen er praktisk, fysisk og med masser af feedback.

Dagen afsluttes med 3 moderne og herbal gus udført af Mark & Adéla kun for kursusdeltagerne.

Pris: 1500 kr

Book her: https://justsauna.yogo.dk/frontend/index.html?itemType=event&itemId=24268 #/login-with-cart

Vil du udvikle dig ekstra meget? Opnå rabat ved at booke begge workshop dage (forskelligt indhold, da verden af svingteknikker er stor og indholdet afhænger af deltagernes niveau og eksisterende kunnen). Send en mail til heat@justsauna.dk hvis du ønsker at gøre brug af rabat ved tilmelding til begge workshop dage.

---

# # Søndag – Workshop (09:00–17:00)

**Advanced Waving, Movement & Aufguss – Day 2**

Fortsættelse og fordybelse:

• Mere avanceret teknik
• Finjustering af bevægelse og flow
• Øget forståelse for rum, timing og gæsteoplevelse

Afsluttes igen med 3 moderne og herbal gus fra Mark & Adéla.

Pris: 1500 kr
Book her: https://justsauna.yogo.dk/frontend/index.html?itemType=event&itemId=24270 #/login-with-cart

---

Spar penge – og få hele oplevelsen

Hvis du vil have maksimalt udbytte, anbefaler vi begge workshopdage.

2 dage: 2500 kr
(Spar 500 kr / ca. 17%)

---

Uanset om du kommer for at lære, blive inspireret eller bare opleve noget af det bedste aufguss i Verden, så bliver det her en weekend med høj energi og stærke oplevelser.

Vi glæder os til at se jer.

Adresse

Bispeengen 20
Frederiksberg
2000

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når JUST SAUNA sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til JUST SAUNA:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type