26/09/2025
Når vreden ikke kan betale sig
Jeg ser det desværre så ofte. Hvordan kvinder (og også nogle mænd) i alle aldre der kommer til mig mere eller mindre direkte fordi de har et problem med at mærke deres egen grænse.
Vreden er den følelse der gør at vi kan mærke grænser. Vreden i sin helt spæde form er der hvor man får sin grænse overskredet og på en kontrolleret måde på egen banehalvdel fx siger: “hov det der føles ikke rart”, “hvad mener du med det?” Eller “det har jeg ikke lyst til”
Men hvad sker der når vi gentagne gange oplever at denne grænse ikke bliver hørt eller respekteret?
Så stiger vreden. Og sådan fortsætter det til vi enten bliver hørt eller at den der har overtrådt grænsen har fået det han/hun havde “brug for”/lyst til.
Hvis dette sker voldsomt nok og/eller ofte nok lære kroppen at blokere vredens signaler (omkostningerne ved at mærkes synes simpelthen for store ift det vi (ikke) får ud af det)
Vi mister altså evnen til at mærke vores egne grænser og opdager det ofte først selv længe efter de er overskredet.
Måske mærker vi vreden her. Meget voldsom, eksplosiv og skræmmende og det kan føles enormt skamfuldt og måske mærker vi den aldrig og vi går direkte over i sorgen.
Vi kan blive enormt svære at mærke og vi kan have enormt svært ved at mærke os selv!
Nu får vi vores grænser overskredet (måske) uden at hverken vi eller vores omverden ved det og det kan skabe en enorm belastningsreaktion der kan komme sig til udtryk som depression, stress, angst og/eller noget helt andet.
Det kan virke så paradoksalt men vejen ud er at lære at- og turde mærke vreden (igen)
Måske kan du begynde at øve dig i at sige fra eller dyrke vreden derhjemme når du mærker den en lille smule (måske ved hjælp af musik) eller måske du skal øve dig med en god og tryg ven ♥️
Alternativt er du også altid velkommen på min briks hvor vi sammen kan gå nysgerrigt og kærligt på opdagelse i et trygt rum hvor du kan læne dig ind i mit nervesystem.
Vreden er den mest kraftfulde og effektive følelse vi har og jeg vil elske at genfinde din kraft og styrke med dig! 🙏🏼♥️
