Hvad er åbningstiderne?

Mandag 10:00 - 12:00 13:00 - 14:00 Tirsdag 10:00 - 12:00 13:00 - 14:00 Onsdag 10:00 - 12:00 13:00 - 14:00 Torsdag 10:00 - 12:00 13:00 - 14:00 Fredag 10:00 - 12:00 13:00 - 14:00

Remedical ME

Hjem
Danmark
Frederiksberg
Remedical ME

Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Remedical ME, Borups Allé 1, Frederiksberg.

Remedical.Me er en lægeklinik, der arbejder med patienter, som er ramt af komplekse sygdomstilstande, der er vanskelige at passe ind i det offentlige sundhedssystem

24/12/2025

LÅGE NR. 24🎄🎅🌟💝

I anledningen af Juleaftensdag, har jeg kastet mig ud i at skrive et lille juledigt til alle jer.

Med et ønske om en glædelig Jul
Sygeplejerske
Christine

Julen i år
Julen er håb
Julen er lys
Julen formår igen i år
Hjerternes fest
Os alle som gæst
Sorg og minder
Måske forsvinder
Smerte og kærlighed
Livets ærlighed
Julens minder
Os forbinder
Plads til det hele
Lad os sammen dele
Det svære, det lette
Gør os tætte
Julen er nu
Julen er her
Julen består igen i år

Glædelig Jul fra alle os i Remedical.ME🦎💝

23/12/2025

23. december
🎄 Lillejuleaften og en kærlig tanke til dig og din fordøjelse.

Hygge, samvær og rigelige mængder mad er en del af juledagene for mange af os. Den fede julemad kan være en udfordring, og måske kan du have glæde af lidt støtte til din fordøjelse.

Mavesyren er første trin i proteinfordøjelsen og vigtig for optagelse af mineraler og B12.

Enzymer fra bugspyt og tarmslimhinden hjælper med at nedbryde proteiner, så du bedre tåler din mad.

Galde er nødvendig for fedtfordøjelsen.

Stress, som julen også kan byde på, hæmmer vores fordøjelse. Når fordøjelsen ikke fungerer optimalt, kan det give træthed efter måltider, oppustethed, diarré eller forstoppelse.

Støt din fordøjelse med små tiltag, der kan gøre en stor forskel: 💚 Spis lidt surt og bittert til hvert måltid – fx bitre salater som julesalat og rucola eller valnødder, grapefrugt, citron, cornichons og mælkesyregærede grøntsager. 💚 Drik en kop ingefær-te ca. 15 min, før de store måltider. 💚 Vælg de gode fedtstoffer frem for dårlige. 💚 Vær nænsom med kaffe og alkohol.

🌟 Ønsker dig en jul med ro, lys og mange små øjeblikke af glæde.

22/12/2025

Kære alle💝

Tak fordi I har taget jer tid og kræfter til at tænke over et godt råd og dele det med os.

Vi har læst alle jeres kommentarer med taknemmelighed og der er virkelig mange fine refleksioner og gode råd.

Selvom vi kun kan vælge en vinder, skal I vide, at der er mange som er blevet inspireret af lige netop jeres måde at gribe december måned an på. Tak for det.

Vinderen er: Taniia Emmanuella Ellinoir Nørgård, som gav det gode råd - og det allerførste råd - at give den gas med julepynten og at begynde at pynte op allerede i oktober, så man kan glæde sig over pynten længe.
Taniia er sengeliggende og derfor sætter hun pris på at kunne se den smukke julepynt fra sin seng.

Taniia har fået direkte besked og kan se frem til at indløse sin gave i 2026.😊

21/12/2025

Låge 21 i vores Julekalender💝🎄🎅

💬 Skriv gerne i kommentarfeltet:
Hvad vil du gerne give dig selv mere af i det nye år – selv hvis din sygdom ikke ændrer sig med det samme?

20/12/2025

D. 20/12🎄🎄

Hold håbet oppe❤️

“Når musen Morten Eriksen flytter ind hos een sker der ting og sager.

Morten Eriksen er kendt for at blokere nogle adgange og ændre på indretningen på en så raffineret vis, at vi desværre ikke er dygtige nok til at flytte det hele tilbage på plads.

Det vi kan med den nuværende viden er at forhindre, at Morten Eriksen overtager hele huset, og så har vi et par effektive midler til at slå Morten Eriksens fremtog tilbage.

Vi kan genvinde funktioner ved at angribe Morten Eriksen fra flere sider samtidig💪

Lad 2026 være året , hvor vi lærer endnu mere om musen Morten Eriksens arbejdsmetoder, så vi kan finde en effektiv metode til at udrydde den
Så vi en gang for alle kan finde kuren til ME.”🙏🙏

19/12/2025

Glædelig 19 December🎄🎄

Der er stadig et lille stykke vej til “the grand finale” juleaften og måske mærker du mørket og travlheden ind i hver en celle i din krop.

Derfor vil jeg forkæle dig med en guidet meditation som du kan bruge til drage omsorg for dig selv og for en stund melde dig ud travlheden.

Send en mail og skriv "ja tak" til amalie@remedical.me så sender jeg dig lydfilen.

Kærlige julehilsner💝
Amalie, psykoterapeut.

18/12/2025

18 December🎄🎅💝

BASIS ÅNDEDRÆT 1. 🌿 (Hånd på mave)

Læg dig på ryggen – evt. med en pude under hovedet.
Placer én hånd på maven og én på brystkassen – eller begge hænder på maven.
Slap af i maven.

Træk vejret roligt ind og ud gennem næsen (luk munden).
Maven løfter sig på en indånding og sænker sig på en udånding.
Pres ikke luften ud – den kommer ud af sig selv.
Brystkassen er i ro under øvelsen.

Hvad er øvelsen god for?
Denne øvelse hjælper med at berolige nervesystemet, reducere stress og skabe mere ro i kroppen.
God ved træthed, uro, tankemylder eller som en aktiv pause uden stimuli 💛

🕒 2–5 min
📍 Kan laves liggende eller siddende

17/12/2025

Låge nr.17 i vores Julekalender🎄🎄

Løft blikket fra det nære og kig ud i det fjerne!😊

Når man tilbringer meget af sin tid indendørs, er det let at tilvænne øjnene til aldrig at skulle kigge mere end et par meter - væggene rundt om en afgrænser synets vandreevne.

Det sætter et konstant krav til bl.a. samsynet. Men ved at turde kigge længere fx ud af vinduet, opnås en reflektorisk afspænding af øjenmusklerne.

Lad øjnene finde fokus langt ude i horisonten - vende tilbage til det som er tæt på - for så at lade det finde hvile i horisonten. Dette bevirker at kroppen bedre kan finde hvile og ro.😍

16/12/2025

Låge nr. 16💝

🌿 Hold – Slap af (Progressiv muskelafspænding)
Læg dig ned, luk øjnene og spænd hver kropsdel i 5–10 sek. – giv derefter langsomt slip.

1. Fødder: Pres tæer og hæle mod underlaget.
2. Baller/Lår: Spænd baller og baglår.
3. Mave/Lænd: Træk navlen ind, pres lænden ned.
4. Skuldre/Nakke: Løft skuldrene mod ørerne.
5. Ansigt: Spænd kæbe og øjne.

Til sidst: Spænd alle fem områder på én gang, hold et øjeblik – og giv helt slip.

Tip: Træk vejret roligt og mærk forskellen mellem hver spænding og afspænding. 🧘‍♀️✨

15/12/2025

Låg nr. 15💝

AKTIV PAUSE UDEN STIMULI

En aktiv pause uden stimuli er 2-5 min, hvor du giver nervesystemet ro. Ingen telefon, ingen snak, ingen lyde. Bare stille nærvær.

Hvorfor: Når du reducere visuelle, mentale og lydmæssige indtryk, får hjernen mulighed for at "nulstille". Det skaber mere stabil energi og bedre regulering.

Sådan gør du:
- Sæt eller læg dig behageligt - placer hænderne blidt på maven og mærk dit åndedræt.
- Mærk kroppen uden at ændre noget
- Slip tanken om at skulle opnå ro.

Hvor ofte?
Start med 2-5 min, 2 gange om dagen
Du kan med fordel trappe op til 2 x 10 minutter dagligt i det tempo, din krop kan følge med.

Dette er et af baseline-principperne i klinikken, som vi anbefaler ved konsultationerne. 🦎

14/12/2025

Så blev det den 14 December og endnu engang er det vores ernæringsterapeut Dorte der åbner dagens låge.🎄🌟❤️

13/12/2025

13 december i Remedical.ME’s julekalender.🎄🌟

Adresse

Borups Allé 1
Frederiksberg
2200

Åbningstider

Mandag	10:00 - 12:00
	13:00 - 14:00
Tirsdag	10:00 - 12:00
	13:00 - 14:00
Onsdag	10:00 - 12:00
	13:00 - 14:00
Torsdag	10:00 - 12:00
	13:00 - 14:00
Fredag	10:00 - 12:00
	13:00 - 14:00

Internet side

http://Remedical.me/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Remedical ME sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Remedical ME:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Frederiksberg?