Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 17:15 Tirsdag 09:00 - 17:15 Onsdag 09:00 - 13:15 Torsdag 09:00 - 17:15 Fredag 09:00 - 13:15

Balance i krop og sind - Tenna Rysholdt

Hjem
Danmark
Frederikshavn
Balance i krop og sind - Tenna Rysholdt

klinik Balance i krop og sind, tilbyder TOTUM kropsterapi, access BARS behandlinger, cupping behandlinger og BARS kursus i Frederikshavn💚

15/03/2026

Hvad hvis det er det her, der skal til?

Forestil dig…

At du allerede vidste, at du ER nok og hel…

Prøv at mærke efter et øjeblik.

Nogle gange åbner det spørgsmål op for noget ret ærligt i os 💚

Et svar, der peger på noget, vi længes efter – eller en retning der føles mere rigtig.

Alligevel holder mange tilbage 🥲

For når vi mærker det svar, kan der også komme noget andet frem.

Følelser af usikkerhed.
Frygt for at vælge forkert.
Uro i kroppen.

Og næsten samtidig begynder tankerne at arbejde.
De kan finde 1000 grunde til, hvorfor vi ikke skal gøre det… uha da da ….

Et sted indeni kan følelsen af, at vi først skal være mere, fylde meget.

Mere dygtige.
Mere sikre.
Mere rigtige og mere selvværd først …🥲

Men hvad nu hvis den følelse ikke fortæller hele sandheden?

For både følelser og tanker vil ofte forsøge at beskytte os mod det, der føles usikkert.
Og det er helt menneskeligt - det er vores overlevelses strategi.

Men bare fordi de er der… betyder det ikke nødvendigvis, at de skal bestemme retningen 💚.

Nogle gange handler det bare om at blive bevidst om dem, at observere dem.
Lægge mærke til frygten.
Høre tankerne - som bare er tanker.

Og stadig være nysgerrig på det svar, der kom først og mærkes rigtigt.

Måske handler det ikke om, at frygten først skal forsvinde…

Måske handler det om at give dig selv lov til at møde det, uden at lade det styre dig 🫶🏼

For under det hele, så er du alt det du længes efter 🙏🏼

Så hvis du vidste du allerede var hel og nok, hvad ville du så vælge?

13/03/2026

Hvilken behandling har din krop brug for lige nu? 💚

Kropsterapi, bars eller cupping?

Men hvad gør de egentlig hver især? 🪴

12/03/2026

✨ Hvad er cupping – og hvad sker der i kroppen?

Cupping er en behandlingsform, hvor små sugekopper placeres på huden og skaber et blidt vakuum.
Det løfter hud og bindevæv og skaber plads og bevægelse dér, hvor kroppen er spændt, fastlåst eller stagneret.

Når vævet løftes, stimuleres blodcirkulationen, ilttilførslen og kroppens energi. Samtidig aktiveres lymfesystemet, som hjælper kroppen med at transportere affaldsstoffer og overskydende væske væk.

Mange oplever, at kroppen slipper spændinger, musklerne bliver blødere, og at der opstår en følelse af mere lethed – både fysisk og mentalt 🫶🏼

🌿 Cupping kan støtte dig ved:

• Muskelspændinger, stivhed og ømhed
• Smerter i nakke, skuldre, ryg og lænd
• Hovedpine og migræne
• Ophobning af væske og følelsen af “tunghed” i kroppen
• Stagneret energi eller gamle spændinger i kroppen

🌸 Hvorfor kroppen elsker cupping

Mange beskriver cupping som en slags indre oprydning.
Behandlingen hjælper kroppen med at slippe spændinger, skabe bedre flow og give plads til mere ro og balance.

🪴 Booking af tid
Du kan booke din tid her:
www.tennarysholdt.dk

💚 OBS: Cupping kan nu bookes alle dage.

10/03/2026

Som mange af jer ved, er jeg i gang med en uddannelse i traumeorienteret breathwork og kropsterapi – og den rejse vil jeg gerne begynde at tage jer med på.

For at inspirere jer, men også for at give en del af mig selv, som jeg længe har holdt tilbage, lov til at være her 🫶🏼

Jeg er behandler – men jeg er også et menneske.
Jeg er ikke fritaget for følelser, modstand, mønstre eller udfordringer. Jeg har også min egen rejse.

Og jo mere jeg arbejder med mine egne lag, jo mere kan jeg også være til stede for jer som behandler 💚

Lige nu er jeg i en STOR personlig udviklingsproces, hvor jeg kommer i kontakt med meget af det, der længe har været undertrykt – gamle mønstre, frygt, vrede, sorg og skam.
Det er en del af det man siger ja til, når man vælger tage på en uddannelse som min.

jeg har derfor besluttet at begynde at dele mere af min egen proces her på platformen.
Mine oplevelser, refleksioner og det, jeg lærer ved at arbejde med mig selv indefra - i håb om at skabe mere forståelse for det indre arbejde, da det kan være svært at sætte ord på hvad udvikling, Kropsterapi, BARS og breatwork egentlig kan åbne op for, og der er jeg selv, mit bedste eksempel af skrive ud fra…

Bare det at skrive dette opslag er faktisk et skridt for mig - for at bryde et mønster.

Jeg har opdaget et lag i mig der frygter at blive fravalgt/forladt…

Derfor har jeg ofte tilpasset mig, og været “den glade og ordentlige pige”, der havde styr på det hele og skulle være glad – så andre kunne rumme hende. Hun har givet alt for meget af sig selv.

Mine sårbare følelser var der ikke rigtig plads til, og derfor lærte jeg heller aldrig at rumme dem. De skulle bare flygtes fra - og det har jeg gjort i mange år, men der kommer en dag hvor man ikke kan det mere.

Jeg flygter ikke mere, og jeg vil nu give plads til den del af mig også, ja jeg mærker stadig frygten for hvordan det vil blive modtaget det her.
Men det er jeg bare med, og så bryder jeg op med det, og vælger være tro mod mig.

Måske betyder det, at jeg bliver fravalgt af nogen. Men det er helt okay 🙏🏼

For i det mindste har jeg mig 💚

Kan du genkende det med at tilpasse dig for ikke at blive fravalgt eller forladt?

09/03/2026

Nogle gange kommer vi til et sted i livet, hvor vi føler, vi er gået i stå.

Tankerne kører i ring.
Kroppen gør ondt.
Energien er lav.
Og måske føles det, som om du har prøvet alt.

Når du er dér, er det let at tænke, at du bare skal klare det selv.

At det nok går over.

At du bare skal tage dig sammen lidt endnu.

Men du er ikke skabt til at bære det hele alene❤️‍🩹.

At investere i dig selv handler ikke kun om penge.
Det handler om at vælge dig selv til.

At turde sige:
“Jeg har brug for hjælp.”

Når du giver dig selv støtte, ro og plads til at blive mødt, begynder noget ofte at løsne sig.

Tankerne falder mere til ro.

Kroppen slipper spændinger.

Og du kan igen begynde at mærke dig selv.

Du behøver ikke blive ved med at sidde fast i det samme.

At bede om hjælp er ikke et nederlag.
Det er et kærligt valg om at tage dig selv og dit liv alvorligt 🤍

08/03/2026

DU KAN STADIG NÅ AT BOOKE MIT FØDSELSDAGSTILBUD HELT INDTIL 1 APRIL - til april måned 💚🪴

Breathwork og pulserende Kropsterapi, varighed 1 time til KUN 500 kr!!!

Hvad går den egentlig ud på?

Åndedrættet kan både berolige og aktivere dit nervesystem.

Gennem bevidst aktivering af åndedrættet vækker vi kroppen, øger energien og får adgang til det, der ligger gemt under overfladen – følelser, spændinger og fastlåsthed.
Samtidig kan vi også berolige og skabe ro i et system der er fyldt op.

Pulserende kropsterapi støtter processen med blide, rytmiske bevægelser, der hjælper kroppen med at give slip og skabe flow.

En dynamisk vej til mere liv, balance og kontakt til dig selv.

Det kan blandt andet hjælpe på:

– Stress og uro i nervesystemet
– Tankemylder
– Lav energi og træthed
– Følelsesmæssige blokeringer
– Spændinger i kroppen
– Manglende kropskontakt

behandlingen foregår først siddende, og bagefter på briks 🪴💚

Selve behandlingen handler om at lære at mærke sig selv indefra og nede i kroppen.

Book din tid på www.tennarysholdt.dk 💚

05/03/2026

Når noget bliver for meget,
vælger kroppen overlevelse.

Den spænder op.
Den lukker ned.
Den dæmper følelsen.

Og så ryger du op i hovedet.

Du begynder at analysere.
Forklare. Kontrollere.
Tænke dig ud af det, du egentlig mærker.

Det er ikke en fejl.
Det er et beskyttelsessystem.

Kroppen lukker ned,
fordi den engang lærte,
at det var den sikreste løsning.

Problemet er bare,
at det på sigt skaber afstand.
Til kroppen.
Til følelserne.
Til dig selv.

Når vi begynder at arbejde med kroppen,
kan den langsomt føle sig tryg nok
til at åbne igen.

Og så behøver du ikke leve hele dit liv oppe i hovedet.

24/02/2026

DEL 🎉 2 ÅRS JUBILÆUM – SPECIELT TILBUD & KONKURRENCE !!🎉

Min klinik fylder 2 år i dag – og det skal selvfølgelig fejres med noget helt særligt ❤️

I hele april kan du booke en 60 minutters behandling bestående af:
✨ åndedrætsøvelse og pulserende Kropsterapi.

Jubilæumspris: KUN 500 kr!

⚠️ Gælder KUN i april
⚠️ Kan bookes allerede nu – og resten af ugen ud.

Det her er til dig, der:
– Har et nervesystem på overarbejde
– ønsker mere ro i sindet
– Føler dig spændt, træt eller mentalt overbelastet
– Har brug for at lande i kroppen igen og lære og mærke dig selv ( mere kropsbevisthed )

Jeg glæder mig til at holde rum for dig 🤍

🎁 KONKURRENCE 🎁

Du kan vinde ovenstående behandling – og dele oplevelsen med én du holder af ❤️

Der trækkes 1 vinder, som får:
✨ 1 x 60 min behandling til sig selv
✨ 1 x 60 min behandling til den person, de tagger

Sådan deltager du:
1️⃣ Følg profilen
2️⃣ Like opslaget
3️⃣ Tag den person, du vil dele oplevelsen med (én kommentar = ét lod)

Vinderen trækkes d. 10 marts og får direkte besked.

Konkurrencen er ikke sponsoreret, støttet eller administreret af Facebook/Instagram.

22/02/2026

DEL DEL DEL📸 Modeller søges til fotografering

Jeg er i gang med at opdatere min hjemmeside og mit markedsføringsmateriale – og derfor søger jeg modeller til fotografering 💚

Jeg søger:

✨ En mand (30–45 år) til billeder med cupping på ryggen
✨ En kvinde (30–45 år) til billeder med Access Bars og kropsterapi

Der vil ikke blive udført en fuld behandling, da sessionen udelukkende er til fotografering.

Som tak modtager du et gavekort til den behandling, du lægger krop til 🙏

Det er vigtigt, at du:
– Er tryg ved at blive fotograferet
– Giver samtykke til, at billederne bruges offentligt og til markedsføring (hjemmeside, sociale medier m.m.)
– Er indforstået med, at billederne ikke skal godkendes inden brug

Skriv gerne en privat besked, hvis dette lyder som noget du kunne tænke dig.
Ydeligere tidspunkt bliver aftalt når de rette personer er fundet 💚🪴

17/02/2026

Jeg møder dig dér, hvor du er lige nu 🪴💚

For mig handler det ikke om at tage dig et bestemt sted hen.
At fikse dig.
Eller at have et facit – for det findes ikke.

For mig handler det om at møde det menneske, der ligger på briksen.

Helt sårbart. Smukt. Ærligt. Autentisk.

Jeg er nærværende.
Jeg er i dyb kontakt.
Jeg ser dig.
Jeg hører dig.
Og jeg giver plads til hele dig –
med alt det i dig, der har brug for at blive bevæget og mødt.

Sammen skaber vi et rum, hvor der er plads.
Plads til at mærke.
Plads til det, der fylder.
Plads til det, der måske ikke plejer at få plads.
Plads til alt det i dig, der føles sandt og ærligt.

Der er ikke noget, du skal.
Ikke noget, du bør.
Du behøver ikke være på en bestemt måde.

Du er her for din egen skyld.
For at være med dig selv.

Jeg holder rummet 🩷
Og bidrager til det, du allerede er skabt til.
Det, din krop allerede ved.

For bag alle lagene – der er du hel.

16/02/2026

Jeg har brug for din hjælp!! ✅💚🙏🏼
- jeg fik beskeden i dag om at jeg nu for 2 år siden oprettede mit CVR for min klinik!

Jeg forstår slet ikke hvor tiden er blevet af … sikke en rejse!

Og det skal selvfølgelig fejres - til jeres fordel! 🙏🏼

D. 24 februar der holdte jeg reception for 2 år siden. En magisk dag, fuldstændig overvældet af den støtte og kærlighed jeg fik fra nærmeste, bekendte og andre virksomheder over et forfølge den drøm, som mange havde prøvet at slå ned.

Og siden da, har alle jer der har været på min briks, anbefalet mig, skrevet anmeldelser været med til at gøre min drøm til virkelighed. TAK af hjertet💚🪴

Og derfor vil jeg jo gerne give noget tilbage - for uden jer, havde dette ikke været muligt!

Så derfor, skriv en kommentar - med en god ide til hvordan det skal fejres - konkurrence eller andet 🙏🏼

15/02/2026

Endnu en dag i BARSENS tegn 💚🪴

7 dygtige kvinder der nu har fået sig et certifikat og kan begynde at give behandlinger 🙏🏼

og jeg selv, har nu fået mit 3 certifikat - for når man har klinik som jeg har, så skal man have det fornyet hvert 2 år.
Fordi barsen hele tiden er i bevægelse - ligesom verdenen er.
Og det betyder os at jeg har mulighed for at blive facilitator nu, hvis jeg har lyst til det i fremtiden. Hvordan bliver det bedre end det?

Stort tillykke til de nye behandlere 🤍

Adresse

Søndergade 158A
Frederikshavn
9900

Åbningstider

Mandag	09:00 - 17:15
Tirsdag	09:00 - 17:15
Onsdag	09:00 - 13:15
Torsdag	09:00 - 17:15
Fredag	09:00 - 13:15

Internet side

http://www.tennarysholdt.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Balance i krop og sind - Tenna Rysholdt sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Balance i krop og sind - Tenna Rysholdt:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Frederikshavn?

Del

Type

Behandler