Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 17:15 Tirsdag 09:00 - 17:15 Onsdag 09:00 - 13:15 Torsdag 09:00 - 17:15 Fredag 09:00 - 13:15

Balance i krop og sind - Tenna Rysholdt, Søndergade 158A, Frederikshavn (2026)

03/02/2026

I Access Bars arbejder vi meget med at stille spørgsmål.
Fordi vi arbejder ud fra, at
spørgsmål styrker – og svar svækker.

Kender du det, hvor du kan bruge uger på at lede efter et svar?
Du tænker og tænker og tænker.
Vender det igen og igen oppe i hovedet.
Og alligevel bliver der ikke mere ro – kun mere støj….

Det er fordi du leder efter noget med hovedet,
som kroppen og dit system ikke kan finde gennem analyse…

Når du stiller et spørgsmål i stedet for at kræve et svar, stopper du kampen for at finde ud af det.
Og i det øjeblik du stopper kampen får dit system lov til at åbne sig …

Det handler om at stille åbne spørgsmål …

Ikke: Hvad er der galt med mig?

Men fx:
Hvad er muligt her, som jeg endnu ikke har set?
Hvad er rigtigt ved mig som jeg ikke kan se?
Hvad skal der til for at jeg finder mit drømmejob?

Spørgsmålene er ikke til for at blive besvaret…. De skal bare stilles …
De er til for at skabe bevægelse.
Lethed.
Plads.

✨ Hvad hvis du ikke mangler et svar –
men tilladelse til at være i spørgsmål?

02/02/2026

✨ I går havde vi Bars-kursus i klinikken ✨
En dag fyldt med nærvær, fordybelse, grin, fælleskab, tårer og energi 💆‍♀️🧠

Stort tillykke til jer, der nu kan kalde jer certificerede Bars-behandlere 🎉

Tak for jeres mod, jeres åbenhed og jeres villighed til at lære og mærke jer selv på et dybere plan.

Verden har brug for mere ro, mere bevidsthed og mere blidhed – og det er præcis det, I er med til at skabe 💖

Vi er så heldig at vi også har et kursus d. 15 februar - vi har ligenu 2 pladser tilbage, så taler det til dig .. så er det med at række ud ✨

I går havde vi 2 stk med som aldrig havde prøvet det - men blot kunne mærke det talte til dem 🪴💚

23/01/2026

💚 Jeg har haft fornøjelsen af denne herlige pige, og at se hende fra da hun startede, til hvor hun er nu… har været en stor forvandling … hør selv her hvad Anne Sofie har at sige:

Hej. Jeg hedder Annesofie og jeg er 20 år

Jeg startede til bars da jeg var 19 og det har hjælpe mig rigtig meget med og finde mig selv og se hvem jeg rigtig er, jeg har haft rigtig meget med i min bagage som jeg ikke har kunne give slip på, bars har hjulpet mig med rigtig meget ting.

Før jeg starte til bars og kropsterapi der var jeg meget usikker på mig selv og havde rigtigt meget uro i min krop, men efter jeg er kommet her har jeg få mere ro i min krop og jeg tror meget mere på mig selv og det har gjort mig mere stærk, og jeg tør at hvis mig frem som jeg er, jeg er så taknemmelig for at det her har hjulpet mig så meget😁

Og jeg synes du som ser det har hvis du føler du har uro i krop og hvis du ikke ved hvad du skal gør så synes jeg du skal prøve bars og kropsterapi🫶🏼

Ønsker du noget andet skal ske for dig? Så gør ligesom Anne Sofie og ræk ud 💚

18/01/2026

3 pladser tilbage 🤍 Ekstra og sidste kursus af Mette Gilbak.

💆🏼‍♀️💚 Lær Access Bars® på én dag – og åben for mere ro, lethed og glæde i dit liv!

Hvordan bliver det bedre end det?

Drømmer du om mere indre ro, mindre tankemylder og et værktøj, der skaber forandring – både for dig selv og andre?
Så er dette Access Bars®-kursus måske lige det, der kalder på dig 🌿

✨ Hvad er Access Bars®?
Access Bars® er en blid og samtidig kraftfuld metode, hvor 32 punkter på hovedet berøres let. Punkterne relaterer sig til forskellige områder i livet – fx glæde, kontrol, penge, kreativitet, krop og healing.
Når punkterne aktiveres, kan et aktivt nervesystem, begrænsende tanker og gamle mønstre begynde at slippe – og give plads til mere klarhed, ro og overskud i både krop og sind.

Jeg oplever selv Access Bars® som et af de mest transformerende værktøjer, netop fordi det er så enkelt – og samtidig skaber dybe og mærkbare forandringer 💫

🌸 Access Bars® kan bl.a. bidrage med støtte ved:
💚 Stress og uro
💜 Angst og depressive tanker
💙 Søvnproblemer og tankemylder
🧡 Lavt selvværd og tristhed
❤️ Koncentrationsbesvær
🩵 Børn og voksne med særlige behov (fx ADHD, OCD, PTSD)
– og generelt hjælpe med at skabe mere lethed og glæde i hverdagen ✨

Du behøver ikke at have en klinik, ej heller erfaring for at dette kursus er for dig, de fleste kursister vi har haft med har gjort det for deres egen personlige rejse 🫶🏼

🫶🏼 Efter kurset:
• Er du certificeret Access Bars®-behandler
• Kan du straks begynde at give behandlinger – til dine nærmeste og bekendte eller klienter.
• Får du værktøjer, der kan forandre dit liv
• Har du mulighed for at deltage i Bars-bytteaftener med andre behandlere i området

🗓 Sådan foregår dagen:
👉 Ingen forudgående erfaring er nødvendig
👉 Du giver 2 behandlinger og modtager 2 behandlinger
👉 Du får manual, oversigt over punkterne og certifikat
👉 Der serveres snacks og drikkevarer (frokost medbringes selv)

🌸 Hvilke nye muligheder kunne åbne sig for dig, hvis du vælger at tage dette skridt?

Læs mere her:

https://facebook.com/events/s/access-bars-kursus-i-frederiks/2118884525595707/

16/01/2026

Nogle gange er det eneste, der kaldes på, at du stopper op, synker lidt ned i kroppen
og lader det, der lever i dig, få lov at være der – uden at blive forklaret, fikset, dømt eller skubbet væk! ☁️

Måske er dit hoved på arbejde 🧠 tankerne flyver …
Det vil beskytte dig, skabe overblik, finde en vej ud.

Men kroppen følger et andet tempo…
Den bærer lag af oplevelser, følelser og minder, som ikke kan tænkes væk –
kun mærkes, åndes med og langsomt få plads.

Hvad sker der, hvis du ikke gør noget ved det, du mærker?
Hvis du ikke ændrer, men blot er nærværende?
Kan du blive hos fornemmelserne, også når de er uklare, tunge eller stille?

I kropsterapi inviteres du til at lytte dér, hvor ordene slipper op.

Til at møde kroppen med nysgerrighed i stedet for krav.
Og ofte – helt stille – begynder nervesystemet at falde til ro,
ikke fordi du har forstået noget nyt,
men fordi du er holdt op med at presse dig selv…

Din krop bærer en intelligens, der rækker dybere end tanker.
Når du tør lytte, kan den vise dig vejen hjem til dig selv💚

14/01/2026

Kære dig - velkommen til💚

Mit navn er Tenna Rysholdt, og jeg er uddannet kropsterapeut, Access Bars®-behandler og cupping-terapeut.

Jeg arbejder med kroppen, fordi jeg har et dybt ønske om at gøre en positiv forskel for mennesker – og skabe større forståelse for, hvor tæt krop og sind hænger sammen.

Jeg tror på, at kroppen rummer en stor visdom og konstant kommunikerer med os gennem spændinger, smerter, følelser og ubalancer.

Når vi lærer at lytte til disse signaler, åbner der sig mulighed for både indsigt, forløsning og forandring.

Gennem mit arbejde med kropsterapi, Access Bars® og cupping støtter jeg dig i at finde balancen – uanset om det er stress, uro, spændinger, smerter eller følelsesmæssige udfordringer.

Behandlingerne kan hjælpe med at skabe ro i nervesystemet, øge kropsbevidstheden og genskabe balance i både krop og sind 🤍

Jeg møder dig dér, hvor du er, og tilpasser behandlingen til dine behov, så du får et trygt rum til at give slip, restituere og komme tættere på dig selv 🤍

13/01/2026

DEL DEL DEL: skal du med på en helt speciel rejse? Så har du nu en ekstraordinær mulighed!! 🪴💚

Jeg er i gang med en uddannelse i traumeorienteret breathwork og kropsterapi, og søger derfor 3–5 personer til et forløb bestående af 5 behandlinger over 5 måneder – med mulighed for forlængelse.

Som klient vil du følge mig og uddannelsens pensum, hvilket betyder, at der løbende kan komme nye teknikker og værktøjer i spil. Vi er altså nysgerrige sammen og lader processen udfolde sig med uddannelsen og dig 🌿

Lige nu vil fokus være på:

• Analyse af kroppen
• Pulsering af kroppen
• Åndedrætsøvelser (breathwork)

Jeg er 4 måneder inde i en 18 måneders uddannelse.

💚 Hvad kan pulsering og breathwork støtte?

⏺️ Pulsering af kroppen er en tryg rytmisk bevægelse, der hjælper kroppen med at slippe spændinger og skabe mere flow og kontakt indefra. Det kan give en oplevelse af:

• Afspænding
• Tryghed
• Øget kropsbevidsthed

⏺️ Breathwork er et bevidst arbejde med åndedrættet, som kan støtte:

• Mere ro i kroppen og regulering af nervesystemet
• Klarhed og lethed i hovedet
• Øget energi og nærvær
• Bedre kontakt til følelser og kropslige signaler

Du behøver ingen erfaring – kun lysten til at mærke din krop og dit åndedræt, og samtidig hjælpe mig på min rejse mod at blive en endnu dygtigere kropsterapeut 🌱

Som uddannet TOTUM kropsterapeut er det vigtigt for mig at sige:
Dette er ikke det fulde billede af en klassisk TOTUM kropsterapisession, men du er i trygge hænder grundet min erfaring, og jeg vil altid sørge for, at du er med, informeret og har mulighed for at sige til og fra… og skulle du gå i process, så holder jeg dig 🫶🏼

💚 Praktisk:

• 1. og 5. session vil vare 1 time og 15 minutter, og de 3 imellem vil vare 1 time
• Pris for 5 sessioner: KUN 2250 kr
• Hvis det viser sig, at vi ikke er et match, koster den enkelte session 600 kr.
• Jeg sælger ikke bevidst kun enkelte sessioner til denne behandling, da jeg har brug for klienter i forløb.
• Betaling er bindene.
• jeg skal bruge nye kroppe, derfor gælder dette ikke nuværende klienter.

Har du spørgsmål eller mærker et ja i kroppen, er du meget velkommen til at skrive til mig 🤍

04/01/2026

- SIDSTE BARS KURSUS MED METTE GILBAK SOM FACILITATOR 💚🪴

hendes licens udløber til at kunne facilitere efter d. 20 februar, og hun har besluttet som det ser ud ligenu ikke at forlænge det.

Om jeg overtager herefter, er endnu uvist.

Jeg skal lige have mærket helt rigtigt efter om det er den vej jeg skal lige nu.

Jeg er så heldig jeg har masser at lave i klinikken og ligenu også er ved at uddanne mig til traumeoriterer breathwork og kropsterapeut facilitator 💚

Dog vil BARS bytteaftner stadig være en ting i klinikken 🫶🏼

Læs mere her :

https://www.facebook.com/share/1aDf1nkxvu/?mibextid=wwXIfr

31/12/2025

Kære klienter og jer der følger med ❤️

Når jeg ser tilbage på 2025, fyldes jeg af dyb taknemmelighed 💚

Tak fordi netop du valgte at træde ind i rummet med mig. Tak for din tillid, din åbenhed, nysgerrighed og dit mod. Tak fordi du er her, uanset om du bare følger med eller du har været/er på min briks 🥰

I år har jeg mødt mennesker i mange forskellige livsfaser – med stress i kroppen, tankemylder, uro i nervesystemet eller bare en stille fornemmelse af, at noget skulle være anderledes.

Det er en stor ære at få lov at være en del af de processer. Det kræver mod at møde sig selv i kroppen – og det mod ser jeg igen og igen hos jer.

For mig personligt har 2025 også været et år med læring og store indre processer. Jeg går meget op i at vise, at jeg er et menneske ligesom jer på briksen – at selvom jeg behandler, så har jeg også mine egne læringer, kampe og følelser. Jeg tror på, at de læringer gør mig til en bedre støtte og mentor, og at der er noget menneskeligt at spejle sig i, når man tror man er gået i stå 🤍

Det er også derfor, jeg i september valgte at starte på traumeorienteret breathwork- og kropsterapiuddannelsen – for at få endnu mere viden og erfaring, så jeg kan støtte jer bedst muligt.

Jeres tillid har mindet mig om, hvorfor jeg gør det, jeg gør – og hvor meningsfuldt det er for mig at skabe et rum, hvor kroppen kan falde til ro, og man kan komme mere hjem i sig selv.
Og jeg vil også sige jer tak for noget helt særligt: Det er takket være jer, jeres tillid og jeres valg, at jeg efter snart to år i dag kan leve fuldtid af det, jeg brænder allermest for. Det er jeg dybt taknemmelig for, og det tager jeg ikke for givet 🙏🏼

Tak fordi I har valgt jer selv – og tak fordi I har ladet mig gå et stykke af vejen sammen med jer.

Jeg glæder mig til alt det, der venter i 2026 – og til at møde endnu flere fantastiske sjæle i min klinik ✨

24/12/2025

Julen kan vække mange lag i os….

Julen er noget forskelligt for os alle, og det er okay 🎄

For nogle er det en tid med lys, nærvær, kærlighed og fællesskab ❤️

For andre er det også en tid med indre uro, savn, gamle minder eller et pres om at leve op til forventninger, både egne og andres 🎁🎄

Måske mærker du glæde og taknemmelighed.

Måske glæder du dig eller måske føler du dig ensom midt i det hele.

Og måske dukker gamle svære følelser op.

Alt det er en del af at være menneske! 🥰🙏🏼

Julen forstærker ofte det, der allerede lever i os - og som gerne vil mødes og ses.

Det er ikke noget, du skal fikse …

For Ingen følelse er forkert!

Du behøver ikke føle eller være noget bestemt for at gøre julen “rigtig” ❤️

For hvad er rigtigt? Julen er hvad den er for dig, og det er helt okay 🫶🏼

Glædelig jul og f**k julen … tag hvad end du har brug for 🤩❤️

Kærligst Tenna Rysholdt - Balance i krop og sind

09/12/2025

Her er hvad cupping kan gøre for dig:

1️⃣ cupping frigør spændinger på dybere niveau

Cupping øger blodgennemstrømningen helt ned i de spændte eller overbelastede områder. Mange oplever, at kroppen slipper mere effektivt end ved klassisk massage — FORDI vævet bliver løftet i stedet for presse/trykket.

2️⃣ Sætter gang i kroppens naturlige detox!

Undertrykket fra cupperne stimulerer lymfesystemet, så kroppen lettere udskiller affaldsstoffer. Det giver en lettere, renere og mere energifyldt fornemmelse bagefter.

3️⃣ Beroliger nervesystemet hurtigt og effektivt
Cupping hjælper dig ned i kroppen og aktiverer den parasympatiske del af nervesystemet. Det giver ro, bedre søvn og en dybere grounding.

4️⃣ Mindsker stress og mental uro!

Når kroppen slipper dybe spændinger, falder sindet til ro. Cupping hjælper dig tilbage i balance — med klarere tanker og mindre indre pres.

5️⃣ Skaber flow i både energi og følelser!

Cupping arbejder med meridianer og energibaner, så stagnation i både krop og sind kan slippe. Det er derfor mange oplever følelsesmæssig lettelse og mere livsenergi efter cupping.

✨ Cupping er en blid, dyb og effektiv måde at skabe balance — både i krop og sind.

Vil du prøve det på egen krop?

Send mig en besked eller book en tid på www.tennarysholdt.dk 💚🪴

Husk jeg hele januar stadig har introtilbud til KUN 375 kr for en session på 45 minutter

Balance i krop og sind - Tenna Rysholdt

03/02/2026

02/02/2026

23/01/2026

18/01/2026

16/01/2026

14/01/2026

13/01/2026

04/01/2026

31/12/2025

24/12/2025

09/12/2025

Adresse

Åbningstider

Internet side

Underretninger

Kontakt Praksis

Genveje

Del

Type

Mandag	09:00 - 17:15
Tirsdag	09:00 - 17:15
Onsdag	09:00 - 13:15
Torsdag	09:00 - 17:15
Fredag	09:00 - 13:15