Mind-Work v. Tanja Hestvang

Hjem
Danmark
Frederikshavn
Mind-Work v. Tanja Hestvang

Psykoterapi i Frederikshavn Mit navn er Tanja, og jeg bor i Frederikshavn i Nordjylland, sammen med min familie.

Jeg har en dyb passion for at hjælpe andre, hvilket jeg i 14 år har haft privilegiet af at gøre gennem et arbejde, som farmakonom på apotek. I min fritid er jeg frivillig mentor for unge mellem 15 og 29 år i Frederikshavn Kommune. Det er en berigende oplevelse at være en støtte for et ungt menneske, der er i gang med at finde deres personlige vej mod deres ønsker og drømme. I 2022 blev jeg nysgerr

ig på at hjælpe andre gennem et nyt fagområde, i form af samtaleterapi. Jeg oplevede, at de mennesker jeg var i kontakt med på apoteket, havde et stigende behov og ønske om, at blive hørt, mødt og respekteret i deres oplevede udfordringer. De manglede ofte en person at dele deres tanker og bekymringer med, som var forbundet med deres livssituation, samt være en støtte til at håndtere disse udfordringer. Jeg fik et personligt ønske om og følelse af, at jeg kunne give dem noget mere med end den vejledning, der var relateret til mit fagområde, som farmakonom. Dette blev startskuddet til en personlig udvikling og et nyt kapitel i mit arbejdsliv. Jeg blev i 2023 uddannet Metakognitiv terapeut og stresscoach. Denne uddannelse og terapimetode gjorde mig kun mere nysgerrig i brugen af samtaleterapi til at støtte og vejlede mennesker med personlige udfordringer og livsvilkår. Jeg er derfor under uddannelse til at blive psykoterapeut og vil realisere denne drøm i foråret 2026.

21/04/2026

Skal vi ligge med et åbent(mentalt)benbrud før vi søger hjælp?

Mange tror, at du først ”bør” eller ”må” søge hjælp til din mental sundhed, når du er blevet sygemeldt, har fået en diagnose eller er helt udbrændt. Som om, at du skal være helt nede før du må række ud.

Men forestil dig, at vi havde samme tilgang til vores krop. Hvis du får et sår på kroppen, hvor du forsøger at få det til at hele, men efter noget tid gør det stadig ondt, der er betændelse i det og det vil ikke hele.

Ville du så tænke; ”Det må jeg klare selv” og så vente et par måneder mere, eller ville du søge hjælp ved apotek eller læge for at få hjælp til at støtte helingen?

De fleste ville vælge det sidste, fordi vi ved at den hjælp en gang imellem er nødvendig og få fysiske sår til at hele nemmere og dermed lette det ubehag der er forbundet med såret.

Hvis noget gør ondt, optager det vores opmærksomhed og vi forsøger at afhjælpe det. Helt det samme sker når vi oplever mentale udfordringer. Det er en naturlig og sund proces, der værner om vores fysiske og mentale helbred.

Men ligesom vi kan få fysiske sår, hvor det vil være hensigtsmæssigt at søge hjælp til sårhelingen, så kan vi også opleve mentale ”sår”, hvor det vil være relevant at søge hjælp. Ikke fordi vi er svage, men fordi der nogle gange skal nye tiltag, viden eller hjælpemidler til for at hjælpe helingen på vej.

Vi kan klare rigtig mange ting selv og det hjælper os langt hen ad vejen. Men oplever du alligevel et tilbagevende dilemma, at du begynder at trække dig, føler dig magtesløs, føler dig ved siden af dig selv eller noget helt 5., så ræk ud🫶

Ofte kan få samtaler gøre en væsentlig forskel og løsne det der er blevet en byrde eller barrierer. Ikke fordi du “fikseres”, men fordi du får nye perspektiver, nye strategier og et rum, hvor lidt støtte og hjælp kan bringe dig tilbage på sporet igen.

At række ud er ikke et tegn på svaghed. Det er et tegn på omsorg for dig selv og en nyttig strategi til at finde en ny retning eller bevæge dig frit igen.

Hvis du mærker, at noget i dig ikke heler, selvom du allerede har forsøgt at hjælp det på vej, på forskellig vis, er du velkommen til at tage kontakt. Du behøver ikke vente, til smerten er uoverkommelig eller begrænser dig yderligere🫶

17/04/2026

Til dig, der altid forsøger at gøre alle glade, men glemmer dig selv i processen🫶

Kender du tvivlen, der hele tiden ligger i baggrunden - om det du gør nu også er godt nok og hvad andre mon tænker om det?

Mange går gennem livet med en fornemmelse af utilstrækkelighed og ikke at føle sig god nok. Det viser sig som tvivl på egne evner, selvkritik, behov for at yde mere end andre, et behov for at præstere for at være værdifuld i andres øjne, samt meget, meget mere.

Den selvopfattelse opstår ikke ud af ingen ting, men er noget der er blevet bygget op over tid og ofte helt tilbage fra barndommen. Det behøver ikke kun at være enkelte dramatiske eller traumatiske hændelser, som har lagret sig i nervesystemet. Det kan også være mange små, men gentagne hændelser, hvor du ikke er blevet mødt i dine behov eller er blevet gjort forkert.

Mange omtaler dette som et “Pleaser-gen”, som giver sig tilkende ved at;
💛 Du har en indgroet tendens til at sætte andres behov over dine egne
💛 Du vægter andres meninger højere og vigtigere end din egen
💛 Du har brug for at andre anerkender din væren og gøren for at føle dig god nok
💛 Du har en følelse af, at du bør give mere, yde mere og præstere mere, for at være god nok i andres øjne
💛 Du forventer sjældent/aldrig det samme retur, som du giver og gør for andre
💛 Du har ofte en undskyldende forklaring for andres mangel på ikke at møde dig ligeværdigt og med samme respekt, omsorg og anerkendelse, som du giver til andre.

Alt dette fører ofte til at du siger ja, selvom du inderst inde har lyst til at sige nej. Du tilpasser og retter dig ind efter andres behov og meninger, fordi du ikke vil være til besvær. Og i tilfælde hvor du faktisk for sagt fra eller nej, så oplever du efterfølgende en tung tvivl og skyldfølelse.

Måske er du allerede klar over det og måske føler du dig endda fjollet over at være og have det sådan - men her er det vigtigt at du forstår, at dette ikke er et bevidst valg du har taget, men er en strategi du på et tidligere tidspunkt i dit liv har tilegnet dig, for at beskytte dig, undgå konflikter, blive accepteret og føle dig tryg.

Spørgsmålet du bør stille dig selv er, om denne strategi stadig er nødvendig? Holder den dig tilbage i at opnå mål i dit liv, relateret til kærlighed, relationer, uddannelse, job, sport, mm.?

Måske er tiden kommet til at du mærker og finder ind til din egen værdi - for du behøver ikke at bevise eller overbevise andre om at du er god nok og elskværdig, lige som du er🫶

13/04/2026

Måske har du altid vidst, at du ikke helt passer ind i den form, som andre tilsyneladende glider ubesværet ned i💛

Måske har du lært at skjule det, kompensere eller bide det i dig.
Men mon du egentlig er så alene om det, som det til tider føles?

Vi bærer alle noget, der stikker ud fra det “normale”.
Og måske er det netop dér, vores menneskelighed bor🫶

Ideen om det normale er ikke en naturlov. Det er et gammelt begreb, skabt i 1800-tallet, hvor man forsøgte at regne sig frem til det “gennemsnitlige menneske”. Alligevel lever sporene videre i dag — i skolen, i vores opdragelse, på arbejdspladsen og i måden, vi vurderer os selv og hinanden på.

Når vi ikke passer ind i de uskrevne normer, kan det vække skam, utilstrækkelighed og følelsen af at være forkert.
Ikke fordi vi er forkerte, men fordi vi bliver målt med målestokke, der aldrig var skabt til at rumme hele mennesker.

Samfundsnormer er usynlige, men de former vores tanker, vores relationer og vores måde at være i verden på.
De fortæller os, hvad der er “rigtigt”, “pænt” og “passende” — uden det er noget vi kan vælge fra.

Og når nogen træder udenfor de rammer, bliver det bemærket. Ofte med irettesættelser, misforståelser eller følelsen af at skulle undskylde for sig selv.

Men sandheden er:
💛Der er ikke noget galt med dig
💛Du er ikke et problem, der skal løses
💛Du er et menneske, der fortjener at blive mødt og ikke målt.

Hvis du længes efter et sted, hvor du ikke skal passe ind, men bare være dig, så er du velkommen hos mig🫶

Her arbejder vi med at forstå og slippe de normer, der har gjort livet tungere, end det behøver at være og vi gør det i et tempo, der passer til dig🫶

09/04/2026

Hvad ville du vælge, hvis jeg sagde jeg kunne trylle alle dine bekymringer væk?

Mange vil i første omgang muligvis tænke JA TAK til det tilbud, men hvad nu hvis jeg fortæller det også vil betyde, at de værdifulde følelser rettet mod dem og det du holder af, også forsvinder, fordi de ikke længere har værdi for os.

At bekymre sig er en helt naturlig del af det at være et menneske og samtidig noget der minder os om noget betydningsfuldt for os. Det er altså ikke noget vi kan fjerne eller behøve at kæmpe med, selvom det til tider kan vække ubehag og føles som sandheder vi er bange for.

Så ønsket om at fjerene bekymringer er hverken hensigtsmæssigt eller nødvendigt. Til gengæld kan det være meningsfuldt, at ændre den måde, hvorpå vi forholder os til vores bekymringer og vælge hvor meget tid, betydning og energi vi skal rette mod dem.

Kommenter NEJ TAK😉, hvis du ønsker flere opslag om håndtering af bekymringer eller kontakt mig til en uforpligtende samtale, hvis du ønsker en personlig samtale om hvordan det kan være en hjælp for dig🫶

07/04/2026

Påske, familie og et skridt tættere på målstregen... Sådan kan min påske beskrives i korte træk🐣

Jeg har brugt påsken på det, der fylder mig allermest op - langsomme dage, pauser i naturen og tid med familien❤️

Samtidig har jeg afleveret min skriftlige eksamensopgave, og er dermed et vigtigt skridt tættere på, at jeg om en måned står helt færdiguddannet. Det føles både stort, rørende og lidt uvirkeligt.

Tak fordi du følger med — både i det faglige og i de små glimt bag "kulissen"🫶

01/04/2026

Fra et af vinduerne på mit kontor har jeg udsigt til et af de digte, der er opsat rundt omkring i Frederikshavn by.

Jo flere gange jeg læser det, syntes jeg at finde en større mening og sammenhæng med min egen personlige udvikling og det jeg forsøger at understøtte i mine samtaler.

🦋Afkroge er ikke hvad de har været🦋

Det tolker jeg, som en konstatering af forandring, hvor ”Afkroge” kan være relateret til sider af en selv, relationer eller måske noget helt tredje for dig.
En konstatering af forandring - at noget opleves anderledes eller livet ikke længere er det samme, er ofte det der igangsætter eftertænksomhed, en nysgerrighed eller en forståelse.

🦋Man leder efter et ord og finder et sprog🦋

Det der måske starter, som en lille konstatering eller registrering af noget der opleves anderledes, kan føre til en langt større betydning og starte en personlig udvikling, erkendelse eller en helt ny måde at se eller opleve verden på.

Den sætning rammer noget helt specielt i mig – da det netop er det jeg bestræber mig på at opnå i mine samtaler. At skabe et rum, hvor du kan få lov at finde et sprog, sætte ord på noget der muligvis ikke er sagt højt tidligere, men bringer håb om, at du herfra kan udforske, i et tempo, hvor der både er plads til frygt og forventningsglæde i det ukendte.

🦋Man kysser en mund og bliver gift med et folk
Man graver i haven og støder på en planet🦋

Selv små handlinger kan have større betydning end hvad vi forstår os på i nuet, men rummer utallige muligheder og kan føre til langt flere opdagelser i os selv og andre, end forventet.

Selv en lille handling, der kan gennemføres indenfor de næste 5 minutter kan bringe dig tættere mod den du ønsker at være, det der giver værdi og mening for dig, og føre langt mere med sig end hvad du forventer.

🦋Man ser forundret op og man er forår🦋

For mig symboliserer foråret fornyelse, håb, noget nyt der spire og livskraft. De største forandringer jeg personligt har oplevet og været vidne til hos andre, er ikke startet i omgivelserne, men i mødet med sig selv.

Hvis ikke du selv har prøvet det, vil jeg gerne medgive, at det godt kan lyde lidt højt og flot - men der ligger en sandhed, som de fleste af os først får øje på, når vi tillader os selv at stoppe op, mærke os selv og være nysgerrige🫶

Jeg håber dette lille ”filosofiske” input kan inspirere dig til at se potentialet i de små pauser, de små glæder, den lille nysgerrighed der får lov at spire.
Hvad mon du får øje på, hvis du giver dig selv tid til at stoppe op?

Med det vil jeg ønske dig en rigtig god påske🐣

27/03/2026

At leve med depression kan føles som at bevæge sig gennem en hverdag, hvor alting er blevet tungere og næsten umuligt at overkomme.
Selv de mest almindelige ting kan pludselig kræve kræfter, man slet ikke føler, man har eller kan op mønstre.

For mange handler det om alt lige fra at:
• Komme ud af sengen
• Tage et bad eller børste tænder
• Få tøj på
• Lave mad eller rydde op
• Tage på arbejde eller i skole
• Være sammen med andre
• Tale om, hvordan man har det

Mange kommer nemt til at sammenligne sig med andre og hvor nemt de lader til at klare alle disse ting der føles uoverkommeligt for en selv.

Det handler ikke om dovenskab eller manglende vilje. Depression er en kompleks tilstand, der kan dræne både energi, lyst og håb. Følelser som nedtrykthed, skyld, træthed, uro, søvnproblemer og koncentrationsbesvær er helt almindelige – men de kan være enormt svære at stå i og kan føles som om det aldrig får nogen ende.

Andres opmuntrende ord, motiverende forsøg på at hjælpe, fortrøstning om, at det nok skal blive bedre, kan de fleste ikke rigtig tage det ind, fordi den tunge følelse i krop og sind fortæller noget andet.

💛 Hvis du selv kæmper med depression, fortjener du støtte, omsorg og et sted, hvor du kan lægge noget af det tunge fra dig. At række ud efter hjælp er ikke et tegn på svaghed – det er et modigt skridt mod at få livet til at føles lettere igen.
Når du er fanget i et jordhul, som du ingen skyld bærer at være havnet i, så hjælper du dig selv, ved at bede andre om hjælp. En hjælp du fortjener🫶

💛 Hvis du er tæt på én, der er ramt, skal du vide at din tilstedeværelse betyder mere, end du måske tror eller til tider tvivler på. Små handlinger som at lytte, hjælpe med praktiske ting eller bare være der uden krav, kan gøre en stor forskel, når livet føles svært. Der er noget uvurderligt i at bære håbet for en man holder af, som for en stund har mistet det🫶

Ingen skal gå vejen alene. Der findes hjælp, og der findes håb – også når det føles langt væk eller usandsynligt.

24/03/2026

Et trygt rum, der skaber plads til varige forandringer🫶
Det er hvad jeg bestræber mig på, i mit møde med dig, der søger min hjælp.

Måske mærker du stress, uro eller tanker der fylder mere end hvad du ønsker. Måske står du i en livssituation, der kalder på støtte, eller oplever gamle mønstre, der er blevet for hæmmende eller forstyrrende i dit liv.

I samtaler hos mig, bliver du mødt helt og præcist, som det menneske du er - ikke som en diagnose, hvad end det er aktuelt eller ej, ikke gjort forkert, ikke med kritik og ikke med skyld eller skam 🫶

Jeg arbejder med nærvær, respekt og en grundlæggende forståelse for at møde dig i dine udfordringer, hvad end de er gamle mønstre, der ikke længere virker eller nye udfordringer, der trænger sig på.

Jeg ønsker at skabe et trygt rum, hvor vi sammen kan udforske nye perspektiver og værktøjer, der kan hjælpe dig fri og videre med det du ønsker at bruge mere tid på eller med.

Forandringer handler ikke om en viden man mangler, motivation eller hurtige løsninger.

Varige forandringer er en proces, der bliver startet, når der er ro og trygt omkring dig til at udforske, hvad der "spænder ben", hvordan du håndtere det og hvad der kan være alternativer hertil.

Mit samtalelokale finder du på Kallsvej 2, 1.th i Frederikshavn, hvor jeg tilbyder individuelle samtaler og familie samtaler. Her er der plads til både det svære, det skamfulde, pinlige og ikke mindst håbefulde🫶

Hvis du er nysgerrig på, om samtaleterapi hos mig, kan være det, der skal hjælpe dig videre, er du altid velkommen til at læse mere på min hjemmeside www.mind-work.dk, kontakte mig på mail eller telefon, eller booke en gratis uforpligtende introsamtale.

18/03/2026

I bagklogskabens klare lys… Sådan kan mange af vores egne erkendelser ofte starte og sådan en erkendelse kan også melde sig, hvis du bliver ramt af stress.

Mange mærker det først rigtigt, når tankerne kører videre, selvom du er helt færdig eller fysiske symptomer, der enten opleves så kraftige eller i så bred en vifte, at du ikke længere kan overse dem.

Det kan føles, som et kæmpe kontroltab i form af de psykiske og fysiske reaktioner du oplever, og som du ikke føler er noget du har indflydelse på – kroppen og hjernen får pludselig deres ”eget” liv med dig på sidelinjen.

Når denne erkendelse sker, er det ofte et resultat af længerevarende udfordringer, problemer eller pres, som du ikke umiddelbart har kunnet løse, afvikle eller komme videre fra, hvorfor ”trusselssignalet” i din hjerne er blevet opretholdt.

Det er ikke unormalt, at stress kommer bag på den der bliver ramt, hvilket måske kan lyde besynderligt, da der jo har været signaler. Men her er det vigtigt at forstå, at dele af vores hjerne er udviklet for mange 1000 år siden, hvor faren eller truslen kunne være et rovdyr. I kampen eller flugten fra et rovdyr ”slukker” hjernen for bestemte kropsfunktioner, for at overleve den overhængende trussel lige nu og her. Og disse kan forblive slukket, hvis ikke vi er overbevist om at truslen er væk.

Derfor oplever mange der rammes af stress, at de kan have svært ved at mærke deres krop, og endnu svære ved at nå tilbage til en ”før" tilstand.

Det kan også være en stille uro, et konstant pres eller følelse af at skulle klare lidt mere, end der egentligt er tid eller plads til.

Udfordringer, problemer og pres kan være mangeartet, tage sig meget forskelligt ud og opleves forskelligt.

Det kan være alt fra;
🔹Et barn der ikke vil i skole
🔹Arbejdsopgaver der føles uendelige
🔹En dement forælder
🔹Udfordringer i parforholdet
🔹Opretholdelse af hverdagen og praktiske gøren
og meget, meget andet.

Hvis du genkender noget af det her, er du langt fra alene. Stress er ikke et tegn på svaghed, men et signal om, at du har skulle overleve lidt for længe🫶

Det er aldrig for sent at gøre noget og selv de mindste små valg kan blive starten til en ”afvikling” af stress. Men hav tålmodighed med dig selv og din krop – det er en reaktion der har oparbejdet sig over tid og som kræver tid og ro til gradvist at nedregulere igen.

12/03/2026

For mange føles det mere naturligt at indlede personlige samtaler, hvis man har en ide om, hvem det er man sidder overfor. Er du en af dem, vil jeg i dette opslag prøve at give dig et indblik i, hvem jeg er som person og de værdier jeg arbejder ud fra.

Jeg er terapeut og stresscoach – men allervigtigst en person, der grundlæggende tror på at alle mennesker gør det bedste de kan, med det vi hver især er blevet givet.

Når du træder ind i samtalerummet hos mig, møder du en person, der brænder for at skabe tryghed, ro og klarhed. Jeg er meget lyttende, fordi jeg gerne vil give dig muligheden for at få talt om det der er svært og muligvis ikke er sagt højt før.

I mere end 14 år har jeg haft privilegiet af at hjælpe mennesker gennem mit arbejde som farmakonom på apotek. Det har lært mig, hvor meget tillid og ægte nærvær betyder, specielt når vi er udfordret eller føler os sårbare.

Varige forandringer skabes sjældent, når vi er stresset eller presset, og netop derfor er første vigtige skridt, at du finder en forståelse for den oplevede udfordring og hvad du har brug for lige nu og her🫶

Jeg har selv gennem en personlig læringsproces opdaget, at en adfærd jeg tidligere betragtede, som en personlig styrke, også er forbundet med nogle af mine største udfordringer. Dette er ikke altid nemt selv at få øje på og efterfølgende konfrontere alene.

I mit virke som terapeut og stresscoach arbejder jeg både med unge og voksne, som kæmper med stress, mistrivsel, angst, depression, livskriser eller fasttømret mønstrer der vanskeliggør alt fra almindelige dagligdags ting, til konkret at opnå en ønsket målsætning. Det kan også dreje sig relationelle problemer, hvor det nogle gange er tidligere sår eller ar herfra, der hæmmer og skaber udfordringer i nuværende relationer.

Til sidste kan jeg fortælle, at jeg i skrivende stund er ved at afslutte min uddannelse til psykoterapeut, hvor det sidste punktum sættes til maj🍾🥂

Hvis du er nysgerrig på, om samtaleterapi kunne være dit valg mod forandring eller har brug for yderligere afklaring er du altid velkommen til at tage kontakt. Du har også mulighed for at booke en gratis uforpligtende introsamtale til samme formål.

10/03/2026

Mit hjerte synger af taknemmelighed🫶
Jeg har netop haft den sidste samtale, med en klient, der har vist mig sin tillid og tilmed fra start indvilliget i, at min 4. års skriftlige eksamen, må tage udgangspunkt i vores samtaler, med fokus på mit terapeutiske arbejde.

Vi har derfor begge haft en læringsproces og begge med gode resultater ud af det🫶

Det er ikke ligefrem forventelig eller på nogen måde påkrævet, at mine klienter giver en gave, hvilket jeg gerne vil slå fast dette opslag ikke handler om.

Det handler om den taknemmelighed, der fylder mig, når jeg sender en klient ud af døren, velvidende at det vi sammen har startet i mit samtalerum er blevet omsat til handling og forandringer, der virker berigende og skaber plads til det der er vigtigt for netop dem🫶

Så tak for jeres tillid, tro og vilje til at lade mig være en katalysator i jeres personlige udviklingsproces🙏

04/03/2026

Hvem er du - udover at være ”nogen” for andre?

Du hører sikkert ofte, hvor vigtig din hjælp og støtte er - og du er sikkert også klar over, hvilken hovedrolle du spiller i at få hverdagen og din familie til at holde sammen. Og selvom du er blandt andre mennesker i løbet af din dag, så føler du dig alligevel ensom, fordi der ikke er andre der helt forstår, hvordan det er at leve en dag i dine sko.

Det er netop også derfor, at du føler dig brugt, afkræftet og utilstrækkelig.

Der er et behov for at være stærk hele tiden. Det er optil dig at finde løsninger. Det er dit ansvar at holde sammen på familien og støtte dem du har kær.

Og for hver dag der går, er der en lille del af den du også er, der træder i baggrunden.

Måske tænker du; ”Jeg må ikke gå i stykker, for det kan min familie ikke klare” eller ”Der er ikke tid til mine problemer, for det kan min familie ikke rumme”.

Du oplever blandede følelser, som vrede og frustration over at det netop er dig og din families vilkår, en magtesløshed over ikke at kunne ændre på netop din families vilkår, en skyldfølelse over at have behov for mere eller noget andet.

Disse blandede følelser er naturlige reaktioner og bliver ofte kun forstærket af manglende energi og overskud.

Hvis det var op til dig alene at ændre dig og din families vilkår, så var det sket er jeg overbevist om🫶

Så hvad står du tilbage med – som du ikke har prøvet eller gjort endnu?
❤️At afsætte tid til at prioritere dine behov❤️

✨Hvad har du behov for, for ikke at knække?
✨Hvem kan du dele dine tanker og følelser med, uden frygt, uden at skulle forklare dig selv eller være stærk?
✨Hvem passer på dig i alt det svære?
✨Hvordan kan du være med din virkelighed, uden at kæmpe med ting der ligger uden for min kontrol?

Du behøver ikke have alle svarene, føle noget bestemt eller være forberedt til alle tænkelige scenarier. Du skal finde en måde, hvorpå du kan reservere tid og energi til at være noget for dig selv🫶

Det lyder banalt og du tænker måske ligefrem ”Ja det er nemt nok for dig at sige”, hvilket er helt forståeligt.

Start i det små; ”Hvad kan jeg gøre inden for den næste time, for at prioritere bare et enkelt af mine behov?” Intet her er for småt, det er til gengæld en start til at ændre dit mindset, hvor du altid tænker andres behov ind, før dine egne🫶

Adresse

Kallsvej 2A, 1. Th
Frederikshavn
9900

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	09:00 - 13:00
Tirsdag	09:00 - 16:00
Onsdag	09:00 - 16:00
Torsdag	09:00 - 16:00

Internet side

http://www.mind-work.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Mind-Work v. Tanja Hestvang sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Frederikshavn?

Del

Type

Psykoterapeut