Sofia Bartholin Psykomotorisk Terapi & Samtale

08/04/2026

Jeg har mere end 10 års erfaring i det terapeutiske felt og en særlig viden om arbejdet med mennesker, der lever med et overbelastet nervesystem.

Jeg har specialiseret sig i at støtte mennesker med senfølger efter omsorgssvigt, overgreb samt fysisk og psykisk vold.

Et overbelastet nervesystem kan komme til udtryk på mange måder – som angst, stress, belastningsreaktioner, spiseforstyrrelser, selvskade, tomhedsfølelse eller vanskeligheder med identitet og selvværd.

Når kroppen i længere tid har været i overlevelsesstilstand, øges desuden risikoen for bl.a. diffuse eller kroniske smerter, føleforstyrrelser, eksem, hårtab, autoimmune sygdomme og funktionelle lidelser.

Uddannet psykomotorisk terapeut og psykoterapeut – mpf og frivillig for Omdrejningspunktet.

06/04/2026

Hensyntagende træning for dig som lever med gigt Vi starter på mandag 🤩

Undervisningen er målrettet dig med led- og muskelsmerter, stivhed og træthed – og dig, der har brug for en rolig og fagligt funderet tilgang til bevægelse med plads til individuelle hensyn.

Vi arbejder med:
•Blid opvarmning, derøger cirkulation og smidighed
•Skånsom styrke ogstabilitet
•Balance,bevægelighed og ledmobilisering
•Åndedræt ogkropsbevidsthed
•Hensigtsmæssige bevægestrategier i hverdagen

Holdet varer 5 kvarter.

Hver gang afslutter vi med cirka 10 minutters guidet afspænding og mindfulness, hvor kroppen får mulighed for at falde til ro, og nervesystemet støttes i at finde balance.

Målet er ikke at presse kroppen – men at støtte den.

Tilmelding via linket 😊

Har du gigt? Her får du nænsom træning med plads til både latter og fordybelse. Holdet er for dig, der lever med gigt og ønsker at bevæge kroppen med respekt for dens signaler. Undervisningen er målrettet dig med led- og muskelsmerter, stivhed og træ

06/04/2026

Måske har du lært at være stærk
– men indeni føles det ikke altid sådan

Når dit nervesystem har været under pres, kan det sætte sig som uro, vagtsomhed eller en følelse af at være forkert.

Det er ikke dig, der er noget galt med.
Det er dit nervesystem, der har gjort sit bedste for at passe på dig.

Og det kan forandre sig.

Jeg arbejder med kroppen og nervesystemet, så du ikke kun forstår dine reaktioner – men også begynder at mærke ro, tryghed og dig selv igen.

Du er velkommen til at række ud
– også hvis du bare er i tvivl om, hvor du skal starte

Book en tid
eller skriv for en uforpligtende samtale

📍 Klinik i Frederikssund
Gratis parkering & tæt på S-tog

𝐏𝐬𝐲𝐤𝐨𝐦𝐨𝐭𝐨𝐫𝐢𝐬𝐤 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐨𝐠 𝐏𝐬𝐲𝐤𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭 - 𝐌𝐏𝐅 𝐨𝐠 𝐟𝐫𝐢𝐯𝐢𝐥𝐥𝐢𝐠 𝐟𝐨𝐫 𝐎𝐦𝐝𝐫𝐞𝐣𝐧𝐢𝐧𝐠𝐬𝐩𝐮𝐧𝐤𝐭𝐞𝐭. 𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞𝐫𝐞𝐭 𝐢 𝐛𝐞𝐡𝐚𝐧𝐝𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐚𝐟 𝐦𝐞𝐧𝐧𝐞𝐬𝐤𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐝 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐛𝐞𝐥𝐚𝐬𝐭𝐞𝐝𝐞 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐞𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦𝐞𝐫, 𝐡𝐞𝐫𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬, 𝐚𝐧𝐠𝐬𝐭, 𝐛𝐞𝐥𝐚𝐬𝐭𝐧𝐢𝐧𝐠𝐬𝐫𝐞𝐚𝐤𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞𝐫 𝐬𝐚𝐦𝐭 𝐟𝐲𝐬𝐢𝐬𝐤𝐞 𝐨𝐠 𝐩𝐬𝐲𝐤𝐢𝐬𝐤𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐟ø𝐥𝐠𝐞𝐫 𝐞𝐟𝐭𝐞𝐫 𝐨𝐦𝐬𝐨𝐫𝐠𝐬𝐬𝐯𝐢𝐠𝐭, 𝐟𝐲𝐬𝐢𝐬𝐤 𝐨𝐠 𝐩𝐬𝐲𝐤𝐢𝐬𝐤 𝐯𝐨𝐥𝐝, 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐠𝐫𝐞𝐛, 𝐦𝐢𝐬𝐛𝐫𝐮𝐠 𝐦𝐯.

02/04/2026

Jeg har mere end 10 års erfaring i det terapeutiske felt og en særlig viden om arbejdet med mennesker, der lever med et overbelastet nervesystem.

Jeg har specialiseret sig i at støtte mennesker med senfølger efter omsorgssvigt, overgreb samt fysisk og psykisk vold.

Et overbelastet nervesystem kan komme til udtryk på mange måder – som angst, stress, belastningsreaktioner, spiseforstyrrelser, selvskade, tomhedsfølelse eller vanskeligheder med identitet og selvværd.

Når kroppen i længere tid har været i overlevelsesstilstand, øges desuden risikoen for bl.a. diffuse eller kroniske smerter, føleforstyrrelser, eksem, hårtab, autoimmune sygdomme og funktionelle lidelser.

Uddannet psykomotorisk terapeut og psykoterapeut – mpf og frivillig for Omdrejningspunktet.

01/04/2026

Kroppen råber op, længe før du bryder sammen.
Men mange har lært at undertrykke eller forveksle signalerne og håber, det “går over af sig selv”.

Når du ikke lytter, bliver kroppen mere insisterende:
• diffuse smerter og migræne
• mave/tarm-reaktioner, infektioner, hårtab
• føleforstyrrelser og funktionelle symptomer
• ustabile følelser: irritabilitet, svigt, ensomhed, ikke-god-nok-følelse

Det er ikke tegn på, at du “fejler noget”.
Det er tegn på, at du har båret for meget – for længe.

Psykomotorisk kropsterapi, hypnose og psykoterapi skaber forandring, fordi vi arbejder med helheden:
• kroppen falder ud af alarmtilstand
• nervesystemet får ro
• du får forståelse for dine reaktioner
• du lærer at mærke behov og grænser tydeligt
• gamle mønstre slipper grebet

Din krop er ikke imod dig.
Den prøver at hjælpe dig hjem til dig selv.

𝐏𝐬𝐲𝐤𝐨𝐦𝐨𝐭𝐨𝐫𝐢𝐬𝐤 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐨𝐠 𝐏𝐬𝐲𝐤𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭 - 𝐌𝐏𝐅 𝐨𝐠 𝐟𝐫𝐢𝐯𝐢𝐥𝐥𝐢𝐠 𝐟𝐨𝐫 𝐎𝐦𝐝𝐫𝐞𝐣𝐧𝐢𝐧𝐠𝐬𝐩𝐮𝐧𝐤𝐭𝐞𝐭. 𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞𝐫𝐞𝐭 𝐢 𝐛𝐞𝐡𝐚𝐧𝐝𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐚𝐟 𝐦𝐞𝐧𝐧𝐞𝐬𝐤𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐝 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐛𝐞𝐥𝐚𝐬𝐭𝐞𝐝𝐞 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐞𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦𝐞𝐫, 𝐡𝐞𝐫𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬, 𝐚𝐧𝐠𝐬𝐭, 𝐛𝐞𝐥𝐚𝐬𝐭𝐧𝐢𝐧𝐠𝐬𝐫𝐞𝐚𝐤𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞𝐫 𝐬𝐚𝐦𝐭 𝐟𝐲𝐬𝐢𝐬𝐤𝐞 𝐨𝐠 𝐩𝐬𝐲𝐤𝐢𝐬𝐤𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐟ø𝐥𝐠𝐞𝐫 𝐞𝐟𝐭𝐞𝐫 𝐨𝐦𝐬𝐨𝐫𝐠𝐬𝐬𝐯𝐢𝐠𝐭, 𝐟𝐲𝐬𝐢𝐬𝐤 𝐨𝐠 𝐩𝐬𝐲𝐤𝐢𝐬𝐤 𝐯𝐨𝐥𝐝, 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐠𝐫𝐞𝐛, 𝐦𝐢𝐬𝐛𝐫𝐮𝐠 𝐦𝐯.

31/03/2026

Jeg har 10 års erfaring i det terapeutiske felt og en særlig viden om arbejdet med mennesker, der lever med et overbelastet nervesystem.

Jeg har specialiseret sig i at støtte mennesker med senfølger efter omsorgssvigt, overgreb samt fysisk og psykisk vold.

Et overbelastet nervesystem kan komme til udtryk på mange måder – som angst, stress, belastningsreaktioner, spiseforstyrrelser, selvskade, tomhedsfølelse eller vanskeligheder med identitet og selvværd.

Når kroppen i længere tid har været i overlevelsesstilstand, øges desuden risikoen for bl.a. diffuse eller kroniske smerter, føleforstyrrelser, eksem, hårtab, autoimmune sygdomme og funktionelle lidelser.

Uddannet psykomotorisk terapeut og psykoterapeut – mpf og frivillig for Omdrejningspunktet.

31/03/2026

Jeg har mere end 10 års erfaring i det terapeutiske felt og en særlig viden om arbejdet med mennesker, der lever med et overbelastet nervesystem.

Jeg har specialiseret sig i at støtte mennesker med senfølger efter omsorgssvigt, overgreb samt fysisk og psykisk vold.

Et overbelastet nervesystem kan komme til udtryk på mange måder – som angst, stress, belastningsreaktioner, spiseforstyrrelser, selvskade, tomhedsfølelse eller vanskeligheder med identitet og selvværd.

Når kroppen i længere tid har været i overlevelsesstilstand, øges desuden risikoen for bl.a. diffuse eller kroniske smerter, føleforstyrrelser, eksem, hårtab, autoimmune sygdomme og funktionelle lidelser.

Uddannet psykomotorisk terapeut og psykoterapeut – mpf og frivillig for Omdrejningspunktet.

30/03/2026

Jeg har mere end 10 års erfaring i det terapeutiske felt og en særlig viden om arbejdet med mennesker, der lever med et overbelastet nervesystem.

Når kroppen og psyken i længere tid har været i overlevelsesstilstand, øges risikoen for bl.a. diffuse eller kroniske smerter, føleforstyrrelser, eksem, hårtab, autoimmune sygdomme og funktionelle lidelser.

Ligesom det er normalt at opleve angst, stress, belastningsreaktioner, spiseforstyrrelser, selvskade, tomhedsfølelse eller vanskeligheder med identitet og selvværd.

Jeg har specialiseret sig i at støtte mennesker med senfølger efter omsorgssvigt, overgreb samt fysisk og psykisk vold – enten i opvæksten eller i voksenlivet.