Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 17:00 Tirsdag 09:00 - 17:00 Onsdag 09:00 - 17:00 Torsdag 09:00 - 17:00

Futurecare

Hjem
Danmark
Frederikssund
Futurecare

Pårørende-ekspert. Uddanner Pårørendementorer og designer pårørendepolitikker Mit overordnede fokus er at udvikle mennesker. Læs mere på www.rikkestruve.dk

Jeg flytter motiveret mennesker fra A til B. Mine foredrag og workshops har fokus på fremtidens pårørende, motivation og forebyggelse af belastningsreaktioner. Jeg skræddersyr foredrag og workshops efter ønske. Foredrag og workshops
- Fremtidens pårørende. Hvordan kan vi inddrage pårørende bedre?
- Motivation
- Forebyggelse af belastningsreaktioner
Mine foredrag tager udgangspunkt i min egen historie, viden og erfaring. Events
'Forskning fra Syddansk Universitet viser, at bare en times ugentlig motion på arbejdspladsen styrker medarbejdernes helbred og trivsel. Det gør dem mere effektive - og det kan måles drekte på virksomhedens bundlinie'
Jeg udvikler kolleger og teams det gør jeg bl.a. gennem bevægelse og tager udgangspunkt i min egen historie 'Fra kampvægt til maraton til nu'. Mit team - en personlig træner, en løbetræner/massør og en coach - tilbyder at sende dig og dine kolleger godt i mål - f.eks. DHL stafet, halvmaraton eller hvad I måtte ønske. Mastercoach og Mentor
Har afklarende og inspirerende samtaler med personer, der ønsker fokus på udvikling i deres liv - personligt og/eller på jobbet. Mine opgaver ligger hovedsageligt hos personer, der gerne vil eller er i gang med personlig udvikling, stressramte personer og unge, der har svært ved at se mulighederne i livet. Stress-ekspert
Som stress-ekspert arbejder jeg målrettet med stressklienter - hjælper dem ud af stress-møllen og tilbage på jobbet igen. Psykisk førstehjælp
Underviser i Psykisk førstehjælp og forebyggelse af stress. Kurset henvender sig til dig, der vil vide mere om psykiske lidelser og kriser forbundet med disse. Du vil få redskaber til at spotte symptomer og hjælpe folk videre til rette behandling. Kurserne kan afholdes i mine lokaler eller i din virksomhed og er for medarbejdere på alle niveauer.

04/12/2025

🎧 Forladt, men ikke fri – når sorgen ændrer form, men ikke forsvinder

Vi taler ofte om sorgen, når nogen dør.
Men hvad med sorgen, når nogen går?

👉🏼 Når et menneske, du har delt et liv med, et hjem med, børn med – pludselig forsvinder fra din side.

👉🏼 Når kærligheden får en anden form, uden at du selv har valgt det.

👉🏼 Når du står tilbage med et hjerte, der stadig elsker, men en virkelighed, der ikke længere hænger sammen.

I denne episode af podcasten “Vi er alle pårørende” taler jeg med Jeanette, ledende sygeplejerske og kvinden bag den stærke fortælling “Forladt, men ikke fri – sorgens skjulte ansigt”.

Jeanette beskriver en sorg, der sjældent anerkendes.

En sorg, der ikke får blomster.
Uden ritualer.
Uden en fælles forståelse for, at noget er gået i stykker.

Denne sorg hedder miskendt sorg. Den folder jeg mere ud i min kommende bog.

Vi taler om chokket, den rå ensomhed, om vreden over kommentarer som “du skal nok komme videre”, og om følelsen af at blive set – ikke som et menneske i sorg, men som et samtaleemne.

Og vi taler om, hvorfor sorgen ved skilsmisse kan være lige så dyb som sorgen ved dødsfald:

Fordi den handler om kærlighed.
Fordi den handler om tab.
Fordi den handler om alt det, der var – og alt det, der ikke blev.

Jeanette deler også, hvordan hendes egen erfaring har ændret hendes tilgang som sygeplejerske, hvordan hun møder mennesker mere nænsomt, hvordan hun ser det, der ikke bliver sagt og hvordan sorgen lærer os noget om både styrke og sårbarhed.

Det er en samtale om mennesker, værdighed og det at finde vej hjem til sig selv efter et livsbrud.

🔗 Link til episoden ligger i første kommentar sammen med et citat fra Jeanette.

01/12/2025

Det slår mig virkelig at vi undervurderer, hvor meget mennesker bærer på, og hvor lidt der skal til for at skabe tryghed.

I denne uge har jeg talt med både medarbejdere, ledere og pårørende, der står midt i alt fra sygdomsforløb til arbejdspres og hverdagslogistik, der næsten ikke kan hænge sammen.

Fælles for dem?
De prøver at få livet til at fungere, mens de jonglerer roller, ansvar og følelser, de sjældent siger højt.

Og det er præcis dér, vi taber mennesker.
Ikke fordi de mangler vilje, men fordi ingen har lært dem at stå i det svære på en måde, der ikke koster dem selv.

Det er derfor, jeg bliver ved med at vende tilbage til to ting i mit arbejde:

👉🏼 Vi skal lære at tale om det, vi står i, før det bliver en krise.
👉🏼 Tryghed er ikke blødt. Det er en forudsætning for både samarbejde, trivsel og menneskelighed.

Det er også derfor, jeg har udviklet Pårørendementor-uddannelsen.
Ikke som endnu et “kursus”, men som en kompetence, der giver mennesker redskaber til at skabe tryghed, aflaste, involvere og bygge bro – både i familier og på arbejdspladser.

Og det er præcis det, min kommende bog også bygger videre på:
Hvordan vi kan skabe en kultur, hvor pårørende ikke slides ned, men faktisk bliver en styrke?
Hvor vi tør stå i det svære sammen?
Og hvor menneskesyn ikke bare er et ord, men praksis?

Hvis der er noget, jeg har lært gennem de sidste mange år, så er det ..

💚 Vi behøver ikke gøre det perfekt.
💚 Vi skal "bare" gøre det menneskeligt.

06/11/2025

Vi kan træne håb – også når livet gør ondt

🎙️ Ny episode ude nu!

Denne gang har jeg besøg af Henrik Mathiasen – Optimisten.

Vi taler om, hvordan optimismen kan være en reel styrke midt i livskriser – både for pårørende og for de fællesskaber, vi er en del af.

Henrik fortæller, at optimisme ikke er jubel-positivitet, men en realistisk tro på, at selv når livet gør ondt, kan det udvikle sig i en bedre retning.

Han deler, hvordan små greb i hverdagen kan gøre en stor forskel:

✨ At optimisme er noget, vi kan træne – så vi står stærkere, når krisen rammer.
✨ At handling er den bedste kur mod stress, fordi bekymringer nedbryder os indefra.
✨ At vi som pårørende kan finde magiske øjeblikke, selv i det sværeste – små skridt, der overskygger det tunge.

Det er en samtale om håb, handlekraft og menneskelighed – når vi har allermest brug for det.

12/10/2025

🎙️ Samtaler, der bevæger – hvem skal jeg invitere som næste gæst?

Noget af det, jeg er allermest vildt med ved at lave podcasten “Vi er alle pårørende”, er, at hver samtale åbner nye perspektiver.

Nogle gæster deler erfaringer fra et langt liv som pårørende.

Andre bringer faglighed, ledelse og håb ind i det, der kan føles tungt.

Fælles for dem alle er, at de tør tale ærligt om livet, når det gør ondt – og stadig finde mening midt i det hele.

Derfor vil jeg gerne invitere dig med bag kulissen 🎬

Jeg er i gang med at planlægge de næste episoder – og jeg vil så gerne høre hvem du synes, jeg skal invitere i studiet.

Det kan være:

🌿 En pårørende, du har lyttet til og tænkt: “Den historie bør flere høre.”
🌿 En fagprofessionel, leder eller forsker, der gør en forskel.
🌿 Eller en stemme, du bare drømmer om at høre i en ærlig samtale om relationer, sorg, kærlighed og mod.

Skriv dit forslag i kommentarfeltet – eller send mig en besked, hvis du kender nogen, der skal have en stemme i podcasten.

Jeg glæder mig til at høre, hvem du gerne vil lytte til i Pårørendeklubbens podcast “Vi er alle pårørende”.

For podcasten lever ikke kun af mine spørgsmål – men af de stemmer, vi deler og løfter sammen.

02/10/2025

🎧 NY EPISODE: Kræftfri, men stadig syg – en fortælling i to stemmer

“Det føltes næsten som om, jeg selv fik kemo,” sagde Kasper Graversen.

En sætning, jeg stadig tænker over.
Fordi den så præcist beskriver, hvad det vil sige at være tæt på – og samtidig midt i – alvorlig sygdom som pårørende.

I denne episode af 'Vi er alle pårørende' taler jeg med Kasper, der sammen med sin kæreste Hanne har skrevet bogen 'Kræftfri, men stadig syg'.

Det er en bog – og en samtale – om alt det, vi sjældent får øje på:
🌱 Senfølger, der bliver, når sygdommen går
🌱 Kærlighed under pres
🌱 Et liv, der ikke vender tilbage til det gamle
🌱 Og pårørenderollen, når “det burde være ovre”

Jeg tror, du vil kunne spejle dig – uanset om du har været syg, været tæt på én der var det, eller bare gerne vil forstå lidt mere af livet.

💛 Måske er det netop sådan her, vi rykker noget sammen:

Når vi tør sige det højt.
Når vi tør stå ved, at vi ikke “kommer over det” – men lever videre med det.

Tak, Kasper – for at dele din stemme og jeres fælles historie.

04/09/2025

levede et fuldt liv – men et liv, der kun varede tre timer.”

Hvordan lever man videre, når man mister et barn?
Hvordan bærer man sorgen – ikke væk, men med – som far, som menneske, som leder?

I min nyeste podcast taler jeg med Jannik Tharben Buchholz, far til Asta, Vera og Lily.
Og også far til Nohr, som døde samme dag, han blev født – på Janniks egen 30-års fødselsdag.

Vi taler om det, der aldrig skulle være sket.
Og det, der alligevel blev en gave.
Om tre timer, der for evigt forandrede et liv.

Samtalen kredser om sorg – men handler lige så meget om kærlighed.
Om dybde, bevidsthed og det gode liv – midt i det, der gør allermest ondt.

🎧 Lyt med – og mærk, hvordan det, vi mister, nogle gange gør os mere levende.

27/08/2025

🎉 4 år med stemmer, samtaler og sandheder 🎉

I disse dage fylder vi er alle pårørende 4 år.
Fire år, hvor mennesker har delt deres historier – rå, ærlige, kærlige og nødvendige.
Fire år, hvor jeg selv har lært, at vi aldrig er alene i det svære.
Og fire år, hvor frøet til min bog blev lagt – et frø, der nu snart folder sig ud til betalæserne.

Da jeg for 4 år siden trykkede “optag” første gang, anede jeg ikke, at det ville føre mig herhen: til pårørendementorer, levende pårørendepolitikker og scener, jeg aldrig havde forestillet mig at stå på.

Anne Skare sagde dengang (før jeg selv fattede det 😅): “Rikke, du ender som fyrtårn for de pårørende.”
Jeg rullede med øjnene. Og nu står jeg her – midt i det hele.

For fremtiden kalder på noget andet.
Noget mere menneskeligt.
Noget, der hører hjemme både ude i verden og inde i os selv.
Fremtiden kalder på et nyt menneskesyn.

Tak til alle jer, der har lyttet, delt, stået frem og båret samtalerne videre.
Uden jer – ingen podcast.
Uden jer – ingen bog.

💚 Herfra og frem – vi er alle pårørende.

07/08/2025

💔 Kærlighed og svigt i samme åndedrag
En fortælling, der bliver hos dig længe efter, du har hørt den.

Når kærlighed og svigt bor i samme historie.

Hvordan elsker man én, man på mange måder allerede har mistet?
Hvordan holder man hjertet åbent midt i gamle svigt, systemfejl og sygdom?

I denne episode af "Vi er alle pårørende" møder du Maria Schønemann, der sætter ord på det, mange undgår. Hun deler sin modige og dybt personlige fortælling om at være datter til en far med både demens og skizofreni.

Det er historien om:
🌱 Skyggebarnet, der hele livet har savnet sin far
⚖️ Systemer, der svigter – og mennesker, der tier
❤️ Kærligheden, der alligevel finder vej gennem mørket

Hun blev bedt af personalet på sin fars plejehjem om at fortælle sin historie, så vi kan lære af den. Og det gør hun – uden filter – for at minde os om, at vi ikke må tie, når vi ser svigt.

🎧 Lyt med – og mærk, hvad det gør ved dig.

Vi er mange, der står i det. Endnu flere, der har brug for, at vi taler om det.

🌊 En særlig note
Kort tid efter vi optog denne episode, døde Marias far.
I dag - samme dag som episoden udkommer, tager hun den sidste del af rejsen med ham.
For år tilbage spurgte han hende, om hun en dag ville tage ham med ud på havet.
I dag holder hun sit løfte – hun tager sit board ud på vandet og spreder hans aske.

En sidste rejse.
Forenet på havet for allersidste gang. 💖

🎧 Find til episoden her: https://pårørendeklubben.dk/medier/podcast

03/08/2025

Vi skal ikke lære at fikse pårørende – vi skal lære at være mennesker. Sammen.

Alle kan udbyde en uddannelse eller et kursus. Men ikke alle har stået i det, de underviser i.

Jeg hører ofte sætninger som:

"Vi skal samarbejde bedre med pårørende"
"Pårørende skal inddrages mere"
"Vi skal have pårørendeperspektivet med"
Eller denne
"Du skal lære at 'tackle' (pis)irriterende pårørende."

Jeg er helt med på at der ligger gode intentioner bag (forhåbentlig).

Der skyder mange initiativer op med pårørende i fokus, og det er som udgangspunkt godt. Men jeg hører ofte, at især sundheds- og fagprofessionelle skal klædes på til at fikse 'pårørende' – som om vi blot er et begreb, der kan håndteres som en enhed.

Bum smart? Måske.
Men hvad er det egentlig, de her initiativer vil?

Er pårørende bare noget, man fikser?
Som om vi blot kan køres ind til et hurtigt servicetjek – ligesom en gammel bil.

Hmm..!

Hvad nu, hvis vi gør noget helt andet?
Kommer ind til kernen af det, det virkelig handler om. Nemlig at træne mennesker i at være og blive pårørende - både når livet pludselig ændrer sig, og gennem de mange livsfaser, vi alle går igennem. Vi har ansvaret for vores liv og livskvalitet.

Der skal en kulturændring til - fra at se pårørende som nogen, der skal håndteres, til at se dem som en naturlig del af vores menneskelige fællesskab.

Fra 'dem‑os' til en fællesskabende kultur.

I fællesskabet ser vi forskellen, og ved at træne mennesker og organisationer i indre bæredygtighed får vi en stærkere kultur med fokus på mennesket.

Det handler om MENNESKESYN og PÅRØRENDEKULTUR.

🎓 Pårørendementor-uddannelsen er vokset ud af virkelige samtaler, kriser og systemsvigt. Ud af mødet med mennesker, der er blevet syge af at være pårørende – og dem, der fandt vej igennem.

Det er en uddannelse, der i høj grad kombinerer faglighed, menneskelighed og mod.

Et forløb, hvor vi trænes i at være mennesker med nærvær, klarhed og kapacitet – også i det svære. Vi arbejder med indre bæredygtighed, mentale strukturer og praksisser, der faktisk gør en forskel. Og vi taler ikke OM pårørende, vi taler MED dem. Hele vejen.

Det er også en individuel udviklingsrejse for deltagerne.

Hold 3 er ved at afslutte – og flere har allerede sikret sig plads på hold 4, der starter i januar 2026.

Som Futurecare Pårørendementor bliver du ikke bare certificeret – du bliver en del af et levende community, hvor vi deler viden, sparring og menneskelighed på tværs af hold og fagligheder.

Det her er ikke bare læring. Det er en holdning. En træning. En praksis, du kan stå i – og tage med dig videre i livet, i jobbet og i mødet med andre mennesker.

“Hvis du også tror på, at det starter med mennesket – så er du ikke alene.”

Vil du med næste gang?
👉 https://rikkestruve.dk/shop/paaroerendementor/

"Pårørendementor uddannelsen har virkelig sat skub i noget i mig. Jeg glæder mig helt vildt til at være med til at gøre en forskel - for dem, der står så meget alene."
-Pårørendementor Jeanette Stougaard

20/07/2025

Jeg skriver. Mennesker går forbi.
Jeg kender dem ikke – men jeg genkender dem.

Deres blik. Deres tempo. Noget i måden, de bærer sig selv på.

Mange af dem er allerede pårørende. Andre bliver det. Sådan er livet. Det folder sig ud – og ind – uden at spørge først.

Jeg sidder i vores gamle dame (autocamperen), med udsigt til vandet og varme omkring mig.

Skriver. Trækker vejret. Lytter til det, der vil frem. Og ordene kommer – ikke fordi jeg tvinger dem, men fordi de lever i os alle.

Efter mit seneste opslag om bogen har jeg fået overvældende mange beskeder, kommentarer og refleksioner.

Det rører mig dybt – og det bekræfter, hvad jeg allerede ved. Vi er mange. Og vi har noget at sige.

Vi bærer meget. Og vi længes efter sprog, plads og anerkendelse.

📊 “Man skal være meget stærk for at være pårørende – og man må ikke selv gå i stykker.”
Sådan siger én af deltagerne i VIVE’s undersøgelse Pårørende i Danmark (2024).

Og det er præcis det, bogen forsøger at favne. Alt det, der sker bag facader og mellem linjerne.

Når vi forsøger at støtte et andet menneske – og samtidig holde os selv oprejst.
Når vi mister fodfæste, men stadig forsøger at være noget for andre.

Bogens arbejdstitel:
Vi er alle pårørende – 12 fortællinger, det levende liv – et fælles menneskesyn i bevægelse.

Jeg skriver om det, vi sjældent får sat ord på:
Omsorg, afmagt, hverdagsstyrke, ensomhed og fællesskab.
Om at være og blive pårørende – som søster, ven, kollega, ægtefælle, nabo.
Og om hvordan vi kan skabe forbindelser – mellem mennesker, fællesskaber og systemer.

Tak for jeres stemmer.
Tak fordi I deler.
Tak fordi I minder mig om, hvorfor det her arbejde er vigtigt.

💬 Hvad ville du ønske, at arbejdspladser, systemer – eller bare andre mennesker – forstod bedre om dét at være pårørende?

Del gerne dine ord i kommentarfeltet.

De bliver en del af samtalen – og måske også en del af bogen.

06/07/2025

☀️ Denne sommer bliver en blanding af liggestol, lydbøger og lune sommeraftener – men også noget mere.

Nogen læser bøger i ferien. Jeg skriver én.

Bogen har arbejdstitlen
Vi er alle pårørende – 12 fortællinger, det levende liv – et fælles menneskesyn i bevægelse.

Jeg er endelig tilbage med den bog, der har ligget og trukket vejret i kulissen.
En bog, der ikke ville give slip – og som nu insisterer på at blive skrevet.
En bog, der føles anderledes.
En bog, jeg har båret rundt på længe, fordi den vil noget. Fordi den mærker noget.

Den sætter ord på det, mange af os står midt i – men sjældent får talt om. Når livet slår knuder. Når hverdagen ændres. Når vi står ved siden af nogen, vi holder af – og forsøger at gøre en forskel, selv når vi føler os magtesløse.

Den handler om at være - og blive - pårørende.
Om det levende liv, relationer, sorg, håb, mening og modstand.
Om ubærlige øjeblikke og uventet styrke.
Og om, hvordan vi bygger bro mellem mennesker, (arbejds)fællesskaber og systemer.

Den er fagligt funderet.
Personligt forankret.
Levende og sårbar.

Du kommer helt sikkert til at høre mere undervejs.
Men først: sommer, sol, skrive - og dybe åndedrag.

En invitation:
Til dig, der står midt i det som pårørende.
Til dig, der arbejder med og omkring pårørende.
Til dig, der er kollegapårørende, nabopårørende – eller 'bare' forsøger at finde vej.
Til dig, der er berørt af et andet menneskes livskrise.
Til dig, der er menneske.

💭 Hvad ville du ønske, flere forstod om dét at være og blive pårørende?
Del gerne dine tanker i kommentarfeltet – din stemme gør en forskel.

03/07/2025

“Hvordan er det egentlig gået med familien Veise?”

Det spørgsmål dukker jævnligt op i min indbakke. Og det giver mening – for Anne Veise satte noget i gang, da hun delte sin historie i episode 50.

Det var råt. Det var virkeligt.

Nu er hun tilbage i episode 75 – med endnu en fortælling, der går lige i hjertet.

🕊️ “Om et øjeblik er det 6 år siden vi mistede Martin Toft Veise første gang. Vi mistede ham derefter lidt efter lidt igennem 6 år. For knap 4 måneder siden mistede vi ham helt.” (Anne, nov. 2024)

Martin blev ramt af en blodprop i hjernen i 2018. Halvsidet lammet. Store kognitive skader.

Samtidig kæmpede de en kamp mod systemet, der varede alt for længe og kostede alt for meget.

Martin har nu fået fred.

Men hvad betyder det egentlig, når den “rigtige” sorg begynder?

I denne episode taler vi om:

🫶🏽 Den grænseløse ventesorg
🫶🏽 At miste en, man har mistet længe
🫶🏽 Systemer, der svigter
🫶🏽 En familie, der kæmper og stadig står
🫶🏽 Kunsten at lytte

Anne er ikke bare stærk. Hun er modig, ærlig – og nu en del af pårørendekorpset på Hammel Neurocenter.

🎧 Lyt med – hvis du tør høre om virkeligheden.

Podcasten finder du dér, hvor du plejer – eller lige her:
🔗 https://pårørendeklubben.dk/medier/podcast

PÅRØRENDEKLUBBENs gruppe - Fællesskab for alle pårørende

Adresse

Mejsevej 9
Frederikssund
3600

Åbningstider

Mandag	09:00 - 17:00
Tirsdag	09:00 - 17:00
Onsdag	09:00 - 17:00
Torsdag	09:00 - 17:00

Telefon

+4540263442

Internet side

http://www.rikkestruve.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Futurecare sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Futurecare:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Frederikssund?

Del

Type

Psykisk helbred