08/01/2026
Traumer efterlader ar på sjælen 😔
Traumer opstår, når vi udsættes for overvældende begivenheder, som er for meget til krop og nervesystem når at håndtere det chok, der sker lige her og nu.
Det kan være en enkel hændelse eller gentagne oplevelser. Det afgørende er ikke, hvad der skete, men hvordan du oplevede det.
Når noget er for meget, for pludseligt eller for voldsomt, reagerer krop og hjerne instinktivt for at beskytte os. Reaktionerne er automatiske og handler om overlevelse 🍀
Alligevel kan vi blive låst i følelser som skam, skyld, vrede eller sorg – og spørge os selv: “Hvad nu hvis jeg havde gjort noget andet? eller hvorfor reagerede jeg, som jeg gjorde?”
Traumereaktioner er naturlige reaktioner på unaturlige begivenheder – situationer, som ingen burde have været udsat for ✨ Kroppen husker det !
Sindet kan ikke altid kan sætte ord på.
At forstå, hvad traumer er, og genetablere tryghed kan være første skridt mod at møde sig selv mere blidt 👣
Et andet skridt kan være at finde stabilitet, så du kan begynde at leve 😇 og ikke kun at (over)leve.
At lande traumer betyder at finde tryghed og turde at tage livet ind 🧡
