Lifequality By Line

05/09/2020

Der findes en indre styrke i os alle, en powerstation og urenergi, som vi kan trække på.
Både til de tunge “days like that” og til at præstere noget, vi ikke troede var muligt.

Det fede ved denne powerenergi er, at når vi har lært at gøre brug af den, kan vi springe alle de kedelige kan-ikke, duer-ikke, jeg-er-ikk-sån-en selvoverbevisninger over og direkte tjekke ind i den bedste version af os selv.

Jeg bliver selv lidt “høj i låget” af at være i kontakt med den “superversion” af mig. Hende Line der “cuts-the-crab” våger halsen og just-doer samtidig med at hun tillader, det at fejle er en fed læremester.

Jeg opdagede selv, hvor meget indre styrke jeg kan hente fra min indre kerne og derfra omsætte den til version “autentiske Line med hud og hår”. Jeg behøver vel ikke at sige, at “Jante” her har svært ved at få ordlyd.

Hvordan vi får fat i vores indre power, er jeg ved at omsætte til et onlinekursus. Denne power er ikke kun brugbar til at komme op ad sofaen med, den definerer dig når du har fået adgang til den. Det er autentisk livsglæde på frihjul.💥🔥☄️

05/11/2019

Jeg har altid været fascineret af “act as if”: At turde handle på baggrund af at tro på sin egen indre overbevisning, det er et powerfuldt mindsæt, der skaber forandring istedet for at nøjes med at tænkte på den. +

10/10/2019

Overbevisningen om, at psykoterapi kun er for “folk der ligger med hovedet ned og bider i græsset”, kan virkelig frarøve os muligheden for at opdage, at det at turde kikke indad og forholde os til “livet bag facaden” er den bedste investering vi nogensinde kan gøre for vores livskvalitet.

De indre oplevelser sætter agendaen for hvordan vi oplever livet. Hvem vil dog ikke have det optimale ud af livet?

Hvordan kan psykoterapi hjælpe dig? Ring gerne og spørg: 20720731
Jeg er ikke “kun” psykoterapeut, men jeg har også oplevet at psykoterapi gav mig en livskvalitet, jeg ikke kun selv mærker, men mine relationer fortæller at de kan mærke at de nu ser og oplever en mere autentiske version af Line, der har fået liv.

03/02/2019

Jeg kunne fortælle dig SÅ mange fantastiske historier og erfaringer fra mine psykoterapisessioner.
Det vil være SÅ interessant at læse ... og måske du ville tænke: Line ved så meget om psykoterapi, og psykoterapi kan SÅ meget

MEN DET KOMMER ALDRIG TIL AT SKE!! HVORFOR IKKE?
Det er da ellers så interessant.
.. et ord: 100% Tavshedspligt

Jeg har haft klienter i mere end 20 år. Kunne fortælle mange fantastiske og rørende historier. Men det kunne jeg aldrig drømme om.
Ikke engang læne mig op af at fortælle: Jeg har klienter med XYZ tema. Eller jeg oplevede denne succeshistorie....

100% tavshedspligt betyder, at jeg ikke engang omtaler, nævner, refererer til nogen eller noget af det, der er foregået i mit terapi. Eller jeg på anden måde har erfaret i mit virke som sådanne.

FORDI:
Det er dybt uprofessionelt at bruge referencer fra terapi til at markedsføre sin forretning!

Kommer man til coaching, psykoterapi, tager man for givet, at: Det der sker i Las Vegas ... bliver i Las Vegas.

Når det “inderste inde” får taletid, - er det ikke kun ultraprivat, men også sårbart materiale.

Mit eget følelsesregister ville klappe i som en østers, hvis min terapeut plaprede op om mig og mit (hvilket hun aldrig ville).

Den professionelle tryghed jeg har fået, gav mig mulighed for at bygge flere etager på min livsglæde, hele det sårbare og mærke mig derinde, hvor jeg er mest mig.
Se, det kan jeg sige, fordi jeg taler om mig... MIG SELV!

Det kan være så fristende at udstille andres smerte og succes, fordi vi som terapeuter SÅ gerne vil råbe ud til verdenen:

AT PSYKOTERAPI ER EN GENVEJ TIL ET FANTASTISK LIV.

Psykoterapi er ikke kun at tømme skraldespanden for års ophobet smerte, stress, svigt, traumer. Den terapi jeg bliver oplært i, giver længsler ånderum, åbner for porten inderst inde hvor lykke produceres. Lader fortiden få vinger og fremtiden få håb, men vi står plantet solidt i nuet.

Er en helt unique måde at opdage, hvordan vi kan være alt det, vi allerede er.

Mange af os har der sådan, at vi ikke ønsker at andre ved, at vi går i terapi, behandling, er - i mit tilfælde - med på en af mine Bootcamps.

Selvom ens navn ikke nævnes, er det dybt grænseoverskridende at læse en tolkning over sig selv. Eller tro, at det er mig, de fortæller om.

Hvor ville jeg gerne fortælle verden om, hvad psykoterapi kan.
Det kan jeg ... men ikke på mine klienters bekostning.

Tavshedspligten forpligter.
Kommer du i terapi hos mig... eller bare spørger mig, hvad terapi kan gøre, så vid, at tavshedspligt er en ære. En respekt.

For mig en dyb ydmyghed overfor de, der åbner deres hjerte for mig. Fortæller om det inderst inde.
Om det private, sårbare, skamfulde.
Om smerter, længsler, svigt.
Håb der aldrig blev indfriet, de smertefulde relationer.
Om at søge at forstå, mærke livet.
Om angst, vrede.
Søgen efter lykken.
Traumatiske oplevelser.
Død og angst for at miste etc...

Alt sammen temaer, vi som terapeuter har mødt i os selv, har lært at være med, arbejde i.

Tale om... men ikke omtale fra sessioner.

Det er ikke kun fordi tavshedspligt er en pligt, vi er underlagt. Det er en forståelse for, at tavshedspligten er en nødvendighed for tillid. Og tillid er nøglen!

Vil du gerne opleve psykoterapiens gaver?

Jeg afsluttede min psykoterapiuddannelse i december og skriver speciale lige nu til den endelige eksamen.

Indtil jeg har været til eksamen, kan du få terapi til halv pris (med fuld tavshedspligt 😘)

Dette er ikke længere træningsterapi. Jeg er færdig med påkrævet træningsterapi og den supervision der følger med.

Pris efter eksamen:
-Pr session: 900,- ..indtil eksamen: 450,-
-Forløb på 5 sessioner: 3500,-.. indtil eksamen: 1750,-

Priser gælder kun psykoterapi.

Priser er gældende for både enkeltpersoner og parterapi.
1.5 time pr session.

Terapi foregår i mine lokaler:
Gl. Holtevej 106B, 2840 Holte efter aftale.

26/01/2019

Har du nogensinde kikket på en elitesportsudøver og beundret dem for at være SÅ passioneret og SÅ dedikeret? Hvordan gør de det? Det er deres mindset, der giver dem disse elitepræstationer. Det de siger til dem selv, tror på, handler udfra. De strategier de bruger, når tid, energi, gider, dårligt vejr etc. frister dem i at “just do it”. Dette mindset kan vi alle få.
Det ER nemlig tanken, der tæller før handlingen. Der findes en milliard gode bedste dårlige undskyldninger, der afholder os fra at nå vores mål... altså hvis du har et mål. Ikke bare sån et nice to have mål. Men et jeg-mener-det mål.

Og vupti er vi en spadestik dybere nede. At mene det, og gøre det....er at kende sit mål. Kende hvilken pris det mål koster. Konsekvensen ved ikke at gøre det..... .... og jeg kunne blive ved og ved....Hvilket jeg gør i Power Transformation.
Power Transformation er “the mindset that runs the show”. Får dig til at just-do-it... med medvind og et smil. Får dig til at nå dine mål.
Fordi det ikke at nå dit mål, ikke længere er en option.
Fordi det at gøre det er blevet en del af din identitet.
Power Transformation har allerede hjulpet mange til at ændre deres mindset. Egnet til sportsudøvere, iværksættere, ledere, studerende.
Skal du med på næste hold? Kommer til foråret til DK. Begrænsede pladser. Dato kommer næste uge. Se www.lifequality.dk

12/08/2018

Enjoy life - altid lige nu!!!
Livsglæde er en indre oplevelse, der er betingelsesløs. Livsglæde trives kun når vi lukker den ind via hjertet.... uanset hvilken følelse der følger med.

18/07/2018

Jeg skal den 25. july bruge 3 FRIVILLIGE til projekt LIFEQUALITY KICK-OFF
- som er en miniversion/demo af Lifequality Bootcamp med elementer fra Power Transformation, træning og kost.

▶️Er du motiveret for en fit livsstil og gerne vil have et puf videre?

▶️Har du tidligere forsøgt at træne og spise efter alle kunstens regler, men kunne ikke finde motivation på lang sigt og få det passet ind i hverdagen?

▶️Vil du syntes, at det ville være en gave at en håndsrækning af en prof erfaren coach til at guide dig til “what it takes”?

👉Bliver du udvalgt får du ikke mindre end et brag af en oplevelse og et peak ind i den verden, hvor resultater og passion går hånd i hånd.

Lifequality Kickoff har en værdi af 2775,- . Du betaler KUN for din mad (300 kr) og indgang til Fitness World (hvis du ikke er medlem)

TID: Dagen starter kl 10 og slutter kl ca 18.
HVOR: Klinik Lifecare’s lokaler i Holte. Fitness World og “udenfor”.

ER DU INTERESSERET LÆS MERE HER:

Du får med dig en miniversion af Lifequality Bootcamp med højdepunkter fra bl.a.:

POWER/PASSION
- Det mindsæt der gør os i stand til at leve en fit livsstil. Bl.a. motivation - passion - drive i forhold til at træne.

HVERDAGSPRAKTIK
- De gode vaner, der gør det let at spise sig til god energi, komme af sted til træning.

IDENTITET
- Find dit autentiske jeg i din egen version af en FIT LIVSSTIL. Handler om at tage ejerskab af “god nok” allerede i dag. Ud med den indre kritikker. At evne at sætte mål og ramme om din livsstil udfra dine livsværdier. Være fit af de rigtige årsager .... for dig. Ikke udfra andres idealer.

JUST DO IT
- Vi skraber lidt i overfladen for at finde hvilke mekanismer, der tidligere har forhindret dig i at gøre det let at være fit.

FOOD/ENERGI
- Kunsten at spise sundt på den “fede” lækre måde. Ikke sulte - ikke undvære. Vi kommer ind på hvad og hvor meget.
- Du får 2 måltider mad og info om, hvad du skal spise dagen før, så du har energi til dagen

TRÆNING med Line ..alla Bootcamp i Spanien med Monica. Hun er ikke just another personlig træner.
Få et indblik specifikt i det træningsforløb, jeg har gennemgået det sidste år, hvor jeg har haft en af Europas dygtigste personlige trænere på sidelinien.
Du kommer til at opleve at træne med mig, som jeg oplever en træningssession med Monica.

Alle kan træne - men meget få kan det Monica kan. Jeg viser dig, hvordan en topelite personlig træner med 20 års erfaring har evnet at give mig den fit livsstil, hvor resultaterne mærkes og ses.

VIL DU DELTAGE?
Skriv i kommentarer hvorfor du gerne vil deltage
Tag en ven/veninde, som måske også gerne vil have denne unikke chance.

👉Jeg udvælger 3 deltagere og kontakter dem direkte i deres PB!
Dette er ikke en konkurrence!

LIFEQUALITY KICK-OFF har en værdi af: 2775,-

⚠️🎦Vær obs på at der bliver taget billeder og filmet, og at dette vil blive brugt til markedsføring!

09/10/2017

21/09/2017

Sidste dag i Spanien sammen med min geniale træningscoach. Monica har givet mig "know how" til at få synlige resultater på kun 6 uger.

Gennem en personlig indledende samtale, forklarede jeg hende, for 6 uger siden, mit formål med træning. Hvad jeg ville opnå, hvor meget tid jeg kunne sætte af.

At jeg kom fra er par timer på et løbebånd pr uge . Hvad jeg spiser ... Eller skulle vi sige ikke spiste (var morgenmadhader).

Vi talte også om det faktum, at jeg er "en høne", der læner sig kraftigt op ad en overgangsalder, hvilket får både stofskifte og fedtdepoter til at ommøblere både kropsform, vægt og energiniveau.

Monica ved, hvad hun taler om. Jeg har her fat i en af Europas bedste personlige trænere. Hun er ikke kun superkompetent til at zoome ind og vide PRÆCIS, hvad der skal til og hvorfor. Hun ligner en "walk the talk".

Hun har erfaring fra fodbold, dans, aerobic og fitness og har deltaget i konkurrence siden 2007. Har bl.a en flot 2. plads i Arnolds Classic i 2013.

Jeg var ikke i tvivl om, at jeg mødte en elitecoach. Men det jeg tvivlede på var "mig selv"!

Om alverdens gode råd kunne drive mig til at holde en træningsaftale med mig selv x 3 dage om ugen?
Det er nemlig ikke tanken, der tæller her.

Syntes godt nok at min stemme pippede mere end normalt, da jeg fremstammede mit gennemsnitsdansker mål for Monica for 6 uger siden:

"Bare gerne i form. Blive stærkere, få oplevelsen af at jeg "styr på min krop" og være på forkant med overgangsalderen".

Monica er ikke kun en hjertevarm indekommende dame, der møder alle i øjenhøjde med et smil. Hun behandler alle lige stor interesse .... uanset udgangspunkt. Hendes passion for at gøre en forskel, er ikke forbeholdt elitemennesker, der stiller op til fitnesskonkurrencer. Men også alle os, der føler, at vi famler lidt i blinde, når vi med bedste intentioner møder op i et træningscenter.

Jeg fik en træningsplan, der passer mig, min krop, mit mål, min tid.... Og ikke mindst en kostplan, der supporter træningen.

Monica gav sig god tid til at gennemgå træning- og kostplanen. Hun highlightede Do's and dont's... samt hvorfor!

Kost er 75% af din træning. Du kan ikke træne uden at spise ... du får ingen energi... sagde hun på sit skønne energiske norske sprog.

Selvom Monicas energi smitter, og hun er hammerende inspirerende at være i sammen med. Så ved jeg, at hverdagen let sluger alle gode intentioner. For mig har det tidligere betydet, at min træning blev sat på ønskelisten og at jeg mit hoved troede på, at jeg i fremtiden ville opgradere dette ønske til prioritering # 1.... altså lige om lidt når...!!!

3 TING DER ER NØDVENDIGT FOR AT FASTHOLDE ET MÅL:

- VIDE SPECIFIKT HVAD MAN VIL!

-FÅ TILSTRÆKKELIG KNOW HOW TIL AT FÅ RESULTAT!

-SELVDICIPLIN TIL AT KOMME I MÅL!

Nu jeg vidste, hvad jeg ville, - havde fået "know how". Så var jeg nået til selvdiciplinen.

Selvdisciplin er ligeglad med "gode intentioner" og inspiration. Den beder om en viljefast stamina til at handle med en fokuseret viljefast indsats.

Så "en-million-kr-spørgsmålet" er så:
Hvordan går man fra et ønske i hjertet uden handlekraft til fokuseret viljefast indsats?

En viljefast indsats er det, der iværksætter og vedligeholder en fokuseret handlekraft. Den gør ikke sin entre, kun fordi der opstår "et ønske blot". Under viljen ligger noget endnu dybere: Motivation.

Igennem udviklingen af mit Power Transformation koncept, sammensatte jeg et "trin for trin" system, der kan få os alle "helt ind til benet" og hente motivation frem, der til enhver tid udkonkurrerer tanken om ikke at handle. "Gider-ikke, træt og lige-om-lidt" bliver fulgt til døren, når vaskeægte motivation driver værket.

Det kan jeg skrive under på. Ægte motivation er den skønneste livsglæde. Sikke en kraftfuld fætter jeg her fik adgang til. Som at opdage at jeg kunne "gå på vandet".

Fra aldrig at havde tid, udskyde, prioritere osv ....og tvivle på, om jeg vitterligt ville få trænet x 3 timer pr uge. Så har jeg i dag opgraderet mit træningsprogram til x 5 pr uge.

Fordi nu elsker jeg hvert sekund. Ikke kun, at jeg ved hvordan, jeg opnår resultater. Men også fordi, jeg nu har opdaget og inkluderet en sekundær gevinst.

Så nu er det ikke kun målet... eller frygten for "hvis ikke" der driver værket. Men også den power jeg rammer i nuet, når jeg træner.
En helt speciel benzin som for alvor får mig se frem til hver træning

Følg med i weekenden på Lifequalitybyline.dk, hvor jeg i næste uge i min blog skriver om at være ægte motivationsdrevet.

Monica og jeg er blevet enige om, at slå vores viden sammen og skabe en bootcamp her i Spanien (Costs Del Sol).
Første gang bliver 17-21 november.
Kun 4-6 deltagere

Skal du med?

Der vil bla være;
Et personligt træningsprogram, kost lagt udfra eget mål og udgangspunkt
Udførlig instruktion i træning.

I de 4 dage indgår bla også seminar, workshop og individuel coaching, så du ud over trænings-know how får en genvej til at træne med en viljefast motivation.

Der fokuseres også på hverdagspraktik, hvordan du undgår træningsskader. Hvorfor kost. Hvad med kosttilskud og meget mere.

Denne bootcamp er til både mænd og kvinder.

Til alle de, der gene vil vide, hvad der skal til for at opnå en bedre fysik.
Opleve glæde ved at træne. Oparbejde motivation og få hverdag til at fungere.
Opnå resultater ..., og livsglæde

Interesseret? Spørgsmål? Skriv en PB

29/08/2017

Underkend aldrig, at vi ofte har en indre "gider ikke", der forsøger at obstruere alle anstrengelser for at holde ud, når vi har sat et mål eller forsøger at ændre vores levevis.

"Gider ikke" er gode venner med "træt, har ikke tid og i morgen". De bor alle sammen i vores komfortzone, og er enige om, at fokuseret målsætning og en hver form for forandring truer.

Lad "gider ikke" og dens venner få sin ret i små doser, hvor du har brug for at lytte til den. Men lad den ikke bestemme over dig og lamme dit initiativ, gode intentioner og behov for at nå et mål.

Husk enhver lille anstrengelse gør en forskel .... selvom vi ikke gider, er trætte, er i tidspres osv.

Vi har også en indre "godt gjort" der er venner med ægte livskvalitet.
Når den får taletid, opdager vi, at der er et univers udenfor vores komfortzone, hvor vi kan rive ned af hylderne og få det liv vi ønsker.

Power Transformation er et konceptet der henvender sig til dig, der gerne vil bruge dit fulde potentiale til at få det liv, du ønsker.

Power Transformation arbejder bl.a med at træne viljestyrke, selvdisciplin og udholdenhed. Viser vejen til initiativ og rejser inspiration til ægte motivation.

Det er min overbevisning, at med få midler kan vi opdage sider af os selv, som vi ikke troede var mulige. Opdage, at vi kan transformere vores indre powerenergi til ægte livskvalitet.

Power Transformation sættes op som workshop med maks 6 personer ad gangen. Et kursus med fokus på dig som individ fremfor at være "en i mængden"

Første kursus afholdes henholdsvis i Klinik Lifecares skønne lokaler i Lyngby.

Og I Spanien i november (kun 4 pladser)

Vil du havde besked først, send PB.
Datoer følger.

30/07/2017