Gusmester Den Røde Trold

20/04/2026

Gus i Gåbense i dag 🔥🪭

Det blev ikke mit bedste og mest vellykkede gus i dag. Sådan er livet også indimellem.

Alle de fine urter i haven spirer frem, så jeg valgte at gå all in på Herbal i dag.
Havde 6 friske urter med. Men de snød mig. 3 ud af 6 var uden duft 😔🌿🫣🌱

Så runderne blev således.
1. Friske urter; citronmelisse, basilikum og oregano.
2. Citrontimian, mynte og løvstikke.
3. Bonusrunde fra gusmesteren gr den manglende duft fra urterne: Olierne; rød mandarin, bergamottemint og tea tree.
4. Røgelse på hvid salvie og dragonblood. Infusioner på fennikel, stjerneanis og sort/rosa peber.

I dag fik jeg lov at fotografere og offentliggøre billede af gæsterne ❤️

Tak for jer - Tak fordi I ikke fløj væk i blæsten og for jeres tillid.

19/04/2026

Jeg guser for Vinterbadernetværket i Gåbense i morgen mandag d. 20/4 16.30-17.30 og igen søndag d. 3/5 11-12.

Ses vi?

🔥🪭

12/04/2026

Kære Følgere.
Hvis du har prøvet min gus og det gav dig en god oplevelse, ville jeg blive super glad, hvis du enten vil lave en Omtale eller en Anmeldelse 🙏
Hvorfor?
Fordi det er med til at udbrede min lille gus biks og ikke mindst give andre nye følgere et billede af, hvem jeg er og hvordan min gus opleves af gæsterne 🔥🪭🌿

Omtale: Tryk på Mere, så popper Omtale op.

Anmeldelse: Tryk på ⭐️ ved Anmeldelser.

Jeg takker på forhånd ❤️ Det har kæmpe betydning for mig 🙏

11/04/2026

Sæsonens sidste gus hos Pingvinerne fra Gedser Rev 🔥🪭

Det har været en kæmpe gave at få lov at guse for pingvinerne 🔥
Som helt ny og grøn gusmester at få vist den store tillid.
Jeg er en glad og stolt budbringer af varme og ro til kroppen 🙏

1. Runde Back to nature med trædufte 🌲🌳
2. Runde Simones urtehave 🌱🌿
3. Runde Friske citrus 🍋🍊🍋‍🟩

Under mine gus har DU min fulde opmærksomhed. Det er alfa omega for mig, at du lander godt i gusen og i dig selv. Derfor oplever du også indimellem en let berøring på knæet med et “er du ok?”

Noget af det allerbedste DU kan gøre inden et gus er din hydrering, sørg for at kroppen er velhydreret 💧

Tak for jeres tillid 🙏
Tak for jer 🙏

04/04/2026

Jeg kan simpelthen ikke undvære saunaen hele påsken, så har fået lov at lave “ballade” sammen med “Pia’s olier” i morgen fra 10-12.
Vi skiftes til at lave runder og slutter dermed sæsonen på Bøtø af med et brag 🔥🔥🔥

Jeg medbringer snacks og drikke 🥕🫖☕️🥜🍉

30/03/2026

Dejlig gus i formiddag på Bøtø med 10 skønne gæster 🔥🪭

Vi startede ud med røgelse og en citrusduft.

1. runde var med infusion på laurbær, allehånde og fennikel.

2. runde var med friske urter; mynte, timian og rosmarin.

3. runde med citrusolier; blodappelsin, lime og litsea.

Vi havde det mærkeligste vejr med både sol, regn, stærke vindpust og en ordentlig haglbyge. Men saunaen var varm, godt varm og vandet stille og klart 🔥🌊

Havde besøg af hele 2 guskolleger. Vildt hyggelig snak og sparring efter gusen. Og pludselig viste det sig, at vi kender mange af de samme mennesker 😆
Det kan noget, det her. Magi opstår, når man mindst forventer det ✨🙏

Tak for jer gæster - Tak for jeres tillid ❤️

26/03/2026

26/03/2026

Gus eftermiddag for Vinterbadernetværket i Guldborgsund på Bøtø i går 🔥🪭
Vejret blev noget helt andet end lovet, ret lækkert 🙏

Under gusen blev vi forkælet med den fineste sol, der stille gik ned og lyste hele saunaens panorama rude op. Det var selvfølgelig mest mig, der nød den, for gæsterne sad primært med lukkede øjne og tog imod. Ganske som det skal være. ☀️

I mine gus byder jeg til stilhed og fordybelse. En mærken efter i egen krop, eget hjerteslag. En stund, som kun handler om dig. Her er det tilladt, ja nærmest et krav, at trække vejret. I vores travle hverdag får vi ikke altid trukket vejret ordentligt, vi haster afsted til alle vores gøremål. Det skal du her. Her har din krop pause.
Mærk den i varmen, fornem hvad varmen gør for dig. På godt og ondt. 🔥✨

Tak for jer - Tak for jeres tillid ❤️

22/03/2026

I dag har jeg været på Mini-kursus i, hvordan jeg kan arbejde med røgelse i saunaen 🔥
Røgelse i form af fx:
🔥 Forskellige træ-sticks; palo santo eller fx dragonblood.
🔥 Smudges, som på billedet.
🔥 Tørrede urter.
🔥 Forskellige røgelsesblandinger i løs vægt.

Vi havde ligeledes en fin snak om selv at sanke urter og at binde mine egne smudges.

Sankning af kviste til veniks, hvilke sorter af træ og det helt rigtige tidspunkt, fik vi også vendt.

Jeg takker af hjertet for timerne i dag ❤️
Jeg glæder mig helt enormt til at øve mig i, at arbejde med det 🙏🔥🪭🪶

19/03/2026

Jeg laver gus på Bøtø de kommende uger:

25/3 Gus fra 17-18, saunaen er åben fra 16

30/3 Gus fra 11-12, saunaen er åben fra kl 10

Adressen er Søndre Strandvej.
Medlemmer af Vinterbadernetværket 25,-
Gæster 50,-

Kom i god tid, der kan ikke bookes.

Jeg medbringer som altid snacks og kolde/varme drikke.

Glæder mig til at se jer og vil gøre mit for, at give jer en dejlig oplevelse 🔥🪭

08/03/2026

Lørdags gus i Gåbense 🔥🪭
Fineste formiddag, hvor frosten lige havde dannet et tyndt tyndt lag is på indersiden af havnen. Solen havde dog smeltet det efter et par timer.
Vejret var mildt og stille og solen gav lys og varme ☀️
Tak for jeres tillid 🧡

02/03/2026

Gåbense på en smuk dag i starten af marts ☀️🌊🙏
Jeg lavede gus, havde bedt gæsterne om at tage krydderurter med fra haven, hvis de havde nogen, der ikke var gået til i vinterens frost. 2 gæster havde urter med = glad gusmester. 2 runder olier og 2 runder urter 🔥🪵🪭

Urterunde 1:
Oregano ( ikke megen duft endnu)
Timian
Salvie
Rosmarin (fra den ene gæst)
Urterunde 2:
Lavendel uden blomst, kun lidt duft (fra en anden gæst)
Rosmarin (fra en anden gæst)
Karry (fra en anden gæst)

Solen stod lige ind ad saunaens store panorama vindue, det var en smuk eftermiddag, hvor urterne sendte associationer til aftensmaden ☀️😍
Varme fra solen og varme fra saunaens ovn 🙏