Hvad er åbningstiderne?

Mandag 07:00 - 19:00 Tirsdag 07:00 - 19:00 Onsdag 07:00 - 19:00 Torsdag 07:00 - 19:00 Fredag 07:00 - 17:00 Lørdag 10:00 - 14:00

FysioDanmark Gentofte Fysioterapi

Hjem
Danmark
Gentofte
FysioDanmark Gentofte Fysioterapi

Fysioterapi klinik i hjertet af Gentofte, gennem mere end 50 år.

15/12/2025

🎄 ÅBNINGSTIDER I JUL & NYTÅR 🎆
Her får du et samlet overblik over vores åbningstider i juledagene og starten af det nye år:
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Mandag 22. december: 07.00 – 19.00
Tirsdag 23. december: 07.00 – 16.00
Onsdag 24. december: LUKKET
Torsdag 25. december: LUKKET
Fredag 26. december: LUKKET
Lørdag 27. december: 10.00 – 14.00
Mandag 29. december: 08.00 – 16.00
Tirsdag 30. december: 08.00 – 16.00
Fredag 2. januar: 07.00 – 17.00
Lørdag 3. januar: 10.00 – 14.00
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Med venlig hilsen
Gentofte Fysioterapi og Træningscenter
✨ Vi ønsker alle en rigtig glædelig jul og et godt nytår ✨

17/09/2025

🌿 Introduktionstilbud hos FysioDanmark Gentofte 🌿

Resten af september og hele oktober kan du møde Christi Due Gaarsted – fysioterapeut og i gang med en Master’s Degree i osteopati – og få din første konsultation til kun 350 kr. (normalpris 750 kr.).
⏱ Varighed: 45 minutter
💰 Der er tilskud, hvis du er medlem af Sygesikring Danmark.

🔎 Hvad kan du forvente?
Christi kombinerer sin fysioterapeutiske baggrund med ny viden og teknikker fra sin osteopati-uddannelse. I behandlingen undersøger hun kroppen grundigt, lytter til dine symptomer og arbejder med hænderne for at afhjælpe spændinger, ubalancer og funktionsproblemer.
Fokus er på at finde og behandle årsagerne til dine gener – ikke kun symptomerne.

✨ Et oplagt tilbud, hvis du er nysgerrig på en ny tilgang til behandling og ønsker en grundig, individuel vurdering.

📞 Ring til os på 39 68 21 24
💻 Book tid online her:
https://web3.complimentawork.dk:8090/CamClientPortal/CamClientPortal.html?clinic=00000A00CA09000007DC3504000001712F55CCAAF9B92792

16/09/2025

🌸 Underlivsprolaps – hvad kan du gøre? 🌸

Mange kvinder oplever gener fra underlivsprolaps (nedsynkning). Faktisk viser undersøgelser, at omkring halvdelen af alle kvinder, som har født, har en grad af nedsynkning – og ca. 10 % får symptomer, der påvirker hverdagen.

👉 Mulige årsager kan være:
• Fødsler og hormonelle ændringer i overgangsalderen
• Forstoppelse eller langvarig hoste
• Overvægt eller fysisk hårdt arbejde
• Arvelige forhold

👉 Typiske symptomer:
• En bule i skeden
• Følelsen af en tampon, der falder ud
• Smerter i lænden eller ved s*x
• Vandladningsbesvær eller forstoppelse

✨ Behandling og muligheder hos os:
Hos vores BækkenFit-hold arbejder vi målrettet med:
✅ Hypopressiv vejrtrækning – en teknik, der skaber løft af underlivet og styrker både kernemuskler og bækkenbund
✅ Knibeøvelser – udført i samspil med vejrtrækningen og i flow med styrkekrævende stillinger og bevægelser

Derudover kan hjælpemidler som støttepessar eller – i enkelte tilfælde – operation være relevante. Men træning er altid et vigtigt første skridt og giver også bedre forudsætninger for et godt resultat ved operation.

🌿 Hos FysioDanmark Gentofte hjælper vi dig trygt og kompetent – med viden, træning og individuel vejledning.

📞 Ring til os på 39 68 21 24
💻 Book tid online her:
https://web3.complimentawork.dk:8090/CamClientPortal/CamClientPortal.html?clinic=00000A00CA09000007DC3504000001712F55CCAAF9B92792

05/09/2025

✨ Golf Fitness – nye hold fra mandag d. 8. september! ✨

Vil du optimere dit golfsving, forebygge skader og vedligeholde formen på banen? ⛳
Hos FysioDanmark Gentofte tilbyder vi Golf Fitness-hold hver mandag kl. 18-19, hvor vi arbejder målrettet med styrke, mobilitet og øvelser specifikt til golfspillere.

💚 Inden opstart får du en individuel konsultation og undersøgelse, så træningen tilpasses netop dig. Holdet varetages af vores fysioterapeut Anders.

📞 Ring til os på 39 68 21 24
💻 Book tid online her:
https://web3.complimentawork.dk:8090/CamClientPortal/CamClientPortal.html?clinic=00000A00CA09000007DC3504000001712F55CCAAF9B92792

02/09/2025

🌟 FysioDanmark Gentofte 🌟

🏃 Har du deltaget i DHL Stafetten i Fælledparken – og mærker nu gener i kroppen?
Du er ikke alene! Over 135.000 deltagere løb med til årets event, og for mange, der ikke er vant til løb, kan det betyde ømhed eller smerter bagefter.

👉 Hos os i FysioDanmark Gentofte hjælper vi dig trygt videre.
Vi tilbyder:
✅ Grundig undersøgelse af dine gener
✅ Individuel vejledning om genoptræning og restitution
✅ Målrettet behandling, så du kan slippe smerterne og vende stærkere tilbage

✨ Vi står klar til at hjælpe dig tilbage til en hverdag med overskud og bevægelse.

📞 Ring til os på 39 68 21 24
💻 Book tid online her:
https://web3.complimentawork.dk:8090/CamClientPortal/CamClientPortal.html?clinic=00000A00CA09000007DC3504000001712F55CCAAF9B92792

27/08/2025

🌸 Velkommen hjem fra ferie! 🌸
Måske har du holdt træningen ved lige i ferien – måske har du nydt en pause. Uanset hvad, er det nu tid til at komme godt i gang igen 💪

Hos FysioDanmark Gentofte starter vi op med BækkenFit-hold, hvor fokus er på bækkenbund og inner core – guidet træning, der giver energi, styrke og fornyet kropsbevidsthed.

✨ På holdet arbejder vi med:
✅ Hypopressiv træning – en unik vejrtrækningsteknik, der skaber et naturligt løft af mellemgulv, bækkenbund og underliv
✅ Knibeøvelser – udført i samspil med åndedrættet, hvor vi slipper på indånding og aktiverer på udånding
✅ Flow og styrke – øvelserne kobles med styrkekrævende stillinger og bevægelser, der styrker væv, muskler og stabilitet indefra

🌿 Kombinationen af teknikker giver et stærkt fundament og kan være en vigtig støtte for dig, der ønsker at styrke bækkenbunden på en tryg og effektiv måde.

📌 Bemærk: Holdtræning forudsætter en individuel konsultation inden opstart.

📞 Ring til os på 39 68 21 24
💻 Book tid online her:
https://web3.complimentawork.dk:8090/CamClientPortal/CamClientPortal.html?clinic=00000A00CA09000007DC3504000001712F55CCAAF9B92792

26/08/2025

✅ Hvad kan du forvente i et forløb hos FysioDanmark Gentofte?

Hos os får du et trygt, struktureret og gennemsigtigt behandlingsforløb – fra første møde til afslutning.

🔹 Første konsultation – vi laver en grundig vurdering af din situation gennem samtale og kliniske tests. Sammen lægger vi en plan og sætter konkrete mål.

🔹 Patientuddannelse – du får viden om dine smerter og redskaber til at håndtere dem, så du selv kan tage aktiv del i processen.

🔹 Træning – målrettet træning tilpasset dine behov, med fokus på styrke, udholdenhed og funktion i hverdagen. Træningen suppleres med manuelle behandlinger ved behov.

🔹 Afslutning og opfølgning – vi evaluerer dine fremskridt, justerer din plan og giver dig redskaber til at fastholde resultaterne.

✨ Vores tilgang bygger på erfaring, faglighed og et helhedsblik – med dig og dine mål i centrum.

📞 Ring til os på 39 68 21 24
💻 Book tid online her:
https://web3.complimentawork.dk:8090/CamClientPortal/CamClientPortal.html?clinic=00000A00CA09000007DC3504000001712F55CCAAF9B92792

21/08/2025

😣 Ondt i ribbenene? 🚴‍♂️
Ribbenssmerter kan være både begrænsende og ubehagelige – især hvis du er aktiv og fx kører mountainbike, hvor fald og slag mod brystkassen desværre ikke er ualmindelige.

👉 Smerter i ribbenene kan gøre det svært at trække vejret dybt, bevæge sig frit og dyrke den sport, du holder af. Hos FysioDanmark Gentofte hjælper vi dig med at få klarlagt årsagen og tilrettelagt den rette behandling, så du kan komme godt videre.

🌿 Vores tilgang er rolig, tryg og baseret på erfaring – med fokus på både smertelindring og gradvis genoptræning.

✨ Lad os hjælpe dig tilbage til en hverdag (og sport) uden ribbenssmerter.

📞 Ring til os på 39 68 21 24
💻 Book tid online her:
https://web3.complimentawork.dk:8090/CamClientPortal/CamClientPortal.html?clinic=00000A00CA09000007DC3504000001712F55CCAAF9B92792

14/08/2025

📢 Nyt behandlingstilbud hos FysioDanmark Gentofte

Vi tilbyder nu strukturerede fysioterapeutiske forløb til patienter med:

Primære lænderygsmerter

Lumbal spinalstenose

Nerverodspåvirkning i lænd eller nakke

Artrose i knæ eller hofte

Forløbene er udviklet af kompetente og erfarne forskere og klinikere – med udgangspunkt i den stærkeste evidens og nyeste forskning på området.

Fordele for dig som patient:
✅ Du får fra start et klart overblik over hele dit behandlingsforløb
✅ Behandlingen tilpasses præcist til dine behov
✅ Fokus på både smertereduktion, funktionsevne og egenhåndtering
✅ Tæt opfølgning og systematisk monitorering af dine fremskridt
✅ Sikret behandling efter den bedste tilgængelige erfaring og forskning

Formålet er at give dig et trygt, effektivt og gennemskueligt forløb – så du kan vende tilbage til en stærkere og mere aktiv hverdag.

📅 Forløbene udrulles på klinikken i løbet af efteråret – og der følger snart mere information.

📞 Ring til os på 39 65 08 05
💻 Book tid online her:
https://application.complimentawork.dk/CamClientPortal/CamClientPortal.html?clinic=00000A00CA09000007DCB400000001712F55CCAAF9B92792

12/08/2025

☀️ Sommerferien er slt – og hverdagen banker på igen.
Måske har du skubbet småskavanker til side i ferien, eller måske vil du i gang med nye, aktive vaner.

Hos os får du faglig behandling, målrettet træning og personlig vejledning, så du kan komme stærkt tilbage – uanset om målet er at blive smertefri, genoptræne eller komme i bedre form.

✨ Lad os hjælpe dig tilbage til en stærkere og mere smertefri hverdag.

📞 Ring til os på 39 68 21 24
💻 Book online her:
https://application.complimentawork.dk/CamClientPortal/CamClientPortal.html?clinic=00000A00CA09000007DC3400000001712F55CCAAF9B92792

24/07/2025

☀️ Smerter holder ikke sommerferie – det gør vi heller ikke! 💪
Hos FysioDanmark Gentofte har vi åbent hele sommeren og er klar til at hjælpe dig, hvis du døjer med smerter, stivhed eller nedsat funktion.

Du behøver ikke vente til efter ferien – jo før du kommer i gang, desto hurtigere kan du få det bedre 💚

🔍 Et behandlingsforløb hos os indeholder:
✅ Grundig undersøgelse og samtale
✅ En plan, der tager udgangspunkt i dine mål og dit liv
✅ Evidensbaseret behandling og øvelser
✅ Fokus på styrke, bevægelighed og livskvalitet
✅ Løbende opfølgning og støtte

Vi har stor erfaring med:
🔸 Ryg- og nakkesmerter
🔸 Hofte-, knæ- og skulderproblemer
🔸 Træning ved kroniske sygdomme
🔸 Holdtræning i trygge rammer
🔸 Forebyggelse og genoptræning

📞 Ring til os på 39 68 21 24
💻 Book online her:
👉 https://web3.complimentawork.dk:8090/CamClientPortal/CamClientPortal.html?clinic=00000A00CA09000007DC3504000001712F55CCAAF9B92792

22/07/2025

🧠 Styrketræning og sundhed – hvor lidt skal der egentlig til? 💪

Ny forskning viser, at du ikke behøver træne flere timer om ugen for at forbedre din sundhed markant – heller ikke hvis du lever med en kronisk sygdom.

📊 En større metaanalyse (Momma et al., 2022) viste fx:
✅ 12–17 % lavere risiko for tidlig død, hjertekarsygdom, kræft og type 2-diabetes
✅ De største sundhedsgevinster s*s ved ca. 30–60 min. styrketræning ugentligt
✅ Kombinationen af styrke- og konditionstræning gav de bedste resultater

📚 Sundhedsstyrelsens rapport Styrketræning og sygdom (2023) dokumenterer bl.a.:
📈 Op til 76 % øget styrke i benene hos patienter med KOL
🧍‍♂️ Bedre funktion og livskvalitet ved bl.a. kræft, hjertekarsygdom og slidgigt
🔁 Mindre smerte og træthed ved fx fibromyalgi og sclerose

💡 Konklusion:
Styrketræning gør en forskel – og det kræver ikke meget at komme i gang.

📞 Ring til os på 39 68 21 24
💻 Book online her:
https://web3.complimentawork.dk:8090/CamClientPortal/CamClientPortal.html?clinic=00000A00CA09000007DC3504000001712F55CCAAF9B92792

Adresse

Gentoftegade 52, 2
Gentofte
2820

Åbningstider

Mandag	07:00 - 19:00
Tirsdag	07:00 - 19:00
Onsdag	07:00 - 19:00
Torsdag	07:00 - 19:00
Fredag	07:00 - 17:00
Lørdag	10:00 - 14:00

Internet side

http://www.fdgentofte.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når FysioDanmark Gentofte Fysioterapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.