Korttidsterapi.dk, Lundegårdsvej 20, Gentofte (2025)

Talerkurser for voksne med angst for at tale i større forsamlinger og mindre grupper

SPECIALE
Kurser i præstationsangst, frygt for at tale offentligt, angst for at tale i større og også mindre grupper, sceneskræk, taleangst, talefobi. Problemet udløses ofte af stress men kan også hænge sammen med selvusikkerhed og forskellige grader af social fobi. Alle, der har en social fobi, har problemer med turde tale i forsamlinger. Men ikke alle, der har problemer med at turde tale i forsamlinger, har en social fobi. Selvstændig siden 2007. Erfaring som klinisk psykolog for både voksne og unge siden 1986, heraf 10 års erfaring fra Studenterrådgivningen (unge voksne).

22/09/2025

Føler du dig lammet, når du skal tale foran andre?

- Sidste chance for at komme på talerkursus hos forfatteren til bogen “Få mod til at tale”

Du kan lære at få mod og evne til at overvinde din nervøsitet for at tale til andre mennesker.

Deltagerne på mine kurser melder sig, fordi de oplever, at hjertet hamrer, stemmen, benene og hænderne ryster. Frygten for, hvor galt det kommer til at gå, lammer dem.

Og alle oplever, at kurset hjælper dem til at dæmpe angsten.

DU ER IKKE ALENE
Et dansk studie fra 2011 af godt 1000 repræsentativt udvalgte danskere i alderen 18 - 74 år viser, at 31 procent er nervøse for at tale foran familie og venner ved store begivenheder, og at 20 procent er nervøse for at tale foran en gruppe af kollegaer. Det kan være meget hæmmende i ens liv.

EFFEKTIVE VÆRKTØJER
Heldigvis kan man gøre noget ved det. Jeg tilbyder et effektivt talerkursus mod taleangst for voksne mellem 20 og 77 år - ja, den ældste deltager, jeg har haft, var 77 år og stadig erhvervsaktiv. De fleste deltagere er dog mellem 30 og 60 år.

Du får konkrete øvelser til at dæmpe nervøsiteten gennem tryg eksponering i en gruppe af mennesker, der har det ligesom dig. Og du får hjælp til at omstrukturere de negative tankemønstre, der gør dig endnu mere nervøs, så du i stedet kan fokusere på realistiske og konstruktive tanker, der opleves støttende, og som dæmper nervøsiteten.

PRAKTISK OM KURSET
Kurset forløber over 5 sessioner af 3 1/2 time. Der kan højst være 7 deltagere på et hold.

Datoerne er: 22. og 29. oktober, 5. og 19. november samt 3. december 2025 - alle dage kl. 17 -20.30. Adressen er Lundegårdsvej 20, 2900 Hellerup.

Der serveres te, kaffe, frugt og en sandwich undervejs.

Du kan læse mere om kurset på https://korttidsterapi.dk/talerkursus/

TILFREDSE DELTAGERE
Jeg får meget positive tilbagemeldinger fra deltagerne.

“Jeg er meget taknemmelig og glad og stolt over, at jeg har været på dette kursus. Og jeg vil blive ved og ved med at øve mig. Tak for et rigtigt godt kursus,” skriver en.

Og en anden skriver: “Tusinde tak for at du afholder disse kurser. Jeg vil anbefale det til alle med taleangst”.

SIDSTE KURSUS
Sådanne tilbagemeldinger gør, at jeg holder meget af at afholde disse kurser. Jeg vil savne dem, når det slut.

Men jeg er fyldt 70 år. Så jeg synes godt, at jeg kan være bekendt at lade dette kursus være det sidste.

29/04/2025

I år fejrer min bog “Få mod til at tale” 10 års jubilæum. Bogen er stadig den eneste bog på dansk, der handler om bekæmpelse af nervøsitet for at tale til grupper.

I anledning af jubilæet kan du købe bogen med 30 % rabat.

Brug linket: https://dpf.dk/produkt/faa-mod-til-at-tale

skriv koden mod30 og få 30% rabat på bogen i hele maj måned 😊

Dansk Bibliotekscenters lektør Merete Trap skrev i forbindelse med udgivelsen i 2015 om Få mod til at tale:

“Hvis man lider af taleangst, eller bare er nervøs for at tale i større forsamlinger, er dette en rigtig vellykket selvhjælpsbog, som giver læseren følelsen af at blive guidet af en psykolog. Bogen ruster én til at turde, men giver også et lettilgængeligt indblik i de bagvedliggende psykologiske funktioner.”

– Merete Trap, Lektørudtalelse 15/39, DBC

10/04/2025

Lær at kvitte angsten for at fremlægge, holde oplæg og taler

Forsøger du, at undgå at komme i situationer, hvor du skal fremlægge, holde oplæg eller en tale?
Mange henvender sig til mig, fordi de bliver vildt nervøse, når skal tale i faglige sammenhænge. De vil gerne kunne bidrage aktivt til møder og den faglige udveksling. Men de tør ikke. Og mange oplever, at det bliver sværere og sværere at undslå sig at tage ordet.
Hvis du vil have effektive redskaber til at bekæmpe taleskræk, så er der et nyt talerkursus på vej. Kurset afholdes over fem gange. Det starter onsdag d. 07.05.25. Herefter onsdagene d. 14.05, 28.05, 11.06 og 25.06 - alle dage fra kl. 17 - 20.30.
Jeg har afholdt disse kurser i mange år, og deltagerne er meget glade for forløbene. Jeg får virkelig fine tilbagemeldinger efter hvert kursus f.eks. "Det er det vigtigste kursus, jeg har været på. Jeg skulle have taget det for 30 år siden!”
På kurset lærer du at blive mere tryg ved at tale i grupper i både private og jobrelaterede sammenhænge.
Kurset rummer både teori og praksis. Jeg lægger vægt på, at alle får trænet hver gang. Og det er mine deltagere begejstrede for. Derfor er der højst 7 på et hold.
Min erfaring er, at kurset også har en terapeutisk effekt. Som én af mine tidligere kursister skrev i evalueringen: ”Bedste kursus jeg har været på i forhold til den personlige udvikling, jeg har gennemgået, så stor tak, Monica".
Der er 3 ledige pladser på det kommende hold. Se mere:
https://korttidsterapi.dk/talerkursus/
Kursusleder: psykolog Monica Tafdrup Notkin, Klinik for Korttidsterapi. Kurserne afholdes på Lundegårdsvej 20, 2900 Hellerup

08/01/2025

Er det dit nytårsforsæt at arbejde med din taleangst i det nye år?

Har du det virkelig skidt med at tale til en gruppe? Så er det nu, du skal gøre noget ved det.

De fleste, der døjer med taleskræk, fortæller det kun til deres aller nærmeste, fordi de oplever det som noget skamfuldt. Folk tænker derfor: “Jeg må være den eneste, der har det så skidt med at holde tale eller oplæg.”

Men det er ingenlunde tilfældet. Taleangst er et udbredt fænomen. Men sådan behøver det ikke at være. For tilstanden kan rent faktisk behandles, så du får det væsentligt bedre med at tage ordet.

Meld dig til mit næste kursus mod taleangst. For de mange hundrede kursister, der har været på mine talerkurser, har det været en kæmpe lettelse dels at møde andre, der har det på samme måde. Og dels at erfare, at der er teknikker, der hjælper.

Det næste kursus (5 gange 3 1/2 t.) starter onsdag den 29.01.2025 kl. 17. Det afholdes i Hellerup.

Jeg underviser blandt andet i angstdæmpende teknikker, og kursisterne øver sig på at tale og holde oplæg i gruppen. Det er min erfaring, at kurset har en stor terapeutisk effekt.

Som deltager på kurset, får du konstruktiv feedback fra mig, fra de øvrige deltagere samt fra videooptagelser. Det føles i starten strækt grænseoverskridende. Men deltagerne oplever det meget nyttigt og gør store fremskridet i løbet af de fem gange, kurset varer.

Du kan endnu nå at tilmelde dig.

Du kan læse mere om kurset og om taleangst på min hjemmeside:
https://korttidsterapi.dk/talerkursus/

Adresse

Lundegårdsvej 20
Gentofte
2900

Internet side

http://www.korttidsterapi.dk/, http://www.tagordet.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Korttidsterapi.dk sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Korttidsterapi.dk:

Korttidsterapi.dk