Krop & Sind i Balance v. Pernille Strandby Møller

30/03/2026

Jeg er autoriseret Body SDS kropsterapeut og er flyttet til nye lokaler i Gentofte ✨

I den forbindelse tilbyder jeg lige nu nye klienter:
👉 1. konsultation til 600 kr (normalpris 890 kr)

Folk kommer til mig med bl.a.:
• stress og uro
• spændinger i kroppen
• smerter
• tankemylder og manglende overskud

Hvis du kan mærke, at det er tid til at gøre noget godt for dig selv
👉 Book din tid her:
https://kropogsindibalance.onlinebooq.dk/

Jeg håber at se dig i klinikken💛

Opslaget må meget gerne deles 💛

23/03/2026

✨ Jeg har en fantastisk nyhed, som jeg glæder mig til at dele med jer ✨

Fra 1. april flytter jeg min klinik til Gentofte, hvor jeg bliver en del af et skønt behandlerfællesskab i Aureliahuset – smukt beliggende ved Bernstorff Slotshave 🌿

Jeg har været rigtig glad for min tid i Ballerup og er taknemmelig for de rammer, jeg har haft der. Samtidig føles det som det helt rigtige næste skridt for mig og min udvikling.

Jeg glæder mig til at byde både kendte og nye klienter velkommen i de nye rammer 💛

👉 Der er allerede åbent for booking:
https://kropogsindibalance.onlinebooq.dk/

📍 Bemærk: Det vil stadig være muligt at booke tider i Ballerup i april måned ud.

Jeg håber, vi ses i Gentofte ✨

16/02/2026

.fitness

20/01/2026

Når kroppen spænder, er det sjældent tilfældigt.
Mange går længe med spændinger, ømhed eller uro i kroppen, uden rigtigt at stoppe op ved, hvad kroppen prøver at sige.
Ofte handler det ikke om én enkelt ting – men om belastning over tid. Stress. Tempo. At skulle præstere.
I Body SDS arbejder jeg med kroppen som en helhed – både muskler, led og nervesystem.
Læs mere her:
www.kropogsindibalance.com

14/01/2026

Stress sætter sig ikke kun i hovedet – den sætter sig i kroppen.

Mange af dem, der kommer hos mig, har levet med stress, indre uro eller søvnbesvær i lang tid.

Ikke nødvendigvis fordi livet er kaotisk – men fordi kroppen har været på overarbejde for længe.

Spændinger i nakke, skuldre eller ryg er ofte kroppens måde at sige: “Jeg har brug for, at der bliver lyttet.”

I mit arbejde med Body SDS møder jeg kroppen dér, hvor den er – og arbejder med både krop og nervesystem.

Læs mere om mit arbejde her:
www.kropogsindibalance.com

08/01/2026

Har du vænnet dig til smerter i kroppen?
Den slags, der stille og roligt er blevet en del af hverdagen.

Måske har du i længere tid haft spændinger, ømhed eller uro i kroppen – og tænkt: “det går nok over.”

En travl hverdag gør det let at overhøre kroppens signaler, men spændinger, smerter og uro forsvinder sjældent af sig selv.

Body SDS arbejder med både krop og nervesystem og henvender sig til dig, der mærker, at kroppen prøver at fortælle noget – og som er klar til at lytte.

Læs mere og book tid via min hjemmeside:
www.kropogsindibalance.com

19/12/2025

YES!!!💪💪 Sidste eksamen er i hus og jeg kan nu kalde mig "Kropsterapeut uddannet ved Body SDS"
Tak til hele Hold 35 - love you ❤️
Nu skal juleferien bruges til at lande og fordøje det hele - og så ses vi i det nye år.
Du kan allerede nu booke din tid i januar: https://kropogsindibalance.onlinebooq.dk/

10/12/2025

Sidste Body SDS træning inden jul 🎄er i morgen, torsdag, hos Gilleleje Hot Yoga
Skal du med? 💪💪

Book her: https://www.gillelejehotyoga.com/book

GRUNDTRÆNING: Her arbejder du med hele kroppen og aktiverer alle led og muskelgrupper. Flere benytter denne træningsform til at vedligeholde sin krop og hold...

13/11/2025

"Hvad er SDS?" Bliver jeg indimellem spurgt om
Jeg kan afsløre, at det IKKE står for Super Dæk Service 🤪

Body SDS (Body Self Development System) er en universel behandlingsform, hvor der arbejdes med hele kroppen og hjælper din krop med at regulere ubalancer.
Body-SDS er en kombination af massage af musklerne, bevægelse af leddene, pulserende bevægelser, åndedrætsteknikker og Body SDS´ akupressurtryk og zonetryk, hvor kredsløb og lymfesystem arkiveres, så spændinger løsnes og affaldsstoffer frigives.

Hvad kan en Body-SDS behandling hjælpe med?

Da BodySDS er en universel behandlingsform, arbejder vi med alt fra konkrete kliniske sygdomme til forebyggelse af lidelser, vedligeholdelse af en sund krop og bedre fysiske og mentale præstationer.
Det kan derfor både være lidelser i bevægeapparatet, sportsskader samt mentale udfordringer som stress og angst

Kontakt mig, hvis du døjer med stressproblemer, kontor- og sportsskader eller andre ubalancer, som du har brug for hjælp til ☺️

12/11/2025

🌟Body-SDS elevbehandlinger - sidste chance❗️❗️

Da jeg bliver færdiguddannet hos Body-SDS om 4 uger, er det ved at være sidste chance for at booke en behandling til favorabel elevpris (kr. 650,-)
Jeg har få ledige tider tilbage resten af året:
18/11: 10.15 / 11.30 / 12.45
25/11: 15.15 / 16.30
9/12: 10.15 / 12.45
Book online her: https://kropogsindibalance.onlinebooq.dk/
Jeg glæder mig til at se dig 😊

21/10/2025

Husk at der er Body SDS Grundtræning igen på torsdag hos Gilleleje Hot Yoga
Skal du med? 😍
Book her: https://www.gillelejehotyoga.com/book

08/10/2025

Glædelig nyhed!!!
Fra torsdag d 16 okt får jeg mit eget Body SDS grundtræningshold hos Gilleleje Hot Yoga 😍
Læs om træningen her ⬇️👇
Body SDS grundtræning er en dybdegående, dynamisk og selvbehandlende træningsform, der løsner spændinger, styrker musklerne og skaber balance i krop og sind.
Vi arbejder med kondition, styrke, smidighed, åndedræt og afspænding med fokus på hele kroppens muskler og led, som udvikler din kropsbevidsthed og koordination, samt skaber gennemstrømning i kroppens væv (transport af ilt og næring til kroppens celler samt bortskaffelse af affaldsstoffer via lymfesystemet).
Du vil med træningen opleve en bedre smidighed, en øget kropsbevidsthed og mere balance i krop og sind.
Derudover oplever mange, at småskavanker og smerter bliver mindre eller forsvinder helt ved regelmæssig Grundtræning.
Body SDS Grundtræning er for alle – uanset alder og niveau

Min tilgang er helhedsorienteret og bygger på at skabe balance mellem krop og sind gennem bevægelse, åndedræt og bevidsthed.
På mine hold arbejder vi hele kroppen igennem med styrke, smidighed og afspænding. Elever beskriver ofte, at jeg skaber et trygt rum, hvor de kan give slip på spændinger, finde ro og mærke ny energi i kroppen.
Det er mit ønske, at du går fra timen med en oplevelse af mere styrke, lethed og balance i både krop og sind.
Jeg håber at se dig til Body SDS grundtræning
Tilmelding sker direkte hos Gilleleje Hot Yoga