Kropsterapeut Mille Maria Kromann

17/11/2025

Det kan godt lyde mærkeligt, men selv om jeg er behandler, er det ikke mit sigte at udbyde kropsterapi.

Jeg ønsker ikke, at du er her, fordi du skal “til behandling”, jeg ønsker, at du er her, fordi vores samarbejde støtter dig i at skabe forandring i dit liv. Behandlingerne er blot en del af dét.

Jeg er ret tydelig omkring denne præmis, og jeg har med jævne mellemrum aflysninger af første afklarende session på baggrund af den, fra potentielle, kommende klienter.

Jeg ønsker ikke at afgøre på andres vegne, hvad der er det rette for dem, men jeg ønsker at være meget tydelig på mine egne vegne✨😉
Det er også mest ærligt over for andre.

For selve behandlingen bærer ikke det her. Det gør VI. Jeg har et ansvar - du har et ansvar.
Og jeg kan nærmest garantere, at hvis drivkraften er at finde en kropsterapeut, der tager over, og “fikser”, så er det et helt forkert rum.

For det første ser jeg det slet ikke sådan, at mennesker er “i stykker”.

For det andet kommer det her hele vejen igennem til at være en proces med et delt ansvar.

Og det kommunikerer jeg helt fra start - sådan at enhver, der ønsker opstart, bliver mødt af klare linjer og ren besked.

Jeg er hverken ubøjelig eller dikterende af natur, men lige her står jeg meget fast. Fordi jeg ser, det er det, der fungerer. Det rykker. Det forandrer.

Du skal være med på at forpligte dig - til gengæld får du også MIN dedikation fuldt ud, hele vejen.
Fællesskab, samarbejde, engagement🔥♥️

17/11/2025

Vinterens komme = mere mørke, mere kulde, glatte veje, mere besvær😏

Ja, der er hygge og der er levende lys og der kan skabes skønne pauser med uldne strømper og kaminild (for dem der har sådan én) og varm kakao med flødeskum og hjemmebag og meget andet godt👌

Meeen for mig er vinter også meget længere transporttid, fordi jeg står af cyklen og spadserer frem og tilbage til min praksis i tempo som en lige knapt 100-årig, fordi jeg bare ved af bitter og smertefuldt mærkbar erfaring, at jeg skal færdes i tilpasset tempo fordi det modsatte ? Hm det har over tiden kostet mig nogle gevaldige r*vture😓😣😏

Ergo: jeg passer godt på mig i de næste tre måneder og det gør jeg ved at lukke dagen af kl 18 i stedet for 19 både mandage og torsdage i december, januar og februar.

Jeg håber det kan komme til at fungere for dig - ✨☃️✨

16/11/2025

Der findes et hav af forklaringer på, og teorier omkring, hvordan traumer “lagres” i kroppen — følelser, chok, låst bindevæv, kronisk aktivering af nervesystemet, der mister sin fleksibilitet, modstand der aldrig blev til fuldførte handlinger og meget mere.

Hver teori belyser én del af en langt større helhed, for den menneskelige organisme er kompleks.

Nogle teorier beskriver de biologiske mekanismer, nogle beskriver, hvordan traumer handler om den subjektive livshistorie, nogle teorier fokuserer på manglende følelse af bevægelighed rent kropsligt, andre har særligt fokus på relationer og tilknytningsmønstre.

Det afgørende er, at vi ved, at vi aldrig med sikkerhed kan påvise én præcis årsag til følelsen af at være fastlåst.

Vi mennesker er et dybt komplekst samspil mellem psyke, nervesystem, erfaringer, kontekst og fysiologi — og fastlåshed opstår i krydsfeltet mellem dem.

Derfor er det mindre afgørende, hvilken teori der er “den rigtige”, for sandheden ligger ikke i én teori, men i at vide, de er indbyrdes forbundne og påvirker hinanden.

Der er ingen teorier eller viden, der fører til forandring i vores levede liv. De kan forklare, men forandringen skal vi selv skabe gennem handlinger.

Vi skal GØRE og derved finde frem til det, der skaber bevægelse, regulering og frihed i os.

For nogle er det særligt at have fokus på øvelser specifikt for nervesystemet, for andre er det at bruge kroppen gennem fysisk træning, for andre igen er det at arbejde med tryghed i relationer gennem støttende grænsesættende øvelser og for andre at arbejde på at erstatte gamle mønstre og vaner med nye, der er mere konstruktive og selvkærlige. Og oftest er det gennem flere forskellige veje, der spiller sammen.

Pointen er: Viden om traumer kan give os forsikring om, at det vi mærker ikke er noget, vi “bilder os ind”, traumer har en reel påvirkning på vores væren i verden og skaber “brudthed” i vores nærvær i nuet.

Men vi kan ikke gennem viden genfinde kontakten til nærværet og til at føle os trygge igen.

Det der hjælper os er handlinger.

Handlinger, der fører til, at noget i os slipper og følelsen af frihed og bevægelighed vender tilbage.

14/11/2025

14/11/2025

ET FORLØB SKAL HANDLE OM DEN FORANDRING, DU ER I GANG MED AT SKABE.

Den skal handle så lidt som muligt om praktiske forhold som eksempelvis at booke dine behandlingstider. Hvis de overhovedet er tilgængelige (frustrerende ikke at kunne få tiderne, der passer godt i éns kalender😕)

Derfor:

⭐️ …får du ved opstart af dit forløb dit helt eget behandlingstidspunkt. Du er naturligvis selv med til at vælge tidspunktet. Fast ugedag. Fast tidspunkt. Afsat kun til dig✅ (har du skæve eller uforudsigelige arbejdstider får vi det bedste ud af de betingelser, der nu er😉👌)

⭐️ …plotter vi samtlige aftaler ind fra start. Overskueligt og nemt, du modtager med det samme alle dine bekræftelser i mail og kan føre dem i din kalender🗓️

⭐️ …med det praktiske klaret👍kan vi sætte fuld fokus på det vigtige: der, hvor du ønsker at komme hen🧳

Og nu vi er ved det med forløb, jeg kan stadigvæk tilbyde forløbstider både på hverdage og i weekender.
Både PMST-forløbene og fra 1/12 også forløbene der kombinerer krop, nervesystem og støtte til at bryde med gamle mønstre og skabe nye vaner.

For mere info om begge typer forløb, kontakt mig👋

13/11/2025

PMST hviler på, at kun ved at etablere et sikkert rum kan udvikling ske og kroppens stress- og traumespor forløses.

12/11/2025

Når jeg ønsker et ret hurtigt svar på, om et forløb hos mig er noget, du vil i gang med, så er det ikke for at lægge et unødigt pres på dig eller for at du skal føle du skal sige “ja”.

Det er, fordi jeg ønsker du bruger din følte og sansede oplevelse af rummet, relationen og den kropsterapeutiske tilgang som udgangspunkt for dit valg, snarere end en længerevarende debat for og imod på det kognitive plan. Tanker er flyvske og du kan blive taget meget langt fra den afklarende session, du i virkeligheden skulle bruge til at træffe din beslutning ud fra.

Hjernen har det med at kunne blive ved at cirkle i argumenter og den kan også bringe dig længere fra den mavefornemmelse, der siger “tryghed”- eller “ikke tilstrækkeligt af den.”

Jeg tror på kroppen som vejviser og sandsiger, når vi møder den åbent og agendafrit.

Jeg tror på den ved, om det er det her, du skal, eller ikke.

Din krop kender følelsen af at være mødt og set og tryg, og den kender følelsen af, når det ikke har været sådan. Det betyder ikke, at der er noget i vejen med hverken jeg eller du, hvis nok tryghed ikke var en del af vores møde, det betyder bare, at det rette udgangspunkt ikke er tilstedeværende i netop denne setting. Og det er okay.

Vid derfor, at anmodningen om et hurtigt svar, er drevet af mit ønske om, at DIN krop og DIT nervesystem får lov at blive hørt.

Hvad end du takker ja eller nej til forløbet, har du æret din krop ved at lytte til den. Og dermed æret dig selv.

10/11/2025

VIDEN ALENE ER IKKE NOK🤔

At forstå sine traumer intellektuelt kan give lettelse.
Vi får sprog for det, vi ikke forstod, og som bare føltes som et indre kaos, og gennem viden kan vi se sammenhængene mellem vores fortid og vores nutid.

Men viden er kun ét lag af processen. Viden ændrer vores forståelse, men i kroppen kan det stadigvæk føles som om intet er blevet anderledes.

Den del af os, der er mærket af traumet, reagerer nemlig ikke på indsigt – men på at føle tryghed.

Den overvældelse, et traume er, skaber en afbrudt forbindelse til kroppen og til vores naturlige evne til at mærke os selv.

Det sker uden om vores bevidsthed som en biologisk tilpasning. Hjernen og nervesystemet gør det for at beskytte os.

At få adgangen til kroppen og til at mærke os selv tilbage kommer, når vi langsomt begynder at møde vores reaktioner på vores oplevelser med opmærksomhed og omsorg.

Når vi ikke ser os selv og vores reaktioner som noget der skal “fikses”, men noget der kalder os til at forstå.

Det kræver, at vi udvikler evnen til at være nærværende og fuldt til stede med os selv, så vi får tilføjet vores omsorgsfulde tilstedeværelse til det, vi engang var overladt til os selv i.

Det skal vi ikke gøre for at ændre fortiden, men for at skabe nye betingelser I DAG.

Sådan at det, vi oplevede dengang, endelig kan få den tryghed, støtte og forståelse, der manglede.

Viden kan åbne døren til selve processen – men kun gennem omsorg og nærvær og medfølelse, følger vi os selv hjem.

09/11/2025

NÅR DU INVESTERER I ET KROPSTERAPEUTISK FORLØB, INVESTERER DU IKKE I BEHANDLINGER.

DU INVESTERER I DIN UDVIKLING - OG FORANDRING.

Derfor skal du fokusere langt bredere end på selve behandlingen på briksen, når du er til en afklarende session.

Den del, der foregår på briksen, er blot en del af forandringspakken.

Du har både den del, din træning derhjemme, sparringen når du har brug for støtte og opmuntring mellem sessioner (for ja et terapeutisk forløb kommer til at give både ubehag og være “det helt rigtige”) og du får et omfattende “onlinebibliotek” af øvelser og viden, så du kan lære dit eget autonome nervesystem at kende, og få ideer til både at skærme det, give det ro - og skubbe lidt til det, så det bliver fleksibelt og endnu mere afstemt dine faktiske forhold😇

Og så er der den bærende søjle igennem det hele, nemlig vores relation, for alt hviler på, at du føler en grundlæggende tryghed🙏

Hvis du alene - efter din afklarende session - har fokus på, hvor meget selve behandlingen “gav dig med” går du glip af, hvad det i virkeligheden handler om. Nemlig om du tror på forandringspotentialet. Det, du længes efter skal blive muligt for dig.

PMST-behandlingen arbejder afstemt efter det, din krop kommunikerer. Et særligt sensitivt nervesystem beder ofte om indføling, små skridt, at blive lyttet til - og respekteret for sine grænser.

Når jeg mærker dét fra vævet, mine hænder er i kontakt med, er det min opgave at møde det afstemt. Og det kan betyde, at du i din afklarende session oplever behandlingen som noget, der giver dig en umiddelbar følelse af ro og tryghed - netop fordi jeg tilbyder nærvær og kontakt, men ikke har travlt med at skulle gøre alt muligt.

Sessionen kan derfor være meget “stille”, fordi det kan være behovet.

Samtidig viser det ikke den fulde spændvidde i PMST. Din behandling vil være noget forskelligt hver gang. Den bevæger sig i takt med, at fleksibilitet og tolerance i dit nervesystem bevæger sig.

Så efter din introbehandling:
👌Dan dig et samlet indtryk.
👌Mærk om du tror på potentialet.
👌Mærk efter om du følte dig mødt og tryg.

I så fald ser jeg frem til vores samarbejde⭐️

07/11/2025

Kunsten at hyrde…et stykke pære?!😄🙃

Et have Border Collie er at have hund med adskillige pudsige indfald og ofte meget kreative ideer til, hvordan man kan udleve sine nedarvede hyrdeegenskaber…

Her udført i rum med kunstgræs og dedikeret til at hindre pærestykke i flugt😅