Gå Mig Glad

Hjem
Danmark
Give
Gå Mig Glad

Her får du fællesskab, gåture, foredrag, events, workshops, webinar og andet godt du kan deltage i. Velkommen i det store fællesskab. Der er ingen tilmelding.

Formålet med Gå Mig Glad er at motivere og inspirere til en gåtur hver dag. Jeg er Professionel Walker, foredragsholder og forfatter. Her finder du gåture hvor du kan komme alene, og blive en del af fællesskabet. Jeg laver gåture af forskellig slags. Hver tirsdag går vi 45-60 min i jævnt tempo. Den første tirsdag i hver måned går jeg selv med. De øvrige tirsdage er det mine gå-venner som arrangere turen. Hold øje med BEGIVENHDER her på siden for at finde en event nær dig.

01/03/2026

❄️☃️🌫️Det har været gråt og koldt længe men mon ikke I har nogle smukke billeder af naturen i februar måned?

Vi var en tur med skønne venner ved Vesterhavet som jeg elsker så højt og fik det her smukke billede.

Jeg drømmer om vores eget sommerhus ved Vesterhavet en dag❤️

🌀Gå-hilsner,
Heidi

26/02/2026

Beslutninger trætter. Vaner frigør energi 💚
Her er 5/7 i gå-serien 👇

5) Lav en rutebank
Beskriv og navngiv 3 forskellige ruter:
En kort (5–10 min), en mellem (20–30 min) og en lang (45–60 min).
Måske har du en morgenrute, der er hurtigt overstået før morgenmaden.
En snakkerute kan være lidt længere, og kan være i selskab med en anden person eller med headset på og egnet til telefonsamtale.

I weekenden er der måske en endnu længere søndagsrute.
Find selv på flere, der passer til dine hverdagsvaner. Du slipper for overvejelser, om hvor turen skal gå hen. Når vejret eller humøret ændrer sig, kan du hurtigt vælge en passende rute og komme afsted.

Næste uge: 6/7 – og det handler om fællesskab og forpligtelse 🌿

Jeg har været i Samvirke med min bog Vi ses på en gåtur – og det fejrer jeg ved at dele ét konkret gå-tip om ugen i 7 uger 💚

24/02/2026

Ja tak, det går godt 👍
De seje gå venner i Kolding, som efterhånden kender hinanden rigtig godt gik til den røde bro tirsdag og mandag blev der skabt et nyt gå-fællesskab i Odense. Du er hjertelig velkommen mandag klokken 11.00 fra Kvickly - Skibhuskvarteret

📙Lørdag deltog jeg på messen Ferie for alle i Herning med First Camp

Tak til Helle for det fine billede af bogen i kurven.

🎤Om præcis en uge går min foredragsturné i gang og vi starter i Jelling som er den første by af 20.

Link til billetter i kommentarfeltet

🤗Vi ses derude

🌀Gå-hilsner,
Heidi

23/02/2026

Yes! 👍I dag fik vi i fællesskab skab et ny gå-fællesskab i Odense.

Yvette som er forperson i bestyrelsen i Kvickly Skibshuskvarteret lavede en event med Gå Mig Glad hvor 24 deltog og efter gåtur, hygge med forfriskning fra Kvickly og et kort oplæg med mig blev der samlet folk til et nyt gå-fællesskab

✨Find mere info på Facebook i gruppen

Gå-fællesskab Skibhuskvarteret

Der er allerede mange medlemmer og de mødes hver mandag klokken 11.00 foran Kvickly og du er hjertelig velkommen ❤️

Det er det her jeg arbejder for hver dag i Gå Mig Glad og jeg er SÅ stolt når det lykkedes!

Sammen kan vi få hele Danmark ud at gå 🇩🇰

🌀Gå-hilsner,
Heidi

Kvickly
Foredrag Gådigglad Engåturkanforvandleditliv

20/02/2026

💎En særlig hilsen til mine nyeste topfans!

❤️Tak fordi I følger med og er flittigt til at like, kommenterer og dele, det betyder meget for mig så vi sammen kan inspirere og motivere flere til at gå hver dag 🙏🏻

Dorte Arienne Melskens Radik, Tina Højerup, Else Kongsted, Yrsa Pipenbring, Dorit Grumsen, Gerda Lehmann, Kirsten Christensen, Sabine Stamm, Birgit Hansen, Jytte Jakobsen, Aage Eriksen, Erling Esmann Andersen, Monika Reimers, Mona Jørgensen, Inga Jacobsen, Kirsten Plagborg Hansen, Solvejg Rasmussen, Teresa Bass Mølholm, Mette Duus Kaltschmidt, Bente Bang Henriksen, John Reinhardt, Pia Trimarco, Grethe Veinholt Grevy, Vibeke Jensen, Bettina Skrubbeltrang, Marianne Nielsen, GitteJørgen Nørup List, Karen Kirstine Schandorff, Anita Hansen Paysen, Gitte Maintz, Hardy Henriksen, Michael Sørensen, Kirsten Simonsen, Lone Koed

Skriv en kommentar for at byde dem velkommen til vores fællesskab.

19/02/2026

Hvad nu hvis gåturen ikke var “ekstra”, men bare en del af det, du alligevel skal?
Her er 4/7 👇

4) Gå et ærinde = gratis skridt
Gåturen kan have et endnu mere konkret mål, hvis du tænker den ind i hverdagen: Hent en pakke, aflever et glas til genbrug eller gå til postkassen. Ærinder gør gåturen praktisk i stedet for at bruge “ekstra tid”. Du sparer tid og får motion uden at ofre fritid.

Følg med næste uge for 5/7 🌿

Jeg har været i Samvirke med min bog Vi ses på en gåtur – og det fejrer jeg ved at dele ét konkret gå-tip om ugen i 7 uger 💚

17/02/2026

👍De er så rocker seje! Helt almindelige mennesker som har taget en beslutning
De vil have motion
De vil se hinanden
De vil gå
De vil være en del af fællesskabet
De går uanset vejret

Det kræver en beslutning som det allerførste at ændre livsstil og gøre noget andet end du plejer for at få andre resultater

Det er en kæmpe støtte at være sammen om at have besluttet at en gåtur en gang i ugen på en time er en god idé.

Det kan være det der gør at du kommer afsted. At du skal følges med andre.

Dem her fortjener i hvert fald en tommeltot for at gå hver uge 👍

🌀Gå-hilsner,
Heidi

12/02/2026

Nogle gange hjælper det at gøre tingene lidt mere “officielle” 😉
Her er 3/7 i gå-serien 👇

3) Gå-kontrakt
Skriv tre linjer: HVEM du går med, HVORNÅR og HVAD belønningen er - signér og hæng op på køleskabet. Den lille formelle handling øger sandsynligheden for, at du holder aftalen.
Og ja din tur må godt have et formål. Dit formål med gåturen kan være:
Jeg går fordi jeg har brug for motion, jeg går for at få ro, jeg går med min for at ses med vedkommende, jeg går fordi jeg skal lufte min hund, jeg går fordi mine gåture giver mig energi. Find selv på flere.

Næste uge kommer 4/7 🌿
(Hint: det handler om at få skridt helt gratis…)

Jeg har været i Samvirke med min bog Vi ses på en gåtur – og det fejrer jeg ved at dele ét konkret gå-tip om ugen i 7 uger 💚

11/02/2026

🚶🏻🚶🏽‍♀️🚶🏼‍♂️Gruppebillede uge 7 med de sejeste på gåtur i vinterferien

👍Like for ihærdigheden i fællesskabet

🎟️Link til billetter til foredragsturné 2026 i kommentarfeltet

🌀Gå-hilsner,
Heidi

05/02/2026

Gåture skal ikke være besværlige for at virke 💚
Her kommer 2/7 i min lille gå-serie fra Samvirke 👇

2) Sæt skoene et synligt sted
Placer dine gå-sko synligt ved hoveddøren eller i stuen, så de bliver en konstant påmindelse. Visuel påvirkning minimerer afstanden mellem tanke og handling. Jo nemmere det er at få skoene på, desto færre undskyldninger får du.

Små ændringer – stor effekt.
Følg med næste uge for tip 3/7 🌿

04/02/2026

Vi giver dem lige et like 👍for det imponerende ihærdige og stædige fremmøde på en piv frossen dag ❄️🧣🧤

Tak fordi I kom og gik en tur med hinanden. Styrken er

Sidder du derude og gerne vil med, så er der gåtur fra 15-16 hver tirsdag fra Ågade 10, 6000 Kolding. Du er hjertelig velkommen

🌀Gå-hilsner,
Heidi

Den sidste søndag i august er der gåtur i Kolding med 800 deltagere på 5 km, 10 km og 21,1 km ruter. Mere end 100 har meldt sig til.
Link til billetter i kommentarfeltet 🩷KOLDING GÅR

Adresse

Ringivevej 21
Give
7323

Telefon

+4522400022

Internet side

http://gaamigglad.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Gå Mig Glad sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Give?

Del

Type

Sundhedsforvalter