Lokal Fysio

27/03/2026

💪 Styrke & Stabilitet & Fællesskab ☕

På træningsholdet har vi haft fokus på coretræning – med særligt fokus på mavemusklerne denne gang🏋️

Og som altid sluttede vi af på den hyggeligste måde – med en kop kaffe og en lille småkage 🍪
Her er der plads til grin, gode snakke og et stærkt fællesskab ❤️

Kunne du også tænke dig at være med? Så tøv ikke med at sende en sms til 50320086 😁

Torsdage kl 16.45-17.30
Fredage kl 9.00-9.45

God weekend!

- Josefine

26/02/2026

Skal du nå at være med i aften eller imorgen for 65kr? 💪 Så send en sms afsted til 50320086

03/02/2026

Nyt hold - opstart i uge 8!

Velkommen til Styrke & Stabilitet 🎉
Her er der fysioterapeut under hele træningen – med fokus på kroppen i bevægelse og en stærk indre core💪

Holdet er for alle, uanset niveau🤩 under træningen vil du få viden om hvad de forskellige øvelser gør for kroppen, så du bliver klogere på din egen styrke og bevægelighed undervejs.

Træningen består af:
• 10 min opvarmning
• 30min cirkeltræning
• 5 min nedvarmning

Tidspunkter:
Torsdage kl. 16.45–17.30
Fredage kl. 9.00–9.45

Intropris: 150kr i måneden eller 65kr pr gang

Tilmelding til 50320086
Skriv fulde navn, email, holdets navn, tidspunkt

Ses vi?😁

- Josefine Lokal Fysio

14/01/2026

Hver torsdag kl 9.15-10.00 har du mulighed for at være med på Efterfødselstræning hos en fysioterapeut 💪 vi laver fælles opvarmning, herefter cirkeltræning med fokus på styrke af bækkenet og core, til sidst fælles nedvarmning🤸 du kan udføre øvelserne i dit eget tempo og jeg vil være der til at kunne guide dig. På klinikken er der plads til dig og din baby, samt til dig der føler behov for at få trænet op efter en graviditet, selvom du ikke er på barsel.

Efter hver træning er det muligt at få en kop kaffe/the ☕

150kr i måneden eller 65kr pr gang 😊
Tilmelding til 50320086 med fulde navn og email

Glæder mig til vi ses 🤩

- Josefine Lokal Fysio

30/12/2025

Lidt info til det nye år!
Fra og med den 1/1 2026 bliver klippekort til holdene ændret til månedligt betaling, prisen bliver 150kr i måneden ellers 65kr pr gang 😊

Den 8/1 2026 er der Efterfødselstræning igen dog kl 9.15-10.00 💪

Jeg er stadig på barsel indtil den 26/3 🤱 herefter har klinikken åben både torsdag og fredag. Det er muligt at kontakte mig på 50320086 ved spørgsmål også under barslen

Må I alle have et fantastisk nytår! Glæder mig til endnu et år i klinikken 🥳

25/11/2025

Jeg har idag fået kursus bevis i baby- og børnemassage! 🤩 Har nu ny viden der kan hjælpe med bl.a. koncentration, koordination hos børn, eller smerter hos spædbørn, som jeg glæder mig til at kunne tilbyde hos Lokal Fysio💪

Tusind tak til min mand og Marius, for at have tålmodighed til kurset, så jeg kunne få lov til at blive klogere 🥰

09/10/2025

Efterfødsels træningen er gået igang 💪 skal du være med?

Holdet er for dig der har været igennem en fødsel og ikke føler kroppen er sig selv længere. Vi starter hovedsageligt med opvarmning, herefter cirkel træning for hele kroppen og til sidst nedvarmning med fokus på vejrtrækning 🤸

Vi starter op igen den 23/10 kl 9-9.45 🤩 tilmelding fra gang til gang - 50kr, eller klippekort med 10 klip - 400kr.

Tilmelding: sms til 50320086 med fulde navn og din email

Ses vi?

- Josefine Lokal Fysio

22/05/2025

En lille opdatering fra klinikken 😊
Til juli er vi så heldige at forøge familien med en lille dreng mere ❤️ pga de lykkelige omstændigheder har det gjort at Lokal Fysio har været lidt stille.

Dette betyder at jeg går på barsel og at klinikken går på pause, og det er dermed ikke muligt at booke konsultation eller fysioterapeutisk massage. Barselsholdet har sidste træning den 26/6. Jeg giver besked så snart klinikken åbner for de forskellige behandlinger igen.

Ved spørgsmål er du velkommen til at skrive til 50320086 eller mail@lokalfysio.dk - så svare jeg hurtigst muligt 😊

Alle gavekort og klippekort med udløb i 2025 ændres til udløb den 31/12 2026.

På forhånd tak for jeres forståelse ❤️

Mvh Josefine Lokal Fysio

20/03/2025

Har du ømme muskler efter alt det havearbejde, spændingshovedpine eller bare ømme og spændte muskler så har jeg idag ledig tider til fysioterapeutisk massage 🤩

Tider
12.00-12.25
12.30-12.55
13.00-13.25
13.30-13.55

Pris 250kr for 25min

Book på 50320086 eller mail@lokalfysio.dk

- Josefine Lokal Fysio

19/03/2025

Nyt info - Barselsholdet 💪
Holdet er for dig som er på barsel og gerne vil have trænet kroppen op efter fødsel/kejsersnit, men det er også for dig som føler at kroppen ikke er blevet sig selv igen og gerne vil have arbejdet på dit underliv og core selvom du ikke er på barsel længere 🤸 kontakt Lokal Fysio hvis det har interesse og find ud af om det er noget for dig 😊

Torsdage fra 9-9.45
Der er plads til 7 på holdet + de små puds og mulighed for kaffe/te efter endt træning ☕

50kr pr gang eller 400kr for 10 klip

Ses vi?

- Josefine Lokal Fysio

27/02/2025

Så det lige om lidt 🤩 der er stadig plads hvis du vil være med 💪

Imorgen kl 9-9.45 er der barselshold på klinikken! 💪 Tag din baby med og nyd en kop kaffe eller te efter træning ☕

Pris er 50kr pr gang - køb 10 klip til 400kr

Book online på lokalfysio.dk eller send en sms til 50320086 👍

Ses vi? 🤩

- Josefine

26/02/2025

Imorgen kl 9-9.45 er der barselshold på klinikken! 💪 Tag din baby med og nyd en kop kaffe eller te efter træning ☕

Pris er 50kr pr gang - køb 10 klip til 400kr

Book online på lokalfysio.dk eller send en sms til 50320086 👍

Ses vi? 🤩

- Josefine