LiivsTerapi Kropsterapi Psykoterapi og Hypnose

24/04/2026

“Jeg blev mundlam lige der…. Hvorfor sagde jeg ikke noget…?”

Den sætning kender Trine alt for godt.
Måske gør du også.

I ugen der gik, sad jeg med Trine, som var frustreret over sig selv.
Hun havde været i en konflikt. Igen.
Og i øjeblikket… blev hun tavs som graven.

Ordene kom først bagefter.
På vej hjem hvor alting lige bliver vendt. Igen.
Senere på aftenen popper tankerne om konflikten op. Igen.
Dagen efter fylder det stadigvæk.

Hun slog sig selv oveni hovedet.
Igen.

Men det, vi fik øje på sammen i sessionen, var noget andet.

At det ikke behøver være færdigt, bare fordi situationen er slut.
At en konflikt ikke er et lukket rum, du kun får én chance i.

Ret mange af os har lært, at vi skal reagere hurtigt for at blive taget alvorligt.
Eller at stilhed betyder svaghed.

Men kroppen arbejder i sit eget tempo.
Den mærker først… sansning
Fordøjer bagefter…. Føler
Forstår endnu senere…. Giver mening

Så det er altså ikke et tegn på, at du er forkert.
Du behøver ikke vende det ind ad.
Du kan se det som kærligt tegn på, at du er i kontakt med noget dybere.
Noget du ikke fik med i bagagen, men som der tages ansvar for at lære nu. For det gør livet lettere.

Hun sendte mig om aftenen en sms hvor hun beskrev, at hun havde taget mod til sig, og var gået tilbage til ham og sagt:
“Jeg har tænkt over det vi talte om… og jeg vil gerne tilføje noget.”

Helt ærligt og direkte fra hjertet.

Og noget i hende faldt på plads bagefter.
Stoltheden ved at stå stærkere op for sig selv.
Friheden i at vide, at du gerne må tage din tid.
At du gerne må vende tilbage.
At du ikke skal kunne det hele i øjeblikket.

Måske er det ikke dér, du svigter dig selv.
Måske er det dér, du begynder at stå ved dig selv – på din måde.

Er der en relation i dit liv, hvor du mærker, at du har mere at sige…
noget, der først er blevet tydeligt her bagefter?

Hvis du mærker det, så læg mærke til, hvad der sker i dig ved tanken om at vende tilbage.

Mærker du sammentrækning i kroppen, så er det nok dit indre barn der beder dig passe på hende og stå op for hende.
Bare være med det.

Kærligst
Dorte Liiv
Reg. psykoterapeut for krop, sind og sjæl

23/04/2026

Du har kæmpet dig til din ståkraft. Der hvor du, selvom der er stomvejr omkring dig, så står du.
Du kender dine værdier og dit værd. Det er der det bliver lettere at stå som dig.
Den vokser og bliver endnu stårkere, når du bliver stående, når noget i dig har lyst til at trække sig.

Det er det øjeblik, hvor du mærker dig selv.
Dine grænser. Din krop. Dit ja og dit nej.

Du behøver ikke presse dig selv frem.
Nogle gange er ståkraft bare det roligt og sikkert valg om ikke at forlade dig selv.

Tjeh din ståkraft ud i dag, lige nu.
Stil dig med begge fødder i gulvet.
Træk vejret roligt.
Mærk underlaget bære dig.
Og læg mærke til, hvordan det føles at blive lige dér hvor du er.

Hvornår i dit liv har du mærket din egen ståkraft – måske bare et lille øjeblik?

Kærligst
Dorte Liiv
Reg. psykoterapeut for krop, sind og sjæl

20/04/2026

Du ligger igen og tænker over hvad der egentlig skete.
Du er træt helt ind i knoglerne.
Men tankerne stopper ikke.

Du gennemgår samtaler.
Tænker over, hvad du sagde.
Hvad du burde have sagt.
Om du gjorde noget forkert.

Måske prøver du at forstå en anden.
Måske prøver du at få det til at give mening.
Og imens bliver din krop mere og mere urolig.

Det er ofte, fordi du har været i noget, hvor du har været nød til at mærke dig selv mindre for at få det til at fungere imellem jer.

Når det sker igen og igen, lærer kroppen at være på vagt.
Også når der egentlig er ro omkring dig.

Jeg har lavet en gratis lydfil til de øjeblikke, hvor tankerne kører i ring, og kroppen har brug for ro igen.

Du behøver ikke bruge den som en meditation, men du må gerne.
Det vigtigste er at du lytter.

👉 Du kan hente den her: https://ezme.io/u/Si/Obl0

Kærligst
Dorte Liiv
Reg. Psykoterapeut terapi for krop, sind og sjæl

20/04/2026

Du må godt vælge dig selv. Det kan være svært fordi det kan føles uvant.
Måske endda forkert.

Når du begynder at vælge dig selv.
At sige nej.
At tage din egen oplevelse alvorligt.

Men det er her, noget begynder at ændre sig.
Det føles spændende.
En blanding imellem frygt og sommerfugle i maven.

Stille og nænsomt.
Ikke med store skridt.
Men med små, ærlige valg som føles rigtige for dig.

✨ Refleksion:
Hvor i dit liv kalder det stille på dig at vælge dig selv lidt mere?

💚
I Klub Liivskvalitet er der plads til at øve sig – uden pres.
https://liivsterapi.dk/liivskvalitet/

Og i onlineforløbet Bryd dit familiemønster som starter i dag (du kan godt nå med)
arbejder vi med at slippe gamle mønstre og styrke din indre retning.
https://liivsterapi.dk/terapi/onlineforl-b/bryd-dit-familiem-nster

Kærligst
Dorte Liiv
Reg. psykoterapeut for krop, sind og sjæl

Bryd dit familiemønster med nænsom støtte til indsigt, selvværd og frihed til at leve dit eget liv – i dit tempo.

19/04/2026

✨ Hold da op… jeg glæder mig ✨
Jeg sad lige og kiggede på navnene på holdet

Maria
Lillian
Hanne
Kirsten
Kristian
og flere er kommet til

Og jeg kunne mærke den boblende fornemmelse i kroppen

Den der særlige fornemmelse, når noget er ved at samle sig

Hver af jer kommer med jeres historie, og jeres mønstre, det, I har båret på

Og alligevel er der noget, der binder jer sammen

En længsel efter noget andet
En bevægelse
En vilje til ikke bare at gentage det, der har været

Jeg glæder mig til at åbne online-rummet

Til at tage jer igennem processerne
Til at se det, der træder frem når vi begynder at arbejde med det, der ligger under

I familieopstilling sker der ofte det at noget falder på plads, når vi ikke længere presser på, men istedet begyndere at se og mærke klarere.

💛 “Bryd dit familiemønster – fra negativ arv til stærkt selvværd”
starter i morgen d. 20/4.

Og jeg kan allerede mærke, at det her hold bliver noget særligt

Hvis du står og mærker det lidt på afstand, så er der stadig mulighed for at være med.
https://liivsterapi.dk/terapi/onlineforl-b/bryd-dit-familiem-nster

Har du spørgemål, så skriv til mig. Så kan vi enten tage den der, eller over telefonen.

Jeg glæder mig til at møde dig 💛

Kærligst
Dorte Liiv
Reg. psykoterapeut for krop, sind og sjæl

16/04/2026

Du kan godt vide, at du er sikker – og alligevel føles det ikke sådan i kroppen.
Det er fordi tryghed ikke kun er en tanke.
Det er en kropslig erfaring, der skal bygges op – stille og gentagende.
Og det kan lade sig gøre.

✨ I onlineforløbet arbejder vi med at skabe netop den tryghed – så du ikke bare forstår dig selv, men også begynder at mærke forandringen.
🔗 https://liivsterapi.dk/terapi/onlineforl-b/bryd-dit-familiem-nster

💬 Hvornår føler du dig mest tryg i din krop?

Kærligst
Dorte Liiv
Reg. psykoterapeut for krop, sind og sjæl

15/04/2026

Hvis ikke du er selvkærlig kan det være svært:
At kende sin egen værdi
At sætte sunde grænser
At gå i ligeværdig relation
At holde pauser
At
At
At…
Fortsæt selv listen

Er der noget som ringer ind?

I aften holder jeg første workshop af forhåbentlig mange i Allingåbro Djursland.

Hold øje lige her for næste workshop.

Kærligst
Dorte Liiv
Reg. Psykoterapeut terapi for krop, sind og sjæl

15/04/2026

Link til eventet er i story

15/04/2026

✨ Early bird slutter i aften ✨

Anna siger:
“Jeg kan godt se det nu…
jeg gør det samme, som min mor gjorde”

Og der bliver helt stille i rummet

Det er ikke fordi noget er forkert
Men fordi det bliver rigtig tydeligt

I familieopstilling taler vi om hvordan vi – ofte uden at vide det –
kommer til at gentage det, vi har været en del af

Af kærlighed
Af loyalitet
Af noget i os, der bare vil høre til

Men på et tidspunkt begynder noget heldigvis at røre på sig

En længsel efter noget andet
En fornemmelse af, at der må være en anden måde at være i det på.
Og DET er der ;)

💛 Mit onlineforløb
“Bryd dit familiemønster – fra negativ arv til stærkt selvværd”
starter d. 20/4

Og early bird-prisen slutter altså i aften kl. 23:59

Det her er ikke et quick fix! Det er dybt.

Det er et sted, hvor du begynder at se hvad du har båret på, og hvad du måske er klar til at lægge fra dig

Med respekt
For dig
Og for det, du kommer fra

Hvis du mærker noget i dig, der bevæger sig, så er det måske nu, du skal lytte
Har du spørgsmål, så send mig en besked. Så kan vi enten skrive sammen om det, eller ringes ved.
Se mere her: https://liivsterapi.dk/terapi/onlineforl-b/bryd-dit-familiem-nster

Jeg vil elske at høre fra dig, og endnu mere, at lære dig at kende.

Kærligst
Dorte Liiv
Reg. psykoterapeut for krop, sind og sjæl

14/04/2026

“Jeg er bange for at gå ind i det… for hvad nu hvis jeg opdager noget, jeg ikke kan ændre?”

Og samtidig:
“Jeg kan ikke blive ved med at have det sådan her”

Det er ofte lige dér midt imellem frygt og længsel at noget nyt begynder

Mit onlineforløb
“Bryd dit familiemønster – fra negativ arv til stærkt selvværd”
starter d. 20/4

Og early bird slutter d. 15/4 kl. 23:59

Det her er ikke et forløb, hvor du skal lære at tænke anderledes

Det er et sted, hvor du begynder at se hvad du har båret på, og nænsomt giver slip.

Du vil mærke hvad der faktisk er dit, og hvad der ikke er

Vi arbejder med kroppen

13/04/2026

Den der forvirring og tvivl når du ikke kan mærke, hvad du vil...
Mange tror, at de mangler viljestyrke.
Men ofte handler det ikke om vilje.
Det handler om kontakt.

Hvis du er vant til at mærke andre før dig selv, kan det føles uklart, hvad du egentlig vil.
Det er ikke fordi, du ikke har en retning.
Den er bare blevet gemt væk og er blevet helt stille.
Bare rolig. Den kommer tilbage – når det bliver trygt at lytte.

Prøv at mærk efter:
Hvis du lige nu ikke skulle tage hensyn til nogen – hvad ville føles rigtigt?
Du må meget gerne skrive i kommentar, så vi kan inspirere hinanden.

Klub Liivskvalitet er et trygt sted at øve sig i at mærke sig selv igen.
https://liivsterapi.dk/liivskvalitet/

Og hvis du længes efter at finde din retning i dybden, starter onlineforløbet Bryd dit familiemønster den 20/4.
https://liivsterapi.dk/terapi/onlineforl-b/bryd-dit-familiem-nster

Kærligst
Dorte Liiv
Reg. psykoterapeut for krop, sind og sjæl

12/04/2026

Selvkærlighed er ikke at have styr på det hele

Det er heller ikke at gå rundt og være overskudsagtig, eller tænke pænt om dig selv hele tiden

Det er derimod det, der sker, når du bliver irriteret, træt, kort for hovedet, eller får sagt ja igen (…selvom du mente nej)

For hvad gør du dér?

Tager du dig sammen? (igen, igen)
Slår du dig selv oven i hovedet? (Igen, igen)
Eller vender du dig væk fra det? (igen, igen)

Det er lige præcis dér, selvkærlighed begynder at give mening

💛 Nu på onsdag den 15/4 holder jeg en selvkærlig workshop i Allingåbro på Djursland

En aften hvor vi øver os i
ikke at forlade os selv
– heller ikke når det kradser lidt

Vi arbejder med:

Blide øvelser
Guidet indre ro
Refleksion
Kropsligt nærvær

Så det ikke kun bliver noget, du forstår, men noget du faktisk kan mærke

Der er mulighed for at fordybe dig kreativt, eller bare være med

Du bestemmer tempoet, og hvad du har lyst til at dele

Der er 2 pladser tilbage

Måske er det noget, du skal give lidt mere plads

Send mig en besked hvis du vil vide mere eller booke, eller læs mere her:
https://liivsterapi.dk/selvk-rlighedsworkshop

Kærligst
Dorte Liiv
Reg. psykoterapeut for krop, sind og sjæl

Ps. Billederne er fra da jeg sidst holdt workshoppen hjemme hos mig selv i Fjellerup, og katten følger desværre ikke med.