Stensbæk

Hjem
Danmark
Gram
Stensbæk

På Stensbæk byder vi dig velkommen til kurser, foredrag og aktiviteter.

Stensbæk Højskole danner desuden ramme om vores retrætecenter, Stensbæk Retrætecenter, som tilbyder rekreative ophold for mennesker ramt af stress, udbrændthed eller som har brug for at genfinde fundamentet efter en livskrise.

06/11/2025

5 MIKRO VANER TIL FYSISK OG MENTAL SUNDHED

Med Bettina Delfs fredag d. 21 nov. kl. 17-19.30

Et event, der handler om, hvordan du passer allerbedst på dig selv – både fysisk og mentalt før, under og efter overgangsalderen, for at du kan holde dig sund, stærk og sporty hele livet.

Din krop og dit velvære i dag er et forsinket resultat af summen af dine daglige vaner.

Du får viden og værktøjer til at skabe balance i 5 fundamentale processer i kroppen, som skal være i orden, for at flere tusind andre processer kan foregå optimalt for bl.a. immunforsvar, fedtforbrænding, hormonbalance og fordøjelse.
Når kroppen optimeres indefra, responderer den hurtig med velvære, god søvn og energi. Det vil kunne bemærkes i dit udseende og i din udstråling.
Det handler om små Mikro ændringer indenfor:

Kost
Kosttilskud
Motion
Søvn
Mentalt fokus

VEDVARENDE GENTAGELSER SKABER DINE RESULTATER
Små Mikro ændringer i hverdagen x 365 dage er magien!
Det er muligt at teste flere af dine indre balancer, to af den kan te**es på dagen mod betaling. Det er forebyggelse på celleniveau, det er evidensbaseret og den sikreste måde at holde dig sund og aktiv på hele livet.

Bøvler du med smerte, stress eller tristhed, kan du opleve at symptomerne mindskes eller helt forsvinder, når du tilfredsstiller kroppens grundlæggende behov for næringsstoffer, bevægelse og søvn.

Program

Optimal kost – Hvad betyder ALKALINE kost
Fedtsyrernes betydning for, om vi ældes hurtigt eller bliver yngre med alderen.
Hvordan ser din vitamin/mineralbalance ud?
Pause, evt. få taget test
Motions betydning for dit helbred – gode ideer til lidt motion hver dag.
Dyb søvn er den nektar, der healer, forskønner og afbalancerer dig.
Mentalt fokus, opnå vedholdenhed med dine nye Micro vaner
Afrunding, spørgsmål – test

BOOK din plads på vores hjemmeside: www.stensbaek.com under aktiviteter - Pris kr. 350,- inkl. te, vand og sunde snack.

Kursusholder
Bettinna Delfs, Mental- og Sundhedscoach. Har du spørgsmål er du velkommen til at skrive til Bettinna på bd@bettinnadelfs.com

06/11/2025

Arbejdsdag på Stensbæk Kurcenter Kom og vær med!
Alle er meget velkomne

Kom og vær med til at gøre haven vinterklar - en hyggelig dag, eller timer, hvor du bidrager med den tid og de ressourcer der passer dig eller jer.

Lørdag d. 29. november
Kl. 9.00 vi mødes i caféen til kaffe/te og fordeling af opgaver.
Kl. 12.00 frokost - suppe
Kl. 15.00 afslutter vi med kaffe, te og kage.

Opgaver for dagen - Henrik Møller er tovholder.
Vi har masser af spændende opgaver, så der er noget for alle:

Havearbejde
Rengøre de bede vi har
Kompost ved træer og buske
Lave ny kompost
Beskære træer
Klargøre nyttehaven
Klipning af hække
Generel oprydning

Bygningsarbejde & vedligehold
Oprydning og sortering af materialer, samt køre på genbrug
Rengøre tagrender og nedløbsrør
Bevoksning ved bygninger beskæres

Hvis du har værktøj, du kan medbringe, må du meget gerne tage det med.
Henrik medbringer en trailer til affald, som vi kører på genbrugspladsen i Gram.
Hvis du kender en lokal håndværker, eller selv er det, der kan hjælpe med reparation af tag, hører vi også meget gerne fra dig! Vi har tagplader.
Kom og vær med til en hyggelig dag, hvor vi sammen gør Stensbæk Kurcenter vinterklar!

Vi glæder os til at se jer!

Tilmelding
Giv gerne besked, hvis du kommer, så vi ved, hvor mange vi skal bage til. 😊
Send en sms til 25 37 18 07 - mail info@stensbaek.com
Kærlige hilsner bestyrelsen v. Henrik Møller og Sheila Fozzi

01/11/2025

Lad 2026 blive året, hvor du oplever ayurvedisk sundhed, retning,
indre ro og emotionel forløsning – en helt unik kombination.
1 weekend på Stensbæk Kurcenter - 3 ugers rejse til Indien - opfølgnings dag efter rejsen. Et helt nyt unikt tilbud her fra Stensbæk Kurcenter.

Send en mail til info@stensbaek.com så sender jeg dig vores flotte folder - uforpligtende 😊

Bliv den stærkeste version af dig selv – med balance og sundhed.
Vi vil kombinere viden, praksis og undervisning
– med 3 ugers transformerende ayurveda ophold i Indien. Dine undervisere og guider er et stærkt team. De bringer både erfaring, faglighed og menneskelighed ind i forløbet – og møder dig, hvor du er.
Rejsen er arrangerer i samarbejde med Grace Tour.

HVORDAN
En sjælden og kraftfuld sammensmeltning af østlig visdom og vestlig selvudvikling - en unik kombination. Forløbet giver dig mulighed for både at fordybe dig, give slip og finde ny retning gennem autentiske oplevelser og dybdegående undervisning – fra Danmark til Indien og tilbage igen.

HVORFOR

Vi har skabt ikke bare en rejse, men en rejse ind i dig selv – for dig, der elsker at se konkrete resultater.
Det er en dyb indføring i holistisk helbredelse, som kombinerer:
• Dr. Unni’s ayurvediske behandlinger og fuld forplejning
• Emotionel forløsning med danske specialister i Tapping
• Introduktion til den psykosomatiske traumemodel (METAsundhed)

Prisen indeholder:
Bogpakke med 3 undervisningsbøger.
Weekend retræte på Stensbæk Kurcenter m. enkeltværelse og fuld økologisk forplejning, som indeholder følgende:
-Gennemgang af din personlige sundhedsjournal med Lars Mygind
-Undervisning i METAsundhed og psykosomatik - inkl. manual.
-En dag med EFT (tapping) og traumeforløsning – inkl. kursusbevis.
-Arbejde med intention, målsætning og taknemmelighed.
-Information om rejsen og ayuvedaen (dine behandlinger)
Rejse til Indien i 23 dage, på Dr. Unni´s Ayurvedic Hospital, 21dages daglig individuel behandling, fuldpension med ayurvedisk mad og drikke, daglig gruppeterapi og yogaundervisning.
Et dags opfølgning og evaluering inkl. frokost efter Indien.
Et stærkt fællesskab af ligesindede - makker ordning.

KONTAKT:
Lars Mygind. Reg. psykoterapeut med speciale i psykosomatik og følelsesforløsning M: 40 32 73 86
Ulla Schou. Certificeret Napoleon Hill Success Coach samt EFT- og tankefeltterapeut M: 29 61 22 58
Sheila Fozzi. Terapeut og rejseleder på Indien turen, leder på Stensbæk Kurcenter M: 25 37 18 07

28/10/2025

🌕🌕🌕 Fuldmåne giveaway 🌕🌕🌕

Vind en mulighed for at inviterer en ven eller en veninde med til fuldmåne cacao og trommerejse d. 5/11 på skønne Stensbæk 🤎🌕🌀

I næste uge mødes vi på Stensbæk til en hjerteåbnende fuldmåne ceremoni med Cacao og trommerejse.

Fuldmånen er en fantastisk tid til at give slip på begrænsende overbevisninger, handlemønstrer og andet der ikke længere nærer dig.

Cacaoen støtter dig til at mærke din krop, åbne dit hjerte og lande i det der føles som det rigtige for dig 🤎

Gennem Hjertemøder, spejlinger og nærværsøvelser åbner vi op for, at du kan gå dybere med din intention om hvad du ønsker at give slip på 🙏

Jeg vil give en heldig sjæl mulighed for at inviterer en ven eller veninde gratis med, det vil sige I betaler for 1 og 2 kan deltage i ceremonien 🌕

I skal kunne deltage onsdag d. 5/11 kl. 18.30-21.00 på Stensbæk i Arnum.
Læs mere under kommende begivenheder.

Tag den du gerne vil deltage med og del gerne opslaget, så flere kan få chancen for at komme med 🌀

Vinderen udtrækkes på mandag og det er også muligt at deltage, hvis du allerede er meldt til.

Jeg glæder mig til at møde dig.

I kærlighed
Rikke 🪶

https://www.facebook.com/share/16P6ST4fpF/?mibextid=wwXIfr

21/10/2025

Jeg er lige landet på Stensbæk igen efter efterårsferie på Yin yoga holdet og sikke et smukt syn at komme til i dag - jeg elsker alt ved efteråret - farverne, regnen der rusker i bladene, vinden der suser og mørket der kalder mig ind i hulen 🤎🍁

I aften kl. 17.30 starter der nye forløb med Yin yoga og der er stadig lidt pladser til de morgenfriske i morgen kl. 9-10.30 🧘‍♀️

Du kan altid skrive til mig, hvis du vil droppe in og vække din krop med nænsomme Yin yoga stræk 🙏

I taknemmelighed
Rikke 🪶

21/10/2025

En workshop med nye indsigter, bevidsthed & ayurvedisk naturlig sundhed på søndag d. 26.oktober kl. 14.00 – 17.30

Kom og oplev Ayurvedisk sundhed, retning, indre ro og emotionel forløsning - en unik kombination.

Du får mulighed for at møde Dr. Unni fra Sydindien sammen med Lars Mygind, Ulla Schou og Sheila Fozzi. Workshop er baseret på indsigter og oplevelser fra vores seneste rejse til Indien, hvor Lars Mygind personligt erfarede den dybtgående effekt af at kombinere ayurvedisk medicin med emotionel forløsning arbejde. En workshop med fokus på helbredelse, energi og emotionel forløsning.

Sted: Stensbæk Kurcenter, Stensbækvej 29, 6510 Gram
Pris: kr. 499,- der inkluderer indisk økologisk og vegetarisk drikke og snack, vand, te og kaffe.
Tilmelding: www.stensbaek.com/aktivitets-kalender.

20/10/2025

Dr. Unni på Stensbæk Kurcenter, sammen med Lars Mygind, Ulla Schou og Sheila Fozzi - søndag d. 26. okt. En workshop med nye indsigter, bevidsthed & ayurvedisk naturlig sundhed

KOM OG FÅ EN BEVIDSTHED
Der kan hjælpe dig med at slippe det uønskede.

Denne workshop giver dig indsigt i, hvordan ayurveda, tapping (TFT/EFT) og METAsundhed kan kombineres for at skabe balance, energi og dyb healing – både fysisk og følelsesmæssigt.
– en sjælden og kraftfuld sammensmeltning af østlig visdom og vestlig selvudvikling.

½ dags workshop på Stensbæk Kurcenter, Gram
Dato: Søndag d. 26.oktober 2025 Tid:kl. 14.00 – 17.30
Sted: Stensbæk Kurcenter, Stensbækvej 29, 6510 Gram
Pris: kr. 499,- der inkluderer indisk økologisk og vegetarisk drikke og snack, vand, te og kaffe.
Tilmelding: www.stensbaek.com/aktivitets-kalender/
mobil. 25 37 18 07 til Sheila Fozzi hvis spørgsmål.

15/10/2025

Så er det i næste uge der starter nye Yin yoga forløb på Stensbæk 🙏

Tirsdag aften kl. 17.30 er fuld booket - der er stadig ledige pladser onsdag formiddag kl. 9.00-10.30 🧘‍♀️🌿

Tilmelding til Krop, Sind & Sjæl v. Rikke Bromerholm Stenger 2873 1930 🪶

13/10/2025

Mød Dr. Unni på Stensbæk Kurcenter

Søndag den 26. oktober kl. 14.00 – 17.30

Gå ikke glip af muligheden for at møde Dr. Unni, som igen gæster Danmark for at fortælle om, hvordan de arbejder med ayurvedisk sundhed og helhed.

Kom og få en ny bevidsthed, der kan hjælpe dig med at give slip på det uønskede – i selskab med
Lars Mygind, Sheila Fozzi og Ulla Schou.

Workshop er baseret på indsigter og oplevelser fra vores seneste rejse til Indien, hvor bla. Lars Mygind personligt erfarede den dybtgående effekt af at kombinere ayurvedisk medicin med emotionel forløsning arbejde. En workshop med fokus på helbredelse, energi og emotionel forløsning.

Du kan forvente:
Få den indiske visdoms nøgle til et bedre liv, forklaret af Dr. Unni.
Lær en teknik, der giver ro i kroppen, så den kan hele - selv kroniske ting.
Forstå din krops signaler i et dokumenteret perspektiv.

Med undervisere:

Dr. Unni: Ayurvedic læge fra Sydindien
Ulla Schou: Certificeret Napoleon Hill Success Coach samt EFT- og tankefeltterapeut.
Lars Mygind: Reg. psykoterapeut med speciale i psykosomatik og følelsesforløsning, underviser og forfatter.
Sheila & Lara-Mija Fozzi: Mor og datter der har specialiseret sig i basisk kost tilpasset de Ayurvediske principper, og har med succes arrangeret grupperejser til Dr. Unnis hospital i Sydindien.

Arrangementet er et samarbejde mellem Stensbæk Kurcenter v. leder Sheila Fozzi og Grace Tours.

BOOK din plads til workshoppen på vores hjemmeside under aktiviteter: www.stensbaek.com

Adresse

Stensbækvej 29, Arnum
Gram
6510

Telefon

+4525371807

Internet side

https://www.stensbaek.com/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Stensbæk sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Stensbæk:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Gram?