Shanti Yoga

Hjem
Danmark
Grenaa
Shanti Yoga

Nærværende undervisning i Somatisk Yoga, Restorativ Yoga, Flow, Mobilitet, Afspænding, Åndedræt og Meditation.
1:1 sessioner i Somatic Bodywork

10/11/2025

Jeg har ikke så meget at sige her i disse dage... jeg er stille inden i. I synk med naturen fordøjer jeg, samler kræfter, nærer min kerne.
Det jeg har at sige kommer ud gennem min undervisning, og mit intellekt næres gennem den online uddannelse i somatisk bevægelse jeg har været i gang med de sidste par år.
Min egen praksis veksler mellem helt stille væren med det der er og fri dans, hvor min krop får lov at slippe og udtrykke alt det den bærer på uden der behøver være tanker og ord på.
Min elskede kloge krop ved præcis hvad hun skal holde på, og hvad det er tid til at slippe. Hvornår det er tid til udtryk, hvornår det er tid til fordøjelse.
Jeg kan helt sikkert stadig blive bedre til at lytte til hende, og dét er den praksis der ligger under alt det andet, og altid er den vigtigste øvelse: lyt, ær, respekter ❤️

Vil du også blive bedre til at mærke og lytte til din krop?
Så har jeg plads til dig på følgende:

🍂3 x 2 timers Fordybelse i blid Somatisk Yoga og Meditation. Onsdage uge 46, 48, 50 kl 19-21

🍂Restorativ Somatisk Yoga Søndag d. 23/11 kl 10-12.30

🍂JuleRo søndag d. 7/12 kl 10-12.30

🍂NytårsRo søndag d. 28/12 kl 15-18

🍂Yoga - Sanselighed - Åbent hjerte, ForårsRetreat på Mols 6 -8. marts

08/11/2025

🕊️ En kærlig pause til krop og sind 🕊️

Lad mig guide dig ind i 2,5 times blød, sanselig yoga, restorative stillinger og duftende æteriske olier.
Lad kroppen vise dig vejen til indre ro ❤️

Læs mere og tilmeld dig via hjemmesiden (link i bio)

04/11/2025

Bløde, langsomme søndage til din nydelse og din indre ro 🍂

Jeg glæder mig til at guide dig ned i tempo og ind i sanseligt nærvær gennem somatisk yoga, restorativ yoga, åndedrætsøvelser, afspændinger og meditation 🧘‍♀️

Det bliver ren kærlighed til dit bindevæv og dit nervesystem 💕

Obs på at disse klasser ofte bliver fuldt bookede, så husk at få dig meldt på i god tid 🙏

Du finder dem alle på hjemmesiden under /events
(link i bio, som vanligt)

01/11/2025

Et forløb til dig der ønsker at dykke lidt dybere i både yoga og meditation.

Vi mødes 3 onsdag aftener henover efterår/vinter, og sammen fordyber vi os i både yoga, afspænding og meditation og du kommer til at møde og nyde forskellige tilgange:

Restorativ Yoga: her understøttes du af puder, blokke og tæpper og ligger i længere tid i stillingerne med dyb afspænding af muskler, led og væv til følge.

Blid Somatisk Yoga: Her arbejder vi med bløde, organiske bevægelser sanset indefra og ud med stor respekt for kroppen hvor den er lige nu. Du lærer dig med tiden at blive endnu bedre til at mærke kroppen indefra og lytte til hvor og hvordan den har brug for at blive bevæget for at slippe spændinger og finde en større grad af bevægelsesfrihed og velvære.

Åndedrætsøvelser: Forskellige teknikker til at henholdsvis løfte, cirkulere og afbalancere kroppens energisystem.

Dybdeafspændinger: Liggende guidede kropsscanninger og mindfulnessøvelser til dyb afspænding og afstresning af både krop og sind.

Meditationer og indre øvelser: Siddende eller liggende meditationer guidet med udgangspunkt i et sanset nærvær i kroppen og en opmærksomhed på, hvad der foregår i dit “indre rum”. Således lærer du dig teknikker til at grounde, være tilstede i øjeblikket og blive mere opmærksom på egne tankemønstre, indre tilstande, emotioner mm.

Holdet er for alle uanset tidligere erfaring med yoga og meditation.
Undervisningen kommer til at være fordelt omtrent ligeligt mellem bevægelsespraksis og fordybelse i åndedræt, afspænding og meditation. Herunder også med tid til begrebsforklaring, teori og spørgsmål.
Jeg tager udgangspunkt i DIG som er tilmeldt, og således vil undervisningen forme sig efter holdet af deltagere og vi har mulighed for både at bygge på og repetere fra gang til gang, så du får forskellige værktøjer fra yogaens og meditationens univers.
Mit håb er netop at du finder øvelser som du kan tage med dig hjem og bruge i større eller mindre grad til at lande i mere ro, overskud og nærvær i hverdagen.

Tilmelding på hjemmesiden.

31/10/2025

Og lige der midt i mørket skinner solen, verden åbner sig og dine øjne åbnes for dens skønhed.
Som den fineste påmindelse om at ingenting forbliver det samme, at alting altid er i transformation, altid i forandring.
Vores natur er bevægelse, og alt i naturen viser os dette. Vandet der risler, bladene der skifter farve, falder af og formulder, nye knopper der venter på at det bliver deres tur.
Alt bevæger sig i cyklusser, i evig foranderlighed, og der er stor ro og jordbundenhed at finde i det, hvis vi kan acceptere, at det er sådan det er.
Kæmper vi imod, skaber vi ubalance og stagnation.
Lad det flyde. Lad det bevæge sig. Sæt det frit. BEVÆG DIG OG LAD DIG BEVÆGE 🌀

27/10/2025

Det er super skønt at være i gang med den nye sæson, og det er dejligt at se så mange tilmeldte, både nye og "gamle", som søger bevægelsen, roen og kontakten mellem krop og sind ❤️

Når et hold er startet op forsvinder det ud af bookingsystemet, men hvis der stadig er plads kan du sagtens nå at være med alligevel 😃
Bare send mig en besked om hvilke(t) hold du gerne vil på og inkluder dit navn, nummer og mailadresse. Så melder jeg dig på og sender en faktura for de resterende gange 🙏

Holdoversigten finder du på hjemmesiden under forløb 🤓

23/10/2025

Du er meget velkommen til en PRØVETIME, hvis du er nysgerrig på om min undervisning er noget for dig, og gerne lige vil mærke det på egen krop inden du eventuelt melder dig på et forløb 🌸

Jeg har ledige tider til prøvetime mandag den 27/10:
14.30-16: Blid Somatisk Yoga
16.30-18: Flow, Styrke og Mobilitet

Send mig en besked, hvis du vil med 🍂
En prøvetime er gratis, og forpligter dig ikke til andet end at møde op, bevæge dig sammen med os, og mærke hvordan du har det efterfølgende.
Vælger du derefter at fortsætte, betaler du selvfølgelig for forløbet.

Velkommen 🙏
Mkh Shanti (61706279)

20/10/2025

Der er lige blevet én ledig plads på det ellers fuldt bookede hold med Blid Somatisk Yoga torsdage kl 17-18.30.
Vil du have den? Vi starter på torsdag 🦋

Der er også ledige pladser på Flow, Styrke og Mobilitet torsdage kl 9.

På mine 2 nyoprettede mandagshold, som starter i næste uge, er der endnu god plads. Det er Blid Somatisk Yoga 14.30-16 og Flow, Styrke og Mobilitet 16.30-18.

Onsdage 19-21 i uge 46, 48, 50 har jeg et hold med Blid yoga og meditation, her er ligeledes plads endnu.

Tilmelding foregår via hjemmesiden 🙏
Har du spørgsmål eller ønsker du en prøvetime, så kontakt mig ❤️

Jeg glæder mig til at møde dig i bevægelse og i fordybelse ☯️

Adresse

Østergade 2b, 2. Th
Grenaa
8500

Telefon

+4561706279

Internet side

https://shanti-yoga.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Shanti Yoga sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.