Bülow Yoga

07/11/2025

I uge 46
Er søndagsyoga tilbage igen. Søndagen er en dag til ro og hvile. Ligeledes er søndsgsyoga også en klasse, hvor du vil blive guidet til indre ro, med afsluttende lang afspænding også kaldet yoga nidra. 💚

Husk tilmelding via hjemmesiden.

05/11/2025

Dagens yogahold i dag er aflyst.
Håber I får en dejlig aften derude. 🌷🙏

02/11/2025

Fra jeg startede i hæren som 19-årig, har det meste af mit liv handlet om at præstere 💪🏻, holde ud og gøre over evne.

Dybest set var jeg slet ikke egnet til forsvaret — jeg er sensitiv og følsom af natur 🌸
Men alligevel tog jeg imod udfordringerne og blev der i 5,5 år.

Med tiden kom jeg mere og mere i ubalance mellem det maskuline og det feminine ⚖️
Min krop holdt fast, indtil den i foråret 2025 sagde stop med stress og mavesår..

Det blev et vendepunkt ✨
Jeg måtte se indad og spørge mig selv: hvad er det, jeg bliver ved med at gentage, som gør mig syg?

Jeg havde glemt mine bløde, feminine værdier 🌷
Jeg pressede mig selv, sagde ja, selv når jeg havde brug for ro, og lod ikke plads til at mærke mine følelser 💭

Men til sidst råbte min krop på kærlighed 💞
Min mand mindede mig flere gange om at skrue ned, men jeg kunne først høre det, da kroppen sagde stop 🕊️

En dag under min sygemelding løb jeg en tur ned til stranden 🏃🏼‍♀️🌊
Da jeg kom derned, stoppede jeg, tog skoene af – og mærkede solen og vinden mod huden ☀️💨
Jeg blev ramt af en bølge af sorg og lettelse på samme tid 😢🤍
Tårerne kom, og jeg forstod:
Jeg havde glemt at være nærværende med mig selv 🌿

Langsomhed er nærvær.
Nærvær er kærlighed. 🤍

Sæt tempoet ned 🐢
Drop smartwatchet ⌚
Gør det, du har lyst til i øjeblikket – bare lidt hver dag 🌞

Det er dér, kreativiteten og kærligheden vender tilbage 💫

31/10/2025

Onsdag er yogadag hos Bülow yoga.

Denne onsdag kan du komme til Stiv som et bræt yoga. Her kan du på en hel jordnær måde, komme ind i yogaen verden uden hokuspokus. 🌿

Tilmelding online eller via besked.

31/10/2025

Hej alle! 🌟 I kan støtte mig ved at sende mig stjerner – de hjælper mig med at tjene penge, så jeg kan fortsætte med at lave indhold, I elsker.

Når du ser stjerneikonet, kan du sende mig stjerner!

31/10/2025

Der er lagt 2 søndagsyogaer ud i november måned.
D. 16.11 og 30.11 kl. 11.00 - 12.20

Blid flowyoga med afsluttende yoganidra(yogisk søvn/langsom afspænding)

Tilmeld dig allerede nu og sikre dig en plads👇🏼
https://www.bulowyoga.dk/holdplan/

30/10/2025

Går du med tankerne om at, det der yoga, måske var noget du skulle prøve. Men du aldrig har prøvet det før?

Hos Bülow yoga, er du ikke alene om at være ny eller stiv i kroppen.
Der er et hold helt særligt til dig, "stiv som et bræt"-yoga.

Her vil du blive guidet grundigt i teknikker og øvelser, så du ikke laver noget forkert med din krop. Du lærer at lytte til kroppen og dens muligheder og begrænsninger.

Der stiv som et bræt hver onsdag kl. 17 - 18 i Kildebrønde.

Læs evt. mere her, om at være ny til yoga:

"Skal jeg være smidig for at kunne gå til yoga?"

27/10/2025

Grin er noget af det mest healende vi har. 🥰
💚 Se en sjov film
💚 Værre sammen med mennesker der for dig til at grine
💚 Bestil billetter til et comedy show

Livet bør være nemt og legende.

Tak til for at fange dette smukke øjeblik 😅🤣

24/10/2025

Har du glemt dig selv?
Knokler du på arbejde og i hjemmet?
Trænger du til en pause?❤️‍🩹

Stiv som et bræt giver dit sind og krop en pause. Så kroppen kan løsne sig og sindet falde til ro. 🌿

Tilmelding via online eller besked. 💫

19/10/2025

I uge 43 gennemgår jeg en ayurvedisk udrensing. Den kan laves af alle, og alle tingene kan købes i dit supermarked. 🤩

Udrensningen er 7 dage i alt
4 dage, hvor jeg skære koffein, sukker, kød, æg, mælkeprodukter, sukker, alkohol, sodavand, saftevand og forarbejdet fødevare ud. Det vil sige jeg lever af frugt, grønt, ris, nødder og bælgfrugter. 🌿✨️

De sidste 3 dage, består kun af en monodiæt, hvor jeg spiser den samme ret 3 x om dagen(det er absolut ligeså røvsygt og kedeligt, som det lyder). Den hedder Kitchari som består hovedsagligt af basmartiris og mungbønner. ❤️‍🩹💚

Det er en hård uge, hvor jeg virkelig oplever at detoxe fra både sukker og koffein. Jeg bliver træt, får hovedpine og er ikke lige den rareste at være i nærheden af, men det er bestemt det hele værd.
Efter sådan en uge her, oplever jeg:
✅️Vægttab
✅️ Ingen oppustethed
✅️ Ingen afhængighed af kaffe og sukker
✅️ Jeg kan blive opmærksom på, hvad for nogle fødevare der gør mig godt og hvilket der gør mig skidt.🌷

Følg med på siden og se, hvordan det går, og hvad jeg spiser. 💫🌷

🍁🍂

17/10/2025

Den kommende uges drop-in yoga.

2 x 60 min yoga af 2 forskellige slags.

1. Time er stiv som et bræt, hvor du vil være både stående liggende og siddende. Du vil blive guidet grundigt igennem alle stillingerne, og du kan deltage uanset om du er stiv som et bræt eller smidig som en ål. 🤩

2. Time er i fuldstændig ro med kun liggende og siddende stillinger. En perfekt time for dig, hvor alt ting går lidt for hurtigt og du har brug for at lande i dig selv. ❤️‍🩹

Tilmeld dig direkte online eller send mig en besked.

16/10/2025

Vi foreslår, at undervisning i bevægelse, sundhed og trivsel – herunder fx yoga, mindfulness, dans, musik, holdundervisning og andre lignende aktivite