Dance In Balance - ved Mira Lightwood

Dance In Balance - ved Mira Lightwood Dance in Balances formål er at hjælpe dig opnå dit fulde danse potentiale og nyde processen imens.

07/04/2026

Healing er en proces der går op og ned ❤️‍🩹

06/04/2026

Jeg elsker at give den klassik ballet barre et contemporary og fysioterapeutisk twist 👌
Her er det mine dansere på IKA Dance Academy som arbejder så mega godt ⭐

04/04/2026

Første træning 10 dage efter ankel operation 💪

Rigtige mange dansere vil igennem deres karriere opleve at skulle gennemgå genoptræning efter ankel skade!
Jeg selv knuste mit ankleled og skinneben knogle for over 20 år siden, og i år valgte jeg at sige ja til en operation for brusk stykker og arvæv blev fjernet for at skabe mere bevægelighed og færre smerter!
Og nu stater genoptræning og jeg tænkte at jeg ville tage jer med 😍

Det er min første af den slags VIDEO 😂 og I må endelige stille spørgsmål /reflektere, også håber jeg det kan give inspiration og indsigt til genop træningen af ankel skade!

(videoen giver et indblik, jeg gentog alle øvelser flere gange, samt lavede en full body workshop efterfølgende, selvfølglig tilpasset min ankel)

#

JEG ER HER STADIG 🥰Ja jeg har lukket min hjemmeide og jeg er virkelig ikke god til hverken at reklamere eller blot dele ...
03/09/2025

JEG ER HER STADIG 🥰
Ja jeg har lukket min hjemmeide og jeg er virkelig ikke god til hverken at reklamere eller blot dele fra min hverdag med dansen! Men det er simpelhen kun fordi jeg har hænderne fulde af både fantastisk projekter og min dejlige familie 🤩

Så her har jeg lige forsøgt at samle lidt info til jer som nogle gange mangler min tidligere hjemmeside og ja bare flere infoer :)

Skriv endelig så svare jeg så snart jeg kan!

Taknemmelig og fyldt med reflektioner 💜 jeg er netop kommet hjem efter 4 dage ballet workshop med en af Danmarks mest f...
04/08/2024

Taknemmelig og fyldt med reflektioner 💜 jeg er netop kommet hjem efter 4 dage ballet workshop med en af Danmarks mest fantastisk ballet undervisere 🥰 Charlotte Elizabeth tak for både at formidle ballettens fantastisk teknik på en sund og sjov måde, og samtidig skabe et rum hvor kærligheden til balletten og til vores kroppe får hovedrollen! 🫶 Ballet er for alle, det har du lært mig og det tager jeg med mig videre både i mit professionelle virke og i min personlige rejse! 👏
Det har været så fedt at få lov selv at være elev og kunne have fokus på hvordan jeg danser ballet på en sund måde for min krop og ikke mindste kunne udfordre mine egne usikkerheder og startet en healings proces i forhold til de skygge sider jeg selv har! 🥰
Også har set som altid værst fantastisk at kunne dele det med mine 2 danse søstre og andre ligesindet ballet elskere!

Nu er jeg klar til at vende tilbage til hverdagen både med Dance In Balance, Efterskolen Play og nye hold med IKA dance akademi! 💪

25/06/2024

Jeg beklager min stilhed i disse uger! Det er et miks af travlhed og sygdom 🫣
Men heldigvis kan dansen fylde på mange måder og her mens jeg ligger syg så er det mine 2 skønne børn som jeg nyder dansen samme med 💜
Her en lille aften danse inden vi skal sove 🥳
Husk lyd! Legen er stop dans med forskellige temaer 🥳

👋 Kom til gratis danse forestilling på efterskolen Play 🥰 Jeg er så sindsygt stolt af disse 7 unge kvinder som har udarb...
03/04/2024

👋 Kom til gratis danse forestilling på efterskolen Play 🥰 Jeg er så sindsygt stolt af disse 7 unge kvinder som har udarbejdet koncept og selv koreograferet forestilling omkring det at vokse op som kvinde 🚺
Praktisk:
- D. 25 april kl. 19.15
- D. 26 april kl. 19.30.
- Sted: Efterskolen PLAY (Grindsted)
Billetter gratis men skal reserveres ved at skrive til mig på : contemporarydance@efterskolenplay.dk

Kom og støt vores unge kvinder i deres fortolkning og og bearbejdning af at være kvinde i denne tid.

14/03/2024

Idag er det 10 år siden at jeg startede Modern Move Company sammen med en håndfuld mega kompetente og hjertevarme menneker 💜

Foreningen og kompagniet har været stille i et par år med kun få arrangementer, og derfor kom det faktisk lidt bag på mig da jeg tidligere blev meget berørt af at finde ud af at Modern Move Company har 10 års fødselsdag!
Jeg blev total overvældet at alle de fantastisk mennesker jeg har fået lov at danse med og for! 🥰 Alle de fede og anderledes event vi har været med til 🥳 Og alt det jeg har lært omkring mit liv med dansen!

Tak til alle som har været med på rejsen!

Så er der nye datoer til behandlinger i KBH🥳D. 16 marts - D. 20 April - D. 11 Maj👋Du kan nu booke behandlinger i KBH. En...
18/02/2024

Så er der nye datoer til behandlinger i KBH🥳
D. 16 marts - D. 20 April - D. 11 Maj

👋Du kan nu booke behandlinger i KBH. Enten 60 min eller 90 min. (første gang er altid 90 min)

Adresse: Tordenskjoldsgade 21, 1. th, 1055 København

Du booker ved at skrive til mig enten på Messenger eller på 28181331.
For at få flere informationer omkring mine behandlinger i KBH anbefaler jeg at du hopper ind i gruppen: Dance In balance - KBH behandlinger!
Del meget gerne med din omgangskreds 🙏
Skriv endelige hvis I har nogle spørgsmål! ❤

Så blev det fredag og for mig stater vinterferien Idag! ⛷️ Jeg kører nemlig med min familie til Norge hvor vi skal hygge...
09/02/2024

Så blev det fredag og for mig stater vinterferien Idag! ⛷️ Jeg kører nemlig med min familie til Norge hvor vi skal hygge med ski 💜
Jeg håber alle har haft en fantastisk uge og fået taget sig tid til fordybelse! Min uge har været fyldt med fantastisk ting! På havde jeg sammen med danserne en uge hvor vi virkelig tog nogle kæmpe spring med deres teknik og koreografiske forståelse! 🥳 Kæmpe succes følelse! Jeg afsluttede også forløb med en skøn privat elev! Det er altid noget særligt at få lov at være med en del af dansernes rejse og især med privat undervisning! Ingen tvilv om at det er en af mine absolut ynglinst arbejdsopgaver 🥰
Også har jeg også taget mig ekstra tid til min egen træning og selv reflektioner 🧘 at forbinde kroppen og tankerne er virkelig en opgave 🫣 men jeg lærer sindsygt meget hver dag 💜

Rigtig god ferie og weekend hvis du har det!

FANTASTISK weekend på danse festivalen 2024. Tak til for at arrangere en weekend hvor vi virkelig får lov at nyde og de...
29/01/2024

FANTASTISK weekend på danse festivalen 2024. Tak til for at arrangere en weekend hvor vi virkelig får lov at nyde og dele passionenfor dans 💜

Jeg var afsted med mine skønne dansere fra og jeg er så stolt af dem og taknemmelig for alle de oplevelser jeg får lov at have med dem

Til sidste års festival fik jeg æren af at holde foredrag omkring smidigheds/fleksibilitet træning hvilket var super fedt 💪 iår var jeg afsted med mine skønne dansere fra og jeg er så stolt af dem og taknemmelig for alle de oplevelser jeg får lov at have med dem 💜

Jeg dansede ikke selv med i år (da jeg var halv syg) men jeg mærker nu en kæmpe lyst til at skue op for min egen dans og udvikle mig, ikke kun som danse underviser og fysioterapuet men også som danser!
🤩

Fantastisk weekend 🥰

Adresse

Grindsted
7200

Telefon

+4528181331

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Dance In Balance - ved Mira Lightwood sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Dance In Balance - ved Mira Lightwood:

Genveje

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type