Herskind Health

12/11/2025

Giv sundhed i julegave til dem du holder af ❤️

01/11/2025

D-vitamin – solens vitamin🌞🌞🌞🌞

Solskin er gratis, men i Norden får vi næsten ingen D-vitamin i vinterhalvåret, når solen står lavt☀️💛
D-vitamin spiller en vigtig rolle i immunforsvaret – og mange danskere ligger lavt uden at vide det.
Derfor har mange brug for et ekstra tilskud af D-vitamin – det hjælper immunforsvaret, muskler og knogler. Et simpelt tilskud kan gøre en stor forskel i de mørke måneder. 👉

I klinikken kan du få testet dit D-vitaminniveau og få vejledning i, hvordan du bedst får det op igen – naturligt og sikkert.✨

Har du nogensinde fået målt dit D-vitamin niveau?

08/10/2025

Vidste du, at 70 % af dit immunforsvar sidder i tarmen?

Din krop reagerer direkte på det, du spiser og drikker🥦🥑🥕

Små daglige valg som grøntsager, god søvn og bevægelse er som brændstof til dit forsvarssystem💪
Det handler ikke om store forandringer – men om små vaner, der gentages hver dag😅

Prøv fx:

1️⃣ Kom ud i dagslys 15 min. dagligt

2️⃣ Spis farverige grøntsager og sunde fedtstoffer

3️⃣ Sov regelmæssigt – det styrker både energi og forsvar

Små skridt – stor forskel 🌿

👉 Hvad gør du for at holde dit immunforsvar stærkt i hverdagen?

05/10/2025

Efteråret har for alvor sat ind 🍂
Mørkere morgener, køligere dage og flere timer indenfor – det er også den tid på året, hvor vores immunforsvar virkelig kommer på arbejde 🌿💪

De næste 4 uger deler jeg små tips til, hvordan du kan styrke dit immunforsvar – med fokus på vitaminer, vaner og balance i hverdagen.
Små skridt, som kan gøre en stor forskel i vinterhalvåret ❄️✨

👉 Følg med – første tip kommer i næste uge!

05/10/2025

Efteråret er for alvor sat ind 🍂
Mørkere morgener, køligere dage og flere timer indenfor – det er også den tid på året, hvor vores immunforsvar virkelig kommer på arbejde 🌿💪

De næste 4 uger deler jeg små tips til, hvordan du kan styrke dit immunforsvar – med fokus på vitaminer, vaner og balance i hverdagen.
Små skridt, som kan gøre en stor forskel i vinterhalvåret ❄️✨

👉 Følg med – første tip kommer i næste uge!

25/09/2025

https://iform.dk/sundhed/forebyggelse/omega-3-kan-beskytte-mod-alzheimers?fbclid=IwZnRzaANBroxleHRuA2FlbQIxMQABHlaPZ9gJHJf_7Z6ropf-FoShAXg_JVrJJkFAuk5kxM60bsACX4fZtKQFxY9b_aem_lwrb4W0nG64CuJtaJia5ZQ

Kvinder med Alzheimers har markant lavere niveauer af omega-3-fedtsyrer i blodet end raske kvinder, viser ny forskning. Sørg for at få nok, råder forskere.

23/09/2025

Vidste du, at balancen mellem Omega 3 og 6 har stor betydning for din sundhedstilstand🤔

Kontakt mig, hvis du ønsker mere viden eller gerne vil te**es for din fedtsyrebalance🧐

En kort introduktionsvideo om dette produkt.

05/09/2025

🥑🥕🥗

In our busy lives, meals often become just another task to “get done.” But eating is more than fueling. It’s a chance to slow down, reconnect, and nourish your body with intention.

Here’s how to bring a little mindfulness to your plate:
🍴 Chew slowly – really taste and feel the texture of each bite.
📱 No distractions – put away your phone or laptop, and focus only on your meal.
🌿 Notice the flavors – appreciate the freshness, colors, and nutrients in your food.
💛 Gratitude – take a moment to acknowledge the effort and energy that went into what you’re eating.

By practicing mindful eating, you support not just better digestion, but also a calmer mind and deeper connection with your body.

Try it with your next meal!

03/09/2025

https://www.forskersonen.no/ernaering-kronikk-meninger/omega-3-kan-redde-liv-det-er-pa-tide-at-vi-sier-det-hoyt/2546685?fbclid=IwY2xjawMlWO9leHRuA2FlbQIxMABicmlkETFVckhteTY1eWZMU3V6U3BrAR6QO-08WFupBPfv1F3c_5RZDue0qUOQa2mVZyk02SGUfro7C7mO9CkkemEyYQ_aem_ik4UfaVj73vBlCL4Hb1Fcw

KRONIKK: Omega-3 er ingen mirakelkur, men det kan godt være et av naturens mest presise verktøy for å fremme god helse – både for mennesker og dyr, skriver kronikkforfatteren.