Bevaegeakademiet.dk - Klinik for fysioterapi og personlig træning

05/12/2025

⏰ Sidste chance! ⏰

Vi trækker vinderen af vores adventskonkurrence i morgen!

Vil du med i lodtrækningen om 800 kr i behandlingstilskud?

Skriv ADVENT ([DIN PROBLEMATIK]) i kommentarfeltet – det tager få sekunder.

Du kan stadig nå at få undersøgelse til 375 kr.

03/12/2025

⚠️ ADVARSEL TIL ALLE MED NAKKESMERTER ⚠️

Det viser sig, at fx julebagning og juletravlhed kan være en skjult årsag til smerter i nakke, ryg og skuldre! Flere af vores patienter har meldt om pludselige gener – og hvad har de lavet?

De har… rullet småkager, båret 17 indkøbsposer, pyntet juletræ i akavede stillinger, båret børn op og ned af trapper for at se nissen – og én patient indrømmede endda at have løftet en gås, der “var tungere end forventet”.

Så ja… julen er hyggelig – men den er også Danmarks mest undervurderede kontakt-sport 🎄💪😄

Her er et par tips til at undgå smerter:
– Varier dine stillinger – skift mellem stående, siddende og gående (og ja, også mellem småkager og æbleskiver).
– Hold mikro-pauser – 20 sekunders pause kan redde både nakke og humør.
– Undgå “skuldrene-oppe-om-ørerne”-arbejde – især ved gaveindpakning og bagning.
– Fordel belastningen – bær færre poser ad gangen, og lad ikke én side af kroppen klare hele julehandlen.

Vil du have styr på nakken, så du kan klare resten af december – og samtidig få mulighed for at vinde 800 kr i behandlingstilskud]?

Nu kan du:
✨ Spare 825 kr på en dybdegående undersøgelse.
✨ Deltage i vores adventskonkurrence om 800 kr i behandlingstilskud ved at skrive ADVENT ([DIN PROBLEMATIK]) i kommentarfeltet.

Skynd dig at være med – vi trækker vinderen 6/12 - 2025! (find opslaget her på siden)

30/11/2025

🎄 1. ADVENTSKONKURRENCE 🎄

Har du problemer med fx knæ, hofte, nakke eller noget fjerde?

I anledning af 1. advent udlodder vi et tilskud på 800 kr. til opstart af et behandlingsforløb her på klinikken.

Sådan deltager du:

Skriv ADVENT + dit område (fx ADVENT knæ) i kommentarfeltet.
(Må gerne like opslaget, hvis du vil støtte os 💚) - Og følg evt. også vores side.

BONUS:
De første 10, der kommenterer, får en gratis dybdegående undersøgelse.
Øvrige kan få den til 375 kr.

Vi trækker vinderen lørdag 6/12. Følg med her og bliv den heldige vinder.

29/11/2025

🎄 Noget spændende lander snart… 🎄

Vi gør os klar til årets adventssæson – og du kan godt glæde dig!

På søndag starter vi noget helt særligt, hvor du kan få hjælp til nakke, ryg, hofte og knæ-problematikker - og samtidig være med i en adventsfejring med ekstra fordele.

Det bliver noget med:
✨ Eksklusive december-fordele
✨ En virkelig god mulighed for at komme i gang med et behandlingsforløb
✨ En adventsoverraskelse, der kan gøre december lidt lettere

Vi løfter sløret på søndag.

Hold øje med siden… 👀✨

22/11/2025

👏 Patienthistorie:

👉 En 50 årig mandlig patient kom ind med daglige smerter gennem 25 år i ryggen og on/off udstråling ned i det ene ben. Smerterne blev forværret af at sidde længe, at vaske bil og når han cyklede mountainbike.

🧐 Ved gennemgang af sygehistorien og de tidligere gentagne behandlings- og træningstiltag samt en grundig undersøgelse og 3 konsultationer blev det tydeligt at patienten havde en mekanisk afklemning af en nerve i ryggen som gav rygsmerter og udstråling det ene ben.

✅ Årsagen til afklemningen var en kombination af manglende plads mellem ryghvirvlerne samt nedsat kraft og aktivering af mavemusklerne i spidsbelastede situationer.

🏋️‍♀️ Ved målrettet træning kan han nu kontrollere smerterne og leve et mere aktivt liv. Han er ikke smertefri endnu, men godt på vej med dage helt uden smerter. Prognosen for ham er målrettet træning de næste 3-6 mdr. og resultatet afhænger af hvor god han er til at fastholde de gode og sunde bevægemønstre.

🔊 Går du med problemer af lignende karaktér eller har du brug for en ny vurdering af en gammel problematik, så tøv ikke med at tage kontakt.

Vi står klar til at hjælpe dig 🙏

18/11/2025

⭐ TILBUD I NOVEMBER – SPAR 850 KR. PÅ “KLUBBEN”
Vil du i topform til 2026 – og have et træningsfællesskab, der holder dig ansvarlig hele vejen?

I resten af november kan du gå ALL-IN i Klubben og få oprettelsesgebyret på 850 kr. gratis.

Det gælder kun nye medlemmer og kun i november.

🏋️‍♂️ Hvad er Klubben?
Et eksklusivt træningsfællesskab under Bevægeakademiet – Klinik for Fysioterapi og Personlig Træning, designet til dig, der vil investere i din krop og præstation.
Kun 50 pladser – personlighed, nærvær og kvalitet er kernen.

🔥 ALL-IN giver dig:
Ubegrænset adgang til træningscentret
Skræddersyet træningsprogrammering (opdateres hver måned)
Personlig sparring løbende
Workshops og små events
Direkte adgang til faglig viden, sparring og vejledning
Adgang til community og sparring i hverdagen
…og i resten af november får du oprettelse til 0 kr. (spar 850 kr.)

🎯 Hvem er Klubben skabt til?
Til dig, der vil:
✓ blive stærkere
✓ forebygge skader
✓ træne seriøst i et lille, eksklusivt fællesskab
✓ have faglig kvalitet frem for fyldte fitnesscentre
✓ have en plan, retning og et sted, du glæder dig til at komme

📍 Hvor?
Bevægeakademiet – Rosenvangsallé 213, 8270 Højbjerg

⏳ Tilbuddet gælder KUN til 30. november
➡️ Gå ALL-IN og spar 850 kr. på oprettelse
➡️ Bliv en del af et træningsfællesskab, der faktisk rykker noget for din krop

Send os en DM, kommentér opslaget – eller tilmeld dig via hjemmesiden.

Pladserne er begrænset, og flere er allerede reserveret.

06/11/2025

🦴 Hvem får en ny hofte – og hvorfor?
Hofteprotese er en af de mest succesfulde operationer i ortopædien – men hvem får den egentlig, og hvorfor er det nødvendigt?

Her er de mest almindelige årsager 👇

⸻

👵 1. Slidgigt (artrose)
Brusken i hofteleddet bliver gradvist slidt væk.
Knoglerne begynder at gnide mod hinanden – og resultatet bliver smerter, stivhed og nedsat bevægelighed.
👉 Det er den klart hyppigste årsag til hofteprotese.

⸻

🔥 2. Leddegigt og andre gigtsygdomme
Vedvarende inflammation i leddet kan nedbryde både brusk og knogle.
Når skaden er uoprettelig, kan en ny hofte genskabe bevægelighed og livskvalitet.

⸻

💥 3. Skader og knogledød (aseptisk nekrose)
Efter et hoftebrud eller nedsat blodforsyning kan knoglen i hofteleddet “dø” og falde sammen.
I de tilfælde vælger man ofte at indsætte en protese direkte.

⸻

🚶 4. Målet: Et smertefrit og aktivt liv
Efter en hofteprotese kan de fleste igen gå ture, cykle, træne og leve uden konstante smerter.
Kort sagt: En ny hofte giver mulighed for at bevæge sig frit – og leve livet igen 💙

⸻

💬 Vil du vide mere om genoptræning efter hofteoperation – eller hvordan du forebygger hofteproblemer?
Så hjælper vi dig gerne i Bevægeakademiet.

04/11/2025

📍Er det hoften, der er stiv – eller musklerne, der gør ondt?

Når man oplever smerter omkring hoften, handler det ikke altid om slidgigt. Mange får faktisk smerter fra sener og muskler – fx omkring balden eller ydersiden af hoften – selvom bevægeligheden i selve hofteleddet er helt normal.

Ved artrose (slidgigt) i hoften ser vi ofte en nedsat bevægelighed, især når hoften skal drejes indad eller bøjes.
Bevægelsen føles stram og stopper brat – som om noget “sidder fast” i leddet.

Ved senetendinopati (fx i gluteus medius) eller bursit, kan bevægeligheden derimod være helt normal, men smerterne kommer, når musklerne skal arbejde – fx når man ligger på siden, går på trapper eller spænder mod modstand.

👉 Derfor er en grundig undersøgelse vigtig: Det er ikke kun hvor det gør ondt, men hvordan hoften bevæger sig, der fortæller, hvad der egentlig er galt.

⸻

💡 Hos Bevægeakademiet undersøger vi altid hele bevægekæden – fra hofte til ryg, bækken og ben – så du får klarhed over, hvor smerterne kommer fra, og hvordan du bedst kommer videre.

31/10/2025

💬 “Kære Dansk Cykle Union – I har stjålet min drøm.”

Sådan starter den stærke og ærlige artikel fra vores sponsorerede atlet Esther, som sætter ord på en oplevelse, der burde vække refleksion i dansk cykelsport.

Hos Bevægeakademiet støtter vi ikke kun kroppen – vi støtter også mennesket bag præstationen.

Derfor er vi stolte af at bakke op om Esther og hendes kamp for retfærdighed, passion og fællesskab i sporten.

👉 Læs hele artiklen på linket i kommentarerne.

💪

14-årige Esther har skrevet et læserbrev om lukningen af det danske MTB-landshold

29/10/2025

⚪️⚽️ KOM SÅ DE HVIIE! ⚽️⚪️

I anledning af AGF’s pokalkamp mod SønderjyskE får alle AGF-fans en gratis 1-times konsultation hos mig i november måned 🏥💪

Brug rabatkoden KSDH ved booking via hjemmesiden 👉

Normalpris: 1.200 kr.
Tilbuddet gælder kun i november – og kun for AGF-fans 😉

Så hvis du døjer med en skade, ondt i ryggen, knæet driller, eller du bare vil have tjek på kroppen før vintertræningen – så er det nu, du skal slå til 💥

⚪️

24/10/2025

Træning skal give mening — ikke stress.

I Klubben træner du i et lille fællesskab med fokus på kvalitet, faglighed og personlig udvikling.

💪 Fysioterapeut-ledet træning
🏋️‍♀️ Små hold og individuel vejledning
🤝 Et fællesskab med plads til dig
🧠 Forløb der bygger styrke, stabilitet og overskud

Der er kun plads til 50 medlemmer – og det er med vilje.

Her handler det ikke om at presse flest muligt ind, men om at skabe resultater, der holder.

👉 Læs mere og book din plads via bevaegeakademiet.dk