07/12/2025
✉️ NYHEDSBREV – december 2025
Nye hold, jule-tilbud og et helt nyt onlineforløb
December kan være en blandet tid – med både glæde, forventninger, uro og træthed.
Her får du et samlet overblik over muligheder, der kan give støtte, ro, bevægelse og kontakt – både nu og ind i det nye år.
🌱 Nye FOF-hold fra januar 2026
Jeg fortsætter mit samarbejde med FOF, og der starter nye hold op i januar.
Du kan læse mere om hvert hold og finde link til tilmelding på afspaending.dk under fanen “Hold”.
📍 Skåde Folkehus
Bliv ven med din stress
→ Mandag kl. 14.45–16.35 (hold nr. 419141)
Kom stærkt igen – uden stress
→ Mandag kl. 16.30–18.00 (hold nr. 419142)
📍 Seedorff Stræde 7
Bliv ven med din stress
→ Torsdag kl. 15.10–17.00 (hold nr. 419143)
Plus Size Kvindefitness
→ Torsdag kl. 16.50–18.00 (hold nr. 419145)
Sov bedre – med ro i krop og tanker
→ Torsdag kl. 18.15–20.05 (hold nr. 415370)
💰 Prisregulering fra 1. januar 2026
Fra 1. januar stiger prisen for individuelle sessioner med 50 kr.
Der vil fortsat være nedsat pris for pensionister og studerende.
🎄 Jule Afspænding i Højbjerg – 650 kr.
En blid og nærværende pause midt i december
I december tilbyder jeg en særlig jule afspænding – en rolig, nænsom og afspændende behandling, der hjælper dig med at slippe spændinger, lande i kroppen og finde mere ro.
Det er ikke traumebehandling, men en mild kropslig støtte til dig, der ønsker lidt mere plads og nærvær i slutningen af året.
Tilbuddet gælder både nye, nuværende og tidligere klienter.
✨ Jule Afspænding – 650 kr.
Gælder kun på følgende datoer:
• Mandag d. 22. december
• Tirsdag d. 23. december
• Mandag d. 29. december
• Tirsdag d. 30. december
🎁 Booking
Du booker som vanligt via min hjemmeside – vælg “Jule Afspænding – 650 kr.”
🌟 NYHED: Onlineforløbet Robust Indefra
For dig der gerne vil gøre en indsats, men mangler et sted at starte
Og for dig der er nysgerrig på, hvordan krop og psyke hænger sammen
Robust Indefra er mit nye onlineforløb, der hjælper dig med at skabe en stabil praksis med bevægelse, afspænding og meditation.
Forløbet er til dig, der gerne vil arbejde med kroppen og nervesystemet i et trygt og nænsomt tempo – uden at skulle præstere.
Du kan læse mere og finde link til tilmelding på afspaending.dk under “Robust Indefra – onlineforløb”.
📅 Struktur for onlineforløbet
Mandag og torsdag – 08:30–09:15
Energiopbyggende bevægelse, afspænding + guidet meditation
Du får adgang til optagelserne frem til næste live-session.
✨ Hvad forløbet giver dig
• ro i nervesystemet
• bedre kropskontakt
• mild afspænding
• mindre uro og tankemylder
• en stabil praksis, du kan holde fast i
• et nænsomt sted at begynde, hvis du gerne vil noget – men ikke helt ved hvordan
💻 Tilmelding & abonnement
Tilmelding foregår via min hjemmeside under “Robust Indefra – onlineforløb”.
• Løbende tilmelding
• Betaling pr. måned
• Opsigelse ved månedens udgang
• Betalte beløb refunderes ikke
💰 Pris & start
Januar testperiode: 50 kr.
Fra februar:
• 375 kr./mdr.
• 325 kr./mdr. for pensionister og studerende
Første live-session: Mandag d. 5. januar 2026
🧘♀️ Praktisk for onlineforløbet
Du skal bruge:
• yogamåtte
• tæppe
• afspændingsbolde
• stol eller meditationspude
• lidt gulvplads
Alt foregår via Zoom.
Jeg ønsker dig en glædelig jul og et ønske om et godt nytår.
Kærlig hilsen
Lotte Hartmeyer
Robust Psykomotorisk Terapi
Få professionel kropsterapi terapi med fokus på stress, traumer. Manuel behandling, samtale og øvelser i rolige og nærværende rammer. vi står klar til at tage imod dig, Robust psykomotorusk terapi
