Robust psykomotorisk terapi

24/04/2026

Traumer i opvækst og tilknytning – når barndommen sætter spor

Manglende eller ikke optimal omsorg og tilknytning. Ensomhed, lavt selvværd, vrede, sorg, skam, manglende evne til at danne ligeværdige relationer.
læs mere her: https://www.afspænding.dk/general-8-2

23/04/2026

Kroppen bærer det, sindet ikke kunne rumme

Mange af de symptomer, vi kæmper med i hverdagen, har rødder i kroppen. De sidder i muskulaturen, i nervesystemet – og ofte i gamle mønstre og erfaringer, vi ikke længere er bevidste om.

læs mere her: https://www.afspænding.dk/general-8-4

22/04/2026

Grænseoverskridende adfærd, personrelateret vold og overgreb: kropslig uro, vagtsomhed, angst, forstyrrende og ekstra sensitive sanser, omskiftelige og diffuse smerter, vrede og sorg. Skam og tilbagetrækning, og at evnen til at finde ro kun kan findes ved isolation.
- læs mere her: https://www.afspænding.dk/general-8

21/04/2026

Stress og udmattelsestilstande:
længerevarende stress med baggrund i traumer, arbejdsrelaterede belastninger, konflikter og livskriser
- læs mere her: https://www.afspænding.dk/general-8-1

20/04/2026

“Vi kan ikke fjerne traumet, men vi kan arbejde med det, så det ikke længere fylder eller larmer. Når oplevelsen ændrer sig, kan det føles som om, det er blevet fjernet.”
læs mere her: https://www.afspænding.dk

17/04/2026

15/04/2026

Når kroppen finder ro, får vores sande følelser og behov plads.

Ved afspænding sættes tempoet ned, og når tempoet sænkes, får kroppen mulighed for at finde ro og restituere. Tankerne kan falde til ro, men det, der ubevidst larmer under overfladen, bliver også synligt. Når vi bearbejde det ubevidste, kan der opstå en dyb, ægte ro – en ro, som giver plads til kreativitet, humor, glæde og nærvær.
Når roen virkelig indtræffer, begynder vi at leve mere autentisk. Glæden kommer indefra, fordi vi genkender os selv og kan mærke og reagere på vores sande følelser og behov.

læs mere her: www.afspænding.dk

11/04/2026

Opvækst traumer: manglende eller ikke optimal omsorg og tilknytning. Ensomhed, lavt selvværd, vrede, sorg, skam, manglende evne til at danne ligeværdige relationer.
- læs mere her: https://www.afspænding.dk/general-8-2