Kroppens Vej

22/12/2025

✨ Julen mærkes forskelligt, også i kroppen ✨

Mange glæder sig til julen, med kriller i maven...
Nogle frygter den, med en klump i maven...

Julen kan være hyggelig, travl, hård og smuk – med mange forventninger 🤯

Noget er som det plejer, noget har måske forandret sig siden sidste jul ⏳

Relationer, tempo, mad, planer – og nogle gange meget lidt plads til at mærke sig selv 🫶
Traditioner på godt og ondt 🎄

En kærlig reminder herfra:
🌟 Vær kærlig mod din krop - tal pænt til den!
🌟 Giv den søvn, hvile og pauser
🌟 Spis med nydelse; dufte, smage - langsomt…
🌟 Nyd det sanselige: ro, varme, åndedræt
🌟 Gå en tur i det lille dagslys vi har - træk vejret

Måske afstemme forventningerne til ferien, så der bliver plads til både fælles-tid og alene-tid ❤️

Personligt elsker jeg feriedage uden planer.
Bare at mærke: Hvad har jeg lyst til i dag? 🤗

Tak til alle jer, der har været forbi min briks i år 🙏
Tak for tilliden, nærværet og de samtaler, der ofte handler om meget mere end “bare” kroppen. Jeg glæder mig til at tage imod jer igen på den anden side 😊

Jeg ønsker jer alle en glædelig og kropskærlig jul 🎄

12/12/2025

96 af 100 dage.

Jeg havde tænkt at det skulle være 100 dage i streg ✅

Min indre perfektionist og knokler var indstillet på 100 isbad i streg.�

Når jeg for et par uger siden opdagede at jeg ikke vil kunne udføre min egen udfordring på dag 97 gik jeg i panik - heldigvis kun i 15 minutter. Jeg ønskede at jeg startet 4 dage før, jeg undersøgte om jeg kunne løse problemet… men så fangede jeg mig selv i at knokle og kæmpe 😫🤬�

Det som jeg gjort i størstedelen af mit liv, knoklet, presset, præsteret, kæmpet…
Jeg som arbejdet i lang tid (uden at kæmpe) med at slippe det gamle mønster.

At være ok alligevel 🙏

Men så var mønstret der igen - heldigvis gik det ikke så lang tid før jeg stoppede mig selv 🖐️

Sådan er mønstre og vaner, de sidder på autopilot og kan blive aktiverede hvornår som helst.

🤲 Min oprindelige idé med at gå i isbåd var velvære og selvomsorg.
🥶 At nyde adrenalinen af kulden før min meditation.
🔥 At booste min krops immunforsvar.
🙏 At øve mig i at trække vejret dybt og lære min krop at beholde ro og balance i det kolde vand.

✅ 96% af 100 er SUPER!

�Jeg fortsætter da bare alligevel.

�Fordi jeg gør det ikke for at præstere eller bevise noget - hverken for andre eller mig selv.��Jeg har lige bevist at jeg kan falde i et gammelt mønster, og komme ud af det igen.

DET er meget mere værd end 100% nogensind vil være.

God weekend til jer alle!
Nyd den - selvkærligt 😉❤️

10/12/2025

Forskellen mellem følelser og vasketøj er dog at du kan få andre at tage sig af vasketøjet... kun DIG kan tage dig af dine følelser 😉

07/12/2025

🌟🌟🌟 Så er vinderne fundet 🌟🌟🌟

Det er ikke så meget at raffle om - ALLE jer som deltaget vinder (så går det når man ikke har så mange følgere 😉)

Gratis INTRO + rabat, HVIS I vil starte i forløb efter jeres intro:
-Carsten Sander Søgaard
-Sisse Lynggaard
-Vibeke Krogslund

Rabat til et forløb:
-Jane Jønsson
-Heidi Baad-Jensen
-Lisbet Nordly
-Tina Højmark
-Anna Pernille Green Jensen

Jeg skriver til jer på messenger i morgen så finder vi ud af det sammen 👍😊

Ja, jeg ved vi ligger bagud med kalenderlyset... men mig og min søn har lige lavet borddekorationen i dag 🕯🎄🌟

07/12/2025

Sidste chance at deltage i min julekonkurrence - vinderne bliver trukket i aften kl. 21
🌟🎄🌟

01/12/2025

Har du nisser på loftet? 🧑‍🎄
..eller i kroppen?

Måske har du oplevet at nissen flyttet med ind i dit nye parforhold, dit nye arbejde... lige når du troede at du sluppet fri 🤯

HVIS du føler dig færdig med at have sådan en nisse (vane) boende i din krop - skriv til mig. Jeg er vant til at fjerne gamle nisser*

🧑‍🎄🧑‍🎄🧑‍🎄 *gamle vaner og mønstre som du ikke længere har brug for 😉

30/11/2025

🌟 ADVENTS KONKURRENCE 🌟

Er det NU du skal gøre noget - så din krop kan nå at få det bedre inden året er omme?

Konkurrencen er for for dig som vil have bedre forbindelse mellem krop og hoved. Det hjælper jeg med i mine kropsterapeutiske forløb, så du kan opleve at:

❤️ Få bedre forhold til din krop
❤️ Mærke krop og følelser bedre
❤️ Stå stærkere i at være dig
❤️ Forstå hvad kroppen fortæller dig

Måske du i dag oplever:
🩵 Problemer med at slappe af og sove
🩵 Uro og stress i kroppen
🩵 Svært at mærke dig selv
🩵 En krop som larmer, men du ikke ved hvorfor

Hvis du vinder får du en af følgende muligheder:
7 x 1000,- rabat til opstart i et behandlingsforløb
7 x gratis undersøgende INTRO behandling (værdi 975 kr)

Sådan deltager du:
✅ Skriv ADVENT + din yndlings emoji i kommentarfeltet.
✅ Like opslaget
Du må gerne dele opslaget, men det er ikke et krav 😉

💥 BONUS 💥
ALLE som kommenterer får muligheden at booke en undersøgende INTRO behandling til kun 200 kr (værdi 975 kr)

Jeg trækker bland deltagerne søndag 7. december

- - - - - - - - - - -

DE SMÅ BOGSTAVER

- Alle kan deltage i lodtrækningen både nuværende, tidligere og kommende klienter.
- Har du allerede været klient hos mig, er du med i lodtrækningen om tilskud til behandlingsforløb (ikke til INTRO behandling)
- INTRO behandlingerne skal være booket senest 31. januar 2026.
- Opstart af behandlingsforløb med tilskud skal også være booket senest 31. januar 2026.

Denne konkurrence er ikke sponsoreret, støttet, administreret af eller på anden måde forbundet med Facebook.

15/11/2025

12/11/2025

😵‍💫 Lavt selvværd er ikke noget, der bare forsvinder af sig selv 😢

Det kan tage form som tankemylder, tvivl og en følelse af ikke at være nok – selv når alt ser perfekt ud udefra.

🤔 Men hvad hvis du kunne slippe fri?

"Forløbet hos Lotta har været et gennembrud for mig. Vi gik direkte til roden af mit lave selvværd – og for første gang føler jeg mig virkelig god nok." - Mette 52 år

Er det NU, du vælger at arbejde med dit selvværd?

💚Jeg tilbyder et trygt, transformerende forløb, hvor vi arbejder med kroppen og sindet for at styrke dig - indefra.

📩 Send mig en besked, hvis du er klar til forandring.

07/11/2025

03/01/2025

Hverdagen er tilbage, for mig fra i igår, for nogen først om et par dage... 📆

Hvordan har du det med din hverdag? 🤷‍♀️

Er det hårdt? 🤯

Er det dejligt? 😊

Når vi holder ferie forsvinder tit den struktur vi har til hverdag, på godt og ondt.

Jeg hører mange af mine klienter sige, at det næsten er mere “afslappende” at gå på arbejde end at holde fri (og bare være hjemme). Fordi på arbejde er det ikke oprydning, madlavning eller vasketøj…

I stedet er der uendeligt med opgaver, møder, mails og telefonsamtaler. At sige at det er afslappende, er ikke rigtigt, men for mange byder arbejdsdagen på mere rådighed over egne behov. Hverdagen giver også en struktur og sundere vaner.

Selvom jeg elsker at holde ferie med min familie, er jeg glad for at det bliver hverdag igen. Det har min krop behov for 😉

Min krop savner:
🍎 de sunde spisevaner
😴 den gode døgnrytme
🙏 min morgenrutine

Jeg kan godt lide når det skifter - for det ene er ikke noget - uden det andet.

…og uden hverdag ville vi ikke nyde ferien på samme måde. Vi har behov for, at det skifter for at kunne opleve forskellen.

Udfordringen er at kunne være i - og nyde det, som er - lige nu 🤗

Ellers kommer vi til at leve i et evigt ønske om at være et andet sted, enten i fortiden eller i fremtiden...⏰

Livet er NU 🌱