Per’s BodyGarage

Per’s BodyGarage Personlig Træner

Hun gjorde det de fleste ikke gider:Talte kcal hver uge i ét år💪Et vægttab på -9,7 kilo er mega flot! Men -91,5 cm forde...
27/04/2026

Hun gjorde det de fleste ikke gider:
Talte kcal hver uge i ét år💪

Et vægttab på -9,7 kilo er mega flot!
Men -91,5 cm fordelt på kroppen er det vigtigste fordi hun har styrketrænet 1-2 gange hver uge i et år💪

Ikke fordi det var nemt
Ikke fordi hun er perfekt

Men fordi hun havde en plan, struktur og styr på sine tal💪

Der var perioder hvor det haltede og hvor det var svært. Men hun stoppede aldrig.

Hun justerede og forsatte. Jeg er SÅ stolt af hende!

Jeg hjælper ikke med hurtigt løsninger men med struktur, vaner, styrketræning og en plan det virker, også i en travl hverdag

Hvis du er klar til at gøre det samme, så skriv “klar” eller send mig en besked. Så tager vi en snak og ser hvad der passer til dig

27/04/2026
Jeg er født og opvokset på en gård udenfor Lemvig.Det lærte mig én ting tidligt:  Man får ikke noget foræret. Man arbejd...
26/04/2026

Jeg er født og opvokset på en gård udenfor Lemvig.

Det lærte mig én ting tidligt:
Man får ikke noget foræret. Man arbejder for det.

Jeg er 61 år i dag – og har været aktiv hele mit liv.
Jeg startede med fodbold som centerforward. Jeg var lille, hurtig… og scorede næsten alle målene.
Ved siden af dyrkede jeg også meget gymnastik.

I skolen sad jeg mest og kiggede ud ad vinduet og ventede på frikvarter, så jeg kunne komme ud og spille fodbold.
Tysk… det lærte jeg aldrig rigtigt. Da vi kom til kasus og akkusativ, stod min teenagerhjerne helt af, for jeg hørte kun “kusse” så jeg stod udenfor døren de fleste timer 🙂

Jeg er far til 4 børn

Senere blev jeg leder i en stor international virksomhed i 16 år med ansvar for over 180 medarbejdere.
Det gav mig en dyb indsigt i mennesker – og hvad der motiverer os.

Siden 2013 har jeg været selvstændig.
Og i dag er mit gym min fuldtidsbeskæftigelse.

Jeg elsker at udvikle mennesker – både fysisk og mentalt.

For det jeg har lært er:
Det er sjældent kroppen, der sætter grænsen.

Det er hovedet.

Derfor “snyder” jeg nogle gange mine klienter lidt…
Jeg fortæller dem ikke altid helt præcist, hvor meget vægt der er på.

De har gennemskuet det – men det virker stadig 🙂

Og igen og igen ser jeg mennesker skabe resultater, de aldrig selv troede var mulige.

I dag er det ikke længere mig der scorer målene.

Det er mine klienter.

Når mennesker, der troede det var for sent, pludselig står stærkere, lettere og med mere energi…

så ved jeg, at jeg har valgt rigtigt.

Det her er ikke bare træning.

Det er forandring.

Og hvis du stadig tror, at du er begrænset af din alder, din krop eller din historie…

så tager du fejl.

Spørgsmålet er ikke, om du kan.

Spørgsmålet er, om du er klar til at finde ud af hvor langt du faktisk kan nå.

Jeg er født og opvokset på en gård udenfor Lemvig.Det lærte mig én ting tidligt:  Man får ikke noget foræret. Man arbejd...
26/04/2026

Jeg er født og opvokset på en gård udenfor Lemvig.

Det lærte mig én ting tidligt:
Man får ikke noget foræret. Man arbejder for det.

Jeg er 61 år i dag – og har været aktiv hele mit liv.
Jeg startede med fodbold som centerforward. Jeg var lille, hurtig… og scorede næsten alle målene.
Ved siden af dyrkede jeg også meget gymnastik.

I skolen sad jeg mest og kiggede ud ad vinduet og ventede på frikvarter, så jeg kunne komme ud og spille fodbold.
Tysk… det lærte jeg aldrig rigtigt. Da vi kom til kasus og akkusativ, jeg hørte kun “kusse” så jeg stod udenfor døren det meste af timerne🙂

Jeg er far til 4 børn

Senere blev jeg leder i en stor international virksomhed i 16 år med ansvar for over 180 medarbejdere.
Det gav mig en dyb indsigt i mennesker – og hvad der motiverer os.

Siden 2013 har jeg været selvstændig.
Og i dag er mit gym min fuldtidsbeskæftigelse.

Jeg elsker at udvikle mennesker – både fysisk og mentalt.

For det jeg har lært er:
Det er sjældent kroppen, der sætter grænsen.

Det er hovedet.

Derfor “snyder” jeg nogle gange mine klienter lidt…
Jeg fortæller dem ikke altid helt præcist, hvor meget vægt der er på.

De har gennemskuet det – men det virker stadig 🙂

Og igen og igen ser jeg mennesker skabe resultater, de aldrig selv troede var mulige.

I dag er det ikke længere mig der scorer målene.

Det er mine klienter.

Når mennesker, der troede det var for sent, pludselig står stærkere, lettere og med mere energi…

så ved jeg, at jeg har valgt rigtigt.

Det her er ikke bare træning.

Det er forandring.

Og hvis du stadig tror, at du er begrænset af din alder, din krop eller din historie…

så tager du fejl.

Spørgsmålet er ikke, om du kan.

Spørgsmålet er, om du er klar til at finde ud af hvor langt du faktisk kan nå

13/04/2026

Lidt fra det tidlige small team hold der køre mandag morgen kl. 7:30.

De har bare rykket sig helt vild på ikke engang 3 måneder 💪

11/04/2026

Jeg elsker de stille morgner på en løbetur hvor naturen viser sig fra sin bedste side

Nu i bad, morgenmad, kaffe, og klar til arbejde mod fremtiden 🙏

Du ved godt, hvad du skal.Spørgsmålet er…hvorfor gør du det ikke?Hvis du er færdig med at starte forfraog klar til en re...
09/04/2026

Du ved godt, hvad du skal.

Spørgsmålet er…
hvorfor gør du det ikke?

Hvis du er færdig med at starte forfra
og klar til en reel transformation i din krop, mentale helbred, energi og hverdag…

Så skriv “klar” nedenfor 👇

Så finder vi ud af, hvad der holder dig tilbage –
og hvad der skal til for at flytte dig.

Den første periode er altid den sværeste.De første 4–6 uger…det er dér det afgøres.Enten:Du holder fast → og det begynde...
08/04/2026

Den første periode er altid den sværeste.

De første 4–6 uger…
det er dér det afgøres.

Enten:
Du holder fast → og det begynder at føles nemmere

Eller:
Du falder tilbage → og starter forfra igen

Det har intet med intelligens at gøre.
Du er ikke dum.

Du er bare fanget i gamle mønstre.

Transformation sker i det øjeblik du stopper med at:
“starte igen på mandag”

Og i stedet begynder at:
følge en plan – også når det er svært.

Det er dér du flytter dig.
Fysisk. Mentalt. Som menneske

Hvis du vil skabe en krop med mere energi og overskud…så skal du stoppe med at satse – og begynde at planlægge.Her er de...
07/04/2026

Hvis du vil skabe en krop med mere energi og overskud…
så skal du stoppe med at satse – og begynde at planlægge.

Her er det der virker i praksis:

1. Planlæg din træning
→ 2–4 faste dage om ugen
→ Du ved præcis hvad du skal lave
→ Progression uge for uge

2. Planlæg din mad
→ Fjern det der spænder ben for dig
→ Hav nemme valg klar:
skyr, hytteost, æg, kød, grønt, frugt
→ Gør det let at vælge rigtigt

3. Planlæg dine vaner
→ Træn selv når du ikke gider
→ Stop med at forhandle med dig selv

Der findes ingen hacks.
Kun struktur.

Og det er det, der skaber en transformation.

06/04/2026

Foråret er lige om hjørnet… men du føler dig stadig træt og uden energi? 🌱

Hvis du bor på Vestsjælland og kan genkende det her…

👉 du starter igen og igen
👉 motivationen holder 2 uger
👉 du føler dig tung i kroppen
👉 og du ved ikke hvad der virker

Så er det her for dig 👇

🔥 Forårs Transformation – Stærk & Let på 8 uger

Det her er ikke bare træning
👉 det er en 8 ugers transformation

Hvor du går fra:

➡️ træt → energisk
➡️ usikker → tryg
➡️ uden plan → med struktur

Du får:

✔ små hold (max 6 personer)
✔ tryg start (du behøver ikke være i form)
✔ fast opfølgning
✔ en plan der passer ind i din hverdag

👉 Det er lavet til en travl hverdag:

✔ 1-2 træninger om ugen
✔ ingen sult
✔ ingen stress

🎯 Målet er simpelt:

✔ tab 5-6 kg
✔ få mere energi
✔ bliv stærkere
✔ få en plan der holder

⚠️ Der er få pladser
og du skal ansøge om at komme med

👉 Skriv “FORÅR”
så tager vi en snak og ser om det passer til dig 💬

Jeg træner fordi: jeg gerne vil kunne lege med børnebørnene som 80 årigJeg vil kunne opleve verden og være aktiv samtidi...
07/01/2026

Jeg træner fordi:

jeg gerne vil kunne lege med børnebørnene som 80 årig

Jeg vil kunne opleve verden og være aktiv samtidig

Jeg gerne kunne presse min makker max😂

Jeg træner fordi træning er en gave til mig selv. Også du de dage hvor jeg ikke gider 😅

Adresse

Charlottevej 30G
Høng
4270

Telefon

+4553537260

Internet side

https://linktr.ee/Persbodygarage

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Per’s BodyGarage sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Per’s BodyGarage:

Del