Hørning Fysioterapi

01/03/2026

For et par dage siden skrev vi om at starte roligt op med løb 👟

Her er en helt enkel model til de første uger:

Uge 1
2 ture á 15–20 minutter
Skift mellem 2 min løb / 1 min gang

Uge 2
2–3 ture
Øg samlet mængde med max 10–15 %

Uge 3
Fortsat pauser mellem løbedage
Supplér evt. med let styrketræning 💪

Hvis smerter varer mere end et døgn efter løb, har du øget for meget.

Kroppen kan sagtens vænne sig til løb.
Den skal bare have tid.

Er du i tvivl om, hvad der passer til dig?
Vi hjælper dig gerne videre 🩵

27/02/2026

Sneen er smeltet ❄️
Solen er fremme ☀️
Løbeskoene kalder 👟

Der er noget særligt over de første forårsture.

Luften føles lettere.
Motivationen er høj.
Det kribler i benene.

Og det er præcis her, mange kommer til at starte lidt for hårdt.

Konditionen vender hurtigt tilbage.
Men sener og muskler er længere tid om at tilpasse sig.

Det er derfor, vi hvert forår ser flere med ømme knæ, skinneben eller hæle.

Så vores bedste råd?

Start lidt roligere, end du har lyst til.
Giv kroppen pauser.
Lad den nå at følge med.

Om et par dage deler vi en helt konkret måde at starte op på – uden at overbelaste 🩵

19/02/2026

Barselstræning hos Hørning Fysioterapi 🤱

Er du på barsel og klar til at komme i gang med træning i et trygt og hyggeligt fællesskab?

Vi starter nye barselshold:
• tirsdag d. 3. marts
• fredag d. 13. marts

Træningen er tilpasset kroppen efter graviditet og fødsel med fokus på bl.a. mave, ryg og bækkenbund – og baby er selvfølgelig velkommen 💛

Læs mere og tilmeld dig her:
https://hoerningfys.dk/barselshold

Vi glæder os til at se dig 😊

13/02/2026

Mange oplever ondt i ryggen her i den kolde vinterperiode ❄️

Mere stillesiddende tid.
Mindre bevægelse.
Mere sofa.
Ryggen er ikke skrøbelig – men den reagerer på uvant belastning.

Det bedste, du kan gøre?
✔ Bevæg dig dagligt
✔ Undgå at “beskytte” ryggen for meget
✔ Start roligt op med træning

August viser her en lille øvelse, du kan lave hjemme.
Der er stort set ingen belastning på ryggen, og du får den bevæget godt igennem.

Har smerterne taget over? Så tag fat i os.

12/02/2026

Vi er blevet virkelig begejstrede for vores MLS højeffektslaser – og endnu mere for de resultater, vi allerede ser hos vores patienter.

Derfor fortsætter vi med 50 % rabat på alle laserbehandlinger i februar.

Laseren anvendes til smerter i muskler, sener og led og kan reducere inflammation og fremme heling markant.

Vi vil gerne give endnu flere mulighed for at opleve effekten.

Læs mere og book evt en tid her 👇👇
https://hoerningfys.dk/laserbehandling

06/02/2026

Pga snevejret er der ikke mulighed for selvtræning i dag fra 11:30-14:30 ⛄️⛄️⛄️

30/01/2026

I går fik vi sagt farvel til Gustav, efter 5 år på klinikken - først som studerende, og siden som færdiguddannet fysioterapeut. Han flytter til Svendborg og har fået nyt job der. Der blev fældet lidt tårer i løbet af dagen 🥲 og vi ønsker Gustav held og lykke på sin videre færd.

Til gengæld har vi budt vores nye fysioterapeut August velkommen på klinikken. August kommer til at overtage en del af Gustavs hold og patienter.

Vi håber, I vil tage godt imod ham 🥰

27/01/2026

Vi søger en massør til Fit&Sund Skanderborg og Hørning Fysioterapi 💆‍♀️💆‍♂️

Er du massør med en relevant uddannelse – og har du lyst til at blive en del af et stærkt og tværfagligt sundhedsteam?
Så er det måske dig, vi leder efter.

Hos Fit&Sund søger vi en fagligt dygtig og engageret massør, der kan tilbyde behandlinger af høj kvalitet og brænder for at arbejde med mennesker og sundhed i praksis.

Om dig
Vi forestiller os, at du:
🔹 Har en relevant massageuddannelse
🔹 Har erfaring med fysiurgisk massage eller en tilsvarende behandlingsform (et klart plus)
🔹 Gerne kan tilbyde supplerende behandlinger som fx:
- wellnessmassage
- cupping
- hotstone
- eller andre relevante behandlingsformer
🔹 Arbejder selvstændigt, men trives i et tæt samarbejde med andre faggrupper
🔹 Er imødekommende, professionel og har fokus på kvalitet i dine behandlinger

Om stillingen
Du bliver en del af et tværfagligt team, hvor samarbejde, faglig sparring og høj kvalitet er i fokus – både i Hørning og Skanderborg.
Stillingen er som udgangspunkt på 25 timer om ugen, med mulighed for flere timer afhængigt af efterspørgsel og din fleksibilitet.
Opstart efter aftale.
Da arbejdet foregår på flere lokaliteter, er egen bil et krav.

Vi tilbyder
✔️ Gode og professionelle rammer
✔️ En fleksibel hverdag med mulighed for selvstændighed
✔️ Et stærkt fagligt fællesskab med fokus på sundhed og trivsel
✔️ En arbejdsplads, hvor samarbejde og arbejdsglæde prioriteres højt

Interesseret? 📩
Send din ansøgning og CV til klinik@hoerningfys.dk
Ansøgningsfrist: 22/2 2026.

Har du spørgsmål til stillingen, er du meget velkommen til at kontakte os.

Vi glæder os til at høre fra dig! 😊

13/01/2026

HØJENERGI MLS LASERBEHANDLING

Så er den her!!

Vi tilbyder nu behandling med MLS Laserrobot M8 – 4×75W, en af markedets mest kraftfulde og avancerede medicinske lasere.

Den høje energi giver en dyb og effektiv behandling, som kan reducere smerter, dæmpe inflammation og fremme heling hurtigere end mange traditionelle lasere.

Velegnet til behandling af muskler, sener og led – både ved akutte og længerevarende problemer.

JANUAR-TILBUD
50 % rabat på alle laserbehandlinger i januar

Spørg din fysioterapeut for mere information.

Normal pris // januar pris

Laserbeh inkl. konsultation uden henvisning:
45 min (første kons): 599,- // 249,50
30 min: 470,- // 235,-

Klippekort
6 klip: 2400,- // 1200,-
10 klip: 3500,- // 1750,-

Tillægsydelse til normal konsultation
1 gang: 150,- // 75,-

Klippekort til tillægsydelse:
6 klip: 700,- // 350,-
10 klip: 1000,- // 500,-

08/01/2026

𝐁𝐀𝐁𝐘𝐌𝐎𝐓𝐎𝐑𝐈𝐊

Vi har stadig et par ledige pladser på vores BabyMotorik hold 3-6 mdr og 6-10 mdr. med opstart på mandag 😊

Læs mere om BabyMotorik og tilmeld dig et af holdene her:
https://hoerningfys.dk/babymotorik

03/01/2026

Du kan stadig nå at få en af de ledige pladser på vores hold, der starter op her i januar.

Vi træner i forløb fra 6 uger - 6 mdr.
Læs mere om info og tilmelding til de forskellige hold her:

🔹 Seniortræning:
https://hoerningfys.dk/seniortrning

🔹 Barselstræning:
https://hoerningfys.dk/barselshold

🔹 Yoga:
https://hoerningfys.dk/yoga

🔹 Fysio Fit:
https://hoerningfys.dk/fysiofit

🔹 Baby Motorik:
https://hoerningfys.dk/babymotorik

HoldtræningTræningen foregår i vores træningssal, og vi har et stort udvalg af hold hele ugen igennem. De fleste af vores hold er med blandede diagnoser, hvor du træner dit eget program under vejledning af fysioterapeuten, som er til stede under hele træningen. Fysioterapeuten kan hjælpe dig ...

01/01/2026

Kom med på et trygt og effektivt træningshold for dig, der er på barsel.

💙 Fokus på bækkenbund, core og styrke
💙 Træning med plads til amning, bleer og babylyde
💙 Undervisning ved fysioterapeuter

Tirsdag eller fredag – du vælger.
👉 Opstart i uge 2 (tirsdag) og uge 3 (fredag)– begrænsede pladser!

Læs mere og tilmeld dig her 👇👇
https://hoerningfys.dk/barselshold