Energi & Balance

03/11/2025

Oplever du ikke ro i krop og hoved, når du laver åndedrætstræning eller breathwork?

Måske mangler du hjælp til at få styr på dit basisåndedræt!

31/10/2025

23/10/2025

Vidste du, at den måde du trækker vejret på kan være med til at fastholde din krop i en følelse af stress, uro og ubehag?

Det er hverdag for rigtig mange med stress, angst og ADHD.

🌿Vidste du så også, at du ved blot at ændre den måde du trækker vejret på, kan hjælpe din krop og dit hoved til mere ro, overskud og velvære? ❤️

Det er lige netop det du lærer på min BREATHWORK workshop (Åndedrætsworkshop) TIRSDAG d. 28/10 kl. 19-21.

Her lærer du
- hvad du skal gøre
- hvordan føles det i din egen krop
- nogle helt simple og effektive hacks/værktøjer, som skaber ro i dit nervesystem

og meget mere.

Du kommer på et lille hold i rolige og trygge omgivelser, hvor jeg vil hjælpe og guide dit til at finde ud af, hvad der virker bedst for dig og hvordan du kan bruge din nye viden til at hjælpe dig selv i din hverdag, både ude og hjemme.

Du er altid velkommen til at kontakte mig på anette@energiogbalance.dk, hvis du vil vide mere eller læse mere og tilmelde dig på min hjemmeside (se linket i kommentarer)

Hos mig er målet, - at du går ud af klinikken med øget energi, glæde og livskvalitet - at du oplever, at være 100% i fokus og får lige netop den...

18/10/2025

Forestil dig at du kan mærke denne ro - også når du står midt i en travl hverdag…

På mine åndedrætsforløb og Breathwork workshops lærer du præcis hvordan.

🌿 Mere ro i krop og hoved
☀️ Mere energi og fokus
❤️ Mindre stress, angst og uro

Breathwork workshop: tirsdag d. 28/10
Åndedrætsforløb: torsdag formiddag
Drop-in åndedrætshold: onsdag aften

Tilmelding via www.energiogblance.dk eller skriv “RO” til mig, så sender jeg link til dig 🤗🌿❤️

12/10/2025

BREATHWORK WORKSHOP

Vil du lære, hvordan du kan hjælpe dig selv til

- mere ro og velvære i kroppen
- stoppe tankemylder
- få mere energi, fokus og overskud
- bedre søvn

så du får lettere ved at håndtere, når du bliver overstimuleret, har svært ved at sove, føler dig urolig og utilpas i din krop og tankemylder tar’ over.

På denne workshop lærer du, hvad det gør ved kroppen, nervesystemet, vagusnerven og hovedet at have ADHD, angst, stress og lignende udfordringer.
Du lærer, hvordan åndedrættet kan være med til at fastholde et pres på dit nervesystem og holde dig i en dårlig udvikling og meget vigtigt - hvordan åndedrættet også kan være med til lindre symptomer og skabe en positiv påvirkning på krop og psyke.

Håbet er at du går herfra med øvelser og viden om, hvordan du med få minutters daglig træning selv kan begynde at skabe positive forandringer for dig selv – blot ved at være mere bevidst om dit åndedræt.

Der vil maks. være 8 deltagere på workshoppen, så jeg har mulighed for at give dig personlig hjælp med at finde netop de øvelser, som virker bedst for dig.

Eller skriv til mig på anette@energiogbalance.dk eller mobil 40 12 16 32, hvis du har spørgsmål.

08/10/2025

#

07/10/2025

Hvor er det dejligt at se ❤️
Håber det giver mere opmærksomhed på det store arbejde Lungeforeningen og alle deres frivillige laver hver dag.
Jeg har selv haft fornøjelsen af at lave flere åndedrætsworkshops for Lungeforeningen og på lokale KOL-hold. Her har jeg mødt en masse skønne frivillige, som leder de lokale KOL-hold, selvom de selv har KOL. De fortjener alt den opmærksomhed og opbakning, som de kan få. 💪🌺

06/10/2025

📣 NYT TIDSPUNKT for Drop-in åndedrætstræning om onsdagen 🤩

Vi har flyttet det til kl. 19.15 - 20.15, så håber vi, at det passer lidt bedre for de fleste.

Læs mere om holdet og tilmeld de dage, hvor det passer for dig:
https://system.easypractice.net/event/ndedraetstraening-p-hold-for-vede-drop-in-32373-d6493

05/10/2025

Et blidt og nærværende forløb over 6 uger, hvor du lærer at trække vejret frit igen, få ro på kroppen og mere overskud i hverdagen.
For dig, der gerne vil have det bedre – stille og roligt, i dit eget tempo.

17/09/2025

“FIND ROEN” - i går havde jeg fornøjelsen af at give Lene den “Find Roen” behandling, som hun vandt i forbindelse med mit 10-års jubilæum.

Vi arbejdede med hendes åndedræt og hun fik nogle lette ting med sig, som hun nemt kan integrere i både hendes og familiens hverdag. Da hun havde fundet roen med åndedrættet, gik vi videre med en kropsscanning, hvor vi gennemgik hele kroppen bid for bid, så hun kunne slippe spændinger i muskler og bindevæv og synke endnu dybere ned i kroppen og roen. Det hele blev afsluttet med en lækker blid ansigtsmassage. 🤗🥰🌺

14/09/2025

DROP-IN ÅNDERÆTSTRÆNING - Dit åndehul, når du har brug for ro i krop og hoved ❤️🌿
Brug en time på dig selv og mærk hvordan kroppen og hovedet giver slip og giver plads til ro og fordybelse. På et lille hold i trygge omgivelser bliver du guided til at mærke din krop, slippe spændinger, stoppe tankemylder og kom hjem til dig selv. Jeg håber, du går hjem med lindring, ro , velvære og mere energi? 🙏🌺

Hver onsdag kl. 17.15-18.15 har du mulighed for at give dig selv en time til at fordybe dig med dit åndedræt og komme helt ned i kroppen og skabe mere ro, balance og ny energi og måske få lidt ny inspiration til at gøre noget godt for dig selv.

Læs mere og tilmeld dig her under "EVENTS": https://system.easypractice.net/book/energi-balance?cookie_fixed=1 -service

Hos mig er målet, - at du går ud af klinikken med øget energi, glæde og livskvalitet - at du oplever, at være 100% i fokus og får lige netop den...