Energi & Balance

21/04/2026

💚

Er det nu, du skal give dig selv tid til mere ro? 🙏
eller kender du en, der kunne have glæde af dette? 🌺

Hvis du mærker uro, stress eller føler, at kroppen og hovedet har svært ved at finde ro, så er der flere muligheder i de næste dage og uger for at arbejde med åndedrættet og skabe mere balance i hverdagen… 🙏🌿

✨ Hver onsdag: DROP-IN ÅNDEDRÆTSTRÆNING
En rolig stund til dig, der har brug for at lande i kroppen, slippe spændinger og mærke dig selv igen.

✨ Torsdag formiddag: Opstart på 6-ugers forløbet “RO I KROP OG HOVED”
Et lille hold i trygge rammer, hvor vi arbejder i et roligt tempo for at skabe ro i krop og hoved, med tid til gentagelser, så både krop og nervesystem kan følge med.

✨ Tirsdag i næste uge: INTRO TIL ÅNDEDRÆTTET
En workshop med særligt fokus på dig, der oplever ADHD, PTSD, angst, uro eller stress – og som ønsker konkrete redskaber til mere ro og bedre balance i hverdagen.

Åndedrættet er altid med dig – og når du lærer at bruge det rigtigt, kan det blive en stor støtte i både krop og sind.

Skriv gerne til mig, hvis du vil høre mere eller sikre dig en plads 💚

Du kan også læse mere her: https://www.energiogbalance.dk/

19/04/2026

✨ INTRO ÅNDEDRÆTSTRÆNING & BREATHWORK ✨

Kender du følelsen af at være træt i hovedet
– og ikke kunne slippe uro i kroppen?

Har du lyst til at mærke, hvordan dit åndedræt kan hjælpe dig?

Denne lille workshop er perfekt til dig, som er nysgerrig - men ikke har overskud eller er klar til et helt forløb...

Her får du mulighed for at:

🌿 mærke roen sprede sig i krop og hoved
🌿 slippe tankemylder og spændinger i kroppen
🌿 få ny energi, fokus og overblik
🌿 lære hvordan åndedrættet kan være din vej til at hjælpe dig selv

Det er ikke bare en pause – det er en oplevelse og et nyt værktøj, som du selv kan brug til at skabe forandring 🌺🙏

Du kan læse mere her:

Tilmeld dig her: https://www.energiogbalance.dk/aandedraets-workshop/

Tirsdag d. 28/4 kl. 19.00-21.00
https://system.easypractice.net/event/ndedraets-og-breathwork-workshop-26264

Lørdag d. 9/5 kl. 10.00-12.00
https://system.easypractice.net/event/ndedraets-og-breathwork-workshop-26265-cd674

Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at skrive til mig her eller på mail anette@energiogbalance.dk eller SMS 40121632 🤗

19/04/2026

Kender du følelsen af at være træt i hovedet
– og ikke kunne slippe uro i kroppen?

Måske har du en følelse af altid at være "på" og har svært ved at finde ro - selv når du har tid til det... 🙏

🌿Jeg møder mange, som kæmper med indre uro, stress, angst eller ADHD – og som ikke ved, hvor stor en forskel åndedrættet faktisk kan gøre.

- Hos mig arbejder vi med kroppen og åndedrættet – så du ikke bare forstår din krops reaktioner, men så du virkelig mærker roen i krop og hoved.

- Torsdag formiddag d. 23/4 starter et kort forløb for dig, der oplever stress, uro, angst, ADHD eller bare mærker, at kroppen kalder på mere ro og balance.

- Her er der ikke fokus på præstation – men på tryghed, nærvær og forståelse. 🌺🙏

- Vi arbejder i et roligt tempo, med plads til gentagelser, så både krop og nervesystem kan følge med.
Forandring sker nemlig bedst, når kroppen føler sig tryg.

- Det handler ikke om at gøre det perfekt – men om at lære, hvad din krop har brug for. Du behøver ikke præstere noget her – du må gerne bare være 🌿

Du kan læse mere og tilmelde dig her: https://system.easypractice.net/event/ndedraetstraening-p-hold-ro-i-krop-og-hoved-a0176

14/04/2026

✨ WORKSHOP I ÅNDEDRÆTSTRÆNING & BREATHWORK ✨

Har du lyst til at mærke, hvad dit åndedræt virkelig kan?

På denne workshop får du mulighed for at:

🌿 mærke roen sprede sig i krop og hoved
🌿 slippe tankemylder og spændinger i kroppen
🌿 få ny energi, fokus og overblik
🌿 lære hvordan åndedrættet kan være din vej til at hjælpe dig selv

Det er ikke bare en pause –
det er en oplevelse og et nyt værktøj, som du selv kan brug til at skabe forandring 💫

Tilmeld dig her:

Tirsdag d. 28/4 kl. 19.00-21.00
https://system.easypractice.net/event/ndedraets-og-breathwork-workshop-26264

Lørdag d. 9/5 kl. 10.00-12.00
https://system.easypractice.net/event/ndedraets-og-breathwork-workshop-26265-cd674

Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at skrive til mig her eller på mail anette@energiogbalance.dk eller SMS 40121632 🤗

14/04/2026

“Livsændrende"… det er ikke et ord, jeg selv bruger let ❤️

Jeg møder mange, som kæmper med indre uro, stress eller ADHD – og som ikke ved, hvor stor en forskel åndedrættet faktisk kan gøre.

Her er en oplevelse fra Caroline:
"Allerede min første session hos Anette har været intet mindre end livsændrende. Det har været en stor øjenåbner for mig at blive bevidst om, hvordan simple åndedrætsteknikker kan skabe en dyb ro i kroppen, som jeg ikke tidligere har oplevet. Jeg anvender teknikkerne flere gange dagligt, og de gør en betydelig forskel i min evne til at håndtere hverdagens stress og indre uro. Det vil jeg uden tvivl have glæde af resten af mit liv! De varmeste anbefalinger herfra"

Det er præcis derfor, jeg brænder for det her arbejde 🙏

👉 Kan du genkende følelsen af indre uro eller stress i hverdagen?

Skriv gerne i kommentaren – eller skriv “info”, hvis du vil høre mere om mine hold, intro-workshop eller individuel terapi.

14/04/2026

13/04/2026

🙏 RO I KROP OG HOVED 🌿

Føler du dig ofte presset, træt eller overvældet?

Dette 6 ugers forløb er skabt til dig, der ønsker:

- at finde ro i nervesystemet
- mærke ro i både krop og hoved
- at komme hjem til dig selv igen
- at skabe varig forandring – ikke bare en pause

Vi arbejder i et trygt, lille hold, hvor der er plads til dig ☀️

Torsdage kl. 10.15 – 11.15
Opstart: 23/4 (Kr. Himmelfartsdag undtagen)

Det her er din mulighed for at prioritere dig selv –
og mærke en reel forskel i både krop og hoved.

Du kan læse mere her: https://www.energiogbalance.dk/aandedraetshold/

Og tilmelde dig her: https://system.easypractice.net/event/ndedraetstraening-p-hold-ro-i-krop-og-hoved-a0176

09/04/2026

🌿 SÅ ER DE NYE ÅNDEDRÆTSHOLD & WORKSHOPS KLAR 🌿

Har du brug for ro i krop og hoved…
mere overskud i hverdagen…
- et trygt og roligt sted, hvor du kan være helt dig selv og slippe hverdagens stress og uro?

Så har jeg åbnet op for de nye hold og workshops i klinikken ‍🌻

✨ Du kan vælge imellem:
– Drop-in åndedrætstræning (Dit ugentlige åndehul)
– 6 ugers forløb: “Ro i krop og hoved”
– Workshops med fordybelse i åndedrættet, kroppen og nervesystemet

Fælles for det hele er, at du får:
🌿 Mere ro i nervesystemet
🌿 Bedre kontakt til kroppen
🌿 En pause fra tankemylder og hverdagens stress og uro
🌿 Lærer hvordan åndedrættet kan hjælpe dig, når du har allermest brug for det

Det er for dig, der:
– føler dig presset, stresset eller overvældet
– længes efter mere ro og balance
– gerne vil mærke dig selv igen på den gode måde
- gerne vil lære, hvordan du kan hjælpe dig selv

💌 Skriv til mig eller læs mere her:
www.energiogbalance.dk

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen 🌿🙏

26/02/2026

Skriv en kommentar og fortæl mig, hvad jeg kan hjælpe dig med? ❤️🌿

25/02/2026

🙏🌿DIT UGENTLIGE ÅNDEHUL ❤️😊

HUSK der er DROP-IN Åndedræts- og Breathwork træning hver onsdag.
Og der er stadig ledige pladser i aften
Brug en times "mig-tid" på at få ro i krop og hoved 🌿❤️

Du kan tilmelde dig her: https://system.easypractice.net/event/drop-in-ndedraetstraening-p-hold-for-let-vede-7a7a7

17/02/2026

ÅNDEDRÆTS WORKSHOP for dig med ADHD, angst og stress

Denne workshop er et første skridt mod at forstå din krop bedre, samarbejde med dit nervesystem og finde mere ro i dig selv. 🙏

Ikke ved at presse dig.
Men ved at lytte. ❤️

Og ved at bruge det mest grundlæggende redskab, du allerede har med dig: dit åndedræt. 🌿

16/02/2026

Drop-in Åndedræt og Breathwork hver onsdag kl. 19.15-20.15 i Hørning.
Med fokus på lindring af ADHD, angst, PTSD, stress.
Tilmeld dig her: https://system.easypractice.net/event/drop-in-ndedraetstraening-p-hold-for-let-vede-7d005