RIKKE BENN Bevægelse & RO i kroppen

12/12/2025

MENO PAUSE PILOGA - for kvinder i overgangsalderen
Her kan vi godt grine sammen af en hedetur og andre udfordringer i overgangsalderen.

Torsdag kl. 17.45 - 18.45

Men også mødes i den humor, kraftfuldhed og visdom, der er en naturlig følge af at have levet i mange år og blive mere vild end mild når østrogenet brænder af.

Vi laver bevægelser med redskaber der blødgør, strækker og styrker lige de rigtige steder.
Bevægelser der får dig til at glemme din alder, og bare "rulle" med så godt du kan, med den krop du har med lige dén torsdag.
Alle bevægelser blødgør bindevævet i din krop og gør din kropsbevidsthed større. Afspænding er et kort klang og lyd bad hver gang.

Meld dig til i 2026 her: https://stress-af.dk/vare/piloga-mindfull-movement-vinter-2025/

Overgangsalderne er ikke en pause men en OVERGANG til en ny kvindealder. På piloga holdet møder du andre skønne kvinder der også BEVÆGER SIG i en overgang.
KH Rikke

Rikke Benn, psykomotorisk terapeut, dap.
Nordic Kundalini Yoga lærer
Certificeret Mindfulness Instruktør mm.
www.stress-af.dk

09/12/2025

🌟 Solhvervsyoga er en smuk måde at give dig selv jule fred i krop, sind og sjæl.🌟
SØNDAG D. 21/12 kl. 18.30 - 20.15

🕯️☀️🕯️☀️Det er opløftende at lave yoga i mørket med levende lys som små sole, der minder om at lyset og mørke både er modsætninger og hinandens forudsætninger. Hvis du ikke kendte til mørket, ville du ikke få øje på lyset, og hvis du ikke kendte til lyset, ville du ikke få øje på mørket.🌞🌚

❄️ Vinterenergien er yin, indadvendt og jordnær. Mørket kalder på dine drømme og på at reflektere og fordøje.
☀️ Lyset der vender tilbage er fyldt med håb, energien er udadvendt, opadvendt og himmelnær. Lyset kalder på dine visioner og at manifestere dine intentioner ud i dit liv.

Vi laver super dejlig opløftende nordic Kundalini Yoga der forener den indadgående og jordnære vinter energi med den lyse, livfulde solenergi.

📅🕯️TILMELD DIG HER: https://stress-af.dk/vare/solhvervsyoga-2-lyset-vender-tilbage/
HVOR: Skanderborgvej 13F, 8362 Hørning.

Jeg glæder mig allerede til SolhvervsYoga for at ære lyset med med dig
🌟🌗☀️🌞🌚🕯️
Kh Rikke

Rikke Benn, Nordic Kundalini Yoga lærer
MediYoga Instruktør mm.
www.stress-af.dk

07/12/2025

2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣ Du kan nu se alle hold og forløb for 2026 på min hjemmeside.

😍🧘‍♀️Endnu flere hold med super dejlig Nordic Kundalini Yoga og Kundalini Kvinde Cirkel for dig der vil dykke endnu dybere ned i den selvudvikling der er i kundalini yogaen end vi gør på de ugentlige hold.
😍🧘‍♀️Giv dig selv den gave, at bevæge dig ind i den smukke kundalini yoga og lad den bevæge dig uanset om du gør det på ugentlige hold eller i fordybende forløb vil du mærke effekten på din krop, sind og sjæl.

😍🧘‍♀️Der er også flere hold med min udgave af virkelig dejlig stress reducerende MediYoga, som især er en gave til dig der oplever, at du er stresset, har været stresset gennem flere eller mange år, hvis du har PTSD eller er udbrændt og omsorgstræt.
😍🧘‍♀️Jeg har koblet MediYoga med de korte meditationer i Mindfulness mbct/mbsr og har gennem flere år set den gavnlige effekt på efterhånden mange mennesker.

❤️➕❤️ Alle holdpriser er inklusiv 25% moms, som er pålagt al bevægelse og yoga hos private udbydere, hvilket selvfølgeligt er ærgerlig.
MEN hos mig har du mulighed for at betale alle forløb i rater + mulighed for klippekort og måneds medlemsskab. Hvis du er under 30 år skal du ikke betale moms på yoga mm. Hvis du er over 30 får du et personligt skattefradrag på 1.750 kr.

❤️ Jeg glæder mig til 2026 og jeg er taknemmelig for alle de dejlige timer jeg har haft med alle jer der vælger at dukke op hos mig - mange af Jer år efter år. Tak for det ❤️ Det skulle glæde mig også at bevæge mig med dig næste år, hvis du mærker dit hjerte kalde på dét ❤️

Se holdene her: https://stress-af.dk/hold-og-indhold/

Kh Rikke
Rikke Benn, Nordic Kundalini Yoga lærer
MediYoga instruktør & Certificeret Mindfulness Instruktør
Imagery terapeut & coach m. dybdepsykologisk speciale.
Psykomotorisk terapeut, dap.

26/11/2025

Den sidste LørdagsYoga i år med super dejlig Kundalini Yoga der vækker din bevidsthed
💫gør din krop smidig og stærk 💫gør dit sind roligt, nærværende og klart 💫 forbinder dig ind i vibrationen i din essens💫

📅 LØRDAG D. 29/11 kl. 9.30 - 11

💸 TILMELDING: Betal 160 kr. på Mobile Pay til 50222 20% rabat hvis du går på andre faste hold hos mig.

🌍 HVOR: Skanderborgvej 13F, 8362 Hørning

Rikke Benn, Nordic Kundalini Yoga lærer
mm.

22/11/2025

❤️ Kundalini Yoga åbner dit hjerte og gør din jordforbindelse stærk

🌍 Når din jordforbindelse er stærk, kan du bedre rumme dine følelser.

🌺 Når du går dine følelser i møde fra dit hjerte - især de vanskelige følelser - så falder følelsen til ro og det gør du også.

Kh Rikke

Rikke Benn, Nordic Kundalini Yoga lærer mm.
www.stress-af.dk
Skanderborgvej 13F, 8362 Hørning ❤️🌍

20/11/2025

💗 🧘‍♀️Kundalini Yoga gør energien i dit hjerte stærkere

💗 🧘‍♀️Det gør det nemmere at være kærlig overfor dig selv, som det menneske du er.

💗🧘‍♀️ Det gør det nemmere, at være med det der er svært uden at lukke af og blive hård

💗🧘‍♀️ Når du er mere kærlig og venlig overfor dig selv, er det også den energi du sender ud i verden omkring dig.

📅 💗🧘‍♀️ Se mine Kundalini Yoga hold her:
https://stress-af.dk/vare-kategori/nordic-kundaliniyoga-hold/

Rikke Benn, Nordic Kundalini Yoga lærer
Skanderborgvej 13F, 8362 Hørning

www.stress-af.dk

19/11/2025

UDSOLGT 🌟 Tak til alle Jer der har tilmeldt jer 🙏 Jeg glæder mig til at se jer senere i dag 🎶🙏❤️

18/11/2025

💫🧘‍♀️ Kundalini Yoga giver dig energi og centrering på samme tid.

💫🧘‍♀️ Energi til at føre dine drømme ud i livet.

💫🧘‍♀️Centrering til at bevare din ro og retning i livet, så du ikke lader dig rive med af tilfældige strømninger i tiden eller andre menneskers menneskers meninger om dig.

💫🧘‍♀️ Nordic Kundalini Yoga
📅 Mandag kl. 17.45 - 19.15 📅 Tirsdag kl. 8.30 - 9.45 📅 Torsdag kl. 19 - 20.30

Rikke Benn, Nordic Kundalini Yoga lærer mm.
www.stress-af.dk

16/11/2025

ONSDAGS KLANG & LYD 🎶🌟
Der er 2 pladser tilbage, hvis du vil bruge din onsdag aften på at tage på en magisk indre rejse guidet af vibrationer fra bl.a. krystal og klangskåle.

ONSDAG D. 19/11 KL. 18.30 - 19.45

💧 Vibrationerne arbejder dybt i krop og sind ved at bevæge væske i din krop, som består af ca. 80% vand. Vibrationerne løsner spændinger i dit bindevæv og gør dig dybt afspændt.
💧At opleve verden som vibration er en kvalitet i dit halscenter, der har at gøre med at lytte indad til dine indre vibrationer og udad til vibrationerne i verden omkring dig.

📅 TILMELDING: https://stress-af.dk/vare/drop-in-onsdags-klang/
🌍ADRESSE: Skanderborgvej 13F, 8362 Hørning

Jeg glæder mig allerede 🎶🌟💗
Kh Rikke

Rikke Benn, Nordic Kundalini Yoga lærer mm.
www.stress-af.dk

15/11/2025

S🌓LHVERVS Y🌓GA
Igen i år vil jeg byde dig indenfor til SolhvervsYoga for at fejre at lyset vender tilbage.

LØRDAG D. 21/12 KL. 16 - 17.45

🌓 Det magiske punkt, hvor lyset møder mørket - både i planeternes gang på himlen og i de indre processer.

🌓🧘‍♀️💗 Vi laver super dejlig Nordic Kundalini Yoga for lys i dit hjerte og flow i din energi, så du kan lade stagneret energi bevæge sig ind i lys og flow og træde ind i Julens energi med et åbent sind og roligt hjerte.

💗Aroma Ritual💗Vagus Nerve stræk💗Kundalini Yoga💗Lydbad

TILMELDING: https://stress-af.dk/vare/%f0%9f%8c%9f-solhvervs-yoga-jubiii-lyset-vender-tilbage-%f0%9f%8c%9f-ny/

HVOR: Skanderborgvej 13F, 8362 Hørning

Jeg glæder mig til at byde lyset velkommen sammen med dig 🌓🎄🌱💗
🙏
Kh Rikke

Rikke Benn, Nordic Kundalini Yoga lærer
MediYoga Instruktør & Certificeret Mindfulness Instruktør mm.

www.stress-af.dk

12/11/2025

Lyd vibrationer bevæger væsken i din krop, så du løsner dybe spændinger. Lydenes magi fører dig ind i dybder du ikke kan finde med ord og giver dig dyb afspænding i krop og sind. 🩷🌀🎶

11/11/2025

Hvis du også er imod, at der fra 2026 kommer moms på yoga og bevægelse, pilates, mindfulness mm.; så kan du skrive under på borgerforslag imod det her:

Vi foreslår, at undervisning i bevægelse, sundhed og trivsel – herunder fx yoga, mindfulness, dans, musik, holdundervisning og andre lignende aktivite