RIKKE BENN Bevægelse & RO i kroppen

12/11/2025

Lyd vibrationer bevæger væsken i din krop, så du løsner dybe spændinger. Lydenes magi fører dig ind i dybder du ikke kan finde med ord og giver dig dyb afspænding i krop og sind. 🩷🌀🎶

11/11/2025

Hvis du også er imod, at der fra 2026 kommer moms på yoga og bevægelse, pilates, mindfulness mm.; så kan du skrive under på borgerforslag imod det her:

Vi foreslår, at undervisning i bevægelse, sundhed og trivsel – herunder fx yoga, mindfulness, dans, musik, holdundervisning og andre lignende aktivite

11/11/2025

Væk dig selv med MORGEN YOGA

Tirsdag kl. 8.30 - 9.45

Begynd dagen med super dejlig Kundalini Yoga. Du vækker både din krop, dit sind og din energi.

Du går ud i dit liv med centrering, ro og energi, som fundament for din dag gennem

- aromaterapi
- vagus nerve stræk
- kundalini yoga
- afspændning med lyd

Book en gratis prøvetime her: https://stress-af.dk/vare/yoga-gratis-proevetime/

HVOR: Skanderborgvej 13F, 8362 Hørning (bus 200 til døren og 5 min. fra Hørning Station) Gratis parkering.

Kh Rikke
Rikke Benn, nordic Kundalini Yoga lærer
MediYoga Instruktør
Certificeret Mindfulness Instruktør mm.

www.stress-af.dk

08/11/2025

🎁Måske er FOREBYGGELSE AF STRESS den vigtigste gave du kan give dig selv......

🚫✋ Stress over længere tid er nedbrydende for din krop. Du tærer på kroppens ressourcer og slider de indre organer alt sammen for at nå et mål, der ofte ikke en gang gør dig glad eller mere tilfreds med dit liv.

🧘🌱 MEDI YOGA er forskningsbaseret yoga, der med evidens REDUCERER STRESS og effekterne af langtids stress gennem:

✅ at balancere dit autonome nervesystem - øge parasympaticus aktivitet
✅ at balancere dit hormonsystem
✅ at øge blodgennemstrømning i de indre organer

🧘🌱 MEDIYOGA
📅 TIRSDAG kl. 17.45 - 19.15
Tilmeld dig 4 ugers forløb her: https://stress-af.dk/vare/mediyoga-8-uger-2025/

Bevæg dig ind i ro og ud af stress 🧘💗
Kh Rikke

Rikke Benn, MediYoga Instruktør
Certificeret Mindfulness Instruktør mm.
www.stress-af.dk

ADRESSE: Skanderborgvej 13F, 8362 Hørning

05/11/2025

🎶 ✨ONSDAGS KLANG OG LYD BAD 🎶✨
Lad dig bevæge ind i afspænding og ro. Lydvibrationerne løsner dybe spændinger i dit bindevæv og bringer flow i din energi 💮🌀

ONSDAG D. 19/11 - 2025
KL. 18.30 - 19.45

🌺 Først Aromaterapi - et lille duft ritual for at vække dine sanser og grounde dig

🌺 Vagus nerve stræk der bringer ro i din krop og dit sind

🌺 Du ligger dig til rette med puder og tæpper, så din krop er i hvile

🎶 🌍 Rasle og trommelyde der giver dig grounding – jordforbindelse

🎶💫 Klangskåle der bevæger energien i din krop

🎶 🌟 Krystalskåle der vibrerer dig til en højere frekvens

💧Til sidst et lille stykke stilhed, hvor du lander i kroppen og integrerer de nye vibrationer, inden du bevæger dig videre i dit onsdags liv 💗

TILMELDING: https://stress-af.dk/vare/drop-in-onsdags-klang/

PRIS: 150 kr. 10% rabat hvis du går på andre hold hos mig.

HVOR: Skanderborgvej 13F, 8362 Hørning

KH Rikke
Rikke Benn, Nordic Kundalini Yoga lærer mm.
www.stress-af.dk

30/10/2025

🎵💫 "DROP-IN" ONSDAGS KLANG & LYD
Gør din onsdag til en magisk oplevelse af lyd og vibration

✨Kom til klang og lydbad 🎶 ✨

ONSDAG D. 19. NOVEMBER 2025
Kl. 18.30 - 19.45

Du skal bare ligge dig god til rette på mine bløde og varme uldmåtter.
Pakke dig ind i tæpper og nyde at lade dig bevæge af lyde og vibrationer der giver dig jordforbindelse 🌍 og sender dig ud til stjernerne ✨💫🌟

💧 Din krop består af ca. 80% vand. Vibrationerne fra klangskåle (metal) og krystal skåle sætter bevægelse i vandet i din krop og frigør dybe spændinger, så du bliver dejligt afslappet og afspændt.

TILMELDING: https://stress-af.dk/vare/drop-in-onsdags-klang/

PRIS: 150 kr. 10% rabat hvis du går på andre hold hos mig.

HVOR: Skanderborgvej 13F, 8362 Hørning

Lad dig bevæge på en helt almindelig onsdag aften i November
🌏💫💧💗

Kh Rikke

28/10/2025

Stress kalder på at finde vejen tilbage til igen at sanse dit hjerte og lytte dybt ind til din sjæl ❤️

25/10/2025

MEDI YOGA & Mindfulness REDUCERER STRESS

🐢 Når du bevæger dig langsomt falder dit nervesystem til ro

🐢 Langsomme bevægelser signalerer, at der er fred og ingen fare - dit stressniveau falder

🐢 Langsomme bevægelser giver dig tid, ro og rum til at mærke hvordan du bevæger dig, imens du bevæger dig - du overforbruger ikke dig selv

🐢 Langsomme bevægelser med din krop signalerer til din psyke, at der er tid, rum plads og ro til at lytte til dig - det indre pres falder når du føler dig set, hørt og mødt

MEDI YOGA hver tirsdag kl. 17.45 - 19.15 eller torsdag kl. 10.30-12
🐢🧘forskningsbaseret yoga der reducerer stress, angst og indre uro

HVOR: Skanderborgvej 13F, 8362 Hørning. GRATIS PRØVETIME tilmeld dig her: https://stress-af.dk/vare/mediyoga-8-uger-2025/

Kh Rikke

Rikke Benn, MediYoga Instruktør
Nordic Kundalini Yoga lærer
Certificeret Mindfulness Instruktør mm.

24/10/2025

Der er et par ledige pladser på LørdagsYoga i morgen. Kom og løft din energi med skøn yoga 🧘🏻‍♀️ 🙏🏻😍

22/10/2025

MediYoga reducerer stress

Det har jeg oplevet mange gange efterhånden. Hos mig møder du en kombination af MediYoga, der er forskningsbaseret med evidensbaseret Mindfulness, fordi du med den kombination får super god effekt fysisk, følelsesmæssigt og mentalt:

- balance i dit autonome nervesystem der regulerer mellem stress og genopbygning

- smidighed i dit autonome nervesystem så du kan geare op og geare ned igen

- redskaber til at regulere dit indre pres fra følelser, tanker og kropslige sansninger

- redskaber til at få et bedre og ubetinget kærligt forhold til dig selv - det vil sige, at du skal ikke være på en bestemt måde for at behandle dig selv kærligt

Se MediYoga hold og tilmeld dig her: https://stress-af.dk/vare-kategori/mediyoga-krop-sind-sjael/

Kh Rikke

Rikke Benn, MediYoga instruktør
Certificeret Mindfulness Instruktør
Psykomotorisk terapeut

20/10/2025

Jubiiii det er tid til LØRDAGS YOGA igen 💗🧘

Lørdag d. 25/10 kl. 9.30 - 11

🧘🍁Super dejlig Nordic Kundalini Yoga i den smukke efterårsenergi, der kalder dig ind og hjem, for at samle saft og kraft i dine rødder, fordøje og slippe så du får ny energi til at blomstre og folde dig ud 🌀🌺

- 🌺 Aromaterapi - duftsansen stimulerer dit rodcenter

- 🌺 Vagusnervestræk - din krop opbygger energi

- 🌺 Åbningsmantra - du åbner dit hjerte for næring til krop og sjæl

- 🌺 Kundalini Yoga for at Rense og Forny din energi

- 🌺 Lydbad - vibrationer der nærer krop, sind og sjæl

- 🌺 Afslutningsmantra - du lader dig nære af det der er sandt for dig

Tilmelding: Betal 160 kr. på mobile pay til 50222 (128 kr. hvis du går på andre hold hos mig)

Jeg glææææder mig til at lave dejlig nordic kundalini yoga med Jer der dukker op. LørdagsYoga har en helt særlig ro, glæde og luksus over sig. Ingen hverdag er venter bagefter - bare ren nydelse og god tid ❤️❤️❤️

Kh Rikke
Nordic Kundalini Yoga lærer mm.
www.stress-af.dk

19/10/2025

💮 Stress kalder på ro og på at vende sig imod og gå dét i møde, der skaber pres indeni frem for at løbe længere væk eller bare løbe mere

💮 Stress kalder på ro til at fordøje og slippe fremfor at fylde mere på for at aflede.

Kh Rikke

Rikke Benn, psykomotorisk terapeut, dap.
Certificeret Mindfulness Instruktør
MediYoga Instruktør
Imagery Terapeut & Coach

www.stress-af.dk