Fysio Performance 360

04/11/2025

Skal du holde dig i ro, hvis du har ondt i ryggen?💥

Svaret er: Det er en myte. De fleste rygsmerter bliver hurtigere bedre, når du holder dig i gang og genopbygger belastning gradvist – langvarig sengeleje frarådes.

Sådan kan du starte skånsomt:
Kortere gåture i løbet af dagen + simple øvelser, der føles trygge (fx bækkenkip, glute bridge, bird-dog/dead bug) – tilpas efter smerte og hverdag.

Vil du have professionel hjælp?
Book en tid via link i bioen eller ring til klinikken så hjælper vi dig i gang!💪

31/10/2025

Her ser du Magnetolith i brug – en behagelig og dybdegående behandling med magnetiske impulser.

Effektiv ved knæsmerter – også kroniske og ved slidgigt.
Uden bivirkninger. Kun lindring.

27/10/2025

Efteråret er en tid til ro og hygge… men også et perfekt tidspunkt til at få kroppen i gang 🍂💪
Husk at selv små bevægelser kan holde energien og overskuddet ved lige.
Bare lidt bevægelse kan gøre en kæmpe forskel ✨

23/10/2025

Hos FysioPerformance360 er der mange muligheder 💪

Her finder du både holdtræning, personlig træning og specialiserede forløb.
Uanset om målet er styrke, bevægelighed, genoptræning eller forebyggelse af skader, har vi et tilbud, der passer til dig.

Fælles for alle vores hold og forløb er høj faglighed. 💥

19/10/2025

Der er 3 ledige pladser tilbage - skal du nå at være med?

Efterfødselstræning👶🏼💪🏻

Nyt hold starter tirsdag d. 21. oktober kl. 10.15-11.15.

Vores efterfødselshold er for dig, der ønsker tryg og målrettet træning i et hyggeligt fællesskab. 💛
Der er fokus på at genvinde styrke i kroppen gennem bækkenbund, core og de store muskelgrupper.

Du kan starte træningen 4-6 uger efter fødslen, hvis alt er forløbet ukompliceret og du har det godt. Ved kejsersnit eller større bristninger anbefaler vi, at du venter til 8 uger efter fødslen.

Tag din baby med og vær en del af et hold, hvor der er plads til både træning, babyhygge og grin! 🍼✨

Forløbet giver 8 x træning og koster 700 kr.

Ring til os på 40407360 eller send en mail på info@fp360.dk og meld dig til👍🏻

19/10/2025

Sammen bliver vi stærkere! 💪
Træning handler ikke kun om vægte og sved – det handler også om fællesskab, motivation og at presse hinanden til lige at tage det ekstra skridt.

Hvad motiverer dig mest: at træne alene eller sammen med andre? 🤔

15/10/2025

Vil du have mere ud af din træning?
En lille justering i teknikken kan gøre en kæmpe forskel – både for resultater og for at undgå skader. ✅

09/10/2025

Efterårsferien betyder ofte flere gåture, sport og aktivitet – men husk at fødder og hæle kan blive overbelastede. 💥

Shockwave-behandling kan hjælpe dig hurtigere tilbage, hvis smerterne melder sig.

07/10/2025

Efterfødselstræning👶🏼💪🏻

Nyt hold starter tirsdag d. 21. oktober kl. 10.15-11.15.

Vores efterfødselshold er for dig, der ønsker tryg og målrettet træning i et hyggeligt fællesskab. 💛
Der er fokus på at genvinde styrke i kroppen gennem bækkenbund, core og de store muskelgrupper.

Du kan starte træningen 4-6 uger efter fødslen, hvis alt er forløbet ukompliceret og du har det godt. Ved kejsersnit eller større bristninger anbefaler vi, at du venter til 8 uger efter fødslen.

Tag din baby med og vær en del af et hold, hvor der er plads til både træning, babyhygge og grin! 🍼✨

Forløbet giver 8 x træning og koster 700 kr.

Ring til os på 40407360 eller send en mail på info@fp360.dk og meld dig til👍🏻

30/09/2025

Et knæ kan være kilde til alt fra små irritationer til store begrænsninger i hverdagen – især hvis du er aktiv eller dyrker sport. Her arbejder vi målrettet med behandling og genoptræning, så du kan komme hurtigere tilbage til det, du elsker.

👉 Uanset om det handler om en sportsskade, overbelastning eller smerter i hverdagen, er målet altid det samme: at få dig smertefri og stærkere end før.

Har du selv døjet med knæproblemer? Del gerne din erfaring i kommentarfeltet – måske kan andre lære af din historie! 💬