Fysiocenter Haarby - Fokus på bevægelse

29/03/2026

Drømmer du om at komme stærkere i gang – og nyde træning i naturen? 🌿💪

Vores udendørs bootcamp er for dig, der vil forbedre styrke, kondition og udholdenhed i et motiverende fællesskab.

Ring eller send en mail for at hører nærmere 🏋🏼‍♂️

26/03/2026

Påskeferien er lige om hjørnet. Der er ikke mange tider tilbage, så skynd dig at book. Tiderne forsvinder hurtigere end påskeæg i solen 😃 ellers er vi tilbage igen den 7. april. Der er endnu tider at få i den uge.

God påske til alle 🐣🌼

23/03/2026

Havearbejde er en god måde at være aktiv på, men det er vigtigt at lytte til kroppen undervejs. Mange af bevægelserne i haven indebærer gentagne belastninger og arbejdsstillinger, som kan være krævende for muskler og led. Derfor kan det være en fordel at arbejde varieret og skifte mellem forskellige opgaver.

Træthed og ømhed er naturlige reaktioner og i sig selv ikke farlige. Dog kan gentagne bevægelser og arbejde i den samme stilling over længere tid blive belastende for kroppen. Det er derfor vigtigt at variere arbejdsstillinger og være opmærksom på kroppens signaler, så belastningen ikke bliver for ensidig.

Korte pauser i løbet af arbejdet kan forebygge overbelastning og give kroppen tid til at restituere.

Hvis du har udfordringer med for eksempel knæene, kan det være en god idé at aflaste dem ved at bruge en pude eller et knæunderlag, når du arbejder tæt på jorden. Alternativt kan du arbejde i højden ved hjælp af redskaber med langt skaft eller ved at sidde på en lav stol.

Ved at tage hensyn til kroppen og arbejde med den – frem for imod den – kan havearbejde blive en både sund og bæredygtig aktivitet.

17/03/2026

Her er en meget glad og tilfreds Sebastian 😃😃

Den 18. februar kom Sebastian til os i klinikken med halvsidig fascialisparese (lammelse i ansigt) efter sygdom. Efter grundig vejledning i brugen af vores Chattanooga muskel- og nervestimulator fik Sebastian apparatet med hjem til daglig behandling hos ham selv.

Allerede efter ca tre uger kom Sebastian retur til os i klinikken- forbedringen var så tydelig, at det er meget svært at se i hvilken side af ansigtet, at lammelsen har været.

💡LEJE af Chattanooga muskel- og nervestimulator - fordi dine ansigtsmuskler/nerver også fortjener lidt fitness!

Har dit ansigt taget en uventet “pause” i den ene side? 😏
Ved halvsidig ansigtslammelse kan musklerne/nerverne godt bruge lidt hjælp til at komme i gang igen - og her kan en Chattanooga muskel- og nervestimulator være en rigtig god træningsmakker!
Forestil dig det er som et lille fitnesscenter - bare for dit ansigt 😃
Små, blide elektriske impulser hjælper muskler/nerver med at arbejde, så du kan støtte genoptræningen og måske hurtigere få dit flotte smil tilbage på begge sider.

Fordele ved at leje en Chattanooga muskel- og nervestimulator

- Nem at bruge hjemme
- Hjælper med at aktivere ansigtsmuskler/nerver
- Kan være et godt supplement til genoptræning
- Ingen sved - kun små, elektriske “high fives” til musklerne/nerverne.

Kort sagt:
Dit ansigt behøver ikke bare vente på, at musklerne/nerverne vågner igen - du kan give dem et venligt “wake-up call”.

Kontakt os gerne, hvis du vil høre mere 🙂
(PS - den bider ikke - den prikker bare lidt 😀).

12/03/2026

Hver torsdag formiddag er der massere af god stemning og grin på vores trænings hold 🤸‍♂️

Træningen varierer fra gang til gang så det er både effektivt, sjovt og motiverende at deltage.

Så har du lyst til at være med ? Så kom og prøv vores torsdags hold ved Marianne 🌸

09/03/2026

Laserbehandling hos Fysiocenter Haarby⚡

Vi tilbyder en af de mest kraftfulde laserbehandlinger i Danmark – en avanceret og skånsom behandling, der kan hjælpe ved bl.a smerter, inflammation og skader.

Laserens lysenergi stimulerer kroppens celler, øger blodcirkulationen og kan være med til at fremskynde helingen i muskler, sener og led. Behandlingen er hurtig og uden medicin – og bruges ofte ved fx sportsskader, ryg- og nakkesmerter samt overbelastninger. 

Vil du høre, om laserbehandling kan hjælpe dig?
Kontakt os eller book en tid hos vores fysioterapeuter.

03/03/2026

Del gerne 🙂

02/03/2026

📢 Hjælp os med at vælge fremtidens hold på klinikken !!

Vi vil gerne udvikle de helt rigtige hold for jer – og derfor har vi brug for jeres input 🙌

Alle hold vil være 8 ugers forløb med første konsultation hos fysioterapeut, så vi sikrer den bedste og mest målrettede træning fra start 💪
Alle hold vil ligge i en pris klasse omkring 995 kr

Vi overvejer følgende holdtyper:

🚺 Kvinder i overgangsalderen
💻 Computerhold (til gamerne - fokus på bl.a koordination)
🩺 Cancerhold
😵‍💫 Balancehold
🏃‍♀️ Løbehold
🚴‍♀️ Cykelhold
🦖 Udehold (forældre/børn)
🍀 Udehold (dame/herre)

👉 Hvilke hold kunne du være interesseret i?
👉 Er der andre ønsker, vi skal tage med i overvejelserne?

Skriv i kommentarfeltet eller send os en besked – vi glæder os til at høre fra jer! 😊

27/02/2026

Sundhedsstyrelsen er lige kommet med udtalelsen: Stop med at tage piller for ondt i ryggen

Sundhedsstyrelsen peger på, at almindelig smertestillende medicin ofte har begrænset eller ingen effekt på uspecifikke rygsmerter – og ikke bør være førstevalg.

Som fysioterapeut er vi helt enig i, at bevægelse er en central del af behandlingen. Ryggen har som udgangspunkt godt af gradvis belastning – ikke af ro og sofa.

Men virkeligheden er sjældent sort/hvid.

For nogle kan smertestillende i en kort periode fungere som en hjælpende hånd. Ikke fordi det løser problemet – men fordi det kan dæmpe smerterne nok til, at man tør bevæge sig mere naturligt og bryde en uhensigtsmæssig smerte-adfærds-cirkel.

Smertestillende bør ikke stå alene.
Det ændrer ikke på årsagen, kapaciteten eller belastningstolerancen.

Den aktive indsats er stadig det, der gør forskellen på sigt.

Bevægelse er ofte medicinen.
Smertestillende kan – i nogle tilfælde – være det, der gør bevægelse mulig.

26/02/2026

Jeg er så glad for nu at kunne fortælle, at jeg er startet i min drømmestilling her i klinikken ✨

Jeg glæder mig helt vildt til at møde jer alle og hjælpe jer med at skabe en stærkere, mere velfungerende krop – med fokus på bevægelse, forebyggelse og individuel behandling. Sammen arbejder vi mod færre smerter, bedre funktion og mere overskud i hverdagen.

Vi ses i klinikken 🤍

25/02/2026