10/12/2025
Stretch & Relax – din genvej til bedre performance
Hvis du elsker at presse dig selv – løb, CrossFit, styrketræning eller anden sport – så er dette hold dit perfekte supplement.
Vi går målrettet efter det, kroppen ofte mangler:
• bedre mobilitet i hofter, skuldre og ryg
• dybe stræk, der mindsker ømme muskler
• afspænding, der forbedrer restitution
• ro i nervesystemet, så du kan yde mere og bedre
Hver time kombinerer blide bevægelser, funktionelle stræk og en afsluttende afspænding.
Du behøver ikke være smidig for at være med – bare nysgerrig på, hvad din krop kan, når du giver den plads til at slippe.
