Fri Yoga

06/03/2026

06/03/2026

😇 Blødgøring fra inderst til yderst - det kalder på hyggetøjet.

8 yogier sluttede arbejdsdagen i går med at "lande" på yogamåtten.

✨ En times flow-yoga, et varm måltid mad og en mantra-fyldt saunaoplevelse med kig til klar stjernehimmel.

Næste YogaSalon & SaunaGus er d. 9. april. Du er mere end velkommen.

03/03/2026

👩‍🍳 Der forberedes til YogaSalon og SaunaGus på torsdag.

🍲 Faktisk står tilbehøret allerede og simrer, da der bliver bedre og bedre, når det trækker et par dage.

🇫🇷 Denne gang har retten et fransk islæt.

🙊 Det er en af husets favoritter, så familien må ikke gætte med.

OBS: Arrangementet er udsolgt, men der er YogaSalon & SaunaGus igen d. 9. april.

Se link i kommentarfeltet

21/02/2026

🌸 Efterfødselsyoga i Haderslev, tirsdag kl. 10:30-11:30
– et lille, trygt hold for nye mødre.

Efter fødslen har kroppen brug for tid, ro og nænsom opbygning.
I efterfødselsyoga arbejder vi langsomt med både energigivende og afspændende øvelser, der støtter:
🌿 bækkenbund
🌿 mave og ryg
🌿 nervesystemet

Vi strækker de ømme muskler efter graviditet, fødsel, amning og mange løft – med plads til både fysisk og følelsesmæssig restitution.
🤍 Du kan starte 6–10 uger efter fødslen
🤍 Baby er naturligvis velkommen på sidelinjen
🤍 Alt yogaudstyr er klar – du skal bare komme

📍 Fri Yoga, Aastrupvej 34, Haderslev
🗓 Opstart hver d. 1. i måneden
MARTS: d. 3., 10., 17. og 24.
APRIL: d. 7., 14., 21. OG 28.
MAJ: d. 5., 12., 19., OG 26.

💰 PRIS: 400 kr pr måned (4 gange) - 125 kr for en prøvegang
👉 Kontakt mig ved spørgsmål eller brug for yderligere info

tina.ahmt@gmail.com, tlf. 93883226

08/02/2026

🌸 Efterfødselsyoga i Haderslev, tirsdag kl. 10:30-11:30
– et lille, trygt hold for nye mødre.

Efter fødslen har kroppen brug for tid, ro og nænsom opbygning.
I efterfødselsyoga arbejder vi langsomt med både energigivende og afspændende øvelser, der støtter:

🌿 bækkenbund
🌿 mave og ryg
🌿 nervesystemet

Vi strækker de ømme muskler efter graviditet, fødsel, amning og mange løft – med plads til både fysisk og følelsesmæssig restitution.

🤍 Du kan starte 6–10 uger efter fødslen
🤍 Baby er naturligvis velkommen på sidelinjen
🤍 Alt yogaudstyr er klar – du skal bare komme

📍 Fri Yoga, Aastrupvej 34, Haderslev
🗓 Opstart hver d. 1. i måneden
MARTS: d. 3., 10., 17. og 24.
APRIL: d. 7., 14., 21. OG 28.
MAJ: d. 5., 12., 19., OG 26.
💰 PRIS: 400 kr pr måned (4 gange) - 125 kr for en prøvegang
125 kr. for en prøvegang

👉 Kontakt mig, hvis du har spørgsmål eller brug for yderligere info
tina.ahmt@gmail.com, tlf. 93883226

02/02/2026

🍲 Gæt en ret - den er svær denne gang...

🥬 Der er købt ind til én af mine absolutte favoritter fra mine ophold i Indien.

🤔 Kom gerne med et bud.

Jeg er spændt på om det falder i smag hos gæsterne til YogaSalon & SaunasGus d. 05.02

01/02/2026

🧘🏼‍♂️🔥 Du kan lige nå at komme med på torsdag

Der er to ledige pladser til YogaSalon & SaunaGus på torsdag 😃

30/01/2026

🔥 Derfor er yoga og sauna en god kombination

☯ Når du afslutter en yogatime med en tur i sauna, bliver 1+1 større end 2.

🧘Yoga løsner spændinger, forbedrer vejrtrækningen og skaber ro
🔥 Saunaens varme hjælper musklerne med at slappe af og øger blodcirkulationen
😇 Tilsammen opnås en dyb følelse af velvære.

Prøv det selv, når Fri Yoga holder YogaSalon & SaunaGus

🗓 Torsdag d. 5. februar kl. 16:45 - ca. 20
🔗 https://fb.me/e/3dh4maoep

🗓 Torsdag d. 5. mars kl. 16:45 - ca. 20
🔗 https://fb.me/e/3MvVpRJrC

Du er hjertelig velkommen

27/01/2026

🧘+🔥 Så ruller vi igen måtterne ud til YogaSalon & SaunaGus

Hvis du endnu ikke har prøvet den skønne kombination af yoga og saunagus, har du muligheden igen.
OBS: Kun få ledige pladser

🗓 Torsdag d. 5. februar kl. 16:45 - ca. 20
🔗 https://fb.me/e/3dh4maoep

🗓 Torsdag d. 5. mars kl. 16:45 - ca. 20
🔗 https://fb.me/e/3MvVpRJrC

Programmet for aftenen ser således ud:

🧘 FLOW YOGA v. Tina (16:45-17:45)
Du møder op i yogatøj og med åbent sind hos Fri Yoga på Aastrupvej 34
Alt udstyr ligger klar til dig, så du skal bare komme
Vi starter med 1 times dejlig FlowYoga med fokus på styrke, balance, smidighed - og nærvær!

🍽 FÆLLESSPISNING (18:00-18:30)
Vi spiser et let måltid mad (vegetarisk), som Tina har forberedt - og vi hygger os!
Vi hjælper hinanden med at tage af bordet
Vi klæder om til badetøj med en badekåbe/joggingdragt over

🔥 SAUNAGUS i Den Gamle Have v. Gitte Minck (18:30 - ca. 20)
Vi spadserer de ca. 50 m til den gamle have
Vi får 3 x gus á ca. 12-15 minutter til dejlig musik og skønne dufte
I pauserne er der mulighed for et koldt dyp
Der serveres vand og snacks

Du er hjertelig velkommen.

25/01/2026

🧘+🍽️+🔥 Hvad er YogaSalon & SaunaGus?

Programmet for YogaSalon & SaunaGus forløber således:

🧘 FLOW YOGA v. Tina (16:45-17:45)
Du møder op i yogatøj og med åbent sind hos Fri Yoga på Aastrupvej 34
Alt udstyr ligger klar til dig, så du skal bare komme
Vi starter med 1 times dejlig FlowYoga med fokus på styrke, balance, smidighed - og nærvær!

🍽 FÆLLESSPISNING (18:00-18:30)
Vi spiser et let måltid mad (vegetarisk), som Tina har forberedt - og vi hygger os!
Vi hjælper hinanden med at tage af bordet
Vi klæder om til badetøj med en badekåbe/joggingdragt over

🔥 SAUNAGUS i Den Gamle Have v. Gitte Minck (18:30 - ca. 20)
Vi spadserer de ca. 50 m til den gamle have
Vi får 3 x gus á ca. 12-15 minutter til dejlig musik og skønne dufte
I pauserne er der mulighed for et koldt dyp
Der serveres vand og snacks

☯ En hel fantastisk aften
En unik kombination af yoga og gus, der giver maksimalt velvære for både krop og sind.
Du går hjem "blød som smør" (citat fra en tidligere deltager)

Lyder det fristende? Book din plads nu, da der kun er plads til 9 deltagere:

🗓 Torsdag d. 5. februar kl. 16:45 - ca. 20
🔗 https://fb.me/e/3dh4maoep

🗓 Torsdag d. 5. mars kl. 16:45 - ca. 20
🔗 https://fb.me/e/3MvVpRJrC

https://fb.me/e/3dh4maoep

23/01/2026

🙏 Modig - omfavnet - blød som smør! Se hvad yogierne siger om YogaSalon & SaunaGus

🌿Dejlig yoga med nærvær og god instruktion
🌿Lækker mad med masser af grøntsager
🌿En grænseoverskridende oplevelse - på den gode måde
🌿Man føler sig modig
🌿Man føler sig omfavnet
🌿Man tager hjem "blød som smør"
🌿EN FANTASTISK AFTEN

Skal du være med næste gang? 👉 Find facebook begivenheden og book din plads nu

🧘🔥 Torsdag d. 5. februar kl. 16:45 - ca. 20
🧘🔥 Torsdag d. 5. marts kl. 16:45 - ca. 20

Du er hjertelig velkommen