Favrskov Fysioterapi & Træning

19/11/2025

Løb er blevet en yderst populær sportsgren, der praktiseres af millionvis af mennesker på verdensplan. Skader er desværre den hyppigste grund til, at folk stopper med at løbe.

Der er en udbredt forståelse af, at skaderne opstår, når løbere øger distancen i træningen for hurtigt. Men hvornår er en progression for hurtig?

Nu ved vi, at løbeskader opstår oftest under bare en enkelt løbetur, fremfor gradvist over tid, som man hidtil har troet. Det er både ny og sprængfyldt viden på området.

Det viser verdens største løbestudie, hvor over 5.200 løbere er blevet fulgt i halvandet år. Forskerne peger nu på behov for justering af træningsanbefalingerne.

Læs artiklen og bliv klogere på hvordan din løbetræning bedst tilrettelægges. Skulle du alligevel blive skadet, så hjælper vi dig som fysioterapeuter på Idrætsklinikken hos Favrskov Fysioterapi & Træning.

Del gerne opslaget med andre og giv os et ´like’ såfremt du ønsker at følge Favrskov Fysioterapi & Træning her på Facebook.

Med venlig hilsen,
Fysioterapeuterne 😉🍁🍂

FORSKNINGSNYT // Løbeskader opstår oftest under en enkelt løbetur, fremfor gradvist over tid, som man hidtil har troet. Det viser verdens største løbestudie, hvor over 5.200 løbere er blevet fulgt i halvandet år. Forskerne peger på behov for justering af træningsanbefalinger.

07/11/2025

Forskere slår fast: Sådan dyrker du bedst motion og øger dine chancer for et langt liv 🥰🍂🍁

De hedder Nicklas Brendborg og Frederik Dirks Gottlieb. Sammen er de populære værter på DR-podcasten “Jagten på Det evige liv”.

I artiklen giver de deres bud på hvordan du bedst bør motionere, der er lydfiler undervejs og endeligt et link til DR-podcasten.

Del gerne opslaget med andre og giv os et ´like’ såfremt du ønsker at følge Favrskov Fysioterapi & Træning her på Facebook.

God weekend,
Fysioterapeuterne 😉🍂

Hvis du husker at træne din egen krop mellem alle sommerens sportsbegivenheder, så øger du chancen for selv at opleve flere danske sejre.

13/10/2025

Trækker du vejret igennem næsen eller munden? Det kan have større betydning end du tror, siger fysioterapeut Lotte Paarup.

Hun er åndedrætsterapeut og fortæller, at de fleste af os mennesker faktisk går og trækker vejret på en meget uhensigtsmæssig måde.

Åndedrættet er nemlig et af de områder, som nyere videnskab peger på kan være værd at fintune, hvis man ønsker sig mere ro og mindre stress i hverdagen.

Læs artiklen, se videoen og endelig så lyt til podcasten fra DR-lægen Peter Qvortrup Geisling. Bliv klogere på dit åndedræt og din krop vil takke dig.

Del gerne opslaget med andre og giv os et ´like’ såfremt du ønsker at følge Favrskov Fysioterapi & Træning her på Facebook.

Rigtig god efterårsferie,
Fysioterapeuterne 🍂🍁😉

Åndedrætsterapeut peger på, at de fleste af os faktisk går og trækker vejret på en uhensigtsmæssig måde.

01/10/2025

Grønt er godt og det er efterhånden gået op for de fleste. Men en større variation af grønt er endnu bedre viser ny forskning.

Du skal spise seks stykker frugt og grønt om dagen, men vi burde tale om et helt andet tal, siger professor fra Københavns Universitet.

Når vi spiser et stort udvalg af bær, frugt og grønt øger vi nemlig markant diversiteten i vores tarmsystem.

En tarm i storform styrker kroppens immunforsvar, fordøjelse, stofskifte, led-og muskulatur samt hjernens funktioner. Læs mere i artiklen.

Del gerne opslaget med andre og giv os et ´like’ såfremt du ønsker at følge Favrskov Fysioterapi & Træning her på Facebook.

Med venlig hilsen,
Fysioterapeuterne 😉🌿

Grønt er godt. Men stor variation af grønt er endnu bedre, viser forskning.

26/09/2025

I Danmark har du i dag mulighed for at vælge en privat behandler, hvis din kommune ikke kan tilbyde dig opstart af din genoptræning senest syv dage efter, at du er udskrevet fra hospitalet med en genoptræningsplan.

Favrskov Fysioterapi & Træning er godkendt som privat behandler og klinikkens fysioterapeuter står klar til at hjælpe med din genoptræning. Skal vi også hjælpe dig godt i gang med træningen?

Del gerne opslaget med andre og giv os et ´like’ såfremt du ønsker at følge Favrskov Fysioterapi & Træning her på Facebook. Læs mere på mingenoptraening.dk og du er også velkommen til at kontakte os.

Med venlig hilsen,
Fysioterapeuterne 😉🌿

16/09/2025

INDVIELSE AF NYT TRÆNINGS-OG PADELCENTER LØRDAG DEN 20. SEPTEMBER 2025 I HAMMEL 🇩🇰

Vi glæder os til at byde alle interesserede velkommen til åbningen af det nye trænings-og padelcenter samt den ret inspirerende Chris Anker lounge. Der vil være en lille forfriskning og du får mulighed for at opleve hele det nye flotte center indefra.

Vi står som fysioterapeuter klar til at vise dig rundt samt til en uforpligtende snak om hvordan vi kan hjælpe dig i gang med at træne, når kroppen gør ondt. Klinikken har overenskomst med Sygesikringen og samarbejder med alle forsikringsselskaber.

PROGRAM:
13.00: Åbning af trænings-og padelcenter v/ Favrskovs borgmester Lars Storgaard 🥂🎺

13.30: Åbning af Chris Anker lounge v/ sportsjournalist Dennis Ritter m.fl. 🎉🎈

14.00: Åbent Hus m/ rundvisning i centeret samt opvisningskampe i padeltennis 🐝🍀

Del gerne opslaget med andre og giv os et ´like’ såfremt du ønsker at følge Favrskov Fysioterapi & Træning her på Facebook. Vi håber på, at du kigger forbi os på matriklen ved Hammel Idrætscenter, og vel mødt til en hyggelig eftermiddag.

Med venlig hilsen,
Fysioterapeuterne 😉🌿

Kompetente fysioterapeuter Klinikkens fysioterapeuter har alle en bred erfaring indenfor flere fysioterapeutiske specialer og søger til stadighed at være fagligt højt kvalificerede. Vi er særligt gode til behandling af smertetilstande i muskler, sener og led. Vi tager hånd om din sundhed og hj....

09/09/2025

Mytedrab: Nej, -du slider ikke dine led op ved at bruge dem. Led skal bruges, også hvis du har slidgigt, viser forskning fra Aarhus og Syddansk Universitet.

Har du eller nogen, du holder af, slidgigt i knæ eller hofter? Har gigten måske skabt frygt for at være fysisk aktiv for ikke at forværre skaden?

Den frygt er meget almindelig. Men den er faktisk helt misforstået. Og en del af årsagen ligger måske netop i navnet slidgigt, hvorfor vi herfra kalder det artrose.

I denne artikel kan du læse meget mere omkring artrose og fysisk aktivitets gavnlige virkninger. Du risikerer snarere at forværre din situation, hvis du undgår fysisk aktivitet.

Del gerne opslaget med andre og giv os et ´like’ såfremt du ønsker at følge Favrskov Fysioterapi & Træning her på Facebook.

Med venlig hilsen,
Fysioterapeuterne😉🌿

Led skal bruges – også hvis du har slidgigt, viser forskning. Du kan være med til at undersøge, hvad der sker i hofteleddet, når du styrketræner.

13/08/2025

Så har vi i dag netop lige slået dørene op til det nye træningscenter og vi glæder os meget til at vise dig rundt i de nye flotte træningsfaciliteter.

Hvad enten du har smerter eller nedsat funktion i dit bevægeapparat, står vi fysioterapeuter klar til at hjælpe dig med et genoptræningsforløb.

Træning er i dag dokumenteret til at være nutidens bedste medicin og finder i stadigt højere grad indpas i sundhedsvæsenet. Skal vi også hjælpe dig?

Del gerne opslaget med andre og giv os et´like’ såfremt du fremadrettet ønsker at følge Favrskov Fysioterapi & Træning på Facebook.

Velkommen i fin form,
Fysioterapeuterne 😉🌱

- vi tager hånd om din sundhed og velvære...

12/07/2025

Her er et godt tilbud til dig der gerne vil på en aktiv ferie henover sommeren og efteråret. En ‘Sporlastic’ bandage giver dig optimal pasform, støtte og aflastning.

Så hvad enten om du skal vandre, cykle eller trave de mange tusinde skridt på en storbyferie, så er bandager fra vores sortiment et sikkert valg.

Med bred klinisk erfaring står vi klar til at give dig både faglig og kompetent rådgivning. Vi undersøger dig, stiller diagnosen og sikrer det rigtige valg af bandage.

Vi er ganske vist netop taget på ferie og vender tilbage i uge 32. Vi kan til gengæld skaffe dig en bandage fra dag til dag. Det er vi selv ret godt tilfredse med eftersom det er en bestillingsvare.

God sommerferie,
Fysioterapeuterne 😎🍃

12/05/2025

Vi lever og arbejder længere. Vi skal være aktive i flere år end tidligere. Det stiller krav til kroppen. Den skal løfte flere opgaver i længere tid. Den skal sagt med andre ord kunne holde til mere.

Det gør vi noget ved. Som fysioterapeuter behandler vi unge, voksne og ældre. Vi vejleder og motiverer dem til at tage ansvar for kroppen, så de kan være aktive så længe som muligt.

Sammen gør vi syge mennesker mere raske. Svage mennesker stærkere. Sunde mennesker sundere. Vi holder mennesker i bevægelse. Det er godt for den enkelte, for familien, fritiden, arbejdet og økonomien.

Vores fag er i konstant udvikling, for fysioterapi handler både om samfund, mennesker og om at sikre den bedste kvalitet af det enkelte liv uanset livssituation. Vi hjælper dig, -også når din krop gør ondt.

Det giver rigtig god mening og det får os som terapeuter helt op på tæerne. Bevægelse er midlet og frihed er målet. Frihed til at flytte sig og få et langt bedre liv som menneske.

Kom frisk, giv opslaget et ’like’, følg os på Facebook og del gerne opslaget med kolleger, familie og venner. På forhånd mange tak for din hjælp!

Med venlig hilsen,
Fysioterapeuterne 😉🌿

Tags:

Kompetente fysioterapeuter Klinikkens fysioterapeuter har alle en bred erfaring indenfor flere fysioterapeutiske specialer og søger til stadighed at være fagligt højt kvalificerede. Vi er særligt gode til behandling af smertetilstande i muskler, sener og led. Vi tager hånd om din sundhed og hj....

04/04/2025

Både styrketræning og konditionstræning mindsker risikoen for hjerte-og karsygdomme og forlænger din levetid. Men konditionstræning har en bedre effekt end styrketræning, der dog også har en markant positiv effekt.

Det viser et nyt studie, hvor forskerne for første gang har sammenlignet muskelstyrke og kondition set i forhold til hjerte-og karsygdomme og levetid. Så et længe ventet studie har set dagens lys.

Undersøgelsen fulgte næsten 10.000 danske mænd og kvinder over en periode på 27 år. Studiet viser hvordan du skal træne, hvis du vil leve sundere og længere. Du kan både læse artiklen eller få den læst op på lydfil.

Rigtig god påskeferie,
Fysioterapeuterne 🐥🐣🌱

Tags:

Én motionsform er bedre end den anden, hvis du vil øge din chance for at leve længe, konkluderer stort dansk studie.