Minklogekrop.dk v/Bettina Højsgaard

Hjem
Danmark
Hareskovby
Minklogekrop.dk v/Bettina Højsgaard

Den største forandring, starter med de mindste skridt. Tag de første i dag.

07/11/2025

Vi har et gigantisk netværk indeni os – hjernen, rygmarven og et uendeligt net af nerver og bindevæv, som forgrener sig ud i hele kroppen.

Inde i os arbejder omkring 86 milliarder neuroner, som hele tiden kommunikerer og sender informationer om tryk, bevægelse, spænding og stilling til hjernen (proprioception og interoception).

Bindevævet husker – i den forstand, at mønstre af spænding, sammentrækning og beskyttelse lagres der som en slags kropslig hukommelse.

Når vi siger, at kroppen husker, handler det ikke om bevidst hukommelse, men om nervesystemets læring.
Det har lært, hvad der føles trygt – og hvad der føles truende.

Derfor findes der ikke to nervesystemer, der er ens.
Vi bærer hver især vores helt egen kropslige hukommelse med os – formet gennem hele livet.

Hvis du vil lære dit eget nervesystem bedre at kende, kan du stadig nå at komme med på vores workshop i Moon House i Helsingør
🕯️ 20. november kl. 17.30–21.00

Funderet i neurofysiologi og en traumeinformeret tilgang.

Kærligst B

31/10/2025

Workshop den 20/11
I Moon House i Helsingør
Hjælp til selvhjælp

Vi kommer ikke uden om at vores krop og kontakten til den er en vej til indre ro!!!

Vi kan ikke tænke os til den😳

For de fleste klienter Mette og jeg møder i vores klink er det at mærke kroppen og nervesystemet et landskab de ikke kender.

De er kommet ud i stress og overbelastnings reaktioner fordi det sprog er der ingen der lærer is i skolen.

Vi vil guide jer kærligt og nænsomt til at mærke kroppen og at simple øvelser kan være den største vej til mere indre ro og balance.

Skriv til Mette eller jeg eller se mere på min hjemmeside

Vi lover det bliver en fantastisk aften💫

Kærligst Mette og Bettina

#

09/10/2025

3 ting
Ferietid
Efterårsenergi
Workshop den 20 november om at passe på dig, dit nervesystem, din energi gennem vinteren.

25/09/2025

✨ Lær at lytte til kroppen ✨
Workshop 20/11 med øvelser, viden & min bog 🌿
Gå hjem med ro, nærvær & en personlig værktøjskasse 💚

Kærligst Mette og Mig

22/09/2025

✨ Workshop 20. november ✨
og jeg inviterer dig til en eftermiddag/aften, hvor du lærer at forstå og regulere dit nervesystem.

🌿 Lær hvorfor du reagerer med stress, angst eller pleasing
🌿 Få enkle øvelser (2-5 min.) du kan bruge hver dag
🌿 Tag min bog Lær at lytte til kroppen med hjem

Vi blander viden, bevægelse og meditation – og du går herfra med en personlig værktøjskasse til mere ro, nærvær og livfuldhed.

Kom og lyt til kroppens stille visdom 💚

20/09/2025

Jeg lever selv det, jeg taler om. Det er afgørende for mig, at jeg går den vej, jeg inviterer andre til at gå. Alt det, jeg deler med dig, er noget, jeg selv praktiserer.

Selvfølgelig har jeg dage og perioder, hvor det er en kamp – men jeg ved, hvor meget styrke, ro og klarhed jeg får, når jeg vender hjem til min krop. Og vende hjem kan "bare" være at sidde eller ligge et øjeblik.

Mit indre landskab betyder alt. For hvis jeg ikke kender mine egne indre bevægelser, risikerer jeg at blande mig sammen med mine klienter – og det gavner ingen.

Kærligst B

19/09/2025

Kender du det med at du VED en masse, du KENDER VEJEN, men du går den ikke?

Jeg kan godt løfte hånden her - Hold da op hvar har jeg brugt meget tid på at læse om noget, se noget, men ikke helt komme igang.

Det er Så pokkers svært at komme igang med at skabe de forandringer der hjælper. For det er kun det du gør der virker.

Derfor gør alt muligt for at lokke dig selv - læg yogamåtten frem, - sæt vandreskoene lige ved døren, hæng billeder op af det du drømmer om - lad det lokke og invitere dig. Det plejer jeg at kalde - Find dit why!

Dit WHY - er din motivation

Kærligst B

03/09/2025

Stemningsbillede fra i søndags - Jeg er mest vild med dørmanden;)

01/09/2025

I går holdt jeg kursus for 10 nysgerrige mennesker, der havde lyst til at undersøge anderledes behandling ind i overbelastede nervesystemer!⁠
Vi har mærket indersiden af vores krop (interroception) Leget med bolde og ® øvelser - Langsomhed og åndedræt.⁠
⁠
En af mine klienter, som jeg har fulgt gennem de sidste fire år, og som har en kombination af C-ptsd og ADHD, deltog for at dele sin historie. Hun har med langsomhed, tålmodighed og små daglige drys af øvelser til nervesystemet har hun skabt en hverdag med ro og forandret sit liv. Det har krævet vedholdenhed og hårdt arbejde fra hendes side.⁠

Hun var stolt og nervøs over at dele sin historie - jeg, taknemmelig for hun havde mod til det🙏
⁠
Det, der rørte de 10 kursister mest, var netop denne langsomhed – og alle de gentagelser, det kræver. ✨ Når langsomhed og små skridt gentages over tid, kan et overbelastet nervesystem finde ro – og et menneske finde hjem i sig selv.⁠
⁠
Så jeg glæder mig til 2. kursus dag om 3. uger.⁠
⁠
Er du nysgerrig, så kommer det samme kursus igen til januar.⁠
⁠
Kærligst B

12/08/2025

Find dine små nærende lommer af nydelse - lav en hel liste og hæng den hvor du kan se den.

Kærligst B

10/08/2025

Needle er en fast del af mine workshops og sessioner, og det er der en god grund til. Øvelsen løsner bindevævet fra storetåen til panden og giver dig en dybere jordforbindelse.

Selvom den kan føles hård, er den en god træning i at trække vejret igennem ubehag. Den giver dig balance, ro og en bedre kropsholdning, fordi den aktiverer dit nervesystem.

Det er en øvelse, der virkelig kan flytte dig. Du kan finde den på min hjemmeside under øvelser.

Kærligst B

Foto:

07/08/2025

Det lyder let, men er noget af det sværeste i verden. Vi er blevet mestre i at dulme vores følelser, og gør meget for ikke at mærke eller har glemt hvad det vil sige. Det kræver mod at føle det hele, fordi vi risikerer at blive bevidste – og så er vi måske nødt til at handle.

Kærligst B

Adresse

Hareskovby
3500

Telefon

+4551502002

Internet side

http://www.minklogekrop.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Minklogekrop.dk v/Bettina Højsgaard sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Minklogekrop.dk v/Bettina Højsgaard:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Hareskovby?

Del

Type

Psykoterapeut

ManuVision behandling

Mine klienter oplever at kropsterapien sammen med samtalerne giver ro, håb og ny energi. Når vi farer afsted i vores liv, glemmer vi pausen. Det er den du opdager på briksen, at du pludselig kan trække vejret igen og stå med det der raser eller rumstere i dit liv. Kropsterapien løsner spændinger, beroliger nervesystemet. Så kropsterapi er en slags ”all in one” tilgang der binder kroppen, tankerne og psyken sammen.

Derfor hjælper den på, muskelspændinger i kroppen, sportsskader, hovedpine, stress og angst og meget mere. Kropsbehandling sammen med samtale er en virkningsfuld kombination der går dybt og kan være med til at forløse mentale og kropslige traumer.