Fri for Angst

27/03/2026

Facebook mindede mig lige om dette populære og dejlige opslag fra 2023. Og jeg syntes derfor det har fortjent at blive vist igen. For historien er stadig vidunderlig og også relevant som aldrig før. Og Karen har det stadig superfint. (jeg sender igen alle hilsner videre til hende) Læs mere om Karens bhandling her: https://www.audacis.dk/

06/10/2025

Læs lige Mathildes beretning herunder - Især hvis I har en søn/datter eller kender en ung som plages af angst - og ikke kan få hverdagen til at fungerer på trods af psykolog hjælp. INGEN har fotjent at få sin ungdom ødelagt af angst..og der findes en vej ud..

19/03/2024

Har I læst Heidis opslag ?

08/01/2024

Jeg får stadig mange henvendelser fra angstramte, som opfatter deres som en sygdom, der bare skal helbredes. Så derfor har jeg lige lyst til igen at dele et af mine mest populære opslag. Du har måske læst det før. Men det kan fint tåle at blive læst og især delt igen. Er du en af de snart 1000 personer som har fuldført mit forløb, så del gerne eller kommenter på opslaget her.
Angst er IKKE en sygdom, som bare skal kureres. er et symptom på et problem. Et signal fra din underbevidsthed som via din krop, skal få dig til at forstå at du har nogle uløste følelsesmæssige problemer, som du ikke længere kan overse, fortrænge eller negligere. Men som i øvrigt intet behøver at have at gøre med det, som sidst udløste din angst.
Præcis på samme måde som vores krop får os til at mærke træthed, sult eller frysen - for at fortælle at vi nu skal ”gøre noget” for igen at få balance i fysiologien. Forskellen er blot, at hvor vi ikke er i tvivl om hvad vi skal gøre når vi føler sult, smerte eller træthed - så er det noget svære at tolke baggrunden for at vi pludselig får et og at kroppen går i alarmberedskab helt ubegrundet.
Vælger man blot at søge symptombehandling af angsten for at slippe for at mærke den. F.eks. ved hjælp af medicin, , hypnose og andre beroligende teknikker som kan dæmpe eller fjerne de ubehagelige følelser. Eller forsøger man at lære at leve med og acceptere angsten med - vil man med sikkerhed bare få et "andet" problem.
For fælles for de metoder er, at de jo blot får os til at ignorere og overhøre kroppens så ellers meget tydelige besked. Tænk hvis vi nu blot gjorde det samme når vi følte sult, kulde eller træthed? Kropslige og mentale ubalancer bliver naturligvis ikke mindre eller forsvinder blot fordi de ignoreres. Tværtimod. Vælger man at overhøre sin angst, er der god sandsynlighed for at kroppen blot vender tilbage med et endnu stærkere budskab senere i livet.
Derimod ligger nøglen til at blive Fri for Angst i at finde frem til årsagerne, som udløser angsten. Og der er altid flere årsager. I langt de fleste tilfælde skyldes det uløste mentale konflikter og traumer, som faktisk sjældent er specielt svære at finde frem til. Når de med teknikken forløses hurtigt og smertefrit, aftager angsten også. Og forsvinder oftest permanent. Læs mere om behandlingen her: https://audacis.dk/

03/07/2023

Fik lige denne dejlig besked fra L.. som havde sin 4. session igår:
"Hej Peter Audacis - Fri for Angst, Fri for Angst
Jeg vil bare lige sende en kort update, for jeg synes jeg har taget et ENORMT spring siden behandlingen i går.
Efter behandlingen var jeg så dejlig rolig hele dagen, og den konstante summen af angst var væk.
I dag har jeg været i hele to butikker med min lille datter. Fuldstændig uden antydningen af angst, nærmere en kæmpe glæde og tillid til mig selv når jeg gik derind. Det er så vildt. Jeg har ikke været i nærheden af en butik i mere end en måned, ej heller ude at cykle eller lign, som jeg også var i dag.
Det lader til at det fokus vi lagde i går, var på det helt rigtige sted. Jeg har mod på mere eksponering efter succesen i dag, og den glæde jeg lever på lige nu ☺️
Blot lige en positiv update her fra. Vi ses i næste uge..."

17/02/2023

Audacis er det nye internationale navn, varemærke og facebook side for angstbehandlingen som jeg har udviklet siden 2014 og som har været kendt her på Facebook via dette fælleskab "Fri for Angst". Den nye Audacis - Fri for Angst side vil fremover blive brugt til nye opslag. Så klik herunder og følg. Du kan herfra stadig se de mange opslag fra de sidste 9 år med dejlige historier af tidligere angstramte som har været igennem angstbehandlingen. Ha en helt fantastisk weekend.
https://www.facebook.com/Audacis.therapy

angstterapi udviklet af danskeren Peter Pedersen - Fri For Angst Fjerner angstlidelser uden medicin

29/01/2023

Angst behøver ikke ødelægge livet for nogen. Her er lige en lille dejlig historie, som kan give lidt fornyet håb hvis du også kæmper med angst:

I maj 22 kontaktede Karen mig med en angst som nu havde udviklet sig efter en periode på 8 år med kronisk uro og stress.

Karen er tidligere sygeplejerske men valgte at gå på efterløn som 64 årig, efter en længere periode optil med stress. Men efter et langt og meget ambitiøst og aktivt liv både socialt og på sit job, viste det sig snart at den bratte overgang til ledighed ikke var god for Karen.

Hun begyndte at føle en konstant indre uro og rastløshed. Muligvis på grund af en følelse af utilstrækkelighed over ikke længere at være "den centrale del" i sit tidligere liv. Hun begyndte herefter at medicinere sig selv med alkohol og blev hurtigt afhængig. Snart fandt hun dog med sin mand ud af at dette ikke var holdbart. Hun påbegyndte derfor alkoholbehandling. Men det virkede bare ikke. Hun kunne ikke slippe af med sin trang.

Da Karen henvender sig til mig i Maj er hun i igang med den 4. alkohol behandling. Den forgæves kamp mod misbruget har kun øget utilstrækkeligheden og skamfuldheden. Og efter hendes mand bliver syg, udvikler hendes uro sig for alvor til angst. Hun oplever flere angstanfald, som nu lammer hende fuldstændigt. Og til sidst kan hun næsten intet mere pga. angst-for-angsten, som nu er kommet til oven i alt det andet.

Vi begynder behandlingen den 31. Maj. Efter et langt liv med mange traumer: Et belastende job, pludselige smertefulde dødsfald i familien, sygdom, ulykker, nedgørelser m.m. er der nok at tage fat på.
Undervejs i forløbet begynder Karen snart at finde mere ro igen. Og langsomt men sikkert begynder hun også at få styr på sit behov for alkohol. Og hun kommer over sin skamfuldhed, og genoptager sit sociale liv. Kommer på pigeferie, holder fødselsdagstale m.m. Dette giver fornyet energi og selvtillid så hun endda melder sig som frivillig i Røde kors. Vi har sidste session i starten af oktober 22. Her fortæller Karen nu at hun faktisk godt kunne tænke sig at begynde at arbejde igen. F.eks. at blive Hjemmesygeplejeske og hjælpe alle de ældre borgere som har brug for hendes kompetence og omsorg.

I sidste uge hører jeg fra Karen igen. Hun fortæller her at hun nu som 68 årig igen arbejder som sygeplejerske på et lokalt plejecenter 20 timer om ugen. Og at hun stadig er frivillig besøgsven i Røde Kors. At hun kan styre sit behov for alkohol, men at det stadig er svært. Og at jeg da gerne må fortælle hendes historie videre, men helst anonymt.

Jeg syntes faktisk hun er en rigtig "hverdagshelt". Er du ikke enig ?

PS. Skriv gerne en kommentar/hilsen til Karen herunder. Hun er ikke på Facebook, men jeg sender opslaget videre til hende.

Vil du vide mere om behandlingen som fik Karen videre i sit liv, så læs mere her : panikangst.org

26/01/2023

Har du angst, så er her en lille beretning som måske kan løfte humøret og håbet en smule.

I maj 22 kontaktede Karen mig. Hun var fuldstændig lammet med en angst som nu havde udviklet sig efter en periode på 8 år med kronisk uro og stress. I dag arbejder hun igen som 68 årig over 20 timer om ugen. Læs hendes historie her:

Karen er tidligere sygeplejerske men valgte at gå på efterløn som 64 årig, pga en længere periode optil med stress. Efter et langt og meget ambitiøst og aktivt liv - både socialt og på sit job, viste det sig snart at den bratte overgang til ledighed ikke var god for Karen.

Hun begyndte at føle en konstant indre uro og rastløshed. Og en tiltagende følelse af utilstrækkelighed - sikkert over nu ikke længere at være "en centrale del" i sit tidligere liv. Hun begyndte herefter at medicinere sig selv med alkohol og blev hurtigt afhængig. Snart fandt hun dog med sin mand ud af at dette ikke var holdbart. Hun påbegyndte derfor alkoholbehandling. Men det virkede bare ikke. Hun kunne ikke slippe af med sin trang.

Da Karen henvender sig til mig i Maj er hun i igang med den 4. alkohol behandling. Den forgæves kamp mod misbruget har kun øget utilstrækkeligheden og skamfuldheden. Og efter hendes mand bliver syg, udvikler hendes uro sig for alvor til angst. Hun oplever pludselig flere angstanfald, som efterhånden lammer hende fuldstændigt. Og til sidst kan hun næsten intet mere pga. angst-for-angsten, som nu er kommet til oven i alt det andet.

Vi begynder behandlingen den 31. Maj. Efter et langt liv med mange traumer: Et belastende job, pludselige smertefulde dødsfald i familien, sygdom, ulykker, nedgørelser m.m. er der nok at tage fat på.
Undervejs i forløbet begynder Karen at finde mere ro igen. Og langsomt men sikkert begynder hun at få mere styr på sit behov for alkohol, og kommer over sin skamfuldhed. Hun genoptager sit sociale liv. Kommer på pigeferie, holder fødselsdagstale m.m. Dette giver fornyet energi så hun endda melder sig som frivillig i Røde kors. Vi har sidste session i starten af oktober 22. Her fortæller Karen nu at hun faktisk godt kunne tænke sig at begynde at arbejde igen. F.eks. at blive Hjemmesygeplejeske og hjælpe alle de ældre borgere som har brug for hendes kompetence og omsorg.

Den 23. januar hører jeg så fra Karen igen. Hun fortæller at hun har det rigtigt godt og at hun nu som 68 årig er tilbage og arbejder igen som sygeplejerske på et lokalt plejecenter 20 timer om ugen. Og at hun også stadig er frivillig besøgsven i Røde Kors. At hun kan styre sit behov for alkohol, men at det nu stadigvæk er svært. Og at jeg da gerne må fortælle hendes historie videre, men helst anonymt...SÅDAN !.

Imens jeg sidder her og skriver hendes ord bliver jeg helt rørt. Jeg syntes faktisk Karen er en rigtig "hverdagshelt". Er du ikke enig ?

PS. Skriv gerne en kommentar/hilsen til Karen herunder. Hun er ikke selv på Facebook, men jeg sender opslaget videre til hende.

18/01/2023

En af dagens hyggelige beskeder:
..Jeg anbefaler hyppigt din behandling til medstuderende, kollegaer og bekendte når jeg støder på emnet angst, da du i mine øjne er ansvarlig for at ændre mit liv, og at gøre angst til en kapitel af min historie frem for et gennemgående tema, og for det er jeg dig evig taknemmlig!