Ren Fysik

31/03/2017

Foredrag om Kost og træning i Fit&Sund Haslev!
Torsdag 6/4-17 kl. 19:15-21:15

Som idrætsudøver er det vigtigt at vide hvad, hvor meget og hvornår man skal spise for at kunne få det bedste udbytte af sin træning og levere den bedste præstation.

Dit behov for næringsstoffer er bestemt ud fra, hvor meget du træner, træningsintensitet, alder, køn, vægt og din kropssammensætning. Forkert eller utilstrækkelig tilførsel af energi kan blandt andet medføre nedsat præstationsevne, muskelnedbrydning, dårligere restitution samt større risiko for skader og sygdom.

I løbet af de to timer vil vi bl.a. komme ind på, hvilken kost der giver en bedre grundform, væskebehov, konkurrencekost (før, under og efter) samt brug af kosttilskud.

DGI's underviser Katrine Nyholm er uddannet Cand. Scient. i Idræt og Sundhed, og derudover har en bachelor i ernæring og fysisk aktivitet. Katrine har arbejdet med sportsernæring de sidste syv år, hvor hun har rådgivet alt fra motionister til den absolutte elite indenfor bl.a. cykling, ishockey og atletik (bl.a. Aimhigh, Team Danmark, Holte MTB Klub).

Pris "Fit&Sund medlemmer": 50,-
Pris ikke medlemmer: 150,-

Tilmelding kan ske via dette opslag.
Tilmelding er bindende.

Betaling via mobilepay: 31777567 noter "Haslev efterfulgt af dit navn"

25/01/2017

24/01/2017

Informations møde omkring det snarlige samarbejde mellem "Renfysik" og "Fit og Sund" afholdes i de nye lokaler på grønlandsgade 4, nu på fredag i 2 runder, med start kl. 16 og kl. 18.
Der vil også være plads til at møde op før eller efter de nævnte tidspunkter.......allerede nu kan du henvende dig i receptionen og få udstedt et nyt medlemskort :)

22/01/2017

Lidt indsigt i, hvordan de gode mennesker i Fit og Sund, ser på det fremtidige samarbejde 😊

GODE NYHEDER I FIT&SUND HASLEV :)

I de fine nye lokaler i Fit&Sund Haslev, har vi nu endnu bedre muligheder for, at rette fokus mod kombinationen af fitness og sundhed. Vi er ikke helt færdige, men som mange allerede ved, vil der ud over det super seje nye funktionelle område, også være forskellige relevante behandlere, du som medlem vil kunne møde og trække på her i Haslev.

For små tre måneder siden kontaktede vi Ren Fysik i Haslev. Et center der er kendt for, at have fokus på præcis de samme områder inden for fitness og sundhed. Vi har derfor gennem de seneste måneder været i dialog med Ren Fysik omkring et samarbejde, hvor målet er, at vi i fællesskab skaber et kompetent fitness- og sundhedshus for borgerne i Haslev og omegn.

Dialogen har fra starten været både konstruktiv og positiv. Vi havde jo det samme mål. Det glæder os derfor, at kunne fortælle alle vores skønne medlemmer, at resultatet er blevet, at vi har besluttet at indgå et samarbejde, der indebærer at Ren Fysik flytter alle deres aktiviteter til de nye og større lokaler her hos Fit&Sund i Haslev.

Eksisterende medlemmer af Ren Fysik vil selvfølgelig få adgang/medlemskab på samme vilkår, priser og adgang til samme aktiviteter som de eksisterende Fit&Sund medlemmer.

Det er MEGET vigtigt at pointere, at Ren Fysik ikke er blevet overtaget af Fit&Sund, men at der er tale om et samarbejde, hvor Margrét og Jesper vil have deres daglige gang i de nye faciliteter/lokaler.

Margrét vil fungere som akupunktør og være ansvarlig for Yoga i den nye holdsal. Jesper er særdeles kompetent inden for bike/cykling og vil derfor blive ansvarlig for dette område her i centeret. Samtidig vil Jesper blive ansvarlig for andre ”produkter” og ydelser der har med bike/cykling at gøre.

Indretningen af det nye sundhedshus er også ”godkendt” af Ren Fysik, som værende formålstjenligt i forhold til inddeling af forskellige træningsområder/-sale, hvor medlemmer med forskellige træningsfokus f.eks. yoga og cirkeltræning kan undgå at forstyrre hinanden.

Der er også lagt stor vægt på det sociale miljø, hvor der bliver indrettet en dejlig reception og café. Borde og stole danner optimale rammer for hyggen efter træning.

Vi er stolte over samarbejdet og glæder os til, at fortælle meget mere om det, samt at kunne svare på de spørgsmål, du som medlem må have. Der vil derfor blive afholdt informationsaften i de nye lokaler i Fit&Sund.

Vi glæder os til at byde Jesper og Margrét velkommen sammen med deres medlemmer!

P.s. Der arbejdes i øjeblikket på at forbedre faciliteterne i dame- såvel som herre omklædningen, så der er plads til alle hos Fit&Sund i Haslev.

21/01/2017

Vigtig information i forbindelse med holdbooking!

Vi har sat it-folkene i gang med at overføre data til Fit og Sund systemet.

Indtil denne proces er færdig, vil det se ud som om at alle bookinger i Renfysik holdplanen, er slettet.....DETTE ER IKKE TILFÆLDET.....de hold du har booket og som afvikles i Renfysik i resten af januar måned, er du stadigvæk tilmeldt!

Er der hold du ønsker at blive tilmeldt eller afmeldt, kan du sende SMS til 23104690, så skal jeg være behjælpelig med dette :)

Holdtræning i de nye lokaler på Grønlandsgade efter d. 1. februar skal du booke i Fit og Sund kalenderen, som du allerede nu, burde have adgang til.

Ved yderligere spørgsmål kontakt mig venligst på 23104690
M.v.h. Jesper/Renfysik

17/01/2017

VIGTIGE INFORMATIONER TIL ALLE MEDLEMMER!

NYT NAVN, NYE LOKALER OG ENDNU FLERE MULIGHEDER FRA 1. FEBRUAR 2017

For små tre måneder siden blev vi i Renfysik kontaktet af direktøren for Fit&Sund, en ”ny” kæde af fitnesscentre, der ønsker at danne en række træningscentre med fokus på sundhed og behandlinger – Præcis det samme, vi i Renfysik har fokus på.
Vi har gennem de seneste måneder været i dialog med Fit&Sund omkring et samarbejde, hvor målet er, at vi i fællesskab skaber et kompetent fitness- og sundhedshus for borgerne i Haslev og omegn.
Dialogen har fra starten af været både konstruktiv og positiv. Vi havde jo det samme mål. Det glæder os derfor, at kunne fortælle alle vores skønne medlemmer, at resultatet er blevet, at vi har besluttet at indgå et samarbejde med Fit&Sund. Det indebærer at Renfysik flytter alle vore aktiviteter til de nye og større lokaler i Fit&Sund på Grønlandsgade 4 i Haslev.
Eksisterende medlemmer af Renfysik vil selvfølgelig få adgang/medlemskab på samme vilkår, priser (på stort set hele linjen vil der være lavere priser) og adgang til samme aktiviteter som de eksisterende Fit&Sund medlemmer.
Det er MEGET vigtigt at pointere, at Renfysik ikke er blevet overtaget af Fit&Sund, men at der er tale om et samarbejde, hvor Margrét og Jesper vil have deres daglige gang i de nye faciliteter/lokaler. Margrét vil være ansvarlig for Yoga og Jesper for spinning/cykling. Dermed sagt ligesom I kender os i Renfysik.
Der kan bookes tider til hjælp med nye øvelser/programmer for Renfysik’s medlemmer helt som I plejer og er trygge ved.
Alle Renfysik’s virksomhedsaktiviteter fortsætter - bare i nye lokaler!
Det grundlæggende i vore overvejelser har været at flytningen skal øge Renfysik’s muligheder for at servicere dig som medlem i form af bedre muligheder for at variere din træning og danne en større vidensbank i forhold til behandlinger.
Indretningen af det nye sundhedshus er også ”godkendt” af Renfysik, som værende formålstjenligt i forhold til inddeling af forskellige træningsområder/-sale, hvor medlemmer med forskellige træningsfokus f.eks. yoga og cirkeltræning kan undgå at forstyrre hinanden.
Der er også lagt stor vægt på det sociale miljø, hvor der er indrettet en dejlig reception og café. Borde og stole danner optimale rammer for hyggen efter træning ;)
Vi er stolte over samarbejdet og glæder os til, at fortælle meget mere om det samt, at kunne svare på de spørgsmål, du som medlem må have. Der vil derfor blive afholdt informationsaften i de nye lokaler i Fit&Sund.
Vi glæder os til fortsat at servicere dig!

Margrét, Jesper og resten af Fit&Sund Teamet

10/01/2017

Fredag den 13. januar køres der Rif-ræs med Doktor Gylling. Banjo, blokfløjte og bongotrommer har fået lov til at holde en fridag. Kom og få fløde i ørerne, når Twisted Sister, Mötley Crüe og mange flere indbyder til arbejde i pedalerne

19/12/2016

Billeder fra 4 timers spinning event, de glade mennesker der færdiggjorde alle 4 timerne. I er SÅ seje. Tak for en dejlig dag og jeres glade og positive sind, nu er det værste også overstået... 😂😂god jul 🎄🌟😊

18/12/2016

Så er 4. Søndag i advent igang med både 4 timers spinning og jule træning rundt om juletræet. Kl 13 er der gløgg og æbleskiver til alle også hvis man ikke har trænet først 🎄🌟😊

17/12/2016

Efter 4. julspin i advent, kl 13.00 kan du som medlem af Renfysik, komme ned og spise æbleskiver, nyde varm gløgg og hygge snakke med de trætte deltagere fra 4 timers spinning eventet :)
Kom og hyg med os!
Hilsen Chefen.

11/12/2016

Gruppekram efter bestået optagelsesprøve til 4. Julspin i advent.
Tillykke og tak for kampen skønne mennesker.... Glæder mig til at drage i krig med Jer på næste søndag 😂
Hilsen Chefen

06/12/2016

Fredags Rock med Peter Gylling nu på fredag kl 17:30-19:00.
Kom og vær med 😀