Katrines Fysioterapi

01/11/2025

Black November hos Katrines Fysioterapi

Hele november har vi et særligt tilbud til dig!
Som ny kunde kan du få en fuld undersøgelse for kun 299 kr.
Er du allerede kunde, kan du tilføje en massage til din behandling for kun 199 kr.

Skriv "ja tak" i kommentarfeltet eller send os en privat besked, så finder vi en tid, der passer dig.

Vi glæder os til at se dig – og ønsker dig en rigtig god weekend!

29/10/2025

💆‍♀️ Vidste du det? 💆‍♂️

Hos Katrines Fysioterapi får du 300 kr. i rabat på din næste behandling, når du henviser en ny kunde, der starter hos os! 🙌

Så hvis du allerede går her og kender én, der kunne have glæde af lidt ekstra omsorg for krop og velvære – så send dem afsted!
Du hjælper både dem og dig selv 💚

Rigtig dejlig aften derude! ✨
— Katrines Fysioterapi

20/10/2025

Efter en dejlig ferie med 100% fokus på mine skønne børn, vender jeg nu tilbage og er klar til at have fokus tilbage på klinikken og mine fantastiske klienter.

Det er nu sidste chance for at tilmelde sig workshoppen om selvdrænage og bandagering af benlymfødem, som finder sted d. 25. Oktober kl 10-12. Skriv en mail på katrinesfys@gmail.com eller en sms til 22803752 hvis du vil med.

Du er også velkommen til at komme med andre forslag til workshops som du synes mangler.

Jeg glæder mig at se dem der kommer til workshoppen ❣️

Rigtig god dag til alle ❣️

29/09/2025

Workshop: Selvdrænage og bandagering ved benlymfødem

Dato: Lørdag d. 25. oktober
Sted: Gøgevænget 6, 4622 Havdrup
Tidspunkt: 10.00-12.00
Pris: 175 kr.

Har du benlymfødem, og ønsker du mere viden om, hvordan du selv kan håndtere din behandling i hverdagen?

Du inviteres til en praktisk og lærerig workshop i klinikken, hvor fokus er på selvdrænage og korrekt bandagering ved benlymfødem. Workshoppen er særligt tilrettelagt for dig, der ønsker større tryghed og selvstændighed i din lymfødembehandling.

Hvad kan du forvente?
• Grundlæggende introduktion til lymfødem og selvdrænage
• Gennemgang og øvelser i manuelle selvdræneringsteknikker
• Praktisk vejledning i korrekt bandagering af ben
• Mulighed for at stille spørgsmål og få individuel vejledning

Hvem kan deltage?
Workshoppen henvender sig til personer med benlymfødem – både nyhenviste og dig, der har haft lymfødem i længere tid og ønsker at genopfriske teknikkerne.

Praktisk information:
• Tilmelding er nødvendig – der er et begrænset antal pladser
• Medbring gerne dine egne bandager, hvis du har, ellers er der mulighed for at købe
• Workshoppen ledes af Katrine, som har stor erfaring inden for lymfødembehandling
• Tag gerne et par shorts eller komfortabelt undertøj på, da vil skal være praktiske og derfor arbejde direkte på bare ben

Tilmelding sker ved henvendelse i klinikken eller via mail katrinesfys@gmail.com.

Deltagelse koster 175 kr og der vil blive serveret vand, the, kaffe og lidt let snack.

Jeg glæder mig til at se jer til en spændende og udbytterig dag med fokus på din egen rolle i behandlingen af benlymfødem!

Ved spørgsmål, så kontakt mig til tlf: 22803752

18/09/2025

🌿 Motion og lymfødem – en vigtig del af behandlingen 🌿

Vidste du, at motion er en af de bedste ting, du kan gøre for at lindre symptomerne på lymfødem?

Når du bevæger dig, aktiverer du dine muskler – og det hjælper med at pumpe lymfevæsken rundt i kroppen og mindske ophobning. Regelmæssig, skånsom motion som fx gåture, cykling, yoga eller let styrketræning kan være med til at:
✔️ Reducere hævelse
✔️ Forbedre bevægelighed
✔️ Mindske smerter og tyngdefornemmelse
✔️ Øge livskvaliteten

💡 Husk: Det handler ikke om hård træning – men om bevidst og vedvarende bevægelse, tilpasset din krop og dit niveau. Har du lymfødem og er du i tvivl om motion er det rigtige for dig, så tag gerne kontakt til mig, så kan jeg hjælpe dig med at finde ud af hvilken type motion der er god for dig. Men som udgangspunkt er alt motion godt, så længe man ikke overdriver.

Nogle oplever at lymfødemet hæver op umiddelbart efter træningen og går derfor i panik. Det er der ingen grund til, for det skal nok lægge sig igen efter et par timer.

Del gerne, så flere med lymfødem får glæde af denne viden 💙

12/09/2025

Har du en drøm at reducere dit lymfødem?

Så se med her.

Jeg søger lige nu 3 personer med lymfødem som har lyst til at få det reduceret og vil gøre det helt GRATIS.
Dette er en enestående chance. Det eneste du skal investere er dit tid i 10 hverdage i træk startende fra uge 44.

Jeg vil undersøge hvor meget man kan reducere et lymfødem ved at lave lymfedrænage samt bandagere med fast n go 10 dage i træk.

Det du får helt gratis er:
- 10 dages lymfedrænage og bandagering af en times varighed svarende til over 6000 kr.
- behandling af en autoriseret fysioterapeut og lymfødem terapeut samt maskiner som Deep Oscillatin og Lymphatouch
- 1 stk fast n go bandage som er tilpasset dig.
- oplæring af selvdrænage og selvbandagering.

Det der forventes af dig:
- du har synligt lymfødem i enten arm eller ben som du er interesseret i at få reduceret.
- du går i forvejen med kompression dagligt
- du har tid til at sætte en time af hver hverdag i uge 44 og 45. Du skal gerne være fleksibel i dagstimerne.
- hvis behandlingen virker skal du have mod på at skrive en anmeldelse på Facebook og Google samt dele før- og efter billeder af din arm/ben.
- du skal bo i nærheden af Havdrup, da det er her behandlingen finder sted

Hvis dette har vakt din interesse, så skriv til mig på min mail: katrinesfys@gmail.com og skriv hvorfor det netop er dig der skal have de 10 gratis behandlinger.

Se evt. mere om mig på min hjemmeside www.katrinesfysioterapi.dk

Jeg glæder mig til at høre fra dig.

Rigtig god dag.

Mvh Katrine.

Velkommen til Katrines Fysioterapi i Havdrup. Du kan booke en tid hos mig uden henvisning fra lægen, da jeg arbejder udenfor den offentlige sygesikring.

04/09/2025

Alle kan have brug for at trække stikket en gang i mellem. Dette oplevede jeg selv for nylig.

Efter 14 dage uden søvn pga. syge børn, kunne jeg ikke tænke klart mere. Så jeg måtte aflyse alt i et par dage for at komme til hekterne igen og få sovet ud.
Så nu er jeg klar igen og er endnu mere klar end før.

Dette bliver der også brug for, for på lørdag står vi (min kollega Janus og jeg) på Høstmarkedet i Havdrup og deler gode råd og vejledning ud. Vi tager en briks med, hvis man skulle få lyst til at gratis undersøgelse. Alle er velkomne, store skavanker som små.

Vi glæder os meget og ser frem til en masse gode snakke. Vi regner med at det bliver en succes ligesom det var sidste år.

Jeg håber at vi ses 🌞

08/08/2025

I denne video viser jeg 3 gode øvelser til dig, der gerne ville have rettet op i den øverste del af ryggen og få en bedre holdning.
Den er også til dig der er brystopereret, hvor arvæv og stråleskader trækker skulderen frem.

Formålet er at strække ud på forsiden og styrke bagsiden.

Rigtig god fornøjelse og god weekend 🌞

31/07/2025

Hurra øvelsen: God øvelse til dig med lymfødem i armen. Lav denne øvelse 10 gange 3 gange om dagen og dette vil skabe et øget flow i dit lymfødem.

(Man er nødt til at klikke på videoen for at få hele billedet med)