SkovRehab

Hjem
Danmark
Hedensted
SkovRehab

Her kan du få en skræddersyet tilgang til fysioterapi, der går ud over bare at behandle symptomer!

12/12/2025

💡 Ugens øvelser er i gang – og næste uge redder dine knæ!
Første udgave af Ugens øvelser er nu landet i indbakkerne – og jeg kan afsløre, at kontorkrop landet over allerede er i mild chok over at skulle bevæge sig igen 🪑😂
Næste uge går vi løs på et klassisk favorit-tema: ondt i knæet.

Hvorfor det her?
Hver uge sender jeg 3 simple øvelser ud, som du kan lave uden udstyr, uden skiftetøj og uden at ligne en, der øver til cirkus.
Formålet? At gøre det muligt at passe på kroppen midt i hverdagen – selv når Teams-møderne slås om opmærksomheden, og kaffen er vigtigere end mobilitet.

Denne uge handlede om kontorkroppen, og jeg lover, at ingen blev udsat for burpees. Kun mild bevægelse. Nænsom aktivering. Og en smule kropslig stolthed bagefter 💪

Vil du være med på holdet?
Hvis du vil have en venlig bevægelses-reminder i din indbakke hver uge, så send mig en mail på anton@skovrehab.dk

Det er gratis, uforpligtende og muligvis det mest realistiske træningsprogram, du nogensinde tilmelder dig 😉

Glæder mig til at sende næste uges “knæ-special” ud. Dine led kommer til at elske det – og det gør du måske også ✨

10/12/2025

✨ “Når december bliver tungere end den ser ud”

Mange oplever en stigning i stresssymptomer i december, selv når omgivelserne virker rolige og smukke.
Kroppen reagerer nemlig ikke på udsigten, kalenderlyset eller traditionerne – den reagerer på belastning. Og december er for mange en periode, hvor krav og forventninger hober sig op.

Når jeg taler med klienter i disse uger, går de samme mønstre igen:
• spændinger i nakke og kæbe
• en konstant indre uro
• dårligere søvn
• et nervesystem, der føles “på” hele tiden
Selv i øjeblikke, hvor man står et sted som her – omgivet af hav, horisont og stilhed – kan kroppen fortælle en anden historie end udsigten gør.

Det er vigtigt at forstå:
Det er ikke dig, der “fejler”, hvis du ikke kan mærke den ro, der er omkring dig.
Det er et tegn på, at nervesystemet arbejder hårdere end det plejer.

Derfor kan små pauser være afgørende:
et dybt åndedrag ved vandkanten, et øjebliks grounding, en hånd på brystet.
Ikke for at fjerne pres, men for at skabe små lommer af regulering midt i det hele.

December er smuk – men den er også fyldt. Og kroppen prøver kun at hjælpe dig med at navigere i det. 💛

01/12/2025

🎄 Årets julegaveidé — Giv kroppen ro, styrke og velvære 🎁

Julen nærmer sig, og måske kender du én, der trænger til en pause… til lindring… eller til at blive taget kærligt hånd om?
Hos SkovRehab kan du købe et gavekort, der kan bruges til både fysioterapi, massage, genoptræning og løbestilsanalyse.

Det er den perfekte gave til:
✨ den aktive ven med ømme ben
✨ et familiemedlem, der døjer med spændinger eller smerter
✨ en partner, der fortjener ro og velvære midt i hverdagsræset

👉 Du vælger beløbet – modtageren vælger behandlingen.
En fleksibel og meningsfuld gave, der skaber værdi længe efter jul.

Skal jeg lave et gavekort til dig?
Skriv til anton@skovrehab.dk
eller ring på +45 2094 2271

12/11/2025

🚪 Lukket på fredag, 14. november

Jeg tager til Praksisdag 2025 i Kolding for at hente ny faglig inspiration og netværk – så klinikken holder lukket på dagen 🌟

Der er åbent igen som normalt mandag, og jeg glæder mig til at se jer 💙

14/10/2025

Et nyt kapitel for Skov Rehab 🌿

Efter 15 måneder på min nuværende adresse er tiden inde til næste skridt.
Skov Rehab flytter til nye lokaler – og jeg glæder mig helt vildt.

Det er ikke bare en ny adresse, men en mulighed for at skabe endnu bedre rammer omkring behandlingen. Mere ro. Mere plads. Og endnu større fokus på det, der betyder mest for mig – at hjælpe mennesker med at bevæge sig bedre og få kroppen (og hovedet) til at spille sammen.

Flytningen markerer et lille, men vigtigt skridt i udviklingen af Skov Rehab.
Jeg glæder mig til at åbne dørene til de nye lokaler på Lunavej 3B, 8722 Hedensted fra 1 november – og til at fortsætte rejsen sammen med både nye og kendte ansigter 💪
📩 Du kan som altid booke tid via https://www.skovrehab.dk/
📅 Alle aftaler efter 1 november foregår i de nye omgivelser.
Tak for opbakningen undervejs – den betyder mere, end du tror 🙏

29/09/2025

Kom og hør Anton fortælle den inspirerende historie om sommerens vilde eventyr.

En løberejse på tværs af landegrænser – fra Horsens til Paris – med et stærkt budskab om mental sundhed og med støtte til Psykiatrifonden.
En fortælling om mentale udfordringer, udholdenhed, vilje, forhindringer – og om at finde styrken, når det er allersværest.

Hedensted Centret – Caféen Gesagervej 70, 8722 Hedensted

Onsdag d. 26. november 2025 Kl. 19:00

Pris: 100 kr. Hele beløbet går ubeskåret til indsamlingen hos Psykiatrifonden.

Der er plads til 70 gæster – så skynd dig at sikre din billet!
Tilmelding: https://www.skovrehab.dk/

18/09/2025

Hvornår skal du vælge fysioterapi – og hvornår kan du klare dig selv?

Et ømt knæ, en skulder der driller, eller skinneben der brokker sig… Skal du bare vente og se, om det går over – eller er det tid til professionel hjælp?
👉 Ofte kan kroppen selv hele, men hvis smerterne varer ved, begrænser din hverdag, eller bliver forbundet med bekymring og stress, så giver det mening at få en faglig vurdering.
Jeg har skrevet et blogindlæg om, hvornår du kan prøve selv – og hvornår fysioterapi kan gøre en forskel.
Læs indlægget her: https://www.skovrehab.dk/l/hvornar-skal-jeg-vaelge-fysioterapi-frem-for-at-klare-mig-selv/

16/09/2025

Mere tid til dig hos SkovRehab

Vi har forlænget vores første konsultationer fra 45 til 60 minutter.

Det betyder, at vi får bedre tid til at:

Lytte til dine udfordringer og mål
Lave en individuel plan, der passer til dig
Besvare spørgsmål og sikre, at du føler dig tryg

Målet er enkelt: Du får en grundig, personlig og tryg oplevelse, hvor du bliver set og hørt.

Har du spørgsmål eller vil booke tid? Skriv til anton@skovrehab.dk

15/09/2025

🔔 Info om kommende prisregulering hos Skov Rehab

Fra d. 1/10-2025 laver vi en mindre justering af vores priser.
Det er ikke en beslutning, jeg tager let på – men nødvendigt for fortsat at kunne tilbyde behandlinger med god tid, ro og høj faglighed.

Hos Skov Rehab er mit fokus stadig det samme: at give dig den bedst mulige behandling og vejledning, så du kan få kroppen til at spille i hverdagen 💪🦶

Tak for jeres forståelse og for at bakke op – det betyder alverden, at I vælger mig som jeres fysioterapeut 🙏

👉 De nye priser kan ses på https://www.skovrehab.dk/tjenester/

12/09/2025

🏃‍♂️❄️ Styrk din løbeform i vinter!
Hold motivationen oppe gennem kulden med et 16 ugers individuelt løbetræningsforløb.

✅ Personlig træningsplan
✅ Ugentlig feedback & støtte
✅ Tips til vinterløb & motivation
✅ 10% rabat på behandling hos SkovRehab

💰 Pris: 2.495 kr.

Pladserne er begrænsede – så tag springet nu og gør denne vinter til din stærkeste endnu!

👉 Læs mere og tilmeld dig via www.skovrehab.dk

08/09/2025

🏃‍♂️ Løb stærkt – løb skadesfrit 🏋️‍♀️

Vil du blive en stærkere løber og samtidig mindske risikoen for skader?
Så er denne bootcamp skræddersyet til dig 💪

I 8 uger sætter vi fokus på funktionel styrke og skadesforebyggende træning – alt det, der giver dig en stærkere krop, mere power i dine skridt og større glæde på dine løbeture.

📅 Opstart uge 43 – med individuel opstartssamtale i uge 41-42
⏰ Træning: søndage kl. 10:30 – 12:00 (1,5 time pr. gang)
👥 Lille hold: max 10 deltagere (min. 5)
📍 SkovRehab

Hvad får du?

✅ 8 ugers målrettet træning på hold
✅ Individuelt træningsprogram tilpasset dig
✅ Lukket Facebook-gruppe med sparring og motivation
✅ Mulighed for tilkøb af løbestilsanalyse, løbesko, sensomotoriske indlæg og løbeprogram

💰 Pris: 1499,- (betaling i rater muligt)

📩 Tilmeldingsfrist: søndag d. 5/10
👉 Tilmelding og spørgsmål: anton@skovrehab.dk

👉 Tilmeld dig nu og giv dig selv de bedste forudsætninger for at løbe både stærkt og skadesfrit 🌿

29/08/2025

🏃‍♀️ Vi er klar til Juelsminde Run! 🏃‍♂️

I morgen, lørdag d. 30/8, kan du finde Skov Rehab i Juelsminde, hvor vi står klar til at servicere de mange løbere 💪
Vi hjælper med:
✅ Gode råd om skader og forebyggelse
✅ Hurtig massage til trætte ben
✅ Vejledning om indlæg og fodproblemer

Kom forbi vores stand, få en snak og lidt ekstra energi til dagen – vi glæder os til at møde jer alle sammen 🙌

Ses vi til Juelsminde Run? 🦶✨

Adresse

Gesagervej 68
Hedensted
8722

Telefon

+4520942271

Internet side

http://www.skovrehab.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når SkovRehab sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Hedensted?

Del

Type

Fysioterapeut