08/10/2025
Har du nogensinde oplevet at sidde fast i en spiral af overanalysering?
Måske bekymrer du dig om, hvad andre tænker om dig, genoplever et pinligt øjeblik, eller gennemspiller alle mulige scenarier i hovedet, når du skal træde ud af din komfortzone.
Mange af os kender de uendelige, selvkritiske tanker som: “Hvad nu hvis?” 🤯 eller: “Hvorfor gjorde jeg det?”🧐
Og det er drænende.😪
Det er en ond cirkel, men heldigvis kan den brydes.🙌
Selvom det kan føles, som om de negative tanker altid har været der, blev du ikke født med en hård indre stemme❗ 👉Vi lærer den stemme fordi ofte, behandler vi selv på samme måde, som vi er blevet behandlet af andre.👈
Men du kan ændre det.
Det er muligt at erstatte selvkritik med selvomsorg.🤗
Forestil dig at slippe de tunge katastrofetanker. 😵 Forestil dig at føle dig tryg i visheden om, at din værdi ikke afhænger af, om tingene går, som du håbede.🏅 Fejl og skuffelser gør dig ikke “mindre”.❤️
Ægte selvværd kommer indefra ❤️
Det handler om at møde dig selv med varme og forståelse, selv når du fejler.🙏 Det er en sjælden færdighed, men den kan læres – og den ligger 💯 inden for din rækkevidde. 💫Start allerede i dag sådan her: Tag et minut til at lukke øjnene og sig stille til dig selv: “Jeg gør mit bedste, og det er godt nok.” ❤️
