FysioDanmark Helsingør

16/11/2025

16/11/2025

⭕️ BRUG FOR KIROPRAKTIK ELLER FYSIOTERAPI ? ⭕️

Vidste du, at du kan bruge din sundhedsforsikring hos FysioDanmark Helsingør.

Det betyder, at du i mange tilfælde kan få helt eller delvist dækket dine behandlinger hos os.

Både kiropraktor behandlinger & fysioterapi.

Vi har samarbejde med de fleste danske sundhedsforsikringer, så det er nemt for dig at komme i gang med behandling.

Har du en sundhedsforsikring kan du sende den til info@fdhelsingor.dk

Du er altid velkommen til at ringe og høre nærmere på ☎ 32 12 20 00

🌐 oresundfysioterapi.dk

📞 32122000

📧 info@fdhelsingor.dk

Læs vores flotte 49
patientanbefalinger på Facebook FysioDanmark Helsingør & Google.

5 ud af 5 stjerner ⭐️ Det er en tillid der forpligter i Helsingør & Nordsjælland

16/11/2025

Skynd dig med i fælleskabet ✅

13/11/2025

♥️ STYRKETRÆNING & KVINDER ER EN ÆGTE …

VINDER KOMBINATION 🏆

Ifølge nyere forskning er Kvinders kropsøkonomi i krise.

Livet er fuld af gode intentioner og muligheder for behandling hos lægen eller på hospitalet.

Men sommetider er den mest simple og den bedste løsning vægttræning & motion der får pulsen lidt op.

I takt med at kvinders sundhed får større politisk og økonomisk opmærksomhed, kæmper flere for forskningsmidler, bedre diagnostik og mere målrettet behandling for kvinder.

“I FysioDanmark Helsingør er vi af den overbevisning, at hvis vi virkelig vil forbedre kvinders sundhed, må vi også turde se på de normer, der driver os ind i energigæld og fysisk svækkelse længe før, kvinder bliver til patienter i sundhedsvæsenet”.

Her er nogle tal kedelige 🗣️

📉 Vi mister op til 30% af vores muskelmasse mellem 30 og 80 år, hvis vi ikke aktivt gør noget for at bevare den (Fielding et al., 2011).

📉 Et hurtigt 10 kg vægttab kan smide 40 års muskel- og knogleopsparing væk på et halvt år (Tallet er en projekteret sammenligning mellem gennemsnitligt muskel- og knogletab ved hurtigt vægttab ved kalorierestriktion (~40% af totalvægttabet som fedtfri masse) og den samme mængde aldersrelateret muskeltab (~0,5–1% årligt) akkumuleret over tid).

📉 1 ud af 3 kvinder over 50 år vil få osteoporose – og 30% dør inden for et år efter et hoftebrud.
(Vestergaard P et al., 2005; Jantzen et al., 2012).

📉 Kvinder med lavest muskelstyrke har 2,3 gange højere risiko for at udvikle demens.
(Radavelli-Bagatini et al., 2023).

“Muskler, knogler og hjerne er din vigtigste pensionsopsparing – især hvis du ønsker at leve et liv med bevægelsesfrihed, uafhængighed og overskud til at bidrage med alle dine talenter langt op i alderen.

“Men i forsøget på at passe ind i fortællingen om, hvordan en kvindekrop bør se ud, hæves der alt for ofte på kontoen – uden at sætte nok muskler ind igen”

• Lav muskelmasse og kronisk kalorieunderskud øger også risikoen for hjertekarsygdomme (Srikanthan & Karlamangla, et al. 2014)

• Metaboliske lidelser (Jensen et al. 2020)

• Forværrer migræne & depression (Gross et al., 2019)

• Autoimmune sygdomme. (Jacka et al., 2017)

FITNESS I FYSIODANMARK HELSINGØR 🍏

Træning i FysioDanmark Fitness har dokumenteret effekt til behandling af en lang række sygdomme - herunder:

• Hjerte og kredsløbs forbedringer
• Type 2 - diabetes
• Muskel - skelet systemet
• Kropsvægt/ overvægt
• Træning efter operation ( Hofte, knæ, ryg mm. )
• Kræft
• Psyken
• Immunsystemet
• Artrose ( slidgigt )
• Rygsmerter
• Stress
• Apopleksi
• Depression
• Sklerose
• Overgangsalder
• Angst
• Osteoporose
• KOL
• Astma

✅ 285 kr. per måned inkl. frie spændende holdtræninger, varetaget af aut. fysioterapeuter.

✅ Du er altid velkommen til at kontakte klinikken, og vi glæder os til at byde dig velkommen i byens lokale Low stress Fitnesscenter.

✅ Ingen støjende adfærd eller grupper der træner tung styrketræning, til høj musik.

✅ Garanteret rent og pænt Fitnesscenter.

✅ Fri parkering og flotte omklædningsrum.

🌐 oresundfysioterapi.dk

📞 32122000

📧 info@fdhelsingor.dk

Læs vores flotte 50 patientanbefalinger på Facebook FysioDanmark Helsingør & Google.

5 ud af 5 stjerner ⭐️ Det er en tillid der forpligter i Helsingør & omegn.

12/11/2025

✅ FITNESS ABONNEMENTET DER FINDES I VIRKLIGHEDEN

“Livet er nu storslået & dejligt, derfor skal du være med i vores spirende sundhedsfælleskab i Helsingør”

✅ Vi er vilde med vores smukke by og tilbyder dig derfor at være med i vores unikke sundhedsfælleskab.

✅ 285 kr. per måned inkl. frie spændende holdtræninger, kun varetaget af aut. fysioterapeuter.

✅ ingen oprettelses gebyr, i alt 0,-

✅ Frie ugentlige holdtræninger, herunder F.eks ryg & nakkehold, gratis i dit Fitness medlemsskab.

✅ 10 ugentlige forskellige hold til 0,- mdl. Træn alt det du vil, kun med uddannede Fysioterapeuter.

✅ Du er altid velkommen til at kontakte klinikken, og vi glæder os til at byde dig velkommen i byens lokale Low stress Fitnesscenter.

✅ Ingen støjende adfærd eller grupper der træner tung styrketræning, til høj musik.

✅ Garanteret rent og pænt Fitnesscenter.

✅ Fri parkering og flotte omklædningsrum.

Meld dig ind i sammenholdet i dag, og få en smart FysioDanmark taske med gratis!

🌐 oresundfysioterapi.dk

📞 32122000

📧 info@fdhelsingor.dk

Læs vores flotte 49 patientanbefalinger på Facebook FysioDanmark Helsingør & Google.

5 ud af 5 stjerner ⭐️ Det er en tillid der forpligter i Helsingør & omegn.

11/11/2025

⭕️ BRUG FOR KIROPRAKTIK ELLER FYSIOTERAPI ? ⭕️

Vidste du, at du kan bruge din sundhedsforsikring hos FysioDanmark Helsingør.

Det betyder, at du i mange tilfælde kan få helt eller delvist dækket dine behandlinger hos os.

Både kiropraktor behandlinger & fysioterapi.

Vi har samarbejde med de fleste danske sundhedsforsikringer, så det er nemt for dig at komme i gang med behandling.

Har du en sundhedsforsikring kan du sende den til info@fdhelsingor.dk

Du er altid velkommen til at ringe og høre nærmere på ☎ 32 12 20 00

🌐 oresundfysioterapi.dk

📞 32122000

📧 info@fdhelsingor.dk

Læs vores flotte 49
patientanbefalinger på Facebook FysioDanmark Helsingør & Google.

5 ud af 5 stjerner ⭐️ Det er en tillid der forpligter i Helsingør & Nordsjælland

10/11/2025

⭕️ FRI FITNESS OG GRATIS HOLDTRÆNING MED FYSIOTERAPEUTER 285,- OM MDL ⭕️

Disse sygdomme kan bekæmpes med styrketræning.

Lægen er naturligvis den første, vi går til, når vi bliver syge.

Men et af de stærkeste lægemidler på markedet får du faktisk, når du trækker i træningstøjet.

Styrketræning har nemlig vist sig at være den rene medicin mod en række alvorlige sygdomme.

Næsten 60% af alle danskere lider i dag af en kronisk sygdom.

En andel, som desværre kun har været stigende i mange år.

1 ud af 3 mennesker i Region hovedstaden – det vil sige 209.000 ud af 849.857 indbyggere – har mindst to sygdomme samtidig.

Sundhedsvæsnet behandler som aldrig før og kan ikke blive ved.

At skulle stoppe med at drikke, ryge og starte med at dyrke fysisk aktivitet og tabe sig i vægt er ikke nødvendigvis let eller sjovt for dem der skal lægge deres vante liv om.

Faktum er bare, at der er dokumenteret effekt af disse handlinger på vores almene sundhed, livskvalitet og livslængde som til sidst vil komme med betydelige økonomiske fordele for samfundet.

Bunkevise af forskning viser, at fysisk inaktivitet er tæt forbundet med udviklingen af 35 forskellige kroniske sygdomme.

Fysisk inaktive borgere lever i gennemsnit syv år kortere end de fysisk aktive, hvilket i Danmark medfører 6.000 ekstra dødsfald om året og de sundhedsøkonomiske omkostninger forbundet med fysisk inaktivitet er svimlende fem milliarder kroner årligt.

Det er samtidig dokumenteret, at fysisk aktivitet kan bruges direkte i behandlingen af 31 kroniske sygdomme 😳

Træning kan som medicin regulere blodtrykket, blodsukkeret og kolesterol-niveauet samt reducere smerte og symptomer på depression.

Typisk helt uden bivirkninger.

Træning kan ligeledes danne grundbund for forebyggelse af yderligere sygdom.

I dag efterlever mere end 413.000 borgere i Regions Sjælland ikke anbefalingerne på mindst 150 minutters fysisk aktivitet ved moderat intensitet eller mindst 75 minutters hård fysisk aktivitet ugentligt.

Men mere end 117.500 af regionens borgere ønsker faktisk hjælp til at være mere aktive.

Resultaterne lyder, at træning, hvor du får vejledning af for eksempel en fysioterapeut, kan:

1️⃣ forbedre din livskvalitet

2️⃣ forbedre din fysiske tilstand, så du for eksempel kan gå længere

3️⃣ mindske symptomer på depression og angst

4️⃣ mindske risiko for hospitalsindlæggelse

Du kan lave Fitnesstræning - konditionstræning, styrketræning eller en kombination af de to, alt efter hvad der er muligt for netop dig.

Husk, at alle er forskellige.

Vil du have vejledning til, hvilken træning der passer til dig og din situation?

Sundhedsstyrelsens 2025 Anbefaling :

For personer over 40 år anbefaler Sundhedsstyrelsen:

⭕️ Vær fysisk aktiv mindst 30 minutter hver dag

⭕️ Lav aktiviteter, der styrker dine muskler, mindst tre gange om ugen

⭕️ Træn din balance og bevægelighed mindst tre gange om ugen

⭕️ Begræns den tid, du sidder stille

Træning i FysioDanmark Fitness har dokumenteret effekt til behandling af en lang række sygdomme - herunder:

• Hjerte og kredsløbs forbedringer
• Type 2 - diabetes
• Muskel - skelet systemet
• Kropsvægt/ overvægt
• Træning efter operation ( Hofte, knæ, ryg mm. )
• Kræft
• Psyken
• Immunsystemet
• Artrose ( slidgigt )
• Rygsmerter
• Stress
• Apopleksi
• Depression
• Sklerose
• Angst
• Osteoporose
• KOL
• Astma
• Hjernerystelse
• Alzheimers

Som medlem i FysioDanmark Helsingør Fitness er du sikret et fast månedligt abonnement på:

285,00 kr. pr. Måned. ✅ + Fri hold !

Du læste rigtigt… FRI holdtræning 😳

Vi har ugentligt 10 hold hvor du sammen med fysioterapeuter bliver superviseret & kan få lagt træningsplan og program.

Fri træning hele ugen samt lørdag. 🏋🏻‍♀️
Åbningstider i dit lokale FysioDanmark Fitness center :

Man - søn kl. 07.00 - 22.00 🕙

☎️ 32 12 20 00

Læs vores flotte 49 patientanbefalinger på Facebook FysioDanmark Helsingør.

5 ud af 5 stjerner ⭐️ Det er en tillid der forpligter i Helsingør.

Fysioterapi & Fitness med og uden lægehenvisning.

Kilder på sundhed brugt af FysioDanmark :

https://www.sst.dk/da/viden/Forebyggelse/Fysisk-aktivitet/Anbefalinger-om-fysisk-aktivitet

https://www.fitnews.dk/teenagepiger-der-traener-praesterer-bedre.html

https://www.fitnews.dk/sundhedsstyrelsen-anbefaler-styrketraening.html

https://www.dr.dk/nyheder/indland/nu-skal-boern-og-voksne-traene-mullerne-muskeltraening-er-kommet-med-i

https://www.fitnews.dk/styrketraening-for-begyndere.html

https://www.zetland.dk/historie/s8yv2n02-ae2KvJdE-14f18?fbclid=IwAR3WXVPGxHxv7KlgrktRt7etIbDNUKxX6zoUFP4GSTBkrpPAInyDNnm-SOI

https://www.fysioterapeuten.no/fysioterapeut-fysioterapeuter-fysioterapi/ny-forskning-hoyt-aktivitetsniva-kan-gi-hoy-smerteterskel/149269?fbclid=IwAR2BotA0ooK9ITU2ms6kFT-TsiWHh3bcjkvloD6iqgyld3NGFPcSBxd8tBY_aem_th_AQfaIylnSyuEGt2GkygR-ANHAbOlme_a_PdKsbcKVXI2bf5ps0AD88uh4CNFJDzFD2Y

https://ugeskriftet.dk/debat/der-hvor-flest-fejler-men-ingen-prioriterer



https://www.sn.dk/sjaelland/fysisk-inaktivitet-pandemien-der-gaar-under-radaren/

Kilde: Singh B et al. Effectiveness of physical activity interventions for improving depression, anxiety and distress: an overview of systematic reviews. British Journal of Sports Medicine, Published Online: 16 February 2023.

💡 Læs den videnskabelige artikel:
https://lnkd.in/eq8Ci6VY

https://www.fitnews.dk/weekend-warrior-lidt-har-ogsaa-sin-ret.html

https://videnskab.dk/krop-sundhed/kaempe-rapport-tidlig-fysisk-aktivitet-gavner-hjernerystelser/

https://www.fitnews.dk/traening-alzheimers.html

Læs mere her: https://www.sst.dk/.../Styrketraening-er-vigtigt-for-aeldre

🔗 Læs den nye artikel fra forskerne i Ugeskrift for Læger: https://ugeskriftet.dk/videnskab/fysisk-aktivitet-og-traening-som-behandling-ved-multisygdom

🔗 Læs den faglige artikel om forskningsgennemgangen i Fysioterapeuten: https://www.fysio.dk/fysioterapeuten/arkiv/nr2.-2-2021/traning-som-behandling-til-mennesker-med-multisygdom

https://www.sn.dk/sjaelland/det-er-tid-til-at-prioritere-forebyggelse-lige-saa-hoejt-som-behandling/

09/11/2025

⭕️ Hvad betyder - Bedømmelse • 5,0 ( 49 anmeldelser ) ⭕️

Det er en tillid vi med stolthed & ydmyghed har opbygget sammen med vores patienter siden 2017.

Vi er vilde med gode anmeldelser i FysioDanmark!
. og er både glade og stolte over dem vi har modtaget hen over de seneste par måneder på Facebook & Google.

Tak til alle jer patienter der deler, Like’er, kommenterer og besøger vores klinik som patienter. 🌷

De bedste resultater sker i gensidig respekt og samarbejde.

Har du løst til at skrive en god anbefaling - vi kvitterer med et tak og en krammer 💚🖤

Læs vores flotte 79 patientanbefalinger på Google FysioDanmark Helsingør.

5 ud af 5 stjerner ⭐️ på Facebook, det er en tillid der forpligter i Nordsjælland.

✅ Husk du har gratis holdtræning med i dit Fitness abonnement i FysioDanmark!

✅ 285,- kr. pr. Måned inkl. alt.
Ingen oprettelses gebyr, eller andet med “småt”

Åbent fra kl. 06.45 - 22.00 alle dage året rundt!

Tak nej til smerter i bevægeapparatet.

06/11/2025

FysioDanmark Helsingør søger!

Er du en stabil håndværker med hænderne skruet helt rigtigt på? 🤲🏻

Så er du måske kandidat til at blive vores nye in house sportsmassør.

Ønsker du at have 14 utrolig rare kollegaer og være en del af et sundhedshus, med 10 fysioterapeuter, en kiropraktor og stort Fitness center ?

God lønordning, til den rigtige kandidat.

Send dit CV hurtigt til info@fdhelsingor.dk

Eller: 32 12 20 00 ♥️

03/11/2025

⭕️ VI PRØVER LIGE IGEN, ..DU SÅ IKKE FORKERT ⭕️

✅ FITNESS ABONNEMENTET DER FINDES I VIRKLIGHEDEN

“Livet er nu storslået & dejligt, derfor skal du være med i vores spirende sundhedsfælleskab i Helsingør”

✅ Vi er vilde med vores smukke by og tilbyder dig derfor at være med i vores unikke sundhedsfælleskab.

✅ 285 kr. per måned inkl. frie spændende holdtræninger, kun varetaget af aut. fysioterapeuter.

✅ ingen oprettelses gebyr, i alt 0,-

✅ Frie ugentlige holdtræninger, herunder F.eks ryg & nakkehold, gratis i dit Fitness medlemsskab.

✅ 10 ugentlige forskellige hold til 0,- mdl. Træn alt det du vil, kun med uddannede Fysioterapeuter.

✅ Du er altid velkommen til at kontakte klinikken, og vi glæder os til at byde dig velkommen i byens lokale Low stress Fitnesscenter.

✅ Ingen støjende adfærd eller grupper der træner tung styrketræning, til høj musik.

✅ Garanteret rent og pænt Fitnesscenter.

✅ Fri parkering og flotte omklædningsrum.

Meld dig ind i sammenholdet i dag, og få en smart FysioDanmark taske med gratis!

🌐 oresundfysioterapi.dk

📞 32122000

📧 info@fdhelsingor.dk

Læs vores flotte 49 patientanbefalinger på Facebook FysioDanmark Helsingør & Google.

5 ud af 5 stjerner ⭐️ Det er en tillid der forpligter i Helsingør & omegn.