Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:00 - 17:00 Tirsdag 08:00 - 17:00 Onsdag 08:00 - 17:00 Torsdag 08:00 - 17:00 Fredag 08:00 - 17:00

FysioDanmark Helsingør, I L. Tvedes vej 14 , Gratis parkering foran klinikken, Helsingør (2026)

Q: Hvad er adressen?

I L. Tvedes Vej 14 , Gratis Parkering Foran Klinikken

04/03/2026

🟢 SECMA SHOCKWAVE & HIGH POWER LASER ⚫️

Vi har oplevet nogle fantastiske resultater som følge af High Power laserbehandling & Shockwave fra Secma 💪🏼

Er du interesseret i at supplere din behandling med laserterapi, eller Shockwave ønsker du mere information om, hvordan denne metode kan gavne dig, så kontakt endelig os eller spørg din fysioterapeut 💚

Du kan booke en tid ved at ringe til os på 32 12 20 00 eller ved at sende en mail til info@fdhelsingor.dk

☎️ 32 12 20 00

Læs vores flotte 50 patientanbefalinger på Facebook FysioDanmark Helsingør.

5 ud af 5 stjerner ⭐️ Det er en tillid der forpligter i Helsingør.

03/03/2026

⭕️ ANMELDELSER & KULTUR I FYSIODANMARK HELSINGØR ⭕️

Her til morgen brugte jeg lidt tid på at læse anmeldelserne på FysioDanmark Helsingør.

Det gør mig utrolig glad & stolt.

Ikke fordi der står mange stjerner eller tal, men fordi så mange af vores patienter, har taget sig tid til at skrive personlige, gennemarbejdede anmeldelser om deres oplevelse i FysioDanmark Helsingør.

✅ Ord om at føle sig set.

✅ Om at blive lyttet til.

✅ Om faglighed, ro, humor & tillid.

✅ Om at gå fra klinikken med den rigtige behandlingsplan & undersøgelse, vide at der er styr på behandlingsplanen og fremtidige tider i kalenderen, til justeringer og forsatte forbedringer.

I en hverdag hvor der bliver scrollet meget, betyder det noget, når patienter stopper op og skriver noget, der tydeligvis kommer fra hjertet ♥️

Det her er ikke noget, man kan beslutte sig til på et strategimøde, eller på et ledelseskursus.

Det opstår i hverdagen,
I det unikke mødet mellem mennesker, som besøger os i klinikken.

Når medarbejdere tager ansvar og gør sig umage.

Når respekten er gensidig og når vi som fysioterapeuter og kiropraktorer formår at invitere ‘indenfor’.

Hvis du har lyst, kan du selv læse med her : Google FysioDanmark Helsingør, eller her på vores Facebook.

Tak til alle jer, der har delt jeres oplevelse igennem årene!

Og tak til alle i FysioDanmark Helsingør, for at skabe den gode sammenhængende patient oplevelse, også en stor High five til alle vores fitness medlemmer.

☎️ 32 12 20 00

📬 info@fdhelsingor.dk

🌐oresundfysioterapi.dk

03/03/2026

⭕️ VIDSTE DU AT ..⭕️

Er det ikke skræmmende, at knogleskørhed rammer cirka hver 3. kvinde og hver 6.- 8. mand over 50 år

Uhyggeligt mange danskere vil på et tidspunkt i deres liv opleve, at deres knogler & muskler svigter og ikke er stærke nok.

Op mod 700.000 lever med sygdommen, 500.000 af dem uden at vide det!

Man mærker ikke symptomer, men opdager det kun ved fald og brud.

Der foreligger glimrende dansk forskning på området, og her har jeg samlet træningsanbefalingerne, som især er vigtige for kvinder i og efter menopause, hvor det er ekstra kritisk at styrke knoglerne og musklerne.

⭕️ 1 GANG TRÆNING OM UGEN I VORES FITNESS CENTER - GØR OGSÅ EN STOR FORSKEL FOR DIG ⭕️

Det kan af og til virke uoverkommeligt at komme i form eller simpelthen at få prioriteret sin træning.

Men du behøver ikke træne 3 gange om ugen, for at mærke fordelene ved bevægelse.

Her er fordelene ved at komme afsted til træning 1 gang om ugen hos os.

1) Det er nemmere at få tid til træningen.

Hvis du kun skal træne 1 gang om ugen, er det nemmere at planlægge træningen ind i din dagligdag.

2) Hvis du kun skal træne 1 gang om ugen, kan det være nemmere at holde motivationen ved lige, da du ikke skal tænke på træning så ofte.

3) Hvis du allerede har en god form og ikke har behov for at træne så meget, kan træning 1 gang om ugen være en god måde at holde dig i form på.

Det er dog vigtigt at huske, at træning også er godt for dit mentale velvære og dit generelle velbefindende, så der er endnu flere fordele ved at træne lidt oftere end bare 1 gang om ugen, men det kan være en god start.

FysioDanmark Helsingør Fitness er din personlige vej til resultater og smertefrihed.

Et Fitnesscenter for dig der ønsker træning i trygge og rolige omgivelser - vi garantere, ingen store armbevægelser eller øredøvende musik.

Simpelthen lowstress og du bliver en god ven af sundhedshuset.

Vi tror på nærvær og tryghed, vi er seriøse - og vi har en klar holdning til din træning!

Det er visionen for FysioDanmark Helsingør at være en innovativ klinik med vægt på professionalisme, ekspertise og kvalitet.

Vi vægter tværfagligt samarbejde med dygtige lægekollegaer både i og uden for klinikken højt.

Som patient i fysioterapien eller som medlem i vores fitnesscenter er vi tovholdere i dit forløb.

FysioDanmark Helsingør skal være en blomstrende, "Low stress" klinik, der formår at begejstre og tiltrække entusiastiske og sundhedsbevidste mennesker fra hele Helsingør og omegn.

Som medlem i FysioDanmark Helsingør Fitness er du sikret et fast månedligt abonnement på 369 kr. pr. Måned. Inkl. fri holdtræning ♥️

Holdet er for alle der ønsker at komme sikkert igang med træningsprogram, superviseret træning i behageligt selskab med andre deltagere der også er nye, som dig.

Vores succes og effektivitet bygger i høj grad på personlig kontakt – for tidsbestilling, ring eller besøg os derfor endelig, så besvarer vi dine spørgsmål.

☎️ 32 12 20 00

Se vores 51 patientanbefalinger på facebook FysioDanmark Helsingør.

Tak nej til smerter i bevægeapparatet.

28/02/2026

⭕️ VI MODTAGER PATIENTER FRA HELE REGION HOVEDSTADEN ⭕️

Migræne & spændingshovedpine – den invaliderende hovedpine:

Migræne er mere end bare hovedpine.

Den meget udbredte neurologiske sygdom kan være voldsomt invaliderende, og så går mange endda rundt med migræne uden at vide det.

Heldigvis kan der være god hjælp at hente.

Spændingshovedpine er den mest almindelige hovedpine som ca 70% af befolkningen oplever og den stammer ofte fra nakken.

Hovedpinen føles som en spænding eller et tryk inde i hovedet.

Det er ofte en svagere smerte som kan være kronisk, men som kan forværres af nogle specifikke bevægelser eller aktiviteter.

Det kan også være smerter der sniger sig op fra nakkemuskulaturen og sætter sig i baghovedet eller bag øjnene.

Statiske arbejdsstillinger, ensidigt gentaget arbejde, for lidt søvn, for lidt motion og stress er nogle af årsagerne bag spændingshovedpiner.

Derfor tager den fysioterapeutiske behandling både udgangspunkt i de fysiske årsager, men også de omkringliggende faktorer som kan forværre tilstanden.

Hvis du lider af spændingshovedpine eller nakkesmerter kan vi hjælpe dig.

I behandlingen undersøger vi bevægeligheden i og omkring nakken samt stramheder i musklerne på halsen, nakken og kraniets muskler.

✅ tindinger, kæber og tyggemuskler - vil også manuelt blive behandlet

✅ Vi sørger for at hjernen får tilstrækkelig blodcirkulation til og fra kraniet.

✅ Vi undersøger om kraniet får optimal nerveforsyning fra nakkehvirvler og at alle kranienerver fungerer optimalt.

✅ Ofte kan der ligeledes opstå nakkeproblemer med spændinger eller låsninger til følge, hvilket vi også undersøger og behandler, med dynamiske øvelser, eller dynamiske manipulationer.

Spændingshovedpine og migræne er meget individuelt og din unikke situation og tilstand vil selvfølgelig blive respekteret.

⭕️ Hvorfor behandling for nakkesmerter, migræne og spændingshovedpine hos FysioDanmark Helsingør? ⭕️

✅ Vi behandler med blide fysioterapeutiske teknikker lokalt omkring kraniet for at lette din smerter, men behandler hele kroppen som en helhed.

✅ Vi søger for at behandle årsagen til smerterne, ved at at intificere migræne triggerpunkter og behandle dem manuelt.

✅ Vi giver øvelser, råd og vejledning om motion tilpasset til din krop og din situation.

✅ Vi sørger for at optimere blodgennemstrømningen til og fra halsen og nakken for hurtigere restituering.

✅ Vi sørger for at tilpasse forløbet til den enkelte, da der er store individuelle forskelle på hvordan nakkesmerter, spændingshovedpine og migræne påvirker det fysiske og psykiske.

✅ Alle vores patienter tilgår deres personlige videotræningsprogram, med Skræddersyet dynamiske øvelser i vores video App.

✅ Let og simpel adgang via mobil, computer eller tablet.

Læs gerne hvad vores patienter mener om behandlingen under anmeldelser på Google.

Læs vores flotte 49 patientanbefalinger på Facebook FysioDanmark Helsingør & Google.

5 ud af 5 stjerner ⭐️ 100 % anbefalet - Det er en tillid der forpligter i Helsingør og Nordsjælland.

Aktiver din personlige sundhedsforsikring, eller opnå tilskud til din behandling via din lægehenvisning.

27/02/2026

🆕 Forskningen har 🗣️ talt!

Skynd dig med i vores fælleskab for modne medlemmer i FysioDanmark Helsingør 🌱

Fri Fitness og Fri holdtræning kun varetaget af fysioterapeuter for 369,- mdl.

Og bliv en god ven af sundhedshuset ♥️ FysioDanmark

26/02/2026

⭕️ I FYSIODANMARK HELSINGØR YDER VI FYSIOTERAPI & KIROPRAKTIK MED FAGLIG OMSORG ⭕️

FysioDanmarks kultur er i høj grad præget af vores værdisæt, hvor ærlighed, respekt og fokus på patienten er i højsædet.

Et nyt år er startet, og hos FysioDanmark fortsætter vi om vores arbejde med at skabe faglig omsorg, tryghed og smertefrihed for vores patienter i Helsingør.

Vi ved, at det, vi gør, har en direkte indvirkning på de patienter der står i svære livssituationer, og vi er dybt engagerede i at tilbyde både nærværende støtte og ydre rammer, der kan hjælpe den enkelte med at få livskvaliteten tilbage i hverdagen💚

I 2026 ser vi frem til at skabe flere, både store og små, øjeblikke, der kan gøre en forskel i hverdagen for vores patienter ✨.

Det handler om nærvær, forståelse, træning & forebyggende behandling 🤝

Vores fokus i 2026 er fortsat kvaliteten for den enkelte patient, samt at videreudvikle vores mange tilbud på alle holdtræninger og i vores fitnesscenter.

“Du fejler kun, .. når du ikke prøver!”

I FysioDanmark Helsingør er motionsprogrammer til alle aldre i vækst ✅.

Vi oplever Voksende efterspørgsel på vores skræddersyet motionsprogrammer, der ikke kun fokuserer på æstetik og vægttab, men også på at forbedre den generelle helbredstilstand og reducere risikoen for kroniske sygdomme, øget livskvalitet & færre smerter.

Der skal være plads til alle hos os ❤️

Som medlem i FysioDanmark Helsingør Fitness er du sikret et fast månedligt abonnement på :

✅ 369 kr. pr. Måned

✅ + Frie hold som du frit kan afbenytte!

✅ bad & aflåste skabe i vores omklædningsrum

✅ Fri parkering 🅿️ i hele trænings tiden.

✅ Alle hold er varetaget af aut. fysioterapeuter, som guider og støtter dig i din fitness træning & holdtræning.

✅ Uanset om du vil forbedre din styrke, mobilitet, balance eller blot holde kroppen i gang med energiske HIIT hold, har vi et hold, der passer til netop dig.

✅ Du kommer ikke igang før du er tryg og selv kan varetage dit personlige udarbejdede træningsprogram.

✅ Er uheldet ude har vi 9 fysioterapeuter & kiropraktoren under samme tag.

Vi hjælper dig hurtigt videre..

✅ Vi har ugentligt mange hold hvor du sammen med fysioterapeuter bliver superviseret & får lagt træningsplan og personligt program.

✅ Vi byder dig hjertelig velkommen til sundhedsfælleskabet i FysioDanmark Helsingør Fitness, fysioterapi & kiropraktik.

Fri træning hele ugen fra :

Hele ugen kl. 07.00 - 22.00 🕙

Skynd dig at melde dig i vores sundhedsfælleskab i FysioDanmark

Tilmelding kan ske via personlig henvendelse eller kontakt til os.

☎️ 32 12 20 00

📬 info@fdhelsingor.dk

🌐oresundfysioterapi.dk

25/02/2026

⭕️DERFOR TÆNKER VI ALTID FYSISK TRÆNING IND I DIN BEHANDLING ⭕️

Mange danskere tænker nok pille eller kniv, når de hører ordet ”behandling”, mens få tænker på fysisk træning i Fitness.

Men personligt målrettet træning har en dokumenteret væsentlig og gavnlig effekt, hvis det indgår i behandlingen af en række sygdomme, feks.
• kræft
• diabetes,
• hjertesygdom
• Depression
• Søvnforstyrrelser
• stress
• Demens
• Stroke (blodprop eller blødning i hjernen)
• Forebyggelse af Neurodegenerative lidelser

Et studie fra Canada viser fx, at ud af de patienter, der modtog træningsterapi, var der 37 procent mindre risiko for at dø i den otteårige opfølgningsperiode, og derudover beskyttede træningen også mod tilbagefald af nyopstået cancer 👏🏼

⭕️ TRYGHED HELE VEJEN ⭕️

Som medlem i FysioDanmark Helsingør Fitness er du sikret et fast månedligt abonnement på :

✅ 369 kr. pr. Måned

✅ + Frie hold som du frit kan afbenytte! ( Fantastiske hold )

• Fysio Mobility
• Fysio Lowerboby
• Fysio StramOp
• Fysio Ryg&Nakke
• Fysio Superviseret Fitness’
• Fysio Funktionel & Cirkel
• Fysio SeniorFit
• Fysio Styrke

✅ Alle hold inkl. i dit abonnement!

✅ bad & aflåste skabe i vores omklædningsrum

✅ Fri parkering 🅿️ i hele trænings tiden.

✅ Alle hold er varetaget af aut. fysioterapeuter, som guider og støtter dig i din fitness træning & holdtræning.

✅ Uanset om du vil forbedre din styrke, mobilitet, balance eller blot holde kroppen i gang med energiske HIIT hold, har vi et hold, der passer til netop dig.

✅ Vi har spændende og top professionelle fysioterapeuter til at varetage din træning.

✅ Du kommer ikke igang før du er tryg og selv kan varetage dit personlige udarbejdede træningsprogram.

✅ Er uheldet ude har vi 9 fysioterapeuter & massøren under samme tag på første sal.

💚 Vi hjælper dig hurtigt videre og du bliver en god ven af huset.

✅ Vi har ugentligt mange hold hvor du sammen med fysioterapeuter bliver superviseret & kan få lagt træningsplan og personligt program.

✅ Vi byder dig hjertelig velkommen til sundhedsfælleskabet i FysioDanmark Helsingør Fitness & fysioterapi 💚🖤

Fri træning hele ugen fra :

Hele ugen kl. 07.00-22.00 🕛

Adgangskoder modtages i receptionen ved oprettelse af gyldigt medlemsskab.

✅ Skynd dig at melde dig i vores sundhedsfælleskab i FysioDanmark Helsingør 🌱vi har begrænset antal medlemsskaber.

Tilmelding kan ske via personlig henvendelse i klinikken eller kontakt til os.

☎️ 32 12 20 00

📬 info@fdhelsingor.dk

🌐oresundfysioterapi.dk

Læs vores flotte 49 patientanbefalinger på Facebook FysioDanmark Helsingør & Google.

5 ud af 5 stjerner ⭐️ Det er en tillid der forpligter i Helsingør & omegn.

https://www.dr.dk/nyheder/viden/kroppen/forsker-slaar-fast-saadan-dyrker-du-bedst-motion-og-oeger-dine-chancer-et

https://videnskab.dk/krop-sundhed/saadan-faar-du-staerke-ben-langt-ind-i-alderdommen-ifoelge-nyt-dansk-studie/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR2IVdPAaguuUP2hLT8DuJJxfeaqNtqPJ74qwzRDPYZB1CL6pvQr81qU0Kw_aem_RVisl_iUZdGi4pdTo_KKSQ

https://www.fitnews.dk/aeldre-og-styrketraening-en-vinder-kombination.html

https://videnskab.dk/krop-sundhed/vaegten-er-ikke-det-vigtigste-for-sundheden-siger-nyt-studie/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR3T8KoO4BmKxuaen0gdMT-r88OPDUQYT3hR3ZIanIfrLeO-YsA6cHdi37U_aem_uQWBnDgAC-D37bQoFcarWA

https://ekstrabladet.dk/forbrug/sundhed/nyt-studie-saadan-skal-du-traene/10554868

https://www.alt.dk/4643901

24/02/2026

⭕️ ÆLDRE OG STYRKETRÆNING - EN VINDER KOMBINATION ⭕️

Nyt studie viser at styrketræning med tunge belastninger skaber langvarige gavnlige effekter hos ældre voksne.

Ældre og styrketræning er en vinder kombination viser nyt dansk studie.

Er du blot er normalt aktiv, men uden at dyrke styrketræning, så vil der typisk ske et fald i din samlede muskelmasse på 30-40%, fra du er 20 år, til du bliver 80.

Det er super interessant, for det påviser, at selvom du aldrig tidligere har styrketrænet, så kan blot ét års intensiv styrketræning give dig positive og vedvarende fordele, også selvom du er noget til pensionsalderen.

Studiet viser at er, at ikke blot har ét års intensiv træning en positiv effekt på de ældres muskelmasse, styrke og fedtet omkring deres organerne – den positive effekt fortsætter flere år efter den intensive styrketræning ophører.

Et af de budskaber, man kan tage med sig fra studiet, er, at styrketræning kan være et effektivt for redskab for ældre mennesker der ønsker at vedligeholde og øge styrke, muskelmasse og bevægelighed, og at en indsats i fitnesscenteret kan gøre livet lettere i de senere år.

Forskerne bag det nye studie, konkluderer da også at “Styrketræning med tunge belastninger skaber langvarige gavnlige effekter hos ældre voksne”, hvilket også er på linje med Sundhedsstyrrelsen, der anbefaler, at ældre dyrker styrketræning, 2- 3 gange ugentligt.

⭕️ SENIOR FITNESS I FYSIODANMARK HELSINGØR ⭕️

Træning i FysioDanmark Fitness har dokumenteret effekt til behandling af en lang række sygdomme - herunder:

• Hjerte og kredsløbs forbedringer
• Type 2 - diabetes
• Muskel - skelet systemet
• Kropsvægt/ overvægt
• Træning efter operation ( Hofte, knæ, ryg mm. )
• Kræft
• Psyken
• Immunsystemet
• Artrose ( slidgigt )
• Rygsmerter
• Stress
• Apopleksi
• Depression
• Sklerose
• Angst
• Osteoporose
• KOL
• Astma

Du er altid velkommen til at kontakte klinikken, og vi glæder os til at byde dig velkommen i byens lokale low stress Fitness center.

🌐 oresundfysioterapi.dk

📞 32122000

📧 info@fdhelsingor.dk

Læs vores flotte 51 patientanbefalinger på Facebook FysioDanmark Helsingør & Google.

5 ud af 5 stjerner ⭐️ Det er en tillid der forpligter i Helsingør & omegn.

https://www.dr.dk/nyheder/viden/kroppen/forsker-slaar-fast-saadan-dyrker-du-bedst-motion-og-oeger-dine-chancer-et

https://videnskab.dk/krop-sundhed/saadan-faar-du-staerke-ben-langt-ind-i-alderdommen-ifoelge-nyt-dansk-studie/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR2IVdPAaguuUP2hLT8DuJJxfeaqNtqPJ74qwzRDPYZB1CL6pvQr81qU0Kw_aem_RVisl_iUZdGi4pdTo_KKSQ

https://www.fitnews.dk/aeldre-og-styrketraening-en-vinder-kombination.html

21/02/2026

🟢 KAN MERE STYRKETRÆNING VÆRE NØGLEN TIL ØGET SUNDHED ⚫️

De nationale retningslinjer i Danmark angiver, at alle voksne bør udføre muskelstyrkende aktiviteter for alle større muskelgrupper mindst to dage om ugen – fra styrke- eller modstandstræning til hverdagsaktiviteter.

Styrkebaserede aktiviteter er essentielle for at støtte fleksibilitet, balance og koordination, og der er evidens, der påviser, at det kan hjælpe en persons evne til at udføre daglige opgaver, beskytte mod skader og reducere risikoen for skrøbelighed og fald.

Styrketræning & holdtræning alene dyrkes af hver fjerde ældre ♥️

Når man spørger ældre, hvorfor de motionerer, svarer 73 %, at det handler om sundhed og at komme i god form.

Men mange nævner også sociale grunde (36 %) og det at have det sjovt (30 %).

Særligt fællesskabet fylder mere, når folk når pensionsalderen – måske som erstatning for det sociale liv, de havde på arbejdspladsen.

Et aktivt seniorliv er kommet for at blive

Samlet set tegner undersøgelsen et billede af en generation af ældre, der nægter at sidde stille.

De prioriterer sundhed, fællesskab og bevægelse – og det smitter af på statistikkerne.

Hvor tidligere generationer måske så pensionisttilværelsen som hvilens tid, ser nutidens ældre den som en ny begyndelse – med træningstøj, gode sko og stærke sociale fællesskaber.

💚 STYRKETRÆNING & SAMMENHOLDET VOKSKER I POPULARITET I FYSIODANMARK

FysioDanmarks Helsingørs kultur er i høj grad præget af vores værdisæt, hvor ærlighed, respekt og fokus på fitness medlemmerne er i højsædet.

Vi er altid lige rundt om dig, du får alt inklusivt i dit medlemsskab.

Styrketræning vokser i popularitet, flere og flere løfter jern og i de seneste år har styrketræning vundet terræn og er blevet en af danskernes foretrukne motionsformer.

Hvor det tidligere især var løb, cykling og holdsport, der dominerede, vælger flere og flere nu at bruge deres tid i træningscentret med holdtræning, vægte og maskiner.

Den stigende interesse skyldes ikke kun ønsket om en stærkere og mere tonet krop, men også en voksende bevidsthed om styrketræningens mange sundhedsmæssige fordele – både fysisk og mentalt.

⭕️ TRYGHED HELE VEJEN ⭕️

Som medlem i FysioDanmark Helsingør Fitness er du sikret et fast månedligt abonnement på :

✅ Vi tilbyder alt inklusiv i dit Fitness medlemsskab.

✅ 369 pr. Måned + Frie hold.

✅ + Frie hold som du frit kan afbenytte! ( Fantastiske hold )

• Fysio Mobility
• Fysio Lowerboby
• Fysio StramOp
• Fysio Ryg&Nakke
• Fysio Superviseret Fitness’
• Fysio Funktionel & Cirkel
• Fysio SeniorFit
• Fysio Kystløb

✅ Alle hold inkl. i dit abonnement!

✅ bad & aflåste skabe i vores omklædningsrum

✅ Fri parkering 🅿️ i hele trænings tiden.

✅ Alle hold er varetaget af aut. fysioterapeuter, som guider og støtter dig i din fitness træning & holdtræning.

✅ Uanset om du vil forbedre din styrke, mobilitet, balance eller blot holde kroppen i gang med energiske HIIT hold, har vi et hold, der passer til netop dig.

✅ Vi har spændende og top professionelle fysioterapeuter til at varetage din træning.

✅ Du kommer ikke igang før du er tryg og selv kan varetage dit personlige udarbejdede træningsprogram.

✅ Er uheldet ude har vi 9 fysioterapeuter & massøren under samme tag på første sal.

💚 Vi hjælper dig hurtigt videre og du bliver en god ven af huset.

✅ Vi har ugentligt mange hold hvor du sammen med fysioterapeuter bliver superviseret & kan få lagt træningsplan og personligt program.

✅ Vi byder dig hjertelig velkommen til sundhedsfælleskabet i FysioDanmark Helsingør Fitness & fysioterapi 💚🖤

Fri træning hele ugen fra :

Hele ugen kl. 07.00-22.00 🕛

Adgangskoder modtages i receptionen ved oprettelse af gyldigt medlemsskab.

✅ Skynd dig at melde dig i vores sundhedsfælleskab i FysioDanmark Helsingør 🌱vi har begrænset antal medlemsskaber.

Tilmelding kan ske via personlig henvendelse i klinikken eller kontakt til os.

☎️ 32 12 20 00

📬 info@fdhelsingor.dk

🌐oresundfysioterapi.dk

Læs vores flotte 49 patientanbefalinger på Facebook FysioDanmark Helsingør & Google.

5 ud af 5 stjerner ⭐️ Det er en tillid der forpligter i Helsingør & omegn.

https://www.dr.dk/nyheder/viden/kroppen/forsker-slaar-fast-saadan-dyrker-du-bedst-motion-og-oeger-dine-chancer-et

https://videnskab.dk/krop-sundhed/saadan-faar-du-staerke-ben-langt-ind-i-alderdommen-ifoelge-nyt-dansk-studie/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR2IVdPAaguuUP2hLT8DuJJxfeaqNtqPJ74qwzRDPYZB1CL6pvQr81qU0Kw_aem_RVisl_iUZdGi4pdTo_KKSQ

https://www.fitnews.dk/aeldre-og-styrketraening-en-vinder-kombination.html

https://videnskab.dk/krop-sundhed/vaegten-er-ikke-det-vigtigste-for-sundheden-siger-nyt-studie/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR3T8KoO4BmKxuaen0gdMT-r88OPDUQYT3hR3ZIanIfrLeO-YsA6cHdi37U_aem_uQWBnDgAC-D37bQoFcarWA

https://ekstrabladet.dk/forbrug/sundhed/nyt-studie-saadan-skal-du-traene/10554868

https://www.alt.dk/4643901

https://illvid.dk/sundhed/denne-traeningsform-kan-reducere-risikoen-for-tidlig-doed-med-naesten-20-procent?fbclid=IwQ0xDSwLgcH5leHRuA2FlbQIxMQABHiTnCNilUgUmAEef5Z3Za8MI-pLNEwY8rOpqe3fjaHaw-0O9CJMiH6QixMfw_aem_hO6P0_6vg-rKfj58znHxyg

https://www.fitnews.dk/aeldre-danskere-dyrket-sp

https://www.fitnews.dk/kan-mere-styrketraening-vaere-noeglen-til-oeget-sundhed-blandt-britiske-

21/02/2026

Kan mere styrketræning være nøglen til øget sundhed

De nationale retningslinjer i Danmark angiver, at alle voksne bør udføre muskelstyrkende aktiviteter for alle større muskelgrupper mindst to dage om ugen – fra styrke- eller modstandstræning til hverdagsaktiviteter.

Styrkebaserede aktiviteter er essentielle for at støtte fleksibilitet, balance og koordination, og der er evidens, der påviser, at det kan hjælpe en persons evne til at udføre daglige opgaver, beskytte mod skader og reducere risikoen for skrøbelighed og fald.

Styrketræning & holdtræning alene dyrkes af hver fjerde ældre ♥️

Når man spørger ældre, hvorfor de motionerer, svarer 73 %, at det handler om sundhed og at komme i god form.

Men mange nævner også sociale grunde (36 %) og det at have det sjovt (30 %).

Særligt fællesskabet fylder mere, når folk når pensionsalderen – måske som erstatning for det sociale liv, de havde på arbejdspladsen.

Et aktivt seniorliv er kommet for at blive

Samlet set tegner undersøgelsen et billede af en generation af ældre, der nægter at sidde stille.

De prioriterer sundhed, fællesskab og bevægelse – og det smitter af på statistikkerne.

Hvor tidligere generationer måske så pensionisttilværelsen som hvilens tid, ser nutidens ældre den som en ny begyndelse – med træningstøj, gode sko og stærke sociale fællesskaber.

💚 STYRKETRÆNING & SAMMENHOLDET VOKSKER I POPULARITET I FYSIODANMARK

FysioDanmarks Helsingørs kultur er i høj grad præget af vores værdisæt, hvor ærlighed, respekt og fokus på fitness medlemmerne er i højsædet.

Vi er altid lige rundt om dig, du får alt inklusivt i dit medlemsskab.

Styrketræning vokser i popularitet, flere og flere løfter jern og i de seneste år har styrketræning vundet terræn og er blevet en af danskernes foretrukne motionsformer.

Hvor det tidligere især var løb, cykling og holdsport, der dominerede, vælger flere og flere nu at bruge deres tid i træningscentret med holdtræning, vægte og maskiner.

Den stigende interesse skyldes ikke kun ønsket om en stærkere og mere tonet krop, men også en voksende bevidsthed om styrketræningens mange sundhedsmæssige fordele – både fysisk og mentalt.

⭕️ TRYGHED HELE VEJEN ⭕️

Som medlem i FysioDanmark Helsingør Fitness er du sikret et fast månedligt abonnement på :

✅ Vi tilbyder alt inklusiv i dit Fitness medlemsskab.

✅ 369 pr. Måned + Frie hold.

✅ + Frie hold som du frit kan afbenytte! ( Fantastiske hold )

• Fysio Mobility
• Fysio Lowerboby
• Fysio StramOp
• Fysio Ryg&Nakke
• Fysio Superviseret Fitness’
• Fysio Funktionel & Cirkel
• Fysio SeniorFit
• Fysio Kystløb

✅ Alle hold inkl. i dit abonnement!

✅ bad & aflåste skabe i vores omklædningsrum

✅ Fri parkering 🅿️ i hele trænings tiden.

✅ Alle hold er varetaget af aut. fysioterapeuter, som guider og støtter dig i din fitness træning & holdtræning.

✅ Uanset om du vil forbedre din styrke, mobilitet, balance eller blot holde kroppen i gang med energiske HIIT hold, har vi et hold, der passer til netop dig.

✅ Vi har spændende og top professionelle fysioterapeuter til at varetage din træning.

✅ Du kommer ikke igang før du er tryg og selv kan varetage dit personlige udarbejdede træningsprogram.

✅ Er uheldet ude har vi 9 fysioterapeuter & massøren under samme tag på første sal.

💚 Vi hjælper dig hurtigt videre og du bliver en god ven af huset.

✅ Vi har ugentligt mange hold hvor du sammen med fysioterapeuter bliver superviseret & kan få lagt træningsplan og personligt program.

✅ Vi byder dig hjertelig velkommen til sundhedsfælleskabet i FysioDanmark Helsingør Fitness & fysioterapi 💚🖤

Fri træning hele ugen fra :

Hele ugen kl. 07.00-22.00 🕛

Adgangskoder modtages i receptionen ved oprettelse af gyldigt medlemsskab.

✅ Skynd dig at melde dig i vores sundhedsfælleskab i FysioDanmark Helsingør 🌱vi har begrænset antal medlemsskaber.

Tilmelding kan ske via personlig henvendelse i klinikken eller kontakt til os.

☎️ 32 12 20 00

📬 info@fdhelsingor.dk

🌐oresundfysioterapi.dk

Læs vores flotte 49 patientanbefalinger på Facebook FysioDanmark Helsingør & Google.

5 ud af 5 stjerner ⭐️ Det er en tillid der forpligter i Helsingør & omegn.

https://www.dr.dk/nyheder/viden/kroppen/forsker-slaar-fast-saadan-dyrker-du-bedst-motion-og-oeger-dine-chancer-et

https://videnskab.dk/krop-sundhed/saadan-faar-du-staerke-ben-langt-ind-i-alderdommen-ifoelge-nyt-dansk-studie/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR2IVdPAaguuUP2hLT8DuJJxfeaqNtqPJ74qwzRDPYZB1CL6pvQr81qU0Kw_aem_RVisl_iUZdGi4pdTo_KKSQ

https://www.fitnews.dk/aeldre-og-styrketraening-en-vinder-kombination.html

https://videnskab.dk/krop-sundhed/vaegten-er-ikke-det-vigtigste-for-sundheden-siger-nyt-studie/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR3T8KoO4BmKxuaen0gdMT-r88OPDUQYT3hR3ZIanIfrLeO-YsA6cHdi37U_aem_uQWBnDgAC-D37bQoFcarWA

https://ekstrabladet.dk/forbrug/sundhed/nyt-studie-saadan-skal-du-traene/10554868

https://www.alt.dk/4643901

https://illvid.dk/sundhed/denne-traeningsform-kan-reducere-risikoen-for-tidlig-doed-med-naesten-20-procent?fbclid=IwQ0xDSwLgcH5leHRuA2FlbQIxMQABHiTnCNilUgUmAEef5Z3Za8MI-pLNEwY8rOpqe3fjaHaw-0O9CJMiH6QixMfw_aem_hO6P0_6vg-rKfj58znHxyg

https://www.fitnews.dk/aeldre-danskere-dyrket-sp

https://www.fitnews.dk/kan-mere-styrketraening-vaere-noeglen-til-oeget-sundhed-blandt-britiske-

FysioDanmark Helsingør

04/03/2026

03/03/2026

03/03/2026

28/02/2026

27/02/2026

26/02/2026

25/02/2026

24/02/2026

21/02/2026

21/02/2026

Adresse

Åbningstider

Telefon

Internet side

Underretninger

Kontakt Praksis

Genveje

Del

Type

Tak nej til smerter i bevægeapparatet.

Mandag	08:00 - 17:00
Tirsdag	08:00 - 17:00
Onsdag	08:00 - 17:00
Torsdag	08:00 - 17:00
Fredag	08:00 - 17:00