Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:00 - 17:00 Tirsdag 08:00 - 17:00 Onsdag 08:00 - 17:00 Torsdag 08:00 - 17:00 Fredag 08:00 - 17:00

FysioDanmark Helsingør, I L. Tvedes vej 14 , Gratis parkering foran klinikken, Helsingør (2026)

Q: Hvad er adressen?

I L. Tvedes Vej 14 , Gratis Parkering Foran Klinikken

07/01/2026

⭕️ GODT NYT OM KVINDERS SUNDHED FRA FYSIODANMARK ⭕️

Det er godt, at kvinder tyer til de tunge vægte, lyder det fra idræts professor – og det er der mange gode grunde til.

Det er bare med at komme i gang.

Især for kvinder og gerne inden overgangsalderen, så man har et lager af muskelmasse at tære af”.

Flere og flere kvinder vælger at gå til styrketræning.

Før i tiden valgte kvinder måske at træne meget stræk og mobilitet, for at se tyndere ud, men nu handler det i højere grad om at have færre smerter og forblive stærk.

Livsstilsekspert:

Vi vil føle os sunde og aktive”

Livsstilsekspert og trendforsker Julia Lahme ser også tendensen, når hun spørger til kvindernes idrætsvaner i trendrapporter.

“Det er blevet vigtigt for vores selvopfattelse som kvinder :
Vi vil føle os attraktive, sunde og aktive”

Det er rart at føle sig stærk og kunne mærke, at vi også kan bruge styrken fra styrketræning i vores travle hverdag’

Muskelmasse er afgørende :

Og netop overgangsalderen er en af de vigtigste årsager til, hvorfor det er godt, at kvinderne får gang i bænkpres og styrkeøvelser.

Det fortæller Mette Hansen, professor i idrætsvidenskab på Institut for Folkesundhed på Aarhus Universitet.

“Som udgangspunkt har kvinder nemlig 30-40 procent mindre muskelmasse end mænd, og når man rammer overgangsalderen, falder kvindens østrogenproduktion, drastisk siger hun.

“Så når kvinder passerer overgangsalderen, skal der simpelthen mere til at modvirke tabet af muskelmasse og styrke.

Der har man virkelig brug for muskeltræningen for at modvirke en ond cyklus”.

Muskelmassen er ifølge Mette Hansen afgørende for, at vi kan klare dagligdagens aktiviteter.

Og det er bare med at komme i gang.

“Især for kvinder og gerne inden overgangsalderen, så man har en opsparing af muskelmasse at tære af i alderdommen”.

“I FysioDanmark Helsingør ønsker vi at støtte kvinder til at komme i gang med personlig træningsprogram & som noget helt nyt = fri holdtræning i dit Fitness abonnement ♥️

Her er nogle kedelige tal, som vi sammen bekæmper i FysioDanmark Helsingør 🗣️

📉 Kvinder mister op til 30- 40 % af deres muskelmasse mellem 30 og 80 år, hvis vi ikke aktivt gør noget for at bevare den (Fielding et al., 2011).

📉 Et hurtigt 10 kg vægttab kan smide 40 års muskel- og knogleopsparing væk på et halvt år.(Tallet er en projekteret sammenligning mellem gennemsnitligt muskel- og knogletab ved hurtigt vægttab ved kalorierestriktion (~40% af totalvægttabet som fedtfri masse) og den samme mængde aldersrelateret muskeltab (~0,5–1% årligt) akkumuleret over tid).

📉 1 ud af 3 kvinder over 50 år vil få osteoporose – og 30% dør inden for et år efter et hoftebrud.
(Vestergaard P et al., 2005; Jantzen et al., 2012).

📉 Kvinder med lavest muskelstyrke har 2,3 gange højere risiko for at udvikle demens & alzheimers.
(Radavelli-Bagatini et al., 2023).

FITNESS I FYSIODANMARK HELSINGØR 🍏

Træning i FysioDanmark Fitness har dokumenteret effekt til behandling af en lang række sygdomme - herunder:

• Hjerte og kredsløbs forbedringer
• Type 2 - diabetes
• Muskel - skelet systemet
• Kropsvægt/ overvægt
• Træning efter operation ( Hofte, knæ, ryg mm. )
• Kræft
• Psyken
• Immunsystemet
• Artrose ( slidgigt )
• Rygsmerter
• Stress
• Apopleksi
• Depression
• Sklerose
• Overgangsalder
• Angst
• Osteoporose
• KOL
• Astma

✅ 369 kr. per måned inkl. frie spændende holdtræninger, kun varetaget af aut. fysioterapeuter.

✅ i alt 10 forskellige kvalitets holdtræninger for kvinder i alle aldre 🇩🇰

✅ Du er altid velkommen til at kontakte klinikken, og vi glæder os til at byde dig velkommen i Helsingørs lokale “Low stress Fitnesscenter”.

✅ Ingen støjende adfærd eller grupper der træner tung styrketræning, til høj musik.

✅ Garanteret rent og pænt Fitnesscenter.

✅ Fri parkering og flotte omklædningsrum.

🌐 oresundfysioterapi.dk

📞 32122000

📧 info@fdhelsingor.dk

Læs vores flotte 49 patientanbefalinger på Facebook FysioDanmark Helsingør & Google.

5 ud af 5 stjerner ⭐️ Det er en tillid der forpligter i Helsingør & omegn.

https://www.dr.dk/nyheder/viden/kroppen/forsker-slaar-fast-saadan-dyrker-du-bedst-motion-og-oeger-dine-chancer-et

https://videnskab.dk/krop-sundhed/saadan-faar-du-staerke-ben-langt-ind-i-alderdommen-ifoelge-nyt-dansk-studie/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR2IVdPAaguuUP2hLT8DuJJxfeaqNtqPJ74qwzRDPYZB1CL6pvQr81qU0Kw_aem_RVisl_iUZdGi4pdTo_KKSQ

https://www.fitnews.dk/aeldre-og-styrketraening-en-vinder-kombination.html

https://www.dr.dk/nyheder/indland/baenkpres-hip-thrusts-og-kettlebells-some-og-fitnesscentre-er-fyldt-med-kvinder-der-loefter

06/01/2026

⭕️ BRUG FOR KIROPRAKTIK ELLER FYSIOTERAPI i FYSIODANMARK ⭕️

Vidste du, at du kan bruge din sundhedsforsikring hos FysioDanmark Helsingør.

Det betyder, at du i mange tilfælde kan få helt eller delvist dækket dine behandlinger hos os.

Både kiropraktor behandlinger & fysioterapi.

Vi har samarbejde med de fleste danske sundhedsforsikringer, så det er nemt for dig at komme i gang med behandling.

På vores hjemmeside kan du finde de fordelagtige priser på kiropraktik og bestille tid online.

Simpelt og lige ved hånden, når det passer ind i dit liv ✅

Har du en sundhedsforsikring kan du sende den til info@fdhelsingor.dk

Du er altid velkommen til at ringe og høre nærmere på ☎ 32 12 20 00

🌐 oresundfysioterapi.dk

📞 32122000

📧 info@fdhelsingor.dk

Læs vores flotte 49
patientanbefalinger på Facebook FysioDanmark Helsingør & Google.

5 ud af 5 stjerner ⭐️ Det er en tillid der forpligter i Helsingør & Nordsjælland

03/01/2026

⭕️ ER DU BLEVET MERE BEKYMRET FOR DINE SMERTER? ⭕️

Så kan du med fordel læse videre.

“Når kroppen reagerer, på dine smerter, er det afgørende at du holder hovedet koldt og tankerne positive, i FysioDanmark Helsingør hjælper vi dig videre & guider dig”

Det giver mening at tjekke kroppen, når du har smerter.

Nyere forskning viser, at jo mere vi overvåger & skaber bekymring, omkring vores smerter, jo stærkere kan smerterne i kroppen opleves – og jo større er risikoen for, at de forsætter og bliver kroniske.

🔎 flere nye Studier har påvist, at:

- Internt fokus på smerte (hyperårvågenhed) øger smertens intensitet, og funktionspåvirkning efter 6 måneder.

( Zhang et al., 2025)

Hyperårvågenhed hænger sammen med mere alvorlige smerter, og tegn på central sensibilisering ved knæsmerter & artrose.

(Herbert et al., 2014)

Katastrofetænkning og kinesiofobi (frygt for bevægelse) forudsiger udvikling af kroniske lændesmerter i befolkningsstudier.

( Picavet et al., 2002)

Med andre ord:

Det er sjældent farligt at lytte til kroppen – men når du hele tiden fokusere på hvert et signal, og hver en tanke, kan alarmsystemet begynde at reagere super kraftigt.

Derfor giver det mere mening at din behandling skal hjælpe dig med at afklare om dine symptomer skyldes noget der kræver dit fokus, eller om det ville være bedre at rette fokus mod det, du vil opnå i dit liv - og lægge en strategi for hvordan du opnår det, der er vigtigt for dig.

FysioDanmarks Helsingørs kultur er i høj grad præget af vores værdisæt, hvor ærlighed, respekt og fokus på patienten er i højsædet.

Her er du som patient garanteret nogle grundlæggende værdier, som vores fysioterapeuter dagligt sætter en ære i at efterleve.

1 - FAGLIGHED
Vi kombinerer ny viden med sund fornuft & manuelle færdigheder.

2- ORDENTLIGHED
Vi tilstræber tillid og god etik i vores patient relationer.

3- RUMMELIGHED
Hos os er der plads til alle og her er trygt at være - du vil naturligvis føle dig velkommen.

4- FORSKELLIGHED
Vi ser det som en styrke, at vi er behandlere med hver vores faglige tilgang & uddannelsmæssig erfaring.

5- HUMOR
Vi lytter aktivt til, hvad patienten har at sige, og hvad de holder af - vi er ærlige overfor dig.

⭕️ TRYGHED HELE VEJEN ⭕️

Livet er fuld af gode intentioner og muligheder for behandling hos lægen eller på hospitalet.

Men sommetider er den mest simple og den bedste løsning styrketræning & motion der får pulsen lidt op.

Som medlem i FysioDanmark Helsingør Fitness er du sikret et fast månedligt abonnement på :

✅ 369 kr. pr. Måned, inkl. ALT!

✅ + Frie hold som du frit kan afbenytte! ( Fantastiske hold )

• Fysio Mobility
• Fysio Lowerboby
• Fysio StramOp
• Fysio Ryg&Nakke
• Fysio Superviseret Fitness’
• Fysio Funktionel & Cirkel
• Fysio SeniorFit
• Fysio Kystløb
• Fysio Balance & styrke

✅ Alle hold inkl. i dit abonnement!
Ingen åndsvage oprettelses gebyrer og andet med småt.

✅ Bad & aflåste skabe i vores omklædningsrum

✅ Fri parkering 🅿️ i hele trænings tiden.

✅ Alle hold er varetaget af aut. fysioterapeuter, som guider og støtter dig i din fitness træning & holdtræning.

✅ Uanset om du vil forbedre din styrke, mobilitet, balance, eller blot holde kroppen i gang med energiske HIIT hold, har vi et hold, der passer til netop dig.

✅ Vi har glade & tilfredse medlemmer i alle aldre - Vi kalder det Low stress Fitness center 🌱

✅ Vi har spændende og top professionelle fysioterapeuter til at varetage din træning.

✅ Du kommer ikke igang før du er tryg og selv kan varetage dit personlige udarbejdede træningsprogram.

✅ Er uheldet ude har vi 10 fysioterapeuter & kiropraktoren under samme tag på første sal.

Vi hjælper dig hurtigt videre og du bliver en god ven af huset.

✅ Vi har ugentligt mange hold hvor du sammen med fysioterapeuter bliver superviseret & kan få lagt træningsplan og personligt program.

✅ Vi byder dig hjertelig velkommen til sundhedsfælleskabet i FysioDanmark Helsingør Fitness & fysioterapi 💚🖤

Fri træning hele ugen fra :

Hele ugen kl. 07.00-22.00 🕛 + lørdag & søndag samt helligdage.

Adgangskoder modtages i receptionen ved oprettelse af gyldigt medlemsskab.

✅ Skynd dig at melde dig i vores sundhedsfælleskab i FysioDanmark Helsingør 🌱Der er begrænset antal medlemsskaber i 2026.

Tilmelding kan ske via personlig henvendelse i klinikken eller kontakt til os.

☎️ 32 12 20 00

📬 info@fdhelsingor.dk

🌐oresundfysioterapi.dk

02/01/2026

💚 STYRKETRÆNING & SAMMENHOLDET VOKSKER I POPULARITET I FYSIODANMARK 🖤

FysioDanmarks Helsingørs kultur er i høj grad præget af vores værdisæt, hvor ærlighed, respekt og fokus på fitness medlemmerne er i højsædet.

Vi er altid lige rundt om dig..

Styrketræning vokser i popularitet, flere og flere løfter jern og i de seneste år har styrketræning vundet terræn og er blevet en af danskernes foretrukne motionsformer.

Hvor det tidligere især var løb, cykling og holdsport, der dominerede, vælger flere og flere nu at bruge deres tid i træningscentret med vægte og konditionmaskiner.

Den stigende interesse skyldes ikke kun ønsket om en stærkere og mere tonet krop, men også en voksende bevidsthed om styrketræningens mange sundhedsmæssige fordele – både fysisk og mentalt.

⭕️ TRYGHED HELE VEJEN ⭕️

Som medlem i FysioDanmark Helsingør Fitness er du sikret et fast månedligt abonnement på :

✅ 369,- pr. Måned

✅ + Frie hold som du frit kan afbenytte! ( Fantastiske hold )

• Fysio Mobility
• Fysio Lowerboby
• Fysio StramOp
• Fysio Ryg&Nakke
• Fysio Superviseret Fitness’
• Fysio Funktionel & Cirkel
• Fysio Styrke&Teknik
• Fysio SeniorFit
• Fysio Kystløb

✅ Alle hold inkl. i dit abonnement!

✅ bad & aflåste skabe i vores omklædningsrum

✅ Fri parkering 🅿️ i hele trænings tiden.

✅ Alle hold er varetaget af aut. fysioterapeuter, som guider og støtter dig i din fitness træning & holdtræning.

✅ Uanset om du vil forbedre din styrke, mobilitet, balance eller blot holde kroppen i gang med energiske HIIT hold, har vi et hold, der passer til netop dig.

✅ Vi har spændende og top professionelle fysioterapeuter til at varetage din træning.

✅ Du kommer ikke igang før du er tryg og selv kan varetage dit personlige udarbejdede træningsprogram.

✅ Er uheldet ude har vi 9 fysioterapeuter & kiropraktoren under samme tag på første sal.

💚 Vi hjælper dig hurtigt videre og du bliver en god ven af klinikken.

✅ Vi har ugentligt mange hold hvor du sammen med fysioterapeuter bliver superviseret & kan få lagt træningsplan og personligt program.

✅ Vi byder dig hjertelig velkommen til sundhedsfælleskabet i FysioDanmark Helsingør Fitness & fysioterapi 💚🖤

Fri træning hele ugen fra :

Hele ugen kl. 07.00-22.00 🕛

Adgangskoder modtages i receptionen ved oprettelse af gyldigt medlemsskab.

✅ Skynd dig at melde dig i vores sundhedsfælleskab i FysioDanmark Helsingør 🌱

✅ OBS: Vi har begrænset medlemsskaber i 2026.

Tilmelding kan ske via personlig henvendelse i klinikken eller kontakt til os.

☎️ 32 12 20 00

📬 info@fdhelsingor.dk

🌐oresundfysioterapi.dk

Læs vores flotte 48 patientanbefalinger på Facebook FysioDanmark Helsingør & Google.

5 ud af 5 stjerner ⭐️ Det er en tillid der forpligter i Helsingør & omegn.

https://www.dr.dk/nyheder/viden/kroppen/forsker-slaar-fast-saadan-dyrker-du-bedst-motion-og-oeger-dine-chancer-et

https://videnskab.dk/krop-sundhed/saadan-faar-du-staerke-ben-langt-ind-i-alderdommen-ifoelge-nyt-dansk-studie/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR2IVdPAaguuUP2hLT8DuJJxfeaqNtqPJ74qwzRDPYZB1CL6pvQr81qU0Kw_aem_RVisl_iUZdGi4pdTo_KKSQ

https://www.fitnews.dk/aeldre-og-styrketraening-en-vinder-kombination.html

https://videnskab.dk/krop-sundhed/vaegten-er-ikke-det-vigtigste-for-sundheden-siger-nyt-studie/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR3T8KoO4BmKxuaen0gdMT-r88OPDUQYT3hR3ZIanIfrLeO-YsA6cHdi37U_aem_uQWBnDgAC-D37bQoFcarWA

https://ekstrabladet.dk/forbrug/sundhed/nyt-studie-saadan-skal-du-traene/10554868

https://www.alt.dk/4643901

01/01/2026

⭕️ STÆRK KROP - STÆRKT FÆLLESSKAB I 2026 ⭕️

Vil du holde dig stærk og sund i mange år frem?

✅ ER DU KLAR PÅ ET FITNESSCENTER MED FRI HOLDTRÆNING & NYT FRADRAG!

FRI FITNESS & FRI HOLDTRÆNING
369,- MDL. INKL. ALT

Et Fitnesscenter der pakker din sundhed ind i et medlemsskab med glæde, sundhed & fremtids muligheder.

Det bliver din bedste julegave i 2026, og fungere som en sundhedsforsikring.

Har du i f.eks. perioder med nakke og lændesmerter, kan du frit benytte vores ryg&nakke hold.

Problemer med kondien, smerter i knæet ? Så bruger du bare holdende, kvit & frit.

Ønsker du at tabe dig i januar, er det måske vores hold Stram op eller
HIIT hold “Lower body” du melder dig til.

Sagen er at du bestemmer hvad du vil bruge, og hvornår!

Et sundhedssystem der fungere som din krop ændrer sig.

✅ 10 forskellige hold, Kun varetaget af autoriseret fysioterapeuter.

Hvorfor betale for enkeltvis holdtræning, når du får alle fysioterapeutiske holdtræninger i dit fitnessabonnement i FysioDanmark Helsingør ? ♥️

• Fysio Mobility
• Fysio Lowerboby
• Fysio StramOp
• Fysio Ryg&Nakke
• Fysio Superviseret Fitness’
• Fysio Funktionel & Cirkel
• Fysio SeniorFit / Balance
• Fysio Styrk

✅ Alle hold inkl. i dit abonnement!

Dit fitnessmedlemsskab er en fast investering i din fremtid og ikke en udgift - citat Kenn Godske.

Træning er en investering i din sundhed og velvære - og måske den allerbedste opsparing, du kommer til at lave for dig selv.

Uanset din alder, handler det om at være i form til fremtiden og ingen har nogensinde fortrudt den træning de netop er hjemvendt fra.

Et Fitnesscenter for dig der ønsker træning i trygge og rolige omgivelser - vi garantere, ingen store armbevægelser, spejle alle steder, eller øredøvende musik.

✅ Vi byder dig hjertelig velkommen til sundhedsfælleskabet i FysioDanmark Helsingør Fitness & fysioterapi 💚🖤

Fri træning hele ugen fra :

Hele ugen kl. 07.00-22.00 🕛 alle dage inkl. helligdage.

Adgangskoder modtages i receptionen ved oprettelse af gyldigt medlemsskab.

✅ Skynd dig at melde dig i vores sundhedsfælleskab i FysioDanmark Helsingør 🌱

vi har begrænset antal medlemsskaber.

Tilmelding kan ske via personlig henvendelse i klinikken eller kontakt til os.

☎️ 32 12 20 00

📬 info@fdhelsingor.dk

🌐oresundfysioterapi.dk

Læs vores flotte 49 patientanbefalinger på Facebook FysioDanmark Helsingør & Google.

5 ud af 5 stjerner ⭐️ Det er en tillid der forpligter i Helsingør & omegn.

28/12/2025

⭕️ TRÆNING MINDSKER DEMENSRISIKO MED 41 % ⭕️

Så lidt træning skal der til for at mindske demensrisiko med 41 procent ifølge ny undersøgelse.

Livet er fuld af gode intentioner og muligheder for behandling hos lægen eller på hospitalet.

Men sommetider er den mest simple og den bedste løsning styrketræning & motion der får pulsen lidt op.

I Danmark lever ca. 97.000 mennesker på 65 år eller derover, med demens.

Heraf har ca. 50.000 Alzheimers sygdom.

Ca. 3.000 personer under 65 år er registreret med en demensdiagnose.

Der konstateres ca. 8.500 nye tilfælde af demenssygdom i Danmark hvert år.

Antallet forventes at vokse til mere end 145.000 mennesker i 2040 som følge af en stigende ældrebefolkning.

Undersøgelsen er offentliggjort i Journal of the American Medical Directors Association og kortlægger forholdet mellem fysisk aktivitet og demensrisiko, med betydelige fald i risiko, der kræver mindre fysisk træning, end du tror.

Forskere fra Johns Hopkins University i USA har udført en undersøgelse der viser, at op til 60 minutters moderat til kraftig fysisk træning hver uge er forbundet med et fald på 41 procent i demensrisiko sammenlignet med dem, der slet ikke trænede 🙄

Resultater tyder på, at øget fysisk aktivitet, kan reducere demensrisikoen hos ældre voksne udtaler forskerne bag undersøgelsen.

For dem, der brugte 140 minutter eller mere fysisk aktivitet om ugen, blev demensrisikoen reduceret med hele 69 procent! ♥️

Med så mange potentielle faktorer i spil, fra kost til genetik, beviser dette ikke direkte årsag og virkning.

– men alt tyder på, at motion og hjernesundhed er meget tæt forbundet.

Det tyder på, at selv skrøbelige ældre voksne kan være i stand til at reducere deres demensrisiko gennem motion & styrketræning.

👑 Det er fantastisk nyt 🇩🇰

Det er aldrig for sent at starte med bevægelse, styrketræning & personlig skræddersyet behandlingsplan.

Det hjælper vi dig med i FysioDanmark.

⭕️ TRYGHED HELE VEJEN ⭕️

Som medlem i FysioDanmark Helsingør Fitness er du sikret et fast månedligt abonnement på :

✅ 369 kr. pr. Måned, inkl. ALT!

✅ + Frie hold som du frit kan afbenytte! ( Fantastiske hold )

• Fysio Mobility
• Fysio Lowerboby
• Fysio StramOp
• Fysio Ryg&Nakke
• Fysio Superviseret Fitness’
• Fysio Funktionel & Cirkel
• Fysio SeniorFit
• Fysio Kystløb

✅ Alle hold inkl. i dit abonnement!
Ingen åndsvage oprettelses gebyrer og andet med småt.

✅ Bad & aflåste skabe i vores omklædningsrum

✅ Fri parkering 🅿️ i hele trænings tiden.

✅ Alle hold er varetaget af aut. fysioterapeuter, som guider og støtter dig i din fitness træning & holdtræning.

✅ Uanset om du vil forbedre din styrke, mobilitet, balance, eller blot holde kroppen i gang med energiske HIIT hold, har vi et hold, der passer til netop dig.

☑️ Vi har glade & tilfredse medlemmer i alle aldre - Vi kalder det Low stress Fitness center 🌱

✅ Vi har spændende og top professionelle fysioterapeuter til at varetage din træning.

✅ Du kommer ikke igang før du er tryg og selv kan varetage dit personlige udarbejdede træningsprogram.

✅ Er uheldet ude har vi 10 fysioterapeuter & massøren under samme tag på første sal.

Vi hjælper dig hurtigt videre og du bliver en god ven af huset.

✅ Vi har ugentligt mange hold hvor du sammen med fysioterapeuter bliver superviseret & kan få lagt træningsplan og personligt program.

✅ Vi byder dig hjertelig velkommen til sundhedsfælleskabet i FysioDanmark Helsingør Fitness & fysioterapi 💚🖤

Fri træning hele ugen fra :

Hele ugen kl. 07.00-22.00 🕛 + lørdag & søndag samt helligdage.

Adgangskoder modtages i receptionen ved oprettelse af gyldigt medlemsskab.

✅ Skynd dig at melde dig i vores sundhedsfælleskab i FysioDanmark Helsingør 🌱Der er begrænset antal medlemsskaber.

Tilmelding kan ske via personlig henvendelse i klinikken eller kontakt til os.

☎️ 32 12 20 00

📬 info@fdhelsingor.dk

🌐oresundfysioterapi.dk

Læs vores flotte 49 patientanbefalinger på Facebook FysioDanmark Helsingør & Google.

5 ud af 5 stjerner!

⭐️ Det er en tillid der forpligter i Helsingør & Nordsjælland

https://pensionist.dk/sundhed/saa-lidt-traening-skal-der-til-for-at-mindske-demensrisiko-med-41-procent-ifoelge-ny-undersoegelse?utm_term=Autofeed&utm_medium=Social&utm_source=Facebook =1745451246

Journal of the American Medical Directors Association.

https://www.dr.dk/nyheder/viden/kroppen/forsker-slaar-fast-saadan-dyrker-du-bedst-motion-og-oeger-dine-chancer-et

https://videnskab.dk/krop-sundhed/saadan-faar-du-staerke-ben-langt-ind-i-alderdommen-ifoelge-nyt-dansk-studie/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR2IVdPAaguuUP2hLT8DuJJxfeaqNtqPJ74qwzRDPYZB1CL6pvQr81qU0Kw_aem_RVisl_iUZdGi4pdTo_KKSQ

https://www.fitnews.dk/aeldre-og-styrketraening-en-vinder-kombination.html

26/12/2025

♥️ GRATIS HOLDTRÆNING FOR VORES FITNESSMEDLEMMER I 2026

Bliv stærkere i hverdagen!

SeniorFit – træning for et stærkt og aktivt senior liv!

Vil du gerne bevæge dig lettere i hverdagen, forbedre din balance og styrke kroppen?

Være stærk og selvhjulpen hele livet?

Så er Fysio SeniorFit helt sikkert noget for dig! ♥️

Vi træner hele kroppen med øvelser, der gør det nemmere at gå på trapper, løfte indkøbsposer og lege med børnebørnene.

Træningen er for alle niveauer og kombinerer styrke, balance og sjove bevægelser, som du måske ikke har prøvet længe.

Kom og oplev, hvor meget din krop kan – og lad os have det sjovt sammen!

👟 underviser : Fysioterapeut Katja & Niklas

Tilmelding er allerede startet, så skynd dig!

⭕️ TRYGHED HELE VEJEN ⭕️

Livet er fuld af gode intentioner og muligheder for behandling hos lægen eller på hospitalet.

Men sommetider er den mest simple og den bedste løsning styrketræning & motion der får pulsen lidt op.

Som medlem i FysioDanmark Helsingør Fitness er du sikret et fast månedligt abonnement på :

✅ 369 kr. pr. Måned, inkl. ALT!

✅ + Frie hold som du frit kan afbenytte! ( Fantastiske hold )

• Fysio Mobility
• Fysio Lowerboby
• Fysio StramOp
• Fysio Ryg&Nakke
• Fysio Superviseret Fitness’
• Fysio Funktionel & Cirkel
• Fysio SeniorFit NYT ♥️

✅ Alle hold inkl. i dit abonnement!
Ingen åndsvage oprettelses gebyrer og andet skrevet med småt.

✅ Bad & aflåste skabe i vores omklædningsrum

✅ Fri parkering 🅿️ i hele trænings tiden.

✅ Alle hold er varetaget af aut. fysioterapeuter, som guider og støtter dig i din fitness træning & holdtræning.

✅ Uanset om du vil forbedre din styrke, mobilitet, balance, eller blot holde kroppen i gang med energiske HIIT hold, har vi 10 hold, der passer perfekt til dig.

✅ Vi har glade & tilfredse medlemmer i alle aldre - Vi kalder det Low stress Fitness center 🌱

✅ Vi har spændende og top professionelle fysioterapeuter til at varetage din træning.

✅ Du kommer ikke igang før du er tryg og selv kan varetage dit personlige udarbejdede træningsprogram.

✅ Er uheldet ude har vi 10 fysioterapeuter & kiropraktoren under samme tag på første sal.

Vi hjælper dig hurtigt videre og du bliver en god ven af huset.

✅ Vi har ugentligt mange hold hvor du sammen med fysioterapeuter bliver superviseret & kan få lagt træningsplan og personligt program.

✅ Vi byder dig hjertelig velkommen til sundhedsfælleskabet i FysioDanmark Helsingør Fitness & fysioterapi 💚🖤

Fri træning hele ugen fra :

Hele ugen kl. 07.00-22.00 🕛 + lørdag & søndag samt helligdage.

Adgangskoder modtages i receptionen ved oprettelse af gyldigt medlemsskab.

✅ Skynd dig at melde dig i vores sundhedsfælleskab i FysioDanmark Helsingør 🌱Der er begrænset antal medlemsskaber tilbage.

Tilmelding kan ske via personlig henvendelse i klinikken eller kontakt til os.

☎️ 32 12 20 00

📬 info@fdhelsingor.dk

🌐oresundfysioterapi.dk

23/12/2025

🎅🏼 KÆRE PATIENTER & FITNESS MEDLEMMER 🎆

Her på falderebet..

Vil jeg ønske alle patienter & fitness medlemmer en fantastisk hyggelig jul og et godt sundt nytår.

Det er en fornøjelse at støde på jer alle rundt om i klinikken, både i fysioterapien og i Fitness centret.

Her er plads til alle, en god snak eller et opmuntrende grin i hverdagen.

♥️ tak for det til jer alle, det betyder meget for os!

Sammen har vi skabt et hyggeligt sundhedsfælleskab med plads til os alle, ældre som yngre.

I 2026 venter der mange nye spændende tiltag og I kan glæde jer over flere nyheder på holdtrænings fronten, samt nyere udstyr i fitness, løbende igennem 2026.

I fysioterapien, har vi fået tilført en ny kiropraktor til sundhedsteamet.

Alt sammen for at udnytte tværfagligheden i flere specialer, under samme tag.

På hjemmesiden kan i læse mere om vores nye kiropraktor Isaac Jensen og priser.

Med håbet om et lykkebringende nytår, ønsker jeg alle som finder vej til FysioDanmark Helsingør god jul og på gensyn ♥️

Husk vi har åbent mellem jul & nytår, der kan bestilles tid på hjemmesiden, eller hos AI Anne.

Med venlige hilsner Kenn Godske og hele sundheds teamet i FysioDanmark.

19/12/2025

⭕️ FYSIODANMARK HELSINGØR SØGER NY FYSIOTERAPEUT ⭕️

Opstart: 1/2-2026, 20-30 timer.

Vi vokser og søger en kollega, der brænder for høj faglighed, tryghed i patientforløb og et godt socialt miljø.

Hos os bliver du en del af et fasttømret og tværfagligt team med 8 fysioterapeuter, 1
kiropraktor og 1 sekretær – og en stærk kultur med sparring, nysgerrighed og humor.

Hvem er du?

• Du prioriterer relationen mellem terapeut og patient og skaber tryghed, struktur og retning i
forløb.

• Du anerkender vigtigheden af at skabe meningsfulde og overskuelige forløb, så patienten
altid ved, hvad der skal ske – og føler sig tryg på hele patientrejsen.

• Du trives i et energisk team og bidrager aktivt til en positiv kollegakultur.

• Du arbejder evidensbaseret og målrettet – og kan omsætte viden til enkel, forståelig praksis.

• Erfaring fra praksis er en fordel.

• Kendskab til Complimenta er et plus.

Dine opgaver:

• Undersøgelse, planlægning og gennemførsel af individuelle forløb – fra første samtale til
sidste opfølgning.

• Skabe en klar patientrejse med overblik, meningsfuldhed og gennemsigtighed.

• Varetage træningsforløb/hold inden for klinikkens kerneområder (fx ryg, knæ, skulder,
artrose/GLA:D, graviditet og efterfødsel, kroniske smerter m.m.).

Vi har stort fitnesscenter
og 2 gode holdsale.

• Indgå i tværfaglig sparring med kolleger – vi arbejder tæt på hinanden og forholder os løbende
evaluerende til vores egen praksis.

Hvad tilbyder vi?

• Et fagligt stærkt og tværfagligt miljø med struktur, sparring og plads til at udvikle dig.

Gennem vores egen kursusudbyder tilbyder vi kurser, som en del af din kontrakt, herunder PHD
Morten Høghs fulde smerteuddannelse mm.

• En klinik med tydelig patientrejse, fokus på klar kommunikation, realistiske planer og løbende
opfølgning & justering.

• En hverdag med humor, ordentlighed og høj kvalitet.

• Klinikken ligger med direkte forbindelse fra København på 35 minutter.

Hvis du kan se dig selv hos os – og vil være med til at flytte patienter trygt og kompetent fra bekymring
til handlekraft – så hører vi meget gerne fra dig.

spørgsmål og ansøgning:

Kenn Godske, klinik ejer – Kenn@fdhelsingor.dk

Louise Holst, HR-chef - hr@fdgentofte.dk

Vi indkalder løbende til samtaler. Vi glæder os til at møde dig.

Ansættelse efter Danske Fysioterapeuters basiskontrakt

19/12/2025

⭕️ MOTION ER VIRKELIGHEDENS MEDICIN MOD KRÆFT ⭕️

I ifølge British journal of medicine kan motion forebygge og stoppe kræftudvikling.

En ny undersøgelse offentliggjort i British Journal of Sports Medicine antyder, at regelmæssig fysisk aktivitet, før en kræftdiagnose kan reducere risikoen for sygdomsprogression og død betydeligt.

Forskere analyserede sundhedsdata fra over 28.000 sydafrikanere med kræft i stadium 1, som var en del af et fitnessprogram.

De fandt, at patienter, der dyrkede mindst 60 minutters moderat aktivitet om ugen før deres diagnose, var 27 % mindre tilbøjelige til at opleve kræftprogression, og 47 % mindre tilbøjelige til at dø af en hvilken som helst årsag sammenlignet med dem, der var generelt inaktive.

Selv lavere niveauer af ugentlig motion viste fordele.

Den beskyttende effekt blev observeret på tværs af kræfttyper, herunder bryst- og prostatakræft.

To år efter diagnosen havde deltagere, der havde været aktive, en 80% chance for at overleve uden progression! 😳

Selvom undersøgelsen var observationsbaseret beviser studiet at motion og styrketræning bidrager som en billig intervention til forebyggelse og behandling af forebyggelse, og udvikling af kræft.

Eksperter understreger, at selv beskedne mængder aktivitet - som motion og styrketræning der kan få pulsen op, kan gøre en kæmpe forskel.

Motion er virkelighedens medicin.

⭕️ TRYGHED HELE VEJEN ⭕️

Som medlem i FysioDanmark Helsingør Fitness er du sikret et fast månedligt abonnement på :

✅ Vi tilbyder ALT inklusiv i dit Fitness medlemsskab.

✅ 0,- i oprettelse

✅ Frie gratis hold 0,- træn alt det du vil, kvit og frit

✅ 369 kr. pr. Måned

✅ + Frie hold som du frit kan afbenytte! ( Fantastiske hold )

• Fysio Mobility
• Fysio Lowerboby
• Fysio StramOp
• Fysio Ryg&Nakke
• Fysio Superviseret Fitness’
• Fysio Funktionel & Cirkel
• Fysio SeniorFit
• Fysio Kystløb

✅ Alle hold inkl. i dit abonnement!

✅ bad & aflåste skabe i vores omklædningsrum

✅ Fri parkering 🅿️ i hele trænings tiden.

✅ Alle hold er varetaget af aut. fysioterapeuter, som guider og støtter dig i din fitness træning & holdtræning.

✅ Uanset om du vil forbedre din styrke, mobilitet, balance eller blot holde kroppen i gang med energiske HIIT hold, har vi et hold, der passer til netop dig.

✅ Vi har spændende og top professionelle fysioterapeuter til at varetage din træning.

✅ Du kommer ikke igang før du er tryg og selv kan varetage dit personlige udarbejdede træningsprogram.

✅ Er uheldet ude har vi 9 fysioterapeuter & massøren under samme tag på første sal.

💚 Vi hjælper dig hurtigt videre og du bliver en god ven af huset.

✅ Vi har ugentligt mange hold hvor du sammen med fysioterapeuter bliver superviseret & kan få lagt træningsplan og personligt program.

✅ Vi byder dig hjertelig velkommen til sundhedsfælleskabet i FysioDanmark Helsingør Fitness & fysioterapi 💚🖤

Fri træning hele ugen fra :

Hele ugen kl. 07.00-22.00 🕛

Adgangskoder modtages i receptionen ved oprettelse af gyldigt medlemsskab.

✅ Skynd dig at melde dig i vores sundhedsfælleskab i FysioDanmark Helsingør 🌱vi har begrænset antal medlemsskaber tilbage.

Tilmelding kan ske via personlig henvendelse i klinikken eller kontakt til os.

☎️ 32 12 20 00

📬 info@fdhelsingor.dk

🌐oresundfysioterapi.dk

Læs vores flotte 49 patientanbefalinger på Facebook FysioDanmark Helsingør & Google.

5 ud af 5 stjerner ⭐️ Det er en tillid der forpligter i Helsingør & omegn.

https://www.dr.dk/nyheder/viden/kroppen/forsker-slaar-fast-saadan-dyrker-du-bedst-motion-og-oeger-dine-chancer-et

https://videnskab.dk/krop-sundhed/saadan-faar-du-staerke-ben-langt-ind-i-alderdommen-ifoelge-nyt-dansk-studie/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR2IVdPAaguuUP2hLT8DuJJxfeaqNtqPJ74qwzRDPYZB1CL6pvQr81qU0Kw_aem_RVisl_iUZdGi4pdTo_KKSQ

https://www.fitnews.dk/aeldre-og-styrketraening-en-vinder-kombination.html

https://videnskab.dk/krop-sundhed/vaegten-er-ikke-det-vigtigste-for-sundheden-siger-nyt-studie/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR3T8KoO4BmKxuaen0gdMT-r88OPDUQYT3hR3ZIanIfrLeO-YsA6cHdi37U_aem_uQWBnDgAC-D37bQoFcarWA

https://ekstrabladet.dk/forbrug/sundhed/nyt-studie-saadan-skal-du-traene/10554868

https://www.alt.dk/4643901

https://illvid.dk/sundhed/denne-traeningsform-kan-reducere-risikoen-for-tidlig-doed-med-naesten-20-procent?fbclid=IwQ0xDSwLgcH5leHRuA2FlbQIxMQABHiTnCNilUgUmAEef5Z3Za8MI-pLNEwY8rOpqe3fjaHaw-0O9CJMiH6QixMfw_aem_hO6P0_6vg-rKfj58znHxyg

https://www.fitnews.dk/aeldre-danskere-dyrket-sport-og-motion.html

https://www.alt.dk/4643901
FORSKNINGSARTIKEL:
Mabena, N., et al. (2025). "Sammenhæng mellem registreret fysisk aktivitet og kræftprogression eller dødelighed hos personer diagnosticeret med kræft i Sydafrika." British Journal of Sports Medicine.

FysioDanmark Helsingør

07/01/2026

06/01/2026

03/01/2026

02/01/2026

01/01/2026

28/12/2025

26/12/2025

23/12/2025

19/12/2025

19/12/2025

Adresse

Åbningstider

Telefon

Internet side

Underretninger

Kontakt Praksis

Genveje

Del

Type

Tak nej til smerter i bevægeapparatet.

Mandag	08:00 - 17:00
Tirsdag	08:00 - 17:00
Onsdag	08:00 - 17:00
Torsdag	08:00 - 17:00
Fredag	08:00 - 17:00